Is gnách go mbraitheann tú go leor áthais, fiosrachta, agus b'fhéidir fiú eagla nuair a chloiseann tú an scéal go bhfuil tú chun bheith i do mháthair. Is turas iontach é an toircheas. Is iad an chéad chéim sa turas seo na chéad trí mhí, nó mar a thugtar air, an "Chéad Tréimhse". Mar sin, labhraímis faoi seo beagán níos mine inniu.

Cad é aois iompair? Conas a roinntear í?

Go simplí, maireann toircheas thart ar 9 mí, nó 40 seachtain le bheith cruinn. Tá an tréimhse iomlán seo roinnte ina thrí phríomhchuid, nó “Trímhíreanna”. Is ionann “Trímhír” agus 13 seachtaine, nó thart ar thrí mhí. Inseoidh do dhochtúir duit faoi fhorbairt do linbh i seachtainí.

Tosaíonn do chéad ráithe, nó "an chéad ráithe," ón gcéad lá de do thréimhse míosta dheireanach go dtí an 13ú seachtain den toircheas.

Smaoinigh air, d'fhéadfadh sé seo a bheith beagáinín aisteach, ceart? Tosaíonn do thoircheas i ndáiríre ón gcéad lá de do thréimhse dheireanach. Seo an rud a thugann dochtúirí "aois iompair" air. Ríomhann do dhochtúir do dháta dlite trí 40 seachtain a chur leis an gcéad lá de do thréimhse dheireanach. Ciallaíonn sé sin, faoin am a bhfaigheann tú amach go bhfuil tú "torrach", go bhfuil tú is dócha thart ar cheithre seachtaine torrach cheana féin! Is féidir go mbeadh sé seo beagáinín mearbhall ar dtús, ach sin mar a oibríonn sé.

Tuigfimid conas seachtainí toirchis a ríomh

Is cuid de do thimthriall míosta gnáth iad an chéad dá sheachtain den toircheas i ndáiríre.

• An chéad seachtain: Seo an t-am a dtarlaíonn do thréimhse.
• Seachtain 2: Seo an uair a tharlaíonn ubhsceitheadh. Tar éis ubhsceitheadh, taistealaíonn d’ubh síos an feadán fallopian go dtí an uterus. Má bhuaileann sé le speirm le linn an turais seo, tarlaíonn toirchiú ansin.

Sa tríú seachtain, taistealaíonn an ubh toirchithe seo go dtí an uterus. Ar a bhealach chuig an uterus, roinneann sé ina mhais cealla. Nuair a bhíonn sé sa uterus, cuireann sé é féin i mballa an útarais. Tugtar "Ionchlannú" air seo. Seo nuair a aithníonn do chorp go bhfuil tú "torrach", agus ansin tosaíonn sraith athruithe ag tarlú. I gcás go leor daoine, stopann a dtréimhsí, agus bíonn "tástáil toirchis" "dearfach".

Cad is féidir leat a bheith ag súil leis sa chéad ráithe?

Is tréimhse athruithe móra fisiciúla agus meabhracha í an chéad ráithe de do thoircheas. Is féidir gur tréimhse struis í, agus b’fhéidir go mbeadh go leor ceisteanna ag rith trí do cheann. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil do hormóin ag obair go han-tapa. Déanta na fírinne, tá tú ag táirgeadh níos mó estrogen le linn an toirchis seo ná mar a bhí agat i do shaol ar fad roimh an toircheas! Is féidir leis an méadú seo ar hormóin roinnt comharthaí toirchis míchompordacha a chur faoi deara. B’fhéidir go mbraitheann tú greannaithe, ata, agus tuirseach. Cé nach mb’fhéidir go mbeidh tú in ann do bholg a fheiceáil, tá do bhroinn ag éirí níos mó agus tá do thoirt fola ag méadú.

Is gnách go mbraitheann tú sásta agus beagáinín eaglach agus neirbhíseach ag an am céanna le linn an ama seo. Is féidir le labhairt faoi seo le do chairde, le do pháirtí, nó le dochtúir cabhrú leat mothú beagán níos compordaí.

Cad ba cheart duit a dhéanamh sa chéad ráithe?

Tá an chéad ráithe an-tábhachtach. Cé nach mbeadh cuma 'toirchis' ort ar an taobh amuigh, tá go leor athruithe móra ag tarlú taobh istigh de do chorp.

• Téigh i gcomhairle le dochtúir: Mura bhfuil dochtúir agat fós, faigh ceann a luaithe is féidir. Go háirithe cnáimhseoir nó bean chabhrach. Is féidir le comhairle leighis a lorg go luath cabhrú le deacrachtaí a chosc. Roimh do chéad choinne, scríobh síos aon cheisteanna atá agat agus rudaí ar mhaith leat a fháil amach.
• Seiceáil d’árachas sláinte: Má tá árachas sláinte agat, faigh amach faoi do chlúdach le linn toirchis. Tabharfaidh sé seo léargas duit ar cá háit ar féidir leat cóireáil a fháil agus cad atá le súil leis. Mura bhfuil árachas sláinte agat, tá cláir agus eagraíochtaí ann a chabhróidh leat cúram réamhbhreithe a fháil.
• Athruithe ar stíl mhaireachtála: Anois an t-am ceart chun smaoineamh ar do shláinte iomlán agus ar aon athruithe is gá duit a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála. Mar shampla, smaoinigh ar an tionchar a bheidh ag toircheas ar do phost, ar do chuid airgeadais, ar do nósanna agus ar do ghníomhaíochtaí laethúla.

Tá go leor cineálacha éagsúla soláthraithe cúram sláinte ann ar féidir leo aire a thabhairt duit le linn toirchis, saothair agus iar-bhreithe. Áirítear leo seo Cnáimhseoirí, Cnáimhseacha, agus uaireanta Lianna Cúraim Phríomhúil. Agus tú ag roghnú dochtúir, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh freisin ar an áit a dtabharfaidh tú breith. Cé go roghnaíonn go leor daoine breith a thabhairt in ospidéal, is fearr le cuid acu breith a thabhairt in ionad breithe nó sa bhaile.

Conas a fhorbraíonn an leanbh (féatas) sa chéad ráithe?

Tá forbairt do linbh iontach le linn na chéad trí mhí. Cé nach féidir leat é a fheiceáil, tá go leor rudaí móra ag tarlú taobh istigh de do chorp tar éis do speirm bualadh le hubh.

Seachtainí 1 go 4:

Le linn chéad mhí an toirchis, tosaíonn roinnt struchtúr tábhachtach ag foirmiú. Tosaíonn na struchtúir seo mar chnapáin bheaga cealla, ach ina dhiaidh sin is iad an sac amniotach, an broghais, agus an corda imleacáin a bheidh iontu. Foirmítear inchinn agus corda an dromlaigh an linbh, chomh maith leis an gcóras imshruthaithe. Tosaíonn aghaidh, soicéid súl, agus tús béil ag foirmiú.

Ag an bpointe seo, tá an suth thart ar cheathrú orlach ar fhad - níos lú ná grán ríse!

Seachtainí 5 go 8:

Faoin séú seachtain den toircheas, bíonn príomhorgáin an linbh, amhail na scamhóga, an croí, na cluasa, na hairm agus na cosa, ag tosú ag foirmiú. Bíonn cnámha ag tosú ag foirmiú in ionad fíocháin. Tá ceann an linbh fós mór i gcomparáid leis an gcuid eile den chorp, ach tá cuma beagán níos daonna air anois. Tá béal, srón agus aghaidh ar leith ar an leanbh. Déanann roinnt dochtúirí ultrafhuaim luath ag an am seo chun buille croí a sheiceáil.

Faoi dheireadh an ochtú seachtaine, bíonn an suth ina fhéatas. Tá sé thart ar orlach ar fhad anois, thart ar mhéid sú craobh.

Seachtainí 9 go 12:

Faoi dheireadh an chéad ráithe, bíonn méara agus ladhracha do linbh lánfhorbartha. Tá a lámha agus a bhéal ag tosú ag bogadh, ag oscailt agus ag dúnadh. Tá a chóras fuail agus a chóras díleá ag feidhmiú go hiomlán freisin. Faoi thart ar 12 sheachtain isteach i do thoircheas, beidh do dhochtúir in ann buille croí do linbh a chloisteáil le ultrafhuaim Doppler. Beidh vagina agus/nó bod forbartha ag do leanbh freisin (ach ní féidir le do dhochtúir a rá le ultrafhuaim).

Faoi dheireadh an 12ú seachtain den toircheas, bíonn an leanbh idir 3 agus 4 orlach ar fhad - thart ar mhéid líomóide. Meáchan sé thart ar unsa.

Cén fáth go bhfuil an chéad ráithe den toircheas chomh tábhachtach?

Tá an chéad ráithe an-tábhachtach mar go bhfuil go leor de phríomhorgáin agus córais choirp do linbh ag foirmiú le linn an ama seo. Is féidir le tocsainí, substaintí díobhálacha agus ionfhabhtuithe dochar mór a dhéanamh d'fhorbairt do linbh le linn an ama seo. Is féidir leis seo an baol a mhéadú go mbeidh neamhord ó bhroinn ar do leanbh.

Sin é an fáth go gcaithfidh tú aire mhór a thabhairt do do shláinte le linn na chéad trí mhí agus treoracha do dhochtúra a leanúint go beacht.

Cad iad na hairíonna is coitianta sa chéad ráithe?

Ní hionann gach duine agus ní hionann gach toircheas. Is athruithe hormónacha is cúis le go leor comharthaí toirchis. Seo a leanas cuid de na hairíonna is coitianta:

• Pian agus méadú cíche: D’fhéadfadh do chíocha a bheith tinn agus méadaithe mar gheall ar hormóin. Is gnách go mbeadh ort bra níos mó a chaitheamh roimh dheireadh an chéad ráithe. D’fhéadfadh na féitheacha i do chíocha a bheith níos infheicthe mar gheall ar níos mó fola ag sileadh trína chéile. D’fhéadfadh dorchadas an areola agus athruithe i do siní a bheith agat freisin.
• Tinneas Maidine: Is comhartha coitianta de thoircheas luath í an tinneas maidine. Cé go dtugann an t-ainm le fios go bhfuil tinneas maidine ann, is féidir leis a bheith i láthair i rith an lae nó na hoíche. Déan iarracht béilí beaga a ithe, agus déan iarracht bianna nach bhfuil spíosrach agus íseal i saill a ithe. Faigheann daoine áirithe faoiseamh ó bhianna ina bhfuil sinséar.
• Luascáin Giúmar:Is féidir le do chuid mothúchán luainiú mar gheall ar an borradh tobann i hormóin. Laistigh de 30 nóiméad, d’fhéadfá a bheith scanraithe nó imníoch go tobann, agus ansin sásta nó brónach. Is féidir le labhairt faoi do chuid mothúchán le cara nó le do pháirtí cabhrú.
• Tuirse: Oibríonn do chorp go dian le linn chéad ráithe an toirchis. Is féidir go mbraitheann tú an-tuirseach dá bharr. Faigh neart scíthe. Faigheann formhór na ndaoine roinnt fuinnimh sa dara ráithe.
• Fualú go minic: Tá do bhroinn ag tosú ag fás chun tacú leis an toircheas. Is féidir leis brú a chur ar do lamhnán, mar sin b’fhéidir go mbeadh ort fualú níos minice.
• Aicne nó athruithe craicinn eile: Fágann hormóin go dtáirgeann do chraiceann níos mó ola le linn toirchis. Is féidir leis seo póireanna a bhac agus aicne a chur faoi deara i roinnt daoine. Tá riochtaí craicinn eile ann a d'fhéadfadh tarlú le linn toirchis, ach tarlaíonn an chuid is mó díobh sa dara nó sa tríú ráithe.
• Giorracht anála éadrom: D’fhéadfadh giorracht anála a bheith ort fiú le gníomhaíocht choirp éadrom.

Bíonn do chroí ag caidéil níos mó fola le linn toirchis. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh do ráta croí méadú, agus go mbraithfeá go bhfuil do fhuinneamh ag rith as go tapa. Bí ar an eolas faoin méid a chuireann an toircheas ar do chorp, agus déan scíth nuair a bhraitheann tú tuirseach nó gann anáil.

Cad iad na tástálacha a bheidh agam sa chéad ráithe?

Cuidíonn seiceálacha, scrúduithe agus tástálacha eile le linn toirchis leat féin agus le do leanbh a choinneáil sláintiúil. Is minic a thugtar “cúram réamhbhreithe” ar chúram le linn toirchis. Tá coinní “cúraim réamhbhreithe” an-tábhachtach mar labhróidh do dhochtúir leat faoi na rudaí atá le súil leis le linn toirchis agus breithe linbh, déanfaidh sé seiceálacha agus tástálacha, agus freagróidh sé aon cheisteanna atá agat.

Do Chéad Chuairt Réamhbhreithe

Beidh dhá nó trí chuairt réamhbhreithe agat le linn do chéad ráithe. Féadfaidh sé seo athrú ag brath ar do dhochtúir agus má tá toircheas ardriosca agat. Is féidir leat a bheith ag súil le do stair leighis phearsanta, do stair chnáimhseachais agus gínéiceolaíoch (toircheas agus breitheanna roimhe seo), chomh maith le haon stair leighis teaghlaigh a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do do thoircheas, a phlé. Tá an chuairt seo an-mhionsonraithe, agus is chun a chinntiú go bhfuil tú féin agus do leanbh atá ag fás sláintiúil atá sí.

Ag do chéad chuairt réamhbhreithe, ríomhfaidh do dhochtúir do dháta dlite. Is féidir leat a bheith ag súil leis an méid seo a leanas a dhéanamh freisin:

• Scrúdú fisiceach - lena n-áirítear do mheáchan agus do bhrú fola a sheiceáil.
• Scrúdú pelvic.
• Tástáil Pap (más é an t-am ceart duit é a dhéanamh).
• Tástálacha chun seiceáil a dhéanamh ar ionfhabhtuithe áirithe a tharchuirtear go gnéasach (IGTanna).
• Seiceáil do fhual le haghaidh baictéir, próitéine agus glúcós (siúcra).
• Tástálacha fola a ordú chun leibhéil hormóin, fachtóir Rh, leibhéil iarainn agus galair áirithe a sheiceáil.
• Ag seiceáil buille croí an linbh.

Úsáideann roinnt dochtúirí ultrafhuaime tras-vagach ag do chéad choinne chun do thoircheas a dheimhniú agus chun buille croí agus méid an linbh a thomhas. Is féidir leis an ultrafhuaim seo a thaispeáint freisin an bhfuil cúpla á iompar agat. Le linn ultrafhuaime tras-vagach, cuireann an dochtúir uirlis bheag isteach i do vagina. Bíonn ultrafhuaim amháin ar a laghad ag formhór na mban torracha le linn an chéad ráithe, ach beidh an t-am cruinn éagsúil ag brath ar do dhochtúir. Má tá cúpla á iompar agat, féadfaidh ultrafhuaimeanna breise a bheith agat le linn an chéad ráithe.

D’fhéadfadh do dhochtúir tástálacha scagthástála eile a mholadh le linn do thoirchis freisin. Is féidir leis na tástálacha seo cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil tú féin nó do leanbh i mbaol riochtaí sláinte áirithe. Ag brath ar do thorthaí scagthástála, d’fhéadfaí tástálacha diagnóiseacha a iarraidh ort freisin. Is féidir le tástálacha diagnóiseacha cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil aon fhadhbanna sláinte ann. Le linn an chéad ráithe, d’fhéadfadh do dhochtúir scagthástáil a mholadh chun a fháil amach an bhfuil tú i mbaol méadaithe neamhoird chrómasómacha, amhail siondróm Down. Labhair le do dhochtúir faoi na tástálacha scagthástála a mholann sé nó sí.

Cad nár cheart dom a dhéanamh sa chéad ráithe?

Tar éis duit a fháil amach go bhfuil tú ag iompar clainne, is gnách go mbeidh ort roinnt athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála. Cabhróidh na hathruithe seo le gach duine fanacht sláintiúil. Ba chóir duit na rudaí seo a leanas a sheachaint go cinnte le linn na chéad trí mhí de do thoircheas:

• Alcól.
• Toitíní agus tobac.
• Drugaí, mar shampla, rudaí cosúil le `(Óipídí)`.
• Spóirt le teagmháil, cosúil le peil, nó gníomhaíochtaí a chuireann brú ar do bholg.
• Bianna cosúil le hiasc amh (cosúil le sushi), iasc ard i mearcair, feoil neamhchócaráilte, feoil lóin (feoil phróiseáilte), agus bainne, cáis nó sú torthaí neamhphaistéaraithe.
• Tobáin te agus saunas.

Conas a thabharfaidh mé aire dom féin le linn chéad ráithe an toirchis?

Tá sé an-tábhachtach fanacht sláintiúil le linn trí mhí an toirchis. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat fanacht sláintiúil le linn na chéad 13 seachtaine den toircheas:

• Fan chomh gníomhach agus is féidir. Má bhraitheann tú aon míchompord agus tú ag aclaíocht, éist le do chorp agus glac scíth. B’fhéidir go mbeidh ort do ghnáthamh aclaíochta a athrú le linn toirchis.
• Glac vitimín réamhbhreithe ina bhfuil aigéad fólach .
• Ith réimse bianna sláintiúla lena n-áirítear torthaí, glasraí, feoil, uibheacha agus gránaigh iomlána.
• Suaimhneas maith.
• Ól neart uisce.
• Freastal ar do choinní go léir sa chlinic réamhbhreithe.

An gnáthrud é fuiliú a bheith ann sa chéad ráithe?

De ghnáth bíonn sé ceart go leor beagán fuilithe nó spotadh a bheith agat sna chéad chúpla seachtain den toircheas. Bíonn “fuiliú ionchlannaithe” (nuair a ionchlannaíonn an ubh toirchithe í féin i mballa an útarais) ag daoine áirithe. Ach má tá tú ag cur fola go trom, nó má tá tú ag cur fola ar feadh níos mó ná lá, glaoigh ar do dhochtúir láithreach.

Cén vitimín réamhbhreithe ba chóir dom a ghlacadh?

Cuidíonn na vitimíní agus na mianraí sna bianna a itheann tú (nó i vitimíní réamhbhreithe) le do leanbh fás agus forbairt. Molann go leor dochtúirí vitimín réamhbhreithe a ghlacadh ón am a bhíonn tú ag iarraidh a bheith torrach. Cuidíonn vitimíní ina bhfuil aigéad fólach, iarann ​​agus cailciam le toircheas sláintiúil a chothú. Mura bhfuil tú cinnte cén vitimín réamhbhreithe ba chóir a ghlacadh, labhair le do dhochtúir.

An féidir caiféin a ól le linn toirchis?

Molann formhór na ndochtúirí go n-ólfá níos lú ná 200 milleagram caiféin in aghaidh an lae le linn toirchis. Is ionann sin agus cupán caife amháin (thart ar 12 unsa) nó trí channa de dheochanna siúcrúla áirithe. Tá sé seo amhlaidh toisc nach féidir leis an leanbh caiféin a dhíleá, agus mar sin is féidir leis carnadh i gcorp an linbh agus deacrachtaí a chur faoi deara.

Cathain ba chóir dom glaoch ar mo dhochtúir le linn an chéad ráithe?

Má bhíonn aon cheann díobh seo ort, glaoigh ar do dhochtúir láithreach:

• Fiabhras os cionn 100.4 céim Fahrenheit.
• Fuiliú trom nó urscaoileadh faighne neamhghnách.
• Pian dian nó pian bhoilg sa bholg, sna hairm nó sna cosa.
• Urlacan agus/nó buinneach leanúnach.
• Meadhrán nó veirteoga.
• At na lámha, na méara, nó an aghaidh.
• Radharc doiléir nó spotaí a fheiceáil os comhair na súl.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Is tréimhse spreagúil, agus uaireanta scanrúil, i do shaol í an toircheas. B’fhéidir go mbraitheann tú róbhuartha le faisnéis agus go mbeidh go leor ceisteanna agat. Le linn na chéad trí mhí den toircheas, bíonn do chorp ag fás agus ag athrú go tapa. Tá do leanbh ag fás freisin. Déanta na fírinne, faoi dheireadh an chéad ráithe, bíonn do leanbh thart ar mhéid líomóide. B’fhéidir go dtosóidh tú ag fulaingt comharthaí toirchis cosúil le masmas, tairisceana cíche, agus an gá le fual a dhéanamh go minic.

Déan coinne le dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe a gheobhaidh tú amach go bhfuil tú ag iompar clainne. Tá cúram réamhbhreithe rialta tábhachtach chun tú féin agus do leanbh a choinneáil sláintiúil agus láidir i rith do thoirchis.

Guímid gach rath ort ar an turas seo! Ná bíodh eagla ort aon cheisteanna nó imní atá agat a phlé go hoscailte le do dhochtúir.

` Toircheas, an chéad ráithe, cúram réamhbhreithe, forbairt an linbh, comharthaí toirchis, toircheas sláintiúil, cúram réamhbhreithe