An bhfuil a fhios agat na rudaí seo faoi na matáin i do chorp? Labhraimis!

An ndearna tú machnamh riamh ar cad a tharlódh dúinn mura mbeadh na matáin inár gcorp? Tá na matáin seo cosúil le hinnill bheaga inár gcorp i ndáiríre. Cuidíonn na matáin seo linn bogadh, seasamh, rith, léim, agus go leor feidhmeanna eile a dhéanamh taobh istigh dár gcorp. Mar sin féin, toisc go n-oibríonn matáin chomh crua sin, bíonn siad seans maith go dtarlóidh gortuithe agus galair orthu freisin. Uaireanta tagann agus imíonn beagán pian sna matáin agus feabhsaíonn sé leis féin. Ach má tá pian nó laige leanúnach sna matáin ann, is féidir gur comhartha é de rud éigin tromchúiseach. Dá bhrí sin, má bhíonn pian sna matáin ort ar feadh níos mó ná seachtain, má bhíonn deacracht agat bogadh, téigh i gcomhairle le dochtúir. Má bhíonn deacracht agat análú nó slogtha, ba chóir duit dul chuig an ospidéal láithreach.

Cad iad feidhmeanna na matán?

Go simplí, is iad na matáin a chabhraíonn linn ár gcorp a bhogadh timpeall. Tarlaíonn na gluaiseachtaí seo ar dhá phríomhbhealach.

Gluaiseachtaí atá faoi smacht againn (Gluaiseachtaí deonacha)

Seo iad na rudaí a dhéanann tú go comhfhiosach agus d'aon ghnó. Smaoinigh air, nuair a scrollann tú suas agus síos ar do ghuthán chun an t-alt seo a léamh, nó nuair a ritheann tú, tarlaíonn sé seo go léir toisc go ngníomhaíonn ordú ó d'inchinn do matáin. Glaoimid gluaiseachtaí deonacha orthu seo. Rialaíonn ár néarógchóras iad.

Gluaiseachtaí neamhdheonacha

Is rudaí iad seo a tharlaíonn go huathoibríoch, gan smacht agat orthu. Rudaí cosúil le do chroí ag bualadh, na matáin i do bhrollach ag obair nuair a análann tú, agus an chaoi a ndíleálann tú bia. Tugtar gluaiseachtaí neamhdheonacha orthu seo. Ní fhéadfaimis maireachtáil gan iad seo, ceart?

Chomh maith leis an dá phríomhghluaiseacht seo, cuidíonn ár matáin le go leor rudaí eile. Féach orthu seo:

• Chun a fheiceáil
• A iarraidh
• Análú, labhairt, slogadh
• Bia a dhíleá agus dramhaíl a dhíchur (i.e., fual agus defecation)
• Bog timpeall, fan in aon áit amháin, seas suas díreach.
• Pumpáil fuil tríd an gcroí agus na soithigh fola
• Breith a thabhairt do leanbh

Ina theannta sin, is sna matáin a stórálann ár gcorp fuinneamh agus a scaoileann sé é nuair is gá . Is cuid dár meitibileacht é seo.

Conas a fhoirmítear matáin?

Ceart go leor, anois féachfaimid ar cad as a bhfuil na matáin seo déanta. Le bheith beacht, is fíochán bog é matán atá comhdhéanta de na mílte " snáithíní " beaga atá ceangailte le chéile. Tá sé cosúil le rópa mór atá comhdhéanta de go leor snáitheanna beaga bídeacha. Nuair a shíneann agus a chrapadh na snáithíní seo, bogann ár gcodanna coirp, nó feidhmíonn ár n-orgáin. Tá na matáin seo ceangailte lena chéile, cosúil le blaincéad a fhilleann timpeall ár gcorp. Ritheann siad i dtreonna difriúla, agus oibríonn siad le chéile chun sinn a bhogadh.

Cad iad na cineálacha matán?

De ghnáth, déanann dochtúirí matáin a aicmiú de réir an chineáil fíocháin as a bhfuil siad déanta. Tá trí phríomhchineál matán inár gcorp:

• Matáin chnámharlaigh
• Matán cairdiach
• Matáin réidh

Matáin chnámharlaigh

Is iad seo na matáin atá mar chuid dár gcóras mhatánchnámharlaigh. Oibríonn siad lenár gcnámha, lenár dteannáin agus lenár ligaments chun tacú lenár meáchan agus chun sinn a bhogadh timpeall. Tá na matáin chnámharlaigh seo ceangailte leis na cnámha le teannáin. Is iad seo na matáin a rialaímid go comhfhiosach, is é sin, na matáin a úsáidimid go deonach. Crapann roinnt snáithíní matáin chnámharlaigh go han-tapa agus úsáideann siad fórsa gearrthéarmach (tugtar matáin luascacha orthu seo) . Oibríonn cinn eile go mall, mar shampla, na matáin inár ndroim a chabhraíonn linn ár gcorp a choinneáil ina sheasamh.

Matán cairdiach

Is cineál speisialta matáin é matán an chroí, nó an miócairdiam, a chruthaíonn ciseal lár ár gcroí. Ní fhaightear é ach sa chroí, ní in aon áit eile sa chorp. Crapann agus leathnaíonn an matán croí seo chun fuil a phumpáil tríd an gcóras cardashoithíoch atá againn. Cuimhnigh, is matán neamhdheonach é an croí. Ciallaíonn sé seo go mbuaileann sé leis féin, gan aon smacht uaitse.

Matáin réidh

Is cineál matáin neamhdheonach iad matáin réidhe freisin. Faightear iad i mballaí istigh cuid de na horgáin laistigh dár gcorp. Mar shampla, comhlíonann matáin réidhe go leor feidhmeanna riachtanacha, amhail dramhaíl a bhogadh tríd ár n-inní agus cabhrú lenár scamhóga leathnú nuair a análaimid.

Tá ról tábhachtach ag na matáin réidhe seo i go leor de chórais ár gcorp, mar shampla:

• Córais atáirgthe baineann agus fireann `(Córas atáirgthe baineann agus córas atáirgthe fireann)`
• Córas fuail
• Córas riospráide
• Córas díleá

Cé mhéad matán atá againn inár gcorp?

Níos mó ná mar a cheapfá! Tá breis is 600 matán inár gcorp. Nuair a smaoiníonn tú ar 'matáin', b'fhéidir go smaoineofá ar na biceps i do chuid arm nó na quads i do pluide. Ach, i ndáiríre, tacaíonn matáin le beagnach gach cuid dár gcorp. Ní bhíonn a fhios againn fiú faoi chuid acu.

Cad iad na gortuithe agus na coinníollacha coitianta a théann i bhfeidhm ar na matáin?

Teannas matáin, nó mar a deirimid , 'tá na néaróga casta'Sin an stráinse matáin is coitianta. Tarlaíonn sé nuair a ró-úsáidimid matán. Ansin, síntear na snáithíní matáin sin a luaigh mé cheana thar a dteorainneacha agus stróictear iad. Is dócha gur chonaic tú cad a tharlaíonn nuair a cheanglaíonn tú rud éigin le seanchorda bungee, sin a tharlaíonn.

Ina theannta sin, tá go leor riochtaí leighis éagsúla ann a théann i bhfeidhm ar na matáin. Seo roinnt samplaí:

• Fibromyalgia
• Miopaite (galair matáin)
• Míosíteas agus polaimiosíteas (athlasadh na matán)
• Ionfhabhtuithe cosúil le fliú agus COVID-19
• Scléaróis Chliathánach Aimiotrófach (ALS)
• Galar cardashoithíoch

Cad iad na hairíonna a bhaineann le pian sna matáin?

Má tá gortú matáin nó riocht míochaine eile ort, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí mar seo a leanas ort:

• Pian matáin
• Laige matáin
• Doichte, teannas
• Spásmaí nó crampaí matáin
• At
• Bruisíní
• Mílí craicinn

Cad iad na tástálacha a úsáidtear chun fadhbanna matáin a dhiagnóisiú?

Má cheapann dochtúir go bhfuil fadhb matáin agat, féadfaidh siad roinnt tástálacha a dhéanamh, amhail:

• Tástálacha fola
• Leictreamíagrafaíocht (EMG) (tomhaiseann sé seo gníomhaíocht leictreach na matán)
• Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh (MRI)
• Scanadh ultrafhuaime `(Ultrafhuaim)`
• Bithóipse matáin (tógtar píosa beag matáin agus déantar scrúdú air)

Conas a dhéantar fadhbanna matáin a chóireáil?

Braithfidh an cineál cóireála a bheidh uait ar an riocht nó ar an ngortú atá ort. Faigheann roinnt fadhbanna matáin feabhas le himeacht ama, agus bíonn fadhbanna ainsealacha ag cuid eile (rud a chiallaíonn go gcaithfidh tú do chuid comharthaí a bhainistiú ar feadh i bhfad).

Is minic gur féidir gortuithe matáin a bhainistiú sa bhaile ag baint úsáide as an modh RICE . Seasann RICE do:

• R - Scíth: Seachain an ghníomhaíocht ba chúis leis an ngortú. Déan iarracht gan an chuid gortaithe den chorp a úsáid go dtí go leigheasfaidh sé.
• I - Oighear: Cuir pacáiste oighir ar an limistéar gortaithe ar feadh thart ar 15 nóiméad cúpla uair sa lá. Fill an pacáiste oighir i éadach tanaí nó i dtuáille chun teagmháil dhíreach leis an gcraiceann a chosc.
• C - Comhbhrú: Cuir bindealán leaisteach timpeall an mhatáin gortaithe chun at a laghdú. Fiafraigh de do dhochtúir conas é seo a dhéanamh i gceart.
• E - Airde: Coinnigh an matán gortaithe os cionn leibhéal do chroí aon uair is féidir.

Conas is féidir liom mo matáin a choinneáil sláintiúil?

Is é an bealach is fearr chun gortuithe matáin a sheachaint náTéamh suas agus síneadh roimh aclaíocht. Cosnaíonn méadú ar do sholúbthacht iomlán do matáin ó ghortú freisin. Dá mhéad solúbthachta atá do chorp, is ea is dóichí go sínfidh snáithíní matáin sula ndéanfaidh siad stróiceadh.

Chomh maith leis sin, méadaigh do leibhéal gníomhaíochta de réir a chéile. Ná tosaigh go tobann ag aclaíocht níos deacra ná mar is gnách leat, ná ar feadh tréimhsí níos faide ná mar is gnách leat.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn pian sna matáin ort nach n-imíonn tar éis seachtaine scíthe agus leigheasanna baile eile, bí cinnte go bhfeicfidh tú dochtúir. Chomh maith leis sin, téigh chuig an ospidéal láithreach má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort:

• Pian tobann cófra nó comharthaí eile taom croí.
• Deacracht ag análú nó ag slogadh.
• Pian dian, croitheadh ​​​​matán, nó laige matáin.
• Cailliúint cothromaíochta.
• Cailliúint tobann radhairc.
• Neamhábaltacht chun urination nó defecation a rialú.

An orgán nó fíochán é matán?

Is fíochán é matán. Faightear fíochán réidh matáin taobh istigh de chuid dár n-orgáin, ach tá go leor orgán déanta as cineálacha eile fíocháin. Uaireanta tagraíonn dochtúirí don 'chóras matánach' mar chóras coirp aonair lena n-áirítear na matáin go léir inár gcorp. Seachas sin, measann siad gur codanna de chórais eile ar fud an choirp iad matáin.

Is é an croí an t-aon orgán atá ina mhatán freisin. Tá sé déanta as cineál speisialta fíocháin matáin ar a dtugtar fíochán matáin chairdiach. Is é an croí an t-aon áit i do chorp a bhfuil fíochán matáin chairdiach ann.

Cad iad 'grúpaí matán'?

Is dócha gur chuala tú oiliúnóirí aclaíochta nó teiripeoirí fisiciúla ag caint faoi rudaí ar nós 'Ní mór dom an grúpa matán seo a neartú', 'Ní mór dom an grúpa matán seo a chleachtadh'. De ghnáth ní bhíonn siad seo sainmhínithe go docht.

Is minic a ghrúpáiltear matáin de réir a suíomh (mar shampla, matáin an chliabhraigh, matáin na gcos, matáin an droma) nó an cineál gluaiseachta a dhéanann siad (mar shampla, fuadaitheoirí ( matáin a bhogann an corp ar shiúl ón lárlíne), lúbthóirí ( matáin a lúbaíonn alt), nó síneoirí ( matáin a shíneann alt)).

Mar sin féin, ní dhéanann dochtúirí matáin a aicmiú ach amháin de réir an chineáil fíocháin as a bhfuil siad déanta.

Ar deireadh, rud éigin le cuimhneamh agat.

Feiceann tú, tá breis is 600 matán inár gcorp, agus úsáidimid iad an t-am ar fad, bíodh muid ag smaoineamh orthu nó ná bíodh. Is féidir linn cuid de na matáin a fheiceáil agus a mhothú (go háirithe tar éis aclaíochta maith!), agus coinníonn cinn eile – cosúil lenár gcroí agus na matáin taobh istigh de roinnt orgán – beo sinn gan fuaim a dhéanamh.

Is gnách go mbraitheann tú pianta agus aches uaireanta. Ach má bhíonn pian sna matáin ort an t-am ar fad, ní rud maith é sin. Ní gnách go mbíonn pian ort an t-am ar fad. Is minic gur comhartha riocht é pian sna matáin a gcaithfidh dochtúir diagnóis a dhéanamh air agus cóireáil a chur air.

Cuimhnigh, ní gá duit breathnú cosúil le lúthchleasaí gairmiúil le bheith sláintiúil. Labhair le do dhochtúir faoi bhealaí chun sláinte do matáin (agus sláinte iomlán) a choinneáil. Is féidir leo cleachtaí, gluaiseachtaí nó gníomhaíochtaí fisiciúla a mholadh atá ceart duit agus a choinneoidh láidir, sábháilte agus sláintiúil thú.

` Matáin, matáin, pian matáin, feidhm matáin, cineálacha matáin, sláinte matáin, aclaíocht