An mbraitheann sé cosúil go bhfuil do chnámh brúite? (Brúite Cnámh) Labhraimis faoi seo!

Tá a fhios agat, is gnách go bhfaighidh tú beagán brú nó scríobtha agus muid ag obair nó ag imirt gach lá. Cibé acu atá tú ag bualadh boird nó ag imirt le do pháistí, uaireanta gheobhaidh tú spota gorm nó corcra ar do chraiceann. Ach inniu beimid ag caint faoi bhrú atá beagán níos doimhne agus a éilíonn beagán níos mó airde. Tugtar cnapán cnámh air sin.

Cad is Contusion Cnámh ann?

Go simplí, is gortú do do chnámh é brú cnámh. Tá sé díreach cosúil le brú ar do chraiceann. Mar sin féin, tá sé beagán níos tromchúisí ná brú ar dhromchla an chraicinn. Tugann dochtúirí 'contusion cnámh' air uaireanta. Is é contusion an téarma leighis do bhrú.

Is éard is brú ann ná nuair a bhailíonn fuil faoi dhromchla do chnámh tar éis buille crua. Is fíochán beo iad do chnámha freisin. Díreach mar is féidir do chraiceann a bhrú, is féidir cnámha a bhrú freisin. Mar sin féin, bíonn cnámh brúite nuair a bhuaileann tú le fórsa i bhfad níos mó ná craiceann a bhriseadh amháin. Is féidir leis an gcnámh fuiliú ón taobh istigh gan briseadh.

Samhlaigh, má thiteann tú nó má bhíonn timpiste gluaisteáin agat, agus má bhraitheann tú pian géar, géar amhail is dá mba ó chnámh a thagann sé, is cinnte go gcaithfidh tú dul chuig dochtúir nó chuig ospidéal.

An bhfuil aon chineál bruitíní ann?

Anois, féachfaimid ar na cineálacha bristeacha cnámh. Is féidir le dochtúir na bristeacha seo a aicmiú bunaithe ar an áit a bhfuil siad suite:

• Bruiseadh periosteal: Is scannán tanaí é an periosteum a thimpeallaíonn formhór do chnámha agus ina bhfuil soithigh fola agus néaróga. Is bruiseadh é seo ar an scannán seo.
• Léas fochondrach: Tarlaíonn sé seo i gcomhpháirt, is é sin, sa chnámh faoin gcartán sna hailt. Smaoinigh air mar an nglúin.
• Contusion intraosseous: Sa chás seo, tá an bruise taobh istigh den chnámh.

Cá bhfeictear é is minice?

Is gnách go dtarlaíonn na brúidí cnámh seo i ndiaidh timpiste mhóir nó díobhála trom. Mar shampla, de réir saineolaithe, bíonn brúid cnámh i gcomhpháirt na glúine ag thart ar 80% de na daoine a stróiceann an ACL (Anterior Cruciate Ligament) sa ghlúin freisin.

Déanta na fírinne, is féidir leis na bruitíní seo tarlú in aon chnámh sa chorp. Mar sin féin, is sna cnámha fada is coitianta iad, go háirithe iad siúd sna cosa:

• Femur
• Cnámh shin (Tibia)
• Fibula (cnámh beag taobh thiar den tibia)

Cad iad na hairíonna? Cad a bhraitheann tú?

Ceart go leor, féachfaimid anois ar na hairíonna a bhaineann le brú cnámh. D’fhéadfá rudaí mar seo a mhothú:

• Pian cnámh: Pian géar, domhain.
• Tairneas: Bíonn sé gortach nuair a dhéanann tú teagmháil leis an limistéar .
• At: D’fhéadfadh an limistéar brúite at.
• Brúidiú nó mílí an chraicinn: Uaireanta d’fhéadfadh dromchla an chraicinn casadh gorm/corcra freisin.

Cén chaoi a mothaíonn sé seo?

Mothaíonn brú cnámh cosúil le pian beagán níos déine, níos doimhne ná brú craicinn gnáth. Bíonn brú ar an gcraiceann nó píosa feola pianmhar nuair a dhéanann tú teagmháil leis. De ghnáth, mothaíonn brú cnámh cosúil le pian maol, pianmhar a thagann ó dhoimhneacht istigh an choirp. Uaireanta, ag brath ar an gcnámh gortaithe, féadfaidh an pian dul in olcas nuair a bhogann tú, a sheasann tú, nó a shealbhaíonn tú suíomhanna áirithe.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna?

Cén fáth a dtarlaíonn bruitíní cnámh? Go simplí, is féidir leis an riocht seo tarlú má bhuaileann tú rud éigin atá crua go leor chun damáiste a dhéanamh do do chnámha.

Is minic a bhíonn timpistí agus gortuithe tromchúiseacha mar thoradh air seo:

• Timpistí spóirt: Samhlaigh go mbuaileann liathróid thú go crua agus tú ag imirt cricead, nó go dtitfidh tú agus tú ag imirt peile.
• Titim: Titim ó airde, cosúil le titim síos staighre.
• Timpistí feithiclí.

Is dóichí go háirithe go mbeidh bristeacha cnámh mar thoradh ar ghortuithe a bhaineann le casadh do chuid hailt nó do choirp. Mar shampla, is féidir le rúitín nó glúin sprained briste cnámh a chur faoi deara mar gheall ar an mbrú a chuireann sé ar na cnámha.

Cé atá i mbaol níos airde?

Is féidir le duine ar bith cnámh briste a fháil, ach tá roinnt daoine i mbaol beagán níos airde:

• Imreoirí a imríonn spóirt teagmhála: cosúil le rugbaí agus dornálaíocht.
• Daoine a bhfuil poist nó caitheamh aimsire dian go fisiciúil acu.
• Daoine a bhfuil neamhoird fola áirithe orthu.
• Daoine a bhfuil galair chomhpháirteacha orthu cosúil le airtríteas.

Cad a tharlaíonn mura dtugtar cóireáil? (Deacrachtaí)

Mura ndéantar cóireáil láithreach air, is féidir leis an mbrú cnámh seo do chnámha a lagú agus fiú bristeadh cnámh a bheith mar thoradh air. Is minic a bhíonn na timpistí céanna a chruthaíonn brúidí cnámh ina gcúis le bristeadh cnámh freisin.

Samhlaigh, tá do chnámh brúite, ach má dhéanann tú neamhaird air agus má leanann tú á úsáid, ag cur brú air, is féidir leis an damáiste méadú agus is féidir leis an gcnámh scoilteadh nó briseadh.

Conas a bhraitear é seo ag dochtúir?

Anois, féachfaimid conas is féidir le dochtúir briseadh cnámh a dhiagnóisiú go cruinn. Déanfaidh dochtúir scrúdú ort agus déanfaidh sé roinnt tástálacha íomháithe chun seo a dheimhniú.

Déanfaidh do dhochtúir scrúdú cúramach ar do chnámh gortaithe agus an ceantar máguaird. Ba chóir duit a insint do do dhochtúir freisin cathain a thosaigh tú ag fulaingt comharthaí cosúil le pian agus at, agus má tá a fhios agat cad ba chúis leis (amhail titim nó timpiste spóirt). Chomh maith leis sin, inis dó nó di an méadaíonn (nó an laghdaíonn) na hairíonna seo le gníomhaíochtaí, gluaiseachtaí nó staidiúir áirithe.

Cén cineál tástálacha a dhéantar?

D’fhéadfadh do dhochtúir tástálacha íomháithe éagsúla a úsáid chun pictiúir a thógáil de do chnámha agus den cheantar máguaird:

• Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh): Seo an bealach is coitianta chun bristeadh cnámh a fheiceáil go soiléir.
• Scrúdú ultrafhuaime.
• Scanadh CT (Tomagrafaíocht Ríomhairithe).

Ní féidir le X-gha brú cnámh a thaispeáint. Mar sin féin, féadfaidh dochtúir X-gha a thógáil chun a sheiceáil an bhfuil cnámh briste.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil? Cad is féidir liom a dhéanamh chun téarnamh?

Ceart go leor, anois féachfaimid ar an gcóireáil atá ann don fhadhb seo. Tabharfaidh an dochtúir comhairle duit an brú ar an gcnámh gortaithe a laghdú agus í a chóireáil ar bhealach a chabhróidh léi leigheas.

Is féidir le go leor daoine na hairíonna seo a bhainistiú sa bhaile ag baint úsáide as an modh RICE :

• R (Scíth): Seachain gníomhaíocht fhisiciúil dhian. Déan iarracht an chuid ghortaithe a sheachaint a oiread agus is féidir go dtí go leigheasfaidh sí.
• I (Oighear): Cuir pacáiste oighir ar an limistéar gortaithe ar feadh thart ar 15 nóiméad cúpla uair sa lá. Cuimhnigh an pacáiste oighir a fhilleadh in éadach tanaí ionas nach ndéanfaidh sé teagmháil dhíreach leis an gcraiceann.
• C (Comhbhrú): Fill bindealán leaisteach timpeall an chnámh gortaithe chun at a laghdú. Taispeánfaidh do dhochtúir duit conas é seo a dhéanamh i gceart.
• E (Airde): Coinnigh an cnámh gortaithe os cionn leibhéal do chroí aon uair is féidir.

Tá cóireálacha eile ann:

• Cógais: Chun at agus pian a laghdú, féadfaidh do dhochtúir faoisimh pian a thabhairt duit ar nós NSAIDanna (Drugaí Frith-athlastacha Neamh-stéaróideacha) (e.g. ibuprofen) nó acetaminophen (e.g. Panadol). Inseoidh do dhochtúir duit go díreach cé chomh fada agus ba chóir duit na cógais seo a ghlacadh agus cé chomh minic. Ná glac faoisimh pian go leanúnach ar feadh níos mó ná 10 lá gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
• Teiripe fhisiciúil: Múinfidh teiripeoir fisiciúil cleachtaí agus síneadh duit chun cabhrú le do matáin a neartú, solúbthacht a mhéadú, agus raon gluaiseachta a fháil ar ais i gcuid de do chorp. Tá sé seo an-chabhrach má tá an sprain i gcomhpháirt nó in aice léi.
• Gan gluaiseacht: D’fhéadfadh do dhochtúir a rá leat splint , teanntán , nó teilgean (cosúil le plástar Pháras) a chaitheamh. Coinníonn siad seo do chnámh ina áit, laghdaíonn siad brú air, agus cabhraíonn siad leis leigheas. Inseoidh do dhochtúir duit freisin cé chomh fada ba chóir duit é a choinneáil ina áit.

Cé chomh tapa agus a leigheasfaidh sé?

De réir mar a thosaíonn tú ag bainistiú do chuid comharthaí, tosóidh tú ag mothú níos fearr de réir a chéile. De réir mar a thosaíonn tú ag glacadh faoisimh pian agus ag laghdú úsáid na cnámh gortaithe, ba chóir go laghdódh an pian agus an at de réir a chéile.

Mar sin féin, ná lean ar aghaidh le haon ghníomhaíocht choirp go dtí go n-inseoidh do dhochtúir duit é sin a dhéanamh. Tógann sé tamall ar do chnámh a neart a fháil ar ais go hiomlán agus leigheas go hiomlán.

Má chuireann tú brú ar chnámh briste sula mbíonn sé cneasaithe i gceart (trí spóirt a imirt, dul ag obair, nó aclaíocht dhian a dhéanamh), tá an baol briste sa phointe lag in aice leis an mbrú i bhfad níos airde.

Cad atá le súil leis?

Is féidir leat a bheith ag súil go leigheasfaidh cnámh briste. Ach is féidir go dtógfaidh sé tamall, agus uaireanta is féidir go mbeadh sé beagáinín frustrach.

Is lú an seans go n-éireoidh bruise ar an gcraiceann níos measa de ghnáth (cé gur féidir leis pian a dhéanamh má dhéanann tú dearmad é a phiocadh). Ach tá bruise cnámh difriúil. Toisc gur gortú don chnámh é, tá sé tábhachtach am a thabhairt do do chorp le leigheas. Ag brath ar an áit a bhfuil an bruise, b'fhéidir go mbeidh ort fanacht amach ó ghníomhaíochtaí áirithe ar feadh tamaill. Is féidir go mbeadh sé níos cráite fós má bhíonn ort scor de spórt, cluiche nó caitheamh aimsire a thaitníonn leat a imirt ar feadh tamaill.

Labhair le do dhochtúir faoi cé chomh fada ba chóir duit gníomhaíocht choirp nó aclaíocht dhian a sheachaint. Ar an mbealach sin, beidh tuiscint shoiléir agat ar a bhfuil le súil leis.

Cá fhad a thógann sé le leigheas?

Tógann sé tamall ar bhrúidí cnámh leigheas. Cneasaíonn formhór na mbrúidí cnámh i gceann cúpla seachtain. Mar sin féin, féadann sé míonna (nó fiú níos faide) a thógáil ar bhrúid níos déine leigheas go hiomlán.

Braitheann an t-am a thógann sé ar bhrú cnámh a leigheas ar an gcineál brú atá ann, cén cnámh atá air, agus cibé an raibh gortuithe eile ann ag an am céanna.

Conas a sheachnaíonn tú é seo? (Conas é a sheachaint?)

B’fhéidir nach mbeidh tú in ann cnámh briste a chosc ó tharla. An chuid is mó den am, is timpistí nach bhfuil faoi do smacht is cúis leis na gortuithe seo. Mar sin féin, is féidir leat an baol díobhála a laghdú go ginearálta trí na leideanna sábháilteachta seo a leanúint:

• Caith crios sábhála i gcónaí agus tú ag marcaíocht i bhfeithicil.
• Caith trealamh sábháilteachta cuí do gach spórt, obair nó gníomhaíocht choirp.
• Coinnigh do theach agus d’ionad oibre slachtmhar agus saor ó rudaí a d’fhéadfadh sleamhnú agus titim a chur ort.
• Agus rud éigin á phiocadh suas ón mbarr, bain úsáid as uirlis nó dréimire oiriúnach i gcónaí. Ná dreap ar chathaoireacha ná ar bhoird choíche.
• Má bhíonn deacracht agat siúl nó má tá ardriosca titime ort, bain úsáid as bata nó siúlóir .

An gá duit dul chuig dochtúir?

Sea, go hiomlán. Má cheapann tú go bhfuil brú cnámh ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir i gcónaí. Cé nach gá duit dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh brú gnáth, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte le haghaidh brú cnámh.

Má bhíonn pian cnámh ort ar feadh níos mó ná cúpla lá, nó má bhíonn comharthaí eile ort amhail at, deacracht cuid de do chorp a bhogadh, nó pian agus tú á úsáid, téigh i gcomhairle le dochtúir.

Má tharlaíonn timpiste thromchúiseach duit, amhail titim mhór nó timpiste gluaisteáin, téigh chuig roinn éigeandála an ospidéil láithreach.

Cad ba cheart duit a iarraidh ar an dochtúir?

Is féidir leat ceisteanna ar nós:

• An bhfuil cnapán cnámh nó gortú eile orm?
• Cén cnámh atá gortaithe i mo ghortú? Cén cineál bruise atá ann?
• Cén cineál cóireála atá ag teastáil uaim?
• Cathain is féidir liom tosú ag imirt spóirt, ag aclaíocht, nó ag déanamh gníomhaíochtaí fisiciúla diana eile arís?

Cad iad na céimeanna téarnaimh?

Athraíonn bruitíní faoi do chraiceann dath de réir mar a leigheasann siad. Féadfaidh siad breathnú dearg nó corcra ar dtús. Má tá craiceann níos dorcha agat, féadfaidh an bruitín breathnú corcra, donn dorcha, nó dubh. De réir mar a leigheasann an bruitín, féadfaidh sé casadh donn éadrom, glas, nó buí.

Téann brú cnámh trí chéimeanna cneasaithe freisin. Mar sin féin, toisc go bhfuil an brú taobh istigh den chorp, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann aon athruithe le feiceáil ar an taobh amuigh. Is fearr a fhiafraí de do dhochtúir cathain a bheidh sé sábháilte brú a chur ar do chnámh gortaithe arís agus filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí.

Conas a bhíonn a fhios agat an bhfuil cnámh briste nó sprainte?

Is gortuithe pianmhara iad bristeadh cnámh agus cnapán cnámh araon a tharlaíonn de bharr buille crua don chorp (go minic titim, timpiste gluaisteáin, nó timpiste spóirt). Is é an difríocht ná an chaoi a ndéantar damáiste do do chnámh.

Tarlaíonn cnapán cnámh nuair a bhuaileann rud crua cnámh agus nuair a chuireann sé fuiliú faoi deara, ach ní bhriseann ná ní bhriseann an cnámh.

Tarlaíonn bristeadh cnámh nuair a bhuailtear cnámh go crua go leor chun í a bhriseadh in áit amháin ar a laghad. Is díobhálacha níos tromchúisí iad bristeacha ná bruitíní. Is féidir leo níos faide a thógáil le leigheas ná bruitíní freisin.

Má bhí tú i dtimpiste thromchúiseach agus má bhíonn pian ort in aice le cnámh nó i gcnámh, téigh chuig an roinn éigeandála san ospidéal láithreach. Beag beann ar an gcineál díobhála atá ort, tá sé an-tábhachtach do chnámh a sheiceáil láithreach.

Smaoinigh air, cibé acu an mbuaileann tú do chos ar bhord caife nó an mbíonn tú beagán ró-chrua agus tú ag imirt cispheile le comhimreoir, gheobhaidh tú brú. Is cosúil le spota gorm nó dubh ar do chraiceann brú cnámh. Ach is gortuithe níos doimhne, beagán níos tromchúisí iad seo.

Ar deireadh, cuimhnigh (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Míneoidh do dhochtúir go díreach cá bhfuil do chnámh briste agus cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leis leigheas. Ná déan deifir leis an bpróiseas cneasaithe. Féadfaidh sé tamall a thógáil, ach is fiú é. Fan go dtí go n-inseoidh do dhochtúir duit filleadh ar ghníomhaíocht fhisiciúil dhian. Nuair a bheidh do chnámh cneasaithe go hiomlán, is féidir leat filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí. Ná bíodh scaoll ort, agus lean treoracha do dhochtúra go díreach. Ansin is féidir leat leigheas go tapa!

` Contusion cnámh, pian cnámh, at, gortuithe spóirt, modh RICE