As wy tinke oan "hertsykte", tinke wy faak oan in man fan middelbere leeftyd. Mar wisten jo dat de wichtichste oarsaak fan dea by froulju wrâldwiid hertsykte en relatearre omstannichheden is, ek wol bekend as kardiovaskulêre sykte (CVD)? It is eins in stille moardner. In protte froulju witte net iens dat se risiko rinne. Dat, hjoed sille wy prate oer wêrom't froulju foaral bewust wêze moatte fan hertsykte, wat de symptomen binne, en wat wy kinne dwaan om ús herten te beskermjen.
Wêrom is it kardiovaskulêre systeem fan froulju oars as dat fan manlju?
Jo tinke wierskynlik: "In hert is in hert, dus binne der ferskillen tusken manlju en froulju?" Wês net ferrast, ja, der binne dúdlike ferskillen. Wittenskippers hawwe ûntdutsen dat dizze ferskillen froulju ek oars beynfloedzje yn 'e manier wêrop se beynfloede wurde troch hertsykte.
Simpelwei sein, dizze feroarings binne wichtich.
- Anatomy: Yn ferliking mei manlju binne de herten en bloedfetten fan froulju lytser . De muorren fan 'e wichtichste keamers (ventrikels) fan it hert dy't bloed pompe binne ek tinner.
- Bloedtelling: Froulju hawwe minder reade bloedsellen yn har bloed, wat betsjut dat se minder soerstof tagelyk drage kinne.
- Kardiovaskulêre oanpassingen: As wy ynienen oerein komme fan in lizzende posysje, of as wy in heuvel op geane, moatte ús lichems oanpasse. Froulju hawwe mear kâns op in hommelse daling fan 'e bloeddruk tidens dizze feroarings.
- Hormonen: Dit is it grutste ferskil. Froulju hawwe hegere nivo's fan 'e hormonen oestrogeen en progesteron. Manlju hawwe hegere nivo's fan testosteron. Dizze hormonen hawwe in grutte ynfloed op ús hertsûnens.
Hoe wit in frou oft se hert sykte hat?
Froulju begjinne typysk sawat 10 jier letter symptomen fan hertsykte te ûnderfinen as manlju. Hoewol in protte symptomen mienskiplik binne foar beide geslachten, binne d'r ferskillen dy't spesifyk binne foar froulju, foaral as it giet om hertoanfal en hertfalen.
Symptomen fan in hertoanfal by froulju
As minsken tinke oan in hertoanfal, tinke se meastentiids oan in strakke, fernauwende boarstpine. Dat is it meast foarkommende symptoom. Froulju hawwe lykwols folle faker oare symptomen te ûnderfinen neist, of ynstee fan, boarstpine.
Hertoanfallen by froulju kinne faak 'stille hertoanfallen' wêze. Dit betsjut dat symptomen ferskine op in manier dy't net maklik te werkennen is as in hertoanfal. Dit kin de behanneling fertrage en sels libbensgefaarlik wêze.
Froulju kinne ien of mear fan dizze symptomen ûnderfine tidens in hertoanfal.
| Soart symptoom | Beskriuwing en fielde plakken |
|---|---|
| Plakken dêr't jo pine of ûngemak fiele |
|
| Oare mienskiplike symptomen |
It wichtichste: As jo ien of mear fan dizze symptomen ûnderfine sûnder oare reden, fergrieme dan gjin tiid. Gean daliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan in sikehûs. Elke minút dy't ferrint tidens in hertoanfal beskeadiget jo hertspier. Dêrom is it essensjeel om fluch behanneling te sykjen.
Iere warskôgingstekens fan in hertoanfal
In protte froulju ûnderfine warskôgingsbuorden (prodromale symptomen) oeren, wiken of sels moannen foar in hertoanfal. Dizze komme en geane, sadat in protte minsken der gjin omtinken oan jouwe.
It meast foarkommende en wichtichste iere symptoom is ungewoane wurgens sûnder dúdlike reden. As jo jo mear wurch fiele as gewoanlik, sels sûnder wat te dwaan, negearje it dan net.
Oare iere warskôgingsbuorden:
- Gefoel fan ûngemak
- Faak spiisfertarring
- Hertkloppingen
- It is as is myn geast yn mist bedutsen, ik kin my net konsintrearje.
- Appetit
- Moeite mei sykheljen en slapeloosheid nachts
- Dofheid of tinteljen yn 'e hannen
- Faak of swiere hoofdpijn
- Boarstûngemak
- Kaak- of toskpine
- Swierheid of swakte yn 'e earms
In protte minsken nimme dizze symptomen net serieus, om't se komme en geane. Mar as jo wat ûngewoans ûnderfine, is it ferstannich om direkt jo dokter te rieplachtsjen foar advys.
Froulju en hertfalen
Hertfalen is in groanyske tastân wêrby't it hert net yn steat is om bloed effisjint genôch te pompen. Dit kin liede ta floeistofbehâld, swelling yn 'e skonken en gewichtstoename. De manier wêrop dizze tastân froulju beynfloedet is oars.
- Diastolysk hertfalen, in soarte hertfalen dat foarkomt as de pompkrêft fan it hert (útstjitfraksje) normaal is, wurdt it meast sjoen by froulju.
- De wichtichste oarsaken fan hertfalen by froulju binne hypertensie , hertklepsykte, diabetes en koronêre arterijsykte.
- Stresskardiomyopaty (syndroom fan in brutsen hert), in tastân dy't feroarsake wurde kin troch swier psychologysk trauma, komt ek faak foar ûnder froulju.
- Froulju hawwe in heger risiko op it ûntwikkeljen fan symptomatysk hertfalen nei in hertoanfal.
Symptomen lykas koartheid fan sykheljen (benammen by oefening), muoite mei oefenjen en swelling fan it lichem (oedeem) wurde faak sjoen by froulju.
Wat binne de spesifike risikofaktoaren foar hert sykte by froulju?
Algemiene risikofaktoaren lykas hege cholesterol en hege bloeddruk hawwe ynfloed op elkenien. Mar guon faktoaren hawwe mear ynfloed op froulju, en guon binne unyk foar froulju. Litte wy der ris nei sjen.
| Risikofaktor | Hoe't it ynfloed hat op froulju |
|---|---|
| Heech cholesterol | Lege nivo's fan goed cholesterol (HDL-cholesterol) binne gefaarliker foar froulju boppe de 65 jier as foar manlju. |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) | In frou mei diabetes hat mear kâns om diabetes te hawwen as in man mei diabetes.It risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte is twa oant fjouwer kear heger. |
| Hege bloeddruk (Hypertensie) | Hege bloeddruk komt faak foar by froulju boppe de 60 jier, mar it is minder goed ûnder kontrôle. Dit komt om't guon medisinen mear side-effekten hawwe en it lichem gefoeliger wurdt foar sâlt nei de menopause. |
| Menopauze | It hormoan oestrogeen biedt wat beskerming tsjin hertsykte. As de oestrogeennivo's nei de menopause sakje, nimt it risiko op bloedklonters, fettige ôfsettings yn 'e arteriewanden (arterosklerose) en hege cholesterol ta. |
| Obesitas | Obesitas is gefaarliker foar froulju as foar manlju. Fetophoping, benammen om 'e búk hinne, fergruttet it risiko op hertsykte sterk. Obesitas kin it risiko fan in hertoanfal by in frou oant trije kear ferheegje. |
| Smoken | In frou dy't smoket hat folle mear kâns om hert sykte te ûntwikkeljen as in man dy't smoket. |
| Auto-ymmúnsykten | Sykten lykas reumatoïde artritis en lupus komme faker foar by froulju. Dizze sykten ferheegje it risiko op in hertoanfal en oare kardiovaskulêre sykten signifikant. |
| Betingsten dy't foarkomme tidens swangerskip | Omstannichheden lykas hege bloeddruk (preeklampsie), swangerskipsdiabetes en peripartum kardiomyopaty tidens de swangerskip ferheegje it risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte letter yn it libben sterk. |
| Polyzystysk ovariumsyndroom (PCOS) | PCOS kin meardere risikofaktoaren feroarsaakje foar hert sykte, lykas diabetes, hege bloeddruk en cholesterol. |
Dingen dy't wy dwaan kinne om ússels te beskermjen tsjin hertsykte
Wês net bang om oer al dizze risiko's te praten. It goede nijs is dat 4 fan de 5 gefallen fan hertsykte foarkommen wurde kinne. Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om it te foarkommen.
Stel jo foar dat jo in auto ride. As jo oer ien spiker geane, sil de bân miskien in bytsje leegrinne, mar jo kinne wol by de garaazje komme. Mar as jo oer trije of fjouwer spikers geane? Jo moatte dêr stopje, toch? De risikofaktoaren binne itselde. As der ferskate binne, is de kâns op in probleem folle heger as wannear't der ien is. Dus wat wy moatte dwaan is dizze "spikers" safolle mooglik foarkomme.
- Ken jo risiko's: Lit jo elk jier nei in medyske kontrôle gean. Wês bewust fan jo bloeddruk, cholesterol en bloedsûkernivo's. As jo se ûnder kontrôle hâlde moatte, brûk dan krekt de medisinen dy't jo dokter foarskriuwt.
- Beweging: Meitsje in oefenplan dat foar jo wurket. It kin sa ienfâldich wêze as 30 minuten deis flink kuierje, teminsten 5 dagen yn 'e wike.
- Stopje mei smoken en alkohol: Stopje folslein mei smoken. Beheine alkoholgebrûk.
- In hertsûn dieet: Dit is it wichtichste.
- Plan: Praat mei jo dokter oer de feroarings dy't jo yn jo dieet meitsje moatte. Meitsje in list mei dingen dy't jo ite wolle en dingen dy't jo útslute wolle.
- Kies: Plan jo mielen foar de wike. As jo winkelje, keapje dan neffens dy list. As jo út ite, tink dan foarút oer hokker sûne opsjes beskikber binne.
- Tink oan de portsjegrutte: Hoe goed in gerjocht ek is, it is net goed om tefolle te iten. Tink oan de portsjegrutte op jo bord.
- Genietsje!: It is in myte dat sûn iten net lekker smakket. Fyn lekkere, sûne resepten dy't jo lekker fine.
Dyn hert is it kostberste ding yn dyn libben. It is dyn ferantwurdlikens om it te beskermjen. Praat iepen mei dyn dokter oer dyn risikofaktoaren en de symptomen dy'tsto ûnderfine. Op dy manier kinst in sûn en lokkich libben libje.
Berjocht foar thús
- Hertsykte is de wichtichste oarsaak fan dea by froulju. Tink der net oan as in "manljusykte".
- Froulju kinne oare symptomen fan in hertoanfal ûnderfine as manlju. Se kinne symptomen ûnderfine lykas ungewoane wurgens, koartheid fan sykheljen en mislikens, ynstee fan boarstpine.
- Omstannichheden lykas diabetes, hege bloeddruk, menopause, swangerskipskomplikaasjes en PCOS ferheegje it risiko fan in frou op hertsykte sterk.
- 80% fan hertsykten is te foarkommen. It is wichtich om in sûne libbensstyl te folgjen en regelmjittige medyske kontrôles te ûndergean.
- As jo ûngewoane symptomen ûnderfine, negearje se dan net en rieplachtsje jo dokter fuortendaliks.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta