Ar cheart duit do bhrú fola a sheiceáil i rith an lae? Gach rud faoi Mhonatóireacht Brú Fola Seachtrach 24 Uair an Chloig!

An raibh tú riamh ag an dochtúir agus gur seiceáil tú do bhrú fola agus gur dúirt tú, "Ó, is cosúil go bhfuil mo bhrú fola beagáinín ard"? Ag an am sin, b'fhéidir go smaoineofá, "Ó, rinne mé seiceáil air sa bhaile, ach níl sé chomh hard sin." Seo an uair a chabhróidh modh speisialta a bhfuilimid chun labhairt faoi linn. Tugtar monatóireacht brú fola 24 uair an chloig air seo, nó i mBéarla , monatóireacht brú fola otharchairr . Feicfimid cad é, conas a dhéantar é, agus cé dó a bhfuil sé tábhachtach.

Cad é atá i gceist leis seo faoi do bhrú fola a sheiceáil i rith an lae?

Go simplí, is modh é seo chun do bhrú fola , nó brú fola, a thomhas go leanúnach thar thréimhse 24 uair an chloig, agus tú ag obair de ghnáth, i do chodladh, agus i gcónaí. Is éard atá i gceist le Hipirtheannas ná nuair a bhíonn an uimhir uachtarach de do bhrú fola, nó brú sistólach , 130 mmHg nó níos airde, agus/nó an uimhir íochtarach, nó brú diastólach , 80 mmHg nó níos airde.

De ghnáth, ní dhéantar do bhrú fola a sheiceáil ach amháin nuair a théann tú chuig an dochtúir. Déantar é seo le meaisín ar a dtugtar sfigmeanóiméadar atá ceangailte le do lámh agus brúite. Ach sa mhodh seo, caitheann tú cufa ar do lámh agus gléas beag ceangailte le crios nó le crios 24 uair sa lá. Tomhaiseann an gléas seo do bhrú fola gach 15-30 nóiméad i rith an lae agus gach 60 nóiméad san oíche. Is féidir leis do ráta croí a thomhas freisin, arb é cé chomh tapa agus a bhuaileann do chroí. Úsáideann an dochtúir na sonraí seo chun a fháil amach cad é do mheánbhrú fola i rith na 24 uair an chloig, athruithe ar bhrú fola, agus athruithe ar ráta croí.

Cén fáth a n-úsáidfeá an modh seo?

Tá go leor cúiseanna ann a n-úsáideann dochtúirí an modh seo. Féachfaimid ar chuid de na príomhchúiseanna:

• Deimhnigh an riocht Hipirtheannas: Uaireanta, ní féidir ach le dochtúir brú fola ard a dhiagnóisiú. Ar an mbealach seo, is féidir leat a bheith cinnte an bhfuil brú fola ard agat i ndáiríre.
• Féach conas a athraíonn do bhrú fola le do ghníomhaíochtaí laethúla agus do chodladh: De ghnáth, nuair a bhíonn muid i do chodladh, laghdaíonn an uimhir uachtarach (siostólach) de bhrú fola thart ar 10% - 20%. Ach ní tharlaíonn sé seo do gach duine. I gcás cuid acu, d'fhéadfadh sé fanacht mar a chéile nó méadú.
• Seiceáil an bhfuil do chógas brú fola ag obair i gceart: B’fhéidir nach bhfuil do chógas brú fola ag rialú do bhrú fola i rith an lae. B’fhéidir go mbeidh do dhochtúir in ann an dáileog a choigeartú, an t-am a ghlacann tú é a athrú, nó cógas eile a thabhairt duit chun do bhrú fola a rialú.
• Déan idirdhealú idir an brú a dhéanann an dochtúir a sheiceáil agus an brú atá agat sa bhaile:Is féidir leis na hathruithe seo roinnt eolais a thabhairt duit ar an mbaol atá agat galar cardashoithíoch a fhorbairt.

Is féidir leis an modh monatóireachta brú fola siúlach seo athruithe neamhghnácha i mbrú fola a bhrath nach bhféadfaí a bhrath le modhanna eile.

Patrúin brú éagsúla a aithint

Ag baint úsáide as an modh seo, is féidir leis an dochtúir patrúin bhrú éagsúla a aithint. Féachfaimid cad iad.

Cad is 'Hipirtheannas an Chóta Bháin' ann?

Samhlaigh, tá daoine ann a bhfuil a mbrú fola gnáth sa bhaile, ach nuair a théann siad chuig dochtúir nó ospidéal, ardaíonn a mbrú fola. Tá sé cosúil le nuair a fheiceann tú cóta bán dochtúra, ardaíonn do bhrú fola. Sin é an fáth a dtugtar 'Hipirtheannas an Chóta Bháin' nó 'Siondróm an Chóta Bháin' air. Mar gheall air seo, d'fhéadfadh fiú duine nach bhfuil brú fola aige i ndáiríre a cheapadh go mícheart go bhfuil brú fola aige. D'fhéadfadh an riocht seo a bheith ag idir 10% agus 30% de dhaoine a léiríonn brú fola ard ag oifig an dochtúra.

Ní mholann treoirlínte reatha cógas má tá do bhrú fola gnáth lasmuigh d'oifig do dhochtúra ag baint úsáide as an modh othar seachtrach seo. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde ar an gceist seo. Ós rud é gur féidir le 'Hipirtheannas an chóta bháin' a bheith ina chomhartha luath ar fhadhb brú fola freisin, tá sé tábhachtach duit féin agus do do dhochtúir a bheith ar an eolas faoi seo.

Hipirtheannas Leanúnach

Ciallaíonn sé seo go bhfuil do bhrú fola ard cibé an bhfuil tú ag oifig an dochtúra, sa bhaile, nó cibé áit a bhfuil tú. Léirigh taighde go méadaíonn an riocht seo an baol damáiste croí agus duáin , chomh maith le riochtaí cosúil le stróc .

'Hipirtheannas Masctha'

Seo nuair a bhíonn do bhrú fola gnáth nuair a fheiceann tú do dhochtúir, ach go mbíonn sé ardaithe nuair a dhéanann tú seiceáil air sa bhaile nó ag am eile. Tá sé amhail is go bhfuil an brú fola i bhfolach . Is féidir leis an riocht seo dul i bhfeidhm ar suas le 30% de dhaoine fásta a bhfuil brú fola gnáth acu ag a ndochtúir. Má tá galar duáin , diaibéiteas , nó apnea codlata bacúil ort, tá tú i mbaol níos airde an 'Hipirtheannas masctha' seo a fhorbairt.

Hipirtheannas Oíche - Brú fola ard san oíche

Ciallaíonn sé seo go méadaíonn do bhrú fola agus tú i do chodladh. Bíonn tionchar ag an riocht seo ar thart ar bheirt as gach 10 duine geal agus ar thart ar cheathrar as gach 10 duine gorm. Tá sé níos coitianta i measc daoine a bhfuil diaibéiteas agus galar duáin orthu. Tá taighde ar siúl chun a fháil amach conas a d’fhéadfadh brú fola méadaithe san oíche dul i bhfeidhm ar ghalar cardashoithíoch.

Cé dó is fearr a oireann an modh seo?

Is féidir leis an modh monatóireachta brú fola siúlach seo a bheith tairbheach do go leor daoine. D’fhéadfadh do dhochtúir an modh seo a mholadh sna cásanna seo a leanas:

• De réir na léamha a tógadh ag oifig an dochtúra, tá brú fola ard agat, ach níl cógas tosaithe agat fós.
• Más gá duit do chógas brú fola a athrú.
• Má tá do bhrú fola fós ard in ainneoin cógais a ghlacadh.
• Má tá tú ag glacadh cógais eile a d’fhéadfadh difear a dhéanamh do do bhrú fola.
• Má bhíonn meadhrán ort go minic nó má bhíonn brú fola íseal (hipotension) ort.
• Má tá brú fola ard ort le linn toirchis.

An bhfuil na léamha ón meaisín seo cruinn?

Sea, go hiomlán. Is bealach an-chruinn agus éifeachtach é an modh monatóireachta brú fola seo atá in ann do bhrú fola a thomhas. Tugann sé méid níos fearr sonraí don dochtúir ná mar a bheadh ​​dá mba rud é go rachadh tú chuig an dochtúir agus nach seiceálfá ach do bhrú fola ag an am sin. Toisc go dtomhaiseann sé do bhrú fola agus do ráta croí go leanúnach ar feadh 24 uair an chloig.

Conas a ullmhaíonn tú don seo?

Inseoidh do dhochtúir duit conas ullmhú dó seo, ach go ginearálta, coinnigh na rudaí seo i gcuimhne:

• Roghnaigh lá as na 24 uair an chloig seo a oireann do do ghnáthamh . B’fhéidir go mbeadh lá seachtaine níos fearr ná deireadh seachtaine.
• Pleanáil gach rud a dhéanann tú le linn na 24 uair an chloig seo a thaifeadadh i ndialann , lena n-áirítear cathain a dhúisíonn tú, cathain a théann tú a chodladh, cathain a ghlacann tú do chógas, cathain a itheann tú, srl. Chomh maith leis sin, scríobh síos aon chomharthaí a bhíonn agat (e.g., meadhrán, giorra anála).

Tá rudaí ann freisin nár cheart duit a dhéanamh laistigh de na 24 uair an chloig seo:

• Ná déan gníomhaíocht fhisiciúil dhian .
• Ná téigh ag folcadh ná ag snámh.
• Ná bain aon chuid den fheiste gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Conas a dhéanann tú é seo?

Cé go ndéantar an monatóireacht brú fola seo lasmuigh d'oifig an dochtúra, caithfidh tú dul chuig dochtúir fós le tosú. Sin an áit a bhfaigheann tú na gléasanna agus na treoracha seo.

Cad a tharlaíonn nuair a théann tú chuig an dochtúir?

• Gheobhaidh tú an trealamh: Áirítear leis seo gléas atá cosúil le raidió beag agus cufa. Tá an gléas beag ceangailte le crios nó crios. Tá an cufa agus an gléas ceangailte le feadán.
• Ceanglóidh an dochtúir an strap le do lámh agus coigeartóidh sé an gléas: Nuair a bheidh gach rud suiteáilte i gceart, tosóidh an dochtúir ag taifeadadh sonraí.
• Gheobhaidh tú treoracha: Tabharfaidh an dochtúir treoracha soiléire duit. Ba chóir duit iad a leanúint go beacht. Cuir aon cheisteanna atá agat sula bhfágann tú an oifig. Ceanglófar an gléas seo le do chorp nuair a fhágann tú. Inseoidh an dochtúir duit freisin cathain is ceart é a bhaint agus cathain is ceart é a thabhairt ar ais.

Cad a tharlaíonn tar éis duit teacht abhaile?

• Líonann an cufa ar do lámh ag an am ceart:Féadann sé seo tarlú gach 15-30 nóiméad i rith an lae, agus gach 60 nóiméad san oíche. Líonann an banda nuair a bhíonn an gléas ag tomhas do bhrú. Braithfidh tú é ag brú do láimhe. Ní mhaireann sé ach ar feadh tamaill ghairid. Is féidir leat léamh cruinn a fháil trí do lámh a choinneáil socair le linn an ama sin .
• D’fhéadfadh suaitheadh ​​codlata a bheith ann: D’fhéadfá dúiseacht le linn tomhais brú fola san oíche. Is gnách é seo. Ach déan iarracht neamhaird a dhéanamh air a oiread agus is féidir agus téigh ar ais a chodladh.
• Lean ar aghaidh le do ghnáthamh: Déan gach rud eile mar a dhéanfá de ghnáth, seachas folcadh, snámh agus aclaíocht dhian. Coinnigh dialann mar a deir do dhochtúir leat.
• Glac do chógas mar atá forordaithe ag do dhochtúir: Fiafraigh de do dhochtúir an gcaithfidh tú leanúint ar aghaidh ag glacadh do chógais le linn an tomhais brú fola seo. Lean na treoracha sin go díreach.

Conas a chodlaíonn tú le monatóir brú fola?

Is fíor go mb’fhéidir go mbeadh beagán trioblóide agat le codladh. Mar níl tú cleachta le codladh le strap ar do lámh. Ach déan iarracht scíth a ligean a oiread agus is féidir. Déan rudaí eile a chuirfidh ar do chodladh níos éasca. Mar shampla:

• Cuir amhrán éadrom ar siúl.
• Dún na fuinneoga agus bac amach an solas geal.
• Coinnigh an seomra ag teocht chompordach duit (ní ró-the ná ró-fhuar).

Fiafraigh de do dhochtúir an féidir leat aon athruithe a dhéanamh ar do ghléas agus tú i do chodladh. Mar shampla, más féidir leat an crios timpeall do choim a bhaint agus é a choinneáil in aice le do chluasán. Ach amháin má deir do dhochtúir leat é a dhéanamh. Má tá strap láimhe agat, is fearr gan é a bhaint go dtí an t-am seo. Labhair le do dhochtúir faoi na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an codladh is fearr a fháil.

Cad iad na buntáistí a bhaineann leis seo?

Is uirlis an-úsáideach í an modh monatóireachta brú fola seo a chabhróidh leat an chóireáil cheart a fháil duit féin. Seo a leanas cuid de na buntáistí a bhaineann leis an modh seo:

• Is féidir leat do bhrú fola a thomhas go cruinn: Tomhaiseann an modh seo do bhrú fola i rith an lae, ní hamháin uair nó dhó. Ós rud é go n-athraíonn brú fola de ghnáth ag brath ar an am den lá agus ar a bhfuil á dhéanamh agat, is é seo an t-aon bhealach chun do bhrú fola agus a phatrúin a thomhas go cruinn.
• Is féidir leat a rá go cinnte an bhfuil 'Siondróm an Chóta Bháin' ort: Mura n-ardaíonn do bhrú fola ach nuair a bhíonn tú ag an dochtúir, ciallaíonn sé sin go bhfuil 'Siondróm an Chóta Bháin' ort. Is féidir leis an eolas sin cabhrú leat cógais neamhriachtanacha a sheachaint.
• Is féidir leat a fháil amach an bhfuil 'Hipirtheannas masctha' ort: Má tá do bhrú fola íseal nuair a fheiceann tú do dhochtúir, ach ard ag amanna eile, ciallaíonn sé go bhfuil do bhrú fola gnáth "i bhfolach". Is fachtóir riosca é seo do ghalar cardashoithíoch nach mbeadh faoi deara murach sin. I gcásanna den sórt sin, is féidir le do dhochtúir cógas a fhorordú chun do bhrú fola a ísliú, chomh maith le do riosca deacrachtaí amhail stróc a laghdú.
• Beidh do phlean cóireála treoraithe ag:Cuidíonn an monatóireacht seo le measúnú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil tú ag freagairt do chógais fhadtéarmacha le haghaidh Hipirtheannas. Is féidir le do dhochtúir do phlean cóireála a choigeartú de réir mar is gá.

An bhfuil aon mhíbhuntáistí ann?

Cé nach bhfuil an modh seo chun brú fola a thomhas ionrach agus nach ndéanann sé aon dochar don chorp , is féidir go mbeadh sé beagáinín míchompordach do roinnt daoine. I measc na míbhuntáistí tá:

• Pian láimhe: Is féidir leis an lámh uachtarach pian a fháil mar go mbíonn an crios á líonadh i gcónaí.
• Cur isteach ar chodladh: D’fhéadfadh sé cur isteach ar chodladh má thomhastar brú fola san oíche.
• Ailléirgí craicinn: D’fhéadfadh gríos beag craicinn a bheith mar thoradh ar an gcreasa. De ghnáth imíonn sé seo leis féin.
• Costas: Ní dhéanann roinnt cuideachtaí árachais aisíocaíocht ach amháin i gcásanna speisialta as na gléasanna siúil seo. Mar shampla, má cheapann do dhochtúir go bhfuil 'siondróm an chóta bháin' nó 'hipirtheannas masctha' ort, fiafraigh de do dhochtúir cé mhéad a chosnóidh sé ort.

Conas a fhaightear na torthaí? Cad a deir siad?

Íoslódálfaidh do dhochtúir na sonraí ón bhfeiste chuig ríomhaire, a dhéanfaidh anailís ar do léamha brú. Labhróidh an dochtúir leat ansin faoi na torthaí agus cad a chiallaíonn siad duit.

Seo cuid de na torthaí ar féidir leis an dochtúir a phlé leat:

• Meánbhrú fola 24 uair an chloig: Seo meánluach do bhrú thar an tréimhse breathnóireachta ar fad.
• Brú fola i rith an lae: Seo do ghnáthbhrú le linn do dhúiseachta.
• Brú fola oíche: Seo do bhrú gnáth le linn na n-uaireanta a bhíonn tú i do chodladh.
• Patrúin tumtha oíche: Seo an difríocht idir do bhrú lae agus do bhrú oíche. Ba chóir go mbeadh an léamh oíche níos ísle.

Cad iad luachanna maithe brú fola le haghaidh siúil?

Meastar gur luachanna gnáth (maith) iad seo a leanas le haghaidh monatóireacht brú fola siúil:

• Meán 24 uair an chloig: 125/75 mmHg nó níos lú.
• Brú fola i rith an lae: 130/80 mmHg nó níos lú.
• Brú fola san oíche: 110/65 mmHg.
• Patrúin tumtha oíche: Laghdú brú idir 10% agus 20%.

Inseoidh an dochtúir duit cathain is féidir leat a bheith ag súil leis na torthaí. Pléifidh siad na torthaí leat freisin agus inseoidh siad duit cad atá le déanamh ina dhiaidh sin, mar shampla, más gá dóibh do chógas a athrú.

Cathain is gá duit glaoch ar an dochtúir?

Agus tú ag breathnú ar an tréimhse 24 uair an chloig seo, glaoigh ar do dhochtúir ag amanna mar seo a leanas:

• Má bhíonn fadhb theicniúil leis an bhfeiste.
• Má tá aon cheist agat faoi cad ba cheart nó nár cheart duit a dhéanamh le linn na tréimhse breathnóireachta seo.

Is cuma cé mhéad uair a deir tú leat féin "socair síos, socair síos," b'fhéidir go mbraithfidh tú beagán neirbhíseach agus imníoch nuair a chuireann an dochtúir an cufa brú fola ar do lámh. Is gnách sin, agus is deacair fanacht socair. Más amhlaidh atá, is féidir leis an gcóras monatóireachta brú fola seo cabhrú leat. Déanann an gléas seo monatóireacht ar do bhrú fola agus tú i mbun do ghnáthamh laethúil. Is féidir leis a thaispeáint duit an bhfuil na léamha brú fola ard atá á dtaispeáint ag do dhochtúir gnáth i ndáiríre do do chorp.

Chomh maith le 'siondróm an chóta bháin' a bhrath, is féidir leis an modh seo cabhrú le do dhochtúir réimse fadhbanna brú fola eile a dhiagnóisiú agus a chóireáil. Labhair le do dhochtúir faoi mar is féidir leis an tástáil brú fola siúil seo cabhrú leat agus cad is féidir leat a fhoghlaim ó na torthaí.

Na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh

Is bealach luachmhar é Monatóireacht Brú Fola Seachtrach (ABPM) chun pictiúr níos cruinne a fháil ar do bhrú fola. Is féidir leis cabhrú leat a chinneadh an bhfuil 'Hipirtheannas an chóta bháin' ort, atá ard in oifig an dochtúra amháin, 'Hipirtheannas masctha', atá ard sa bhaile gan láithreacht an dochtúra, nó 'Hipirtheannas leanúnach', atá ar siúl i ndáiríre. Is féidir leis go leor a insint duit freisin faoi cibé an bhfuil do chógas brú fola ag obair i gceart, cén t-am den lá a bhfuil do bhrú fola is airde, agus cibé an dtiteann sé san oíche. Mar sin, má mholann do dhochtúir an tástáil seo, ná bíodh eagla ort é a dhéanamh. Tá sé an-tábhachtach do shláinte do chroí!

` Brú fola ard, monatóireacht brú, brú i rith an lae, Hipirtheannas cóta bán, brú fola, galar croí, tástáil brú