Is breá linn go léir dul go háiteanna arda cosúil le Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, agus dreapadh sléibhte, nach ea? Ach uaireanta nuair a théann tú, an mbraitheann tú tinneas cinn beag, mothú laige, agus mothú urlacan freisin? Cé go gceapann go leor daoine gur "b'fhéidir mar gheall ar an bhfuacht" nó "b'fhéidir mar gheall ar thuirse an turais" atá sé seo, is riocht é seo i ndáiríre ar féidir a mhíniú go míochaine. Inniu beimid ag caint faoin riocht seo ar a dtugtar 'Tinneas Airde'. Má tá eolas ceart agat faoi seo, is féidir leat do chéad turas sléibhe eile a dhéanamh níos áille agus níos sábháilte.
Go simplí, cad is Tinneas Airde ann?
Samhlaigh nuair a bhímid ag leibhéal na farraige, is é sin, i gceantar cosúil le Colombo, go bhfuil an t-aer a análaimid cosúil le tae bainne tiubh. Tugann sé sin go leor ocsaigine dár gcorp in aon anáil amháin. Ach de réir mar a théimid níos airde, is é sin, go háit cosúil le Nuwara Eliya nó Horton Plains, éiríonn an t-atmaisféar níos tanaí. Is é sin le rá, éiríonn an t-aer "níos tanaí" amhail is dá mba rud é go raibh uisce curtha leis an tae bainne tiubh sin. Mar sin, cé go ndéanaimid an méid céanna anála a thógáil, is lú an méid ocsaigine a fhaigheann ár gcorp.
Tá ár gcorp iontach. Is féidir leo oiriúnú don easpa ocsaigine seo. Ach tógann sé tamall. Tarlaíonn tinneas airde nuair a théimid go hairde ard ró-thapa gan dóthain ama a thabhairt dár gcorp chun oiriúnú. Go simplí, is cosúil le "turraing" don chorp é.
Tá 3 phríomhchineál de seo ann.
Tá trí phríomhchineál Tinneas Airde ann, ag brath ar a dhéine. Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas fúthu seo, toisc go n-éilíonn roinnt riochtaí cóireáil leighis éigeandála.
| Ainm stádais | Míniú simplí |
|---|---|
| Tinneas Géarmhíochaine Sléibhe (AMS) | Seo an cineál is coitianta agus is lú déine . Mothaíonn sé cosúil le "póit". I measc na comharthaí tá tinneas cinn agus masmas. Níl sé seo contúirteach, ach is rabhadh é ó do chorp. |
| Éidéama Scamhógach Ard-Airde (HAPE) | Is riocht contúirteach é seo. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go líonann na scamhóga le huisce . Is éigeandáil leighis í seo. Mura ndéantar cóireáil air go tapa, is féidir leis a bheith bagrach don bheatha fiú. |
| Éidéime Cheirbreach Ard Airde (HACE) | Seo an cás is contúirtí agus is déine . Is at na hinchinne a tharlaíonn anseo. Is éigeandáil leighis an-chontúirteach í seo freisin, rud a chuireann an bheatha i mbaol. Tá cóireáil láithreach ag teastáil. |
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an riocht seo?
Ceart go leor, féachfaimid anois cad iad na hairíonna a bhaineann leis an riocht seo. De ghnáth, feictear comharthaí AMS laistigh de lá nó dhó tar éis dul go hard-airde. Mar sin féin, is féidir go dtógfaidh sé dhá go cúig lá sula dtiocfaidh comharthaí riochtaí níos déine cosúil le HAPE agus HACE chun cinn.
Saintréithe riocht tipiciúil AMS
Seo iad na chéad chomharthaí coitianta:
- Tinneas cinn: Seo an comhartha is coitianta agus an chéad chomhartha.
- Masmas agus urlacan: B’fhéidir go mbraitheann tú gur mhaith leat urlacan a dhéanamh chomh maith le cailliúint goile.
- Anorexia: Cailliúint gach fonn ithe.
- Tuirse mhór: An-tuirseach fiú nuair nach mbíonn tú ag déanamh tada.
- Malaise: Mothú ginearálta míchompord, cosúil le "níl rud éigin ceart."
- Insomnia: Ag casadh agus ag caitheamh a gcodladh san oíche gan titim ina chodladh.
- Meadhrán: An mothúchán go bhfuil do cheann ag sníomh.
Tábhachtach: Uaireanta is féidir athruithe radhairc a tharlú. Is é réabadh soithigh fola beaga bídeacha taobh istigh den tsúil is cúis leis seo. Má tharlaíonn an symptom seo, ciallaíonn sé go bhféadfadh an riocht a bheith níos tromchúisí.
Comharthaí riochtaí contúirteacha HAPE agus HACE
Ba chóir duit a bheith an-chúramach faoi na hairíonna seo. Má fheiceann tú iad, tá sé riachtanach dul láithreach chuig limistéar níos ísle agus comhairle leighis a lorg .
| Saintréith riosca | Brí |
|---|---|
| Deacracht análaithe fiú ag scíth | Is comhartha tábhachtach de HAPE (Hipirtheannas na Scamhóg) é seo. D’fhéadfadh casacht tarlú mar aon le teannas cófra. |
| Deacracht ag siúl, ag stad (Ataxia) | Caillfidh tú do chothromaíocht, cosúil le duine a bhí ag ól. Ní féidir leat siúl i líne dhíreach. Is comhartha contúirteach é seo de HACE (einceifileapaite). |
| Mearbhall, mearbhall | Caillfidh tú rian ar am agus áit. Ní thuigfidh tú rudaí simplí. Bíonn mearbhall ort nuair a labhraíonn tú. Is comhartha tromchúiseach de HACE é seo freisin. |
| Liopaí agus craiceann gorm | Is comhartha é seo go bhfuil an méid ocsaigine atá á fháil ag an gcorp an-íseal. Tá gá le cóireáil láithreach. |
Cé atá i mbaol níos airde?
Is é an phríomhchúis leis seo, mar a phléamar níos luaithe, ná go ngnóthaíonn tú airde ró-thapa gan am a thabhairt do do chorp dul i dtaithí air. Ach tá roinnt fachtóirí riosca eile ann:
- Airde an dreaptha: Dá airde a dhreapann tú, is airde an riosca.
- Luas an dreaptha: Tá an riosca i bhfad níos mó do dhuine a théann chuig áit ard ag an am céanna, bíodh sé i gcarr nó in eitleán, ná do dhuine a dhreapann sliabh de shiúl na gcos.
- Úsáid alcóil agus cógais áirithe: Méadaíonn ól alcóil, go háirithe suanadóirí, an riosca go mór.
- Má bhí an riocht seo ort roimhe seo: Má bhí tinneas airde ort roimhe seo, go háirithe HAPE nó HACE, is mó an seans go bhfaighidh tú arís é.
Ceapann go leor daoine nach bhfaighidh tú an fhadhb seo má dhéanann tú go leor aclaíochta agus má tá tú aclaí. Tá sin mícheart. Is féidir leis an riocht seo tarlú is cuma cé chomh sláintiúil nó lúthchleasaíochta is atá tú. Mar sin féin, má tá riochtaí riospráide ort cosúil le asma, COPD , nó anaemacht , féadfaidh na hairíonna sin dul in olcas nuair a théann tú go hard-airde. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach do dhaoine a bhfuil riochtaí den sórt sin orthu labhairt lena ndochtúir sula dtéann siad go hard-airde.
Conas a dhéantar é a chóireáil?
Is é an t-aon leigheas is fearr air seo ná dul síos. Nuair a bhíonn easpa ocsaigine sa chorp, is é an rud is fearr le déanamh ná dul go dtí áit a bhfuil níos mó ocsaigine ann.
Seachas sin, tá cóireálacha eile ann ag brath ar an riocht:
1. Stop agus scíth a ligean: Má bhraitheann tú comharthaí luatha AMS, stop ag dul suas níos faide láithreach.Lig do scíth ar feadh lae nó dhó ag an airde chéanna leat féin. Tabhair am do do chorp dul i dtaithí ar an airde sin.
2. Ag dul síos: Má tá na hairíonna dian (meadhrán, tuirse, masmas) nó má tá siad ag dul in olcas, téigh síos láithreach. De ghnáth, braitear faoiseamh suntasach tar éis dul síos thart ar 1,000 troigh (300 méadar) .
3. Ocsaigin Fhorlíontach: Is féidir le hocsaigin a sholáthar ó shorcóir ocsaigine comharthaí a laghdú go tapa.
4. Cógais: Úsáidtear roinnt cógas ar chomhairle dochtúra. Is é Acetazolamide an druga is coitianta a úsáidtear chuige seo. Chomh maith leis sin, i gcásanna tromchúiseacha cosúil le HAPE agus HACE, úsáidtear cógais cosúil le Dexamethasone agus Nifedipine freisin. Ná glac iad seo riamh gan oideas dochtúra.
Conas is féidir leat é seo a sheachaint? (Cosc)
Is féidir cosc a chur ar thinneas airde den chuid is mó. Tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun é a chosc. Coinnigh iad seo i gcuimhne agus tú ag pleanáil do chéad turas sléibhe eile.
| Modh coiscthe | Cad atá le déanamh |
|---|---|
| Dreap go Mall | Seo an rud is tábhachtaí. Go ginearálta, nuair a théann tú os cionn 8,000 troigh, is fearr gan dul suas níos mó ná 1,000 - 1,500 troigh (300-500 méadar) in aghaidh an lae . Meastar gurb é an airde ag a gcodlaíonn tú nuair a thosaíonn tú an lá d’airde bhunúsach. |
| Glac Laethanta Scíthe | Le linn do dhreaptha, glac lá saoire ag an airde chéanna gan dul níos airde, thart ar gach trí lá. Tugtar 'lá oiriúnaithe' air seo. Tugann sé seo neart ama do do chorp dul i dtaithí air. |
| "Dreap Ard, Codladh Íseal" | Is modh coitianta é seo i measc dreapadóirí. Más féidir, dreap suas i rith an lae agus tar síos go dtí airde níos ísle le codladh san oíche. Cabhróidh sé seo le do chorp dul i dtaithí ar an teocht. |
| Glac cógais de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. | Má tá tú i mbaol ard, d’fhéadfadh do dhochtúir comhairle a chur ort cógas cosúil le hAicéatazolamide a ghlacadh an lá roimh dul go hard-airde. |
| Ól neart uisce, gan alcól! | Is féidir leis an gcorp a bheith díhiodráitithe go tapa ag airde arda, mar sin ól neart uisce. Seachain alcól go hiomlán ar feadh an chéad dá lá ar a laghad ag airde ard. |
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Má tá tú ag pleanáil turas chuig limistéar sléibhe ard, is ciallmhar labhairt le do dhochtúir sula dtéann tú ann . Is féidir leis nó léi comhairle speisialta a thabhairt duit, go háirithe má tá riochtaí leighis eile ort.
Cathain is ceart dul chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ETU):
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna tromchúiseacha seo a leanas ort féin nó ar dhuine atá in éineacht leat, is éigeandáil í. Téigh síos staighre agus chuig seomra éigeandála ospidéil (ETU) a luaithe is féidir.
- Giorracht throm anála fiú agus tú i do scíth.
- Teannas nó pian cófra.
- Deacracht ag siúl, tuisleáil, cailliúint cothromaíochta (ataicsia).
- Mearbhall nó cailliúint cuimhne.
- Deacracht ag labhairt, slurring focal.
- Codladh iomarcach, laghdú ar chonaic.
Is comharthaí HAPE nó HACE iad seo. Is féidir leo a bheith bagrach don bheatha laistigh de chúpla uair an chloig. Mar sin ná déan neamhaird de na hairíonna seo choíche.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tarlaíonn tinneas airde nuair a bhogann tú go airde níos airde ró-thapa gan am a thabhairt do do chorp le dul i dtaithí air.
- Is é tinneas cinn an chéad chomhartha is coitianta.
- Is é an leigheas is fearr agus is láithrí air seo ná dul ar ais go ceantar níos ísle.
- Má bhíonn deacracht agat análú, má bhíonn deacracht agat siúl, nó má bhíonn mearbhall ort fiú agus tú i do shuaimhneas, is éigeandáil atá bagrach don bheatha í. Iarr aire leighis láithreach.
- Is é an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ar seo ná dul suas an cnoc, laethanta scíthe a ghlacadh ar an mbealach, agus neart uisce a ól.
- Is ciallmhar i gcónaí labhairt le do dhochtúir agus comhairle a lorg sula dtaistealaíonn tú chuig airde arda.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis