Conas atá tú? Inniu beimid ag caint faoi rud atá tábhachtach do go leor daoine. Is é sin brú fola, nó mar a thugaimid air, brú fola a thomhas. Cé gur rud an-simplí é seo, is tástáil í a deir go leor faoinár sláinte . Ós rud é gur féidir leis méadú go minic gan aon chomharthaí móra a thaispeáint, tá sé an-tábhachtach é seo a thomhas agus a bheith ar an eolas faoi i gceart. Feicfimid conas é seo a dhéanamh go díreach agus cad is gá duit a bheith ar an eolas faoi?
Cathain ba chóir dom mo bhrú fola a thomhas?
Déanta na fírinne, is féidir leat do bhrú fola a thomhas gach lá. Ach má dhéanann tú, is fearr é a thomhas ag an am céanna gach lá . Mar shampla, is féidir leat é a thomhas ag an am céanna gach maidin agus/nó ag an am céanna gach tráthnóna.
Chomh maith leis sin, samhlaigh go bhfuil cógas nua tosaithe agat le haghaidh do bhrú fola. Má tharlaíonn sé sin, is féidir leat do bhrú fola a sheiceáil ar feadh cúpla lá as a chéile, thart ar dhá sheachtain tar éis duit an cógas a thosú, le feiceáil an bhfuil an cógas ag obair i gceart.
Chomh maith leis sin, tá sé an-úsáideach do bhrú fola a thomhas agus a thaifeadadh ar feadh seachtaine sula dtéann tú chuig dochtúir. Ansin is féidir leis an dochtúir a fháil amach freisin cad é do ghnáthbhrú fola sa bhaile. An raibh a fhios agat? Tá rud ar a dtugtar 'Siondróm an Chóta Bháin' ar roinnt daoine. Is é sin le rá, nuair a théann tú chuig dochtúir, d'fhéadfadh go mbeadh cuma beagán níos airde ar do bhrú fola mar gheall ar beagán néarógachta nó teannas san ospidéal. Ach nuair a dhéanann tú é a sheiceáil sa bhaile, is gnáthrud é. Ar an láimh eile, d'fhéadfadh brú fola ard a bheith ag roinnt daoine sa bhaile. Sin é an fáth a ndéanann an dochtúir na léamha a ghlacann tú sa bhaile a sheiceáil freisin.
De ghnáth déanfaidh do dhochtúir do bhrú fola a sheiceáil sna cásanna seo a leanas:
- Déan monatóireacht ar do bhrú fola agus tú ag fáil cóireála san ospidéal.
- Seiceáil an bhfuil brú fola ard nó brú fola íseal agat.
- Seiceáil an bhfuil an leigheas atá forordaithe duit ag obair i gceart.
- Faigh amach cé mhéad riosca atá agat galair cardashoithíoch a fhorbairt.
- Déan cinneadh an bhfuil cóireálacha leighis áirithe contúirteach duit.
- Déan cinneadh an féidir leat poist áirithe a dhéanamh nó spóirt a imirt.
Conas a oibríonn an meaisín tomhais brú seo?
Is dócha gur chonaic tú banda a chuireann tú timpeall do láimhe. Tugtar 'cufa' air freisin. Tá sé seo ceangailte le méadar beag ('tomhsaire brú') ar an meaisín. Mar sin, nuair a theannaítear an banda seo timpeall do láimhe, stopann an sreabhadh fola chuig an gcuid sin de do lámh ar feadh tamaill. Ansin nuair a scaoileann tú an banda, tosaíonn an fhuil ag sileadh arís. Ag an nóiméad sin, tomhaiseann an meaisín méid na fola atá ag brú trí d'artairí (cineál soithigh fola a iompraíonn ocsaigin agus cothaithigh chuig fíocháin agus orgáin ár gcorp), is é sin, an brú íosta agus an brú uasta . Simplí, ceart?
Cad is gá duit a dhéanamh chun do bhrú fola a thomhas go cruinn?
Agus tú ag tomhas do bhrú fola sa bhaile, lean na leideanna seo chun an léamh is cruinne a fháil:
- Ba chóir duit scor de chaitheamh tobac, ithe, aclaíocht a dhéanamh, agus caife a ól 30 nóiméad ar a laghad sula ndéanann tú do bhrú fola a thomhas. An bhfuil a fhios agat cad é? Is féidir leis na rudaí seo do bhrú fola a athrú go sealadach, agus b'fhéidir nach mbeidh an léamh cruinn.
- Téigh go dtí an seomra níocháin chun do lamhnán a fholmhú. Is féidir le lamhnán lán tionchar a imirt ar an mbrú freisin.
- Suigh go compordach i gcathaoir (níl tolg chomh maith sin) ar feadh cúig nóiméad ar a laghad chun do bhrú fola a thomhas.
- Bí cinnte go bhfuil tú i do shuí díreach, gan do chosa a thrasnú, agus an dá chos cothrom ar an urlár.
- Cuir an lámh a bhfuil tú ag tomhas do bhrú fola uirthi ar bhord, coinnigh do lámh ag leibhéal an chroí, agus scíth a ligean go maith.
- Bain úsáid as cufa atá den mhéid ceart do do lámh. I gcás fhormhór na ndaoine, bíonn cufa mór do dhaoine fásta ceart go leor. Is féidir le cufa níos lú léamh míchruinn a thabhairt duit.
- Fill an cufa brú fola timpeall do lámh uachtair (díreach os cionn na huillinne). Is féidir leat do lámh chlé nó do lámh dheas a úsáid.
- Seiceáil an bhfuil do lámh gafa idir an cufa agus do chraiceann. Ba chóir go mbeadh an cufa go díreach ar do chraiceann. Is fearr léine ghearr-mhuinchille a chaitheamh. Ar an mbealach sin, ní bheidh ort do lámh a rolladh suas.
Samhlaigh, má dhéanann tú seo go léir i gceart agus má sheiceálann tú an brú, beidh an léamh a gheobhaidh tú cruinn den chuid is mó.
Conas brú fola a sheiceáil sa bhaile le meaisín uathoibríoch
Agus tú ag tomhas do bhrú fola, ba chóir duit fanacht socair agus ciúin. Ná labhair ná ná féach ar fhíseáin ar do ghuthán.
Má tá monatóir brú fola uathoibríoch agat, lean na céimeanna seo:
- Brúigh cnaipe ar an meaisín, líon an cufa suas, agus teannaigh é.
- Díbhoilsceofar an cufa go huathoibríoch agus níl le déanamh agat ach fanacht nóiméad go ndéanfar an tomhas. Sin é!
Tar éis duit do bhrú fola a thomhas uair amháin, is féidir leat fanacht nóiméad nó dhó agus tomhas eile a dhéanamh. Ar an mbealach sin, is féidir leat tuairim níos cruinne a fháil.
Conas a dhéanann dochtúir brú fola a sheiceáil?
Uaireanta déanann dochtúirí brú fola a thomhas de láimh ag baint úsáide as stethoscóp agus cufa brú. Seo mar a dhéanann siad é:
- Déantar an cufa atá fillte timpeall do láimhe a bhogadh agus a theannadh.
- Ansin, agus an cufa á dhíbhoilsciú go mall, úsáidtear an stethoscóp chun éisteacht leis an cuisle i bpríomh-artaire do láimhe (an artaire brachial).
- Glacann siad tomhas nuair a chloiseann siad fuaim fola ag gluaiseacht.
- Tá mé ag díbhoilsciú an chufa beagán níos mó.
- Táim ag seiceáil an bhrú arís.
Ach anois, déanann formhór na ndochtúirí do bhrú fola a thomhas le meaisín uathoibríoch.
Tar éis an brú a thomhas? An bhfuil aon rioscaí ann?
Nuair a bheidh an brú tomhaiste, bainfidh tú féin (nó an dochtúir) an cufa. Ní bheidh aon fo-iarsmaí agat ón tástáil seo. Is féidir leat leanúint ar aghaidh le do ghnáthghníomhaíochtaí.
B’fhéidir go mbraithfeá beagán míchompord agus an cufa brú ag teannadh timpeall do láimhe. Ach ní thógann an tástáil seo ach nóiméad, agus bíonn do lámh comhbhrúite ar feadh tréimhse níos giorra fós, mar sin ní fadhb mhór í.
Cad is brí le léamh brú? Conas a thuigeann tú é?
Is féidir leat na torthaí a fheiceáil a luaithe a thomhaiseann tú do bhrú fola. Gheobhaidh tú dhá uimhir:
- An uimhir uachtarach, an chéad uimhir, nó brú 'Sistólach': Tagraíonn sé seo don bhrú taobh istigh de do hartairí nuair a bhuaileann do chroí, is é sin, nuair a phumpálann sé fuil.
- An uimhir íochtarach, an dara huimhir, nó brú ‘diastólach’: Tagraíonn sé seo don bhrú taobh istigh de na hartairí nuair a scíthíonn do chroí beagán chun ullmhú don chéad bhuille eile.
De ghnáth scríobhtar an dá uimhir seo le fleasc sa lár, mar seo: 120/80. Tomhaistear é seo i milliméadair mearcair (mmHg).
Is féidir léamha brú fola a bheith íseal, gnáth nó ard.
- Gnáth: 120/80 mmHg nó níos lú.
- Beagán ardaithe: Tá an luach uachtarach idir 120 agus 129 agus tá an luach íochtarach 80 mmHg nó níos lú.
- Brú fola ard - Brú fola ard céim 1: Léamh sistólach idir 130 agus 139 mmHg nó léamh diastólach idir 80 agus 89 mmHg.
- Brú fola ard Céim 2: Léamh uachtarach 140 mmHg nó níos airde / Léamh íochtarach 90 mmHg nó níos airde. (Fiú má tá ceachtar díobh seo i láthair, titeann tú isteach sa chéim seo.)
- Géarchéim Hipirtheannasach: Tá an uimhir uachtarach níos mó ná 180 mmHg agus/nó tá an uimhir íochtarach níos mó ná 120 mmHg. Is éigeandáil í seo!
Ach rud amháin le coinneáil i gcuimhne. D’fhéadfadh spriocanna brú fola pearsanta difriúla a bheith ag daoine d’aoiseanna difriúla, agus ag daoine a bhfuil riochtaí leighis áirithe orthu (mar shampla, duine a raibh stróc aige le déanaí), i gcomparáid leis na leibhéil mheánacha seo do dhaoine fásta. Tá sé tábhachtach labhairt leis an dochtúir atá ag bainistiú do bhrú fola (amhail dochtúir teaghlaigh, cairdeolaí, nó neifreolaí) chun a fháil amach go díreach cad iad do spriocanna brú fola pearsanta.
Cad a tharlóidh má tá an léamh neamhghnách? Cad atá le déanamh ina dhiaidh sin?
Ní chiallaíonn sé go bhfuil brú fola ard agat díreach toisc go bhfuil léamh brú fola ard agat. Ná bíodh scaoll ort!
Chun a chinneadh go cruinn an bhfuil brú fola ard ort, beidh dhá léamh nó níos mó ag teastáil ó do dhochtúir a thógfaidh iad ar dhá lá ar leith. Úsáidfidh siad go leor sonraí a bhailítear le himeacht ama freisin.
Má dheimhníonn do dhochtúir go bhfuil brú fola ard ort, forordóidh sé nó sí cógas duit. Tá go leor cineálacha éagsúla cógas ann chun brú fola ard a chóireáil. Déanfaidh do dhochtúir athbhreithniú ar do stair leighis agus roghnóidh sé nó sí an ceann ceart duit. B’fhéidir go mbeadh ar roinnt daoine dhá nó trí chógas a ghlacadh chun a mbrú fola a rialú.
Chomh maith le cógais a ghlacadh, agus b'fhéidir fiú gan chógais, ní mór dúinn roinnt athruithe beaga ar ár stíl mhaireachtála a dhéanamh. Smaoinigh ar na rudaí seo:
- Meáchan sláintiúil a choinneáil duit féin.
- Ag aclaíocht ar feadh 150 nóiméad ar a laghad sa tseachtain.
- An méid salainn a itheann tú ó bhia a laghdú go níos lú ná 1,500 milleagram in aghaidh an lae.
- Ag ithe go leor gráin iomlána, torthaí agus glasraí, agus ag laghdú saillte sáithithe.
- Seachaint iomlán táirgí tobac.
- Teorainnigh do iontógáil alcóil go gloine amháin nó dhó in aghaidh an lae. (Dá lú a ólann tú, is amhlaidh is fearr!)
Cathain is gá duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Má fhaigheann tú léamh ard, fan tamall agus seiceáil arís. Má leanann na léamha de bheith ard, bí cinnte do dhochtúir a chur ar an eolas. Má tá do luachanna ag leibhéal 'géarchéime hipirtheannasach', glaoigh ar do dhochtúir láithreach.
Má tá do bhrú fola ag leibhéal 'géarchéime hipirtheannasach' agus má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, iarr cóireáil éigeandála láithreach:
- Deacracht análaithe
- Pian cófra
- Pian droma
- Athruithe radhairc
- Deacracht ag labhairt
- Neamhní
- Tinneas cinn
Chomh maith leis sin, má tá do bhrú fola an-íseal (brú fola íseal) , is riocht é sin freisin a éilíonn comhairle leighis. Seo a leanas roinnt comharthaí brú fola íseal:
- An-tuirseach
- Meadhrán
- Meadhrán
- Sioncóip (lagmheáchan)
Mar sin, is iad na rudaí deireanacha le cuimhneamh ná
Is uirlis an-úsáideach í do bhrú fola a thomhas a chabhraíonn le do dhochtúir do shláinte a mheas. Trí eolas a bheith agat ar conas do bhrú fola a thomhas sa bhaile, is féidir leat é a sheiceáil nuair is mian leat.
Má tá do léamh brú fola sa raon gnáth, is féidir leis suaimhneas intinne a thabhairt duit. Is féidir leis comhartha a thabhairt duit freisin go mb’fhéidir go mbeidh cóireáil ag teastáil uait le haghaidh brú fola ard, rud a d’fhéadfadh a bheith gan aon siomptóim. Ná bíodh scaoll ort má bhíonn léamh ard amháin agat. Tógann sé níos mó ná sin chun a chinneadh an bhfuil brú fola ard agat. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi seo i gcónaí agus lean na treoracha riachtanacha. Ansin is féidir leat fanacht sláintiúil!
` Brú fola, brú fola, tomhas brú, brú fola ard, sistólach, diastólach, galar croí
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis