Diabetes is in faak foarkommende sykte dêr't in protte minsken yn ús maatskippij hjoed de dei oer prate, en guon binne der in bytsje bang foar. Jo moatte hjir thús, ûnder famylje en mei freonen wolris oer heard hawwe. Dus litte wy it hjoed hawwe oer it meast foarkommende type diabetes, 'Type 2-diabetes'. As dit goed behannele wurdt, is it net iets om bang foar te wêzen, tink dêr earst oan.
Simpelwei sein, wat is type 2-diabetes?
Okee, lit ús dit hiel ienfâldich begripe. It iten dat wy ite foeget sûker (dat wy "glukoaze" neame) ta oan ús bloed. Dizze sûker jout ús lichem enerzjy. Mar wy hawwe immen nedich om dizze sûker nei de sellen fan ús lichem te stjoeren. Dy taak wurdt dien troch in hormoan mei de namme "insuline", dat makke wurdt troch in oargel mei de namme ús pankreas. Tink oan insuline as in kaai dy't de doarren fan ús sellen iepenet.
Ien fan twa problemen komt foar by type 2-diabetes.
1. Ynsulineresistinsje: Soms reagearje de sellen fan ús lichem net goed op dy kaai (ynsuline). It is as is it kaaisgat yn in doar ferroest. Dan, sels as der ynsuline oanwêzich is, geane de doarren nei de sellen net iepen.
2. Ynsulinetekoart: Mei de tiid wurket ús pankreas hurd om ynsuline te meitsjen om dizze wjerstân te oerwinnen. Mar nei in skoftke wurdt it te wurch en kin it net genôch ynsuline produsearje.
Om dizze twa redenen kin de sûker yn it bloed net yn 'e sellen komme en sammelet him op yn it bloed. Dêrom neame wy hege bloedsûkernivo's '(Hyperglykemie)' . It bloedsûkernivo fan in sûn persoan leit meastal tusken de 70-99 mg/dL. By in persoan mei diabetes kin dizze wearde lykwols 126 mg/dL of sels heger wêze.
Wat binne de symptomen fan dizze sykte? Sjoch oft jo dizze ek hawwe
Ien fan 'e unike dingen oer type 2-diabetes is dat de symptomen faak hiel stadich ferskine. Dat guon minsken witte miskien jierrenlang net iens dat se diabetes hawwe. Mar jo moatte bewust wêze fan 'e folgjende symptomen.
| Symptoom | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Faak toarst | Hege bloedsûker soarget derfoar dat de nieren hurder wurkje. Dit feroarsaket floeistofbehâld en jo hawwe sin oan mear wetter drinke. |
| Faak urinearjen | Jo moatte faak urinearje, om't jo tefolle wetter drinke en jo nieren besykje de ekstra sûker yn jo lichem kwyt te reitsjen. |
| Fiele mear honger as gewoanlik | Omdat sûker net yn 'e sellen komt, krijt it lichem net de enerzjy dy't it nedich hat. Dêrom stjoert it konstant sinjalen nei de harsens dy't sizze "Ik haw honger". |
| Fiel my altyd wurch | It lichem fielt libbensleas en wurch, om't de sellen net yn steat binne om de sûker te krijen dy't enerzjy produseart. |
| Fertrage wûneheling | Hege bloedsûkernivo's bemuoie mei de bloedstream en beskeadigje senuwen, wat it genêzen fan wûnen kin fertrage. |
| Dofheid of tinteljen yn 'e ledematen | Hege bloedsûkernivo's kinne de senuwen beskeadigje. Wy neame dit "neuropaty". |
| Wazig sicht | Feroarings yn bloedsûkernivo's kinne ynfloed hawwe op 'e lens fan it each, wêrtroch't tydlike wazigens fan it sicht ûntstiet. |
| Gewichtsverlies sûnder reden | As sellen gjin sûker foar enerzjy krije kinne, begjint it lichem spieren en fet ôf te brekken foar enerzjy. |
Foar froulju kinne faak faginale gistynfeksjes of urinektrochynfeksjes (UTI's) ek in symptoom wêze fan diabetes. As jo ien of mear fan dizze symptomen hawwe, is it wichtich om direkt jo dokter te rieplachtsjen foar advys.
Wêrom krije wy type 2-diabetes? Wat binne de risikofaktoaren?
Der is gjin ien oarsaak foar diabetes. It is in kombinaasje fan in protte faktoaren.
It wichtige is dat diabetes gjin sykte is dy't jo skuld is. It is it resultaat fan in kompleks biologysk proses.
De wichtichste reden is de "ynsulineresistinsje" dêr't wy it earder oer hân hawwe. De wichtichste faktoaren dy't it beynfloedzje binne dizze:
- Genetika: As jo mem, heit of sibben diabetes hawwe, hawwe jo in heger risiko om it te ûntwikkeljen. Bygelyks, as ien fan jo âlden diabetes hat, hawwe jo in kâns fan 40% om it te ûntwikkeljen. As beide âlden it hawwe, nimt dat oantal ta nei 70%. Mar dat betsjut net dat jo it wis sille ûntwikkelje. It betsjut gewoan dat jo wat foarsichtiger wêze moatte.
- Oergewicht en obesitas: Visceraal fet, benammen fet dat him ophoopt yn it abdominale gebiet en om ynterne organen hinne, is in wichtige oarsaak fan ynsulineresistinsje.
- Gebrek oan oefening: Ynsulineresistinsje nimt ek ta as fysike aktiviteit ôfnimt.
- Unsûn dieet: Regelmjittich iten fan iten dat heech ferwurke is, ryk is oan koalhydraten en ryk is oan verzadigde fetten is ek in risiko.
- Leeftyd: It risiko nimt ta nei de leeftyd fan 45.
- Oare medyske omstannichheden: Minsken mei omstannichheden lykas hege bloeddruk, hege cholesterolnivo's, swangerskipsdiabetes en polyzystysk eierstoksyndroom (PCOS) hawwe ek in ferhege risiko.
Hokker komplikaasjes kinne foarkomme as diabetes net ûnder kontrôle is?
Hjir moatte wy ús allegear it meast op rjochtsje. Sels as wy witte dat wy diabetes hawwe, kin it, as it net goed ûnder kontrôle wurdt, nei ferrin fan tiid de wichtichste organen fan ús lichem beskeadigje.
| Lichaamsysteem beynfloede | Mooglike komplikaasjes |
|---|---|
| Hert en bloedfetten | Hertsykte, beroerte, hege bloeddruk. |
| Eagen | Retinopathy, katarakten, glaukom en úteinlik blinens kinne foarkomme. |
| Nieren | De nieren kinne skansearre reitsje en úteinlik sels falje. |
| Senuwstelsel | Dofheid, baarnend gefoel, pine yn 'e ledematen. Soms kin sels in ferwûning oan 'e skonken ûnopmurken bliuwe. |
| Fuotten | Wûnen dy't per ongelok ûntstien binne, kinne net behannele wurde, ynfekteare reitsje en úteinlik liede ta de needsaak om in diel fan 'e foet te ferwiderjen. |
Derneist wurdt in gefaarlike tastân dy't ynienen foarkomme kin neamd (Hyperosmolare Hyperglykemyske Tastân - HHS). Hjirby is it bloedsûkernivo ferskate dagen tige heech, is it lichem folslein útdroege en is it bewustwêzen beheind. Dit is in tige gefaarlike en libbensgefaarlike need. As sokke symptomen foarkomme, moatte jo direkt nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan in sikehûs brocht wurde.
Hoe kin de dokter dizze sykte krekt diagnostisearje?
As jo fermoedzje dat jo diabetes hawwe, sil jo dokter in pear ienfâldige bloedûndersiken dwaan om it te befêstigjen.
- Fastende plasmaglukosetest: Dit wurdt moarns dien nei't jo sawat 8 oeren neat iten of dronken hawwe. As jo bloedsûkernivo 126 mg/dL of heger is, kin it diabetes wêze.
- Willekeurige plasmaglukosetest: Dit kin op elk momint fan 'e dei dien wurde. As jo sûkernivo 200 mg/dL of heger is, is it ek in teken fan diabetes.
- A1C-test: Dizze mjit jo gemiddelde bloedsûkernivo's oer de ôfrûne 2-3 moannen. As dizze wearde 6,5% of heger is, befêstiget it diabetes.
Dizze testen binne de ienige manier om wis te sizzen oft jo eins diabetes hawwe of net.
Hoe kinne jo diabetes beheare?
Okee, no komme wy by it wichtichste diel. Diabetes is in tastân dy't, hoewol it net genêzen wurde kin, tige goed ûnder kontrôle hâlden wurde kin en beheard wurde kin om in sûn libben te lieden sûnder komplikaasjes . It is as in teamsport. Jo, jo dokter, in fiedingsdeskundige en jo famylje moatte gearwurkje om dit te dwaan.
Der binne trije haaddingen:
1. Liifstylferoarings (dieet en oefening)
2. Medisinen (medisinen)
3. Sûkernivo's thús kontrolearje
1. Liifstylferoarings
Dit is de basis fan behanneling. It is lestich om dit allinich mei medisinen te kontrolearjen.
- Dieet: Wês net bang om "dieet" te sizzen, dit betsjut net allinich flauw, flauw iten ite. Oerlis mei jo dokter of in fiedingsdeskundige om in lykwichtich dieet te meitsjen dat by jo past. Yn 't algemien is it it bêste om net-setmoalrike grienten, iten mei in hege glêstriedynhâld, meager aaiwiten (fisk, kip) en goede fetten (avocado, nuten) yn jo dieet op te nimmen.
- Beweging: Sels in ienfâldige oefening lykas 30 minuten deis, 5 dagen yn 'e wike, flink kuierjen kin wûnders dwaan foar it kontrolearjen fan jo bloedsûkernivo's. As wy oefenje, wurde ús sellen gefoeliger foar insuline.
2. Medisinen (medisinen)
Guon minsken fine it lestich om har bloedsûkernivo's te kontrolearjen, sels nei it feroarjen fan libbensstyl. Dat is wannear't de dokter medisinen foarskriuwt.
- Orale medisinen: Faak foarskreaune medisinen, lykas Metformin, wurkje om ynsulineresistinsje yn it lichem te ferminderjen en sûkerproduksje troch de lever te kontrolearjen.
- Ynsuline-ynjeksjes: De ynsulineproduksje fan guon minsken nimt yn 'e rin fan' e tiid flink ôf. Dan moatte se ynsuline útwendich nimme yn 'e foarm fan ynjeksjes. Begjinne mei ynsuline betsjut net dat jo tastân serieus is. It is in heul effektive manier om sûker te kontrolearjen.
3. Sûkernivo's thús kontrolearje
It is tige wichtich om jo bloedsûkernivo's thús te testen mei in glukometer, lykas jo dokter oanbefellet. Dit sil jo helpe te begripen hoe't it iten dat jo ite, de oefening dy't jo dogge en de medisinen dy't jo nimme jo bloedsûkernivo's beynfloedzje.
Kin diabetes folslein genêzen wurde?
Dit is in fraach dy't in protte minsken stelle. It koarte antwurd is "nee". Type 2-diabetes is in groanyske tastân. Dat betsjut dat it wat is dat ús ús hiele libben bybliuwt.
Mar hoewol it net genêzen wurde kin, kin it yn "remisje" brocht wurde, wat betsjut dat der gjin symptomen binne en jo bloedsûkernivo's binnen normale grinzen binne sûnder medisinen. Guon minsken kinne dit dwaan, foaral troch gewichtsverlies en drastyske libbensstylferoaringen. Mar it is net foar elkenien. Ek as jo weromgean nei jo âlde gewoanten, kinne jo bloedsûkernivo's wer omheech gean.
Dus it bêste om te learen dermei te libjen, ynstee fan te besykjen it te genêzen.
Berjocht foar thús
- Type 2-diabetes is as jo lichem insuline net goed brûke kin. It is net iets om bang foar te wêzen, it is iets dat goed beheard wurde kin.
- Symptomen lykas faak toarst, faak urinearjen en wurgens kinne stadichoan ferskine. Dus jou omtinken oan jo lichem.
- Behear is in teampoging. Jo, jo dokter en jo famylje moatte gearwurkje.
- In goed dieet en regelmjittige oefening binne de basis fan behanneling. Medikaasje is in ekstra stipe.
- Troch op 'e tiid nei de dokter te gean en jo eagen, nieren en fuotten te kontrolearjen, kinne jo serieuze komplikaasjes foarkomme.
- Dit is in libbenslange reis, mar mei goed behear is der neat dat jo tsjinhâldt om in fol, sûn en lokkich libben te libjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta