An mbíonn pian, troime, nó teannas aisteach i do chíocha go minic? Is rud é seo a théann i bhfeidhm ar go leor ban, agus uaireanta fir, agus is féidir go mbeadh sé beagáinín scanrúil. Ach is é an dea-scéal ná nach rud é le bheith eaglach faoi an chuid is mó den am, go háirithe ailse chíche. Féachfaimid ar cad is pian cíche, nó "Mastalgia" i dtéarmaí leighis, ann i ndáiríre, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus cad is féidir linn a dhéanamh faoi.
Go simplí, cad é an pian cíche seo?
Is riocht an-choitianta é pian cíche a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar aon duine. Cé gur féidir leis an bpian seo a bheith cosúil le teannas beag do chuid daoine, is féidir leis a bheith cosúil le pian sáite, brúite do dhaoine eile. Is féidir leis an gcineál seo pian a tharlaíonn go minic cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla.
Is féidir leis seo tarlú mar gheall ar athruithe hormónacha inár gcorp (go háirithe le linn míosta), bra nach n-oireann go maith, nó ionfhabhtuithe áirithe. Is é príomhchúis pian cíche i measc na bhfear ná riocht ar a dtugtar "Gynecomastia". Rud tábhachtach ná nach bhfuil níos mó ná 90% de phian cíche mar thoradh ar ailse chíche.
Tá dhá phríomhchineál pian cíche ann:
Labhraimis faoin bpian seo trína roinnt ina dhá phríomhchuid. Ansin beidh sé níos fusa a thuiscint cén cineál pian atá ort.
| Cineál Péine | Cur síos faoi |
|---|---|
| Péine Timthriallach | Seo an cineál is coitianta. Mar a thugann an t-ainm le fios, baineann sé le do thimthriall míosta míosúil . De ghnáth, tosaíonn an pian seo thart ar sheachtain roimh do thréimhse. D’fhéadfadh go mbeadh cíoch amháin nó an dá chíoch tinn, trom nó ata. Tá sé seo mar gheall ar athruithe nádúrtha i leibhéil hormóin do choirp. De ghnáth, imíonn an pian seo nuair a thosaíonn do thréimhse. Féadfaidh sé filleadh an mhí dár gcionn. Is féidir an pian seo a bheith mar thoradh ar phíleanna rialaithe breithe nó cóireálacha hormóin eile a ghlacadh freisin. |
| Péine Neamhchiorclach | Níl baint ar bith ag an bpian seo le do thimthriall míosta míosúil. Is féidir leis teacht agus imeacht ag am ar bith. Is féidir leis a bheith leanúnach freisin. De ghnáth, ní bhraitheann tú an pian seo ach i gcíoch amháin, in áit shonrach . Mar is féidir leat teagmháil a dhéanamh leis le do mhéar. Is féidir é seo a bheith mar thoradh ar ghortú don chíoch, ar mhéid na gcíoch, nó ar rudaí cosúil le cistí neamhurchóideacha. Is féidir leis an bpian seo leanúint ar aghaidh fiú tar éis sos míostraithe. |
Cad iad na hairíonna go díreach?
Athraíonn na hairíonna beagán ag brath ar cibé an bhfuil an pian timthriallach nó neamh-thimthriallach.
- I gcás pian timthriallach:
- Bíonn na cíocha ag gortú agus ag éirí íogair nuair a dhéantar teagmháil leo.
- Mothaím beagáinín ata.
- Mothú níos troime ná mar is gnách.
- Uaireanta is féidir leis an bpian seo scaipeadh go dtí an ascaill agus an ghualainn.
- I gcás pian neamhthimthriallach:
- Pian in aon áit amháin i gcíoch amháin.
- Pian géar, sáiteach.
- Tá braistint dhóite ann, braistint dhóite.
Coinnigh i gcuimhne go mbíonn an cineál seo pian cíche ag thart ar 70% de mhná ag pointe éigin ina saol. Mar sin ná bí ag smaoineamh gurb tusa an t-aon duine amháin atá ag déileáil leis.
An cheist atá ar intinn gach duine: An bhféadfadh ailse chíche a bheith i gceist?
Seo an rud a chuireann eagla ar go leor daoine. Ach mar a dúirt muid cheana, is minic nach comhartha ailse é pian cíche. Is féidir le duine a bhfuil ailse chíche air pian a bheith aige, ach bíonn comharthaí eile níos coitianta.
Is féidir le pian de bharr meall ailseach a bheith ina phian leanúnach, áitiúil. Mar sin féin, bí ag faire amach do chomharthaí eile, amhail:
- Athruithe craicinn: Glacann craiceann na cíche cuma logánach, cosúil le craiceann oráiste.
- Tochas agus teas: Bíonn an craiceann dearg, tochasach, agus mothaíonn sé te.
- Athruithe siní: Inbhéartú siní nó urscaoileadh (seachas bainne) ón siní.
- Cnapán nó meall: Cnapán is féidir a bhraith sa lámh, bíodh sé pianmhar nó gan phian.
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort mar aon le pian, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
Cén fáth a mbíonn cíocha ag gortú mar seo? Cad iad na cúiseanna eile atá ann?
Cé gurb iad athruithe hormónacha príomhchúis an phian timthriallaigh, a phléamar níos luaithe, tá go leor cúiseanna eile ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar phian neamh-thimthriallach.
- Cógais a glacadh: Piollairí rialaithe breithe, teiripe hormóin, frithdhúlagráin áirithe (SSRIanna).
- Toircheas:Is coitianta pian cíche le linn toirchis mar gheall ar an méadú ar leibhéil hormóin sa chorp, amhail estrogen.
- Ionfhabhtuithe: Is féidir le hionfhabhtuithe sna cíocha, amhail mastitis, pian mór, deargadh agus fiabhras a chur faoi deara.
- Siadaí neamh-ailseacha: Cistí nó fibroadenomas líonta le sreabhán a fhoirmíonn sna cíocha.
- Pian balla cófra: Uaireanta ní thagann an pian ón gcíoch, ach ó na matáin cófra nó an cartilage atá faoina bhun. Is riocht amháin den sórt sin é costochondritis.
- Máinliachtaí roimhe seo: Is féidir pian a tharlú mar gheall ar fhíochán coilm a fhoirmíonn tar éis obráid chíche.
- Stíl Mhaireachtála: Is féidir le caitheamh tobac, tomhaltas iomarcach caife (caiféin), strus ard, agus aistí bia ard-saille pian cíche a mhéadú i roinnt daoine freisin.
Cad iad na hócáidí ar cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir?
De ghnáth, níl aon rud le bheith buartha faoi maidir le pian míosta. Mar sin féin, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg sna cásanna seo a leanas:
| Deis | Cén fáth go bhfuil sin tábhachtach? |
|---|---|
| Má tá an pian ag dul in olcas | Ba chóir go maolódh pian hormónach gnáth le himeacht ama. Má leanann sé ag dul i méid, d’fhéadfadh cúis eile a bheith leis. |
| Má mhaireann an pian ar feadh níos mó ná dhá sheachtain | Fiú más pian timthriallach atá ann, níl sé ann le fada an lá. Mar sin tá sé tábhachtach a sheiceáil an bhfuil cúis bhunúsach eile ann. |
| Má tá an pian chomh dian sin go gcuireann sé isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla nó ar chodladh | Ní cuí neamhaird a dhéanamh de phian atá dian go leor chun difear a dhéanamh do cháilíocht na beatha. |
| Má bhíonn cnapán, athrú craicinn, nó urscaoileadh siní ann mar aon leis an bpian | Is comhartha rabhaidh é seo! Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. |
| Má tharlaíonn pian tar éis sos míostraithe | Ós rud é nach mbíonn éifeachtaí hormónacha chomh soiléir sin tar éis sos míostraithe, ba chóir duit a bheith thar a bheith cúramach faoin gcineál seo pian. |
Cad is féidir a dhéanamh chun an pian seo a chóireáil?
Nuair a fheiceann tú dochtúir, cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do chuid comharthaí, déanfaidh sé nó sí scrúdú cíche, agus más gá, ordóidh sé nó sí tástálacha cosúil le mamagram nó scanadh ultrafhuaime. Nuair a aimsítear an chúis, cinnfear an chóireáil. Mar sin féin, tá rudaí ann freisin ar féidir leat a dhéanamh sa bhaile.
Cóireáil leighis
- Péinfhulangóirí: Is féidir leat faoiseamh a fháil ó phéinfhulangóirí coitianta cosúil le `(Paracetamol)` (e.g. Panadol) agus `(Ibuprofen)` (e.g. Brufen).
- Cógais speisialta: Má tá an pian an-dian, féadfaidh an dochtúir cógais speisialta cosúil le `(Danazol)` nó `(Tamoxifen)` a fhorordú. Mar sin féin, níor cheart iad seo a úsáid ach amháin faoi chomhairle leighis mar go mbíonn fo-iarsmaí acu.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile agus athruithe ar stíl mhaireachtála
- Roghnaigh an bra ceart: Caith bra a oireann go maith do do chorp agus a thugann tacaíocht mhaith. Tá sé thar a bheith tábhachtach “bra spóirt” a úsáid agus tú ag aclaíocht. Ós rud é go n-athraíonn méid ár gcorp le himeacht ama, déan cinnte i gcónaí go bhfuil an méid ceart á chaitheamh agat.
- Comhbhrúiteáin te: Is féidir faoiseamh a thabhairt trí bhuidéal uisce te nó éadach a chur ar an limistéar pianmhar.
- Laghdaigh caiféin agus saill: Bain triail as rudaí cosúil le caife, tae, seacláid agus bianna sailleacha a laghdú. Tugann daoine áirithe faoi deara difríocht mhór.
- Seachain caitheamh tobac: Is féidir le caitheamh tobac difear a dhéanamh do phian cíche freisin.
- Vitimíní agus forlíonta: Fuair roinnt staidéir amach gur féidir le forlíonta vitimín E agus maignéisiam cabhrú le pian míosta a laghdú. Úsáideann daoine áirithe ola ar a dtugtar Ola Príomhrós Tráthnóna freisin. Ach ba chóir duit labhairt le do dhochtúir cinnte sula dtosaíonn tú ar aon cheann díobh seo.
- Laghdaigh strus: Feabhas a chur ar fholláine mheabhrach trí rudaí cosúil le yoga agus machnamh. Is féidir le strus a laghdú pian fisiceach a laghdú freisin.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht an-choitianta é pian cíche. Ná bíodh imní ort faoi, mar is gnách nach ailse atá ann.
- Déan iarracht a thuiscint an bhfuil pian timthriallach ort a bhaineann le do thimthriall míosta nó pian neamh-thimthriallach nach mbaineann leis.
- Is féidir le rudaí simplí cosúil le bra dea-oiriúnach a chaitheamh, athruithe beaga a dhéanamh ar d’aiste bia, agus strus a bhainistiú faoiseamh mór a thabhairt.
- Má leanann an pian, má éiríonn sé níos measa, nó má thugann tú faoi deara cnapán i do chíoch, athrú ar do chraiceann, nó sceitheadh ó do siní, ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le dochtúir láithreach. Is é aire a thabhairt do do shláinte an rud is tábhachtaí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis