Is galar coitianta é "diaibéiteas" i measc go leor daoine inár dtír, agus ceann atá ag go leor daoine. B'fhéidir go bhfuil duine éigin i do theaghlach, cara, nó fiú tusa féin thíos leis an riocht seo. Ach níl a fhios ag go leor daoine faoi seo. Níl a fhios ag cuid acu fiú an bhfuil diaibéiteas orthu. Mar sin inniu labhróimid faoin ngalar seo, nó ar a dtugtar `(Diabetes Mellitus)` go míochaine, ar bhealach an-simplí is féidir leat a thuiscint.
Cad go díreach is diaibéiteas ann?
Go simplí, is fadhb í diaibéiteas a tharlaíonn nuair a tháirgeann ár gcorp hormón ar a dtugtar 'Inslin' nó nuair a úsáideann sé an inslin a tháirgeann sé. Smaoinigh air ar an mbealach seo: tá na cealla inár gcorp cosúil le tithe beaga. Teastaíonn fuinneamh, nó "breosla", ó na tithe seo le go n-oibreoidh siad. Is é an breosla seo "Glúcós" nó siúcra, a dhéantar ón mbia a itheann muid. Ach chun go n-imeoidh an glúcós seo isteach sna tithe ar a dtugtar cealla, teastaíonn eochair ar a dtugtar "inslin" uaidh.
Déantar an eochair inslin seo a dhéanamh ag orgán ar a dtugtar an "Paincréas" inár mbolg. Tarlaíonn diaibéiteas mar gheall ar cheann amháin nó níos mó de na cúiseanna seo a leanas:
- Ní tháirgeann do briseán aon inslin ar chor ar bith .
- Ní tháirgeann an briseán inslin an-bheag .
- Ní fhreagraíonn an corp i gceart don inslin. Tugtar “Friotaíocht Inslin” air seo. Tá sé cosúil le heochair a bheith agat ach glas briste ar an doras.
Ar na cúiseanna seo, ní féidir le glúcós dul isteach sna cealla agus ina ionad sin carnann sé san fhuil. Seo an uair a ardaíonn leibhéil siúcra fola, rud a fhágann diaibéiteas.
Is riocht ar feadh an tsaoil é diaibéiteas. Ach ná bíodh imní ort, is féidir go hiomlán é a bhainistiú go maith agus saol sláintiúil a chaitheamh.
Cad iad na príomhchineálacha diaibéiteas?
Tá roinnt príomhchineálacha diaibéiteas ann. Tuigfimid go soiléir iad.
| Cineál diaibéiteas | Go simplí... | Cé a mbíonn tionchar is minice air? |
|---|---|---|
| Diaibéiteas Cineál 1 | Scriosann córas imdhíonachta an choirp féin na cealla a tháirgeann inslin sa briseán. Mar thoradh air sin, cailleann an corp an inslin go léir. Is iad instealltaí seachtracha a bpríomhfhoinse inslin. | Cé go ndéantar diagnóis air go minic le linn na hóige nó na hóige (faoi bhun 20 bliain d'aois), is féidir leis tarlú ag aois ar bith. |
| Diaibéiteas Cineál 2 | Táirgeann an corp inslin, ach ní leor an méid. Nó ní fhreagraíonn cealla an choirp don inslin sin (Friotaíocht Inslin). Is é seo an cineál is coitianta ar domhan. | De ghnáth, tarlaíonn sé i measc daoine os cionn 40 bliain d'aois agus atá róthrom. Mar sin féin, mar gheall ar an otracht, tá sé ag tarlú anois i measc daoine óga, fiú leanaí. |
| Réamh-diaibéiteas | Tá leibhéil siúcra fola níos airde ná mar is gnách, ach níl siad ard go leor le diaibéiteas a thabhairt orthu. Tá sé seo cosúil le rabhadh. | Tá aon duine atá i mbaol diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt i mbaol. Is féidir le hathruithe ar stíl mhaireachtála cabhrú le forbairt diaibéiteas a chosc. |
| Diaibéiteas Toirchis | Riocht sealadach diaibéiteas de bharr athruithe hormónacha le linn toirchis. | Tarlaíonn sé i measc na mban torracha. Is minic a imíonn an riocht seo tar éis breith an linbh. Mar sin féin, méadaíonn an baol go bhforbrófar diaibéiteas cineál 2 níos déanaí. |
Cineálacha neamhchoitianta eile
Chomh maith leis na príomhchineálacha seo, tá cineálacha níos annamha ann amhail “diaibéiteas aonghéineach”, arb iad fachtóirí géiniteacha is cúis leo. Is féidir le cógais áirithe nó riochtaí leighis eile diaibéiteas a chur faoi deara freisin.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le diaibéiteas? Conas a aithníonn tú é?
Féadfaidh comharthaí diaibéiteas a bheith beagán difriúil ag brath ar an gcineál. Uaireanta, is féidir le diaibéiteas a bheith i láthair gan aon chomharthaí.
| Siomptóim | Cur síos |
|---|---|
| Comharthaí coitianta diaibéiteas cineál 1 (is féidir leo tarlú go tobann) | |
| Mothú tart iomarcach | An mothú nach bhfuil tart ort is cuma cé mhéad uisce a ólann tú. |
| Fualadh go minic | Riachtanas le fual a dhéanamh go minic, go háirithe san oíche. |
| Meáchain caillteanas gan chúis | Bheith tanaí in ainneoin ithe go maith. |
| Tuirse agus ídiú iomarcach | Mothú thar a bheith tuirseach fiú gan aon rud a dhéanamh. |
| Radharc doiléir | Athrú éigin ar an radharc, mothú doiléir. |
| Comharthaí breise diaibéiteas cineál 2 (a fhorbraíonn go mall go minic) | |
| Moill ar leigheas créachta | Tógann sé tamall fiú ar chréacht bheag leigheas. |
| Craiceann tachtach | Tochas go minic, go háirithe sa limistéar giniúna. |
| Ionfhabhtuithe Giosta | Ionfhabhtuithe giosta go minic. |
| Numbness sna géaga | Braistint griofadach nó dhó sna lámha agus sna cosa. |
Is minic nach mbíonn aon chomharthaí ag baint le diaibéiteas toirchis , agus sin an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach tástáil a fháil le haghaidh diaibéiteas le linn toirchis.
Cad iad na tástálacha a dhéantar chun a fháil amach an bhfuil diaibéiteas ort?
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna thuas ort, nó má tá diaibéiteas ar dhuine i do theaghlach, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir agus seiceáil a fháil. Tá roinnt príomhthástálacha fola ann chun diaibéiteas a dhiagnóisiú.
- Tástáil Siúcra Fola Troscadh (FBS): Tástáil fola a dhéantar tar éis troscadh ar feadh 8-10 uair an chloig (gan aon rud seachas uisce a ithe ná a ól).
- Tástáil A1c (HbA1c): Tugann sé seo léargas duit ar do mheánleibhéil siúcra fola le 2-3 mhí anuas.
- Tástáil Siúcra Fola Randamach (RBS): Tástáil is féidir a dhéanamh ag am ar bith den lá.
- Tástáil Caoinfhulaingthe Glúcóis Bhéil (OGTT): Tógtar sampla fola tar éis troscadh, ansin óltar deoch siúcrúil, agus tógtar fuil arís tar éis uair an chloig agus dhá uair an chloig chun an leibhéal siúcra a sheiceáil.
Bunaithe ar thorthaí na dtástálacha seo, cinnfidh do dhochtúir an bhfuil diaibéiteas nó réamh-diaibéiteas ort.
Cóireáil agus bainistíocht diaibéiteas
Níl aon leigheas ann don diaibéiteas go fóill. Mar sin féin, leis an gcóireáil cheart agus athruithe ar stíl mhaireachtála , is féidir é a rialú go han-mhaith agus is féidir leat saol sláintiúil a chaitheamh gan aon deacrachtaí. Is iad príomhchuspóirí na cóireála ná:
- Leibhéil siúcra fola a choinneáil laistigh den raon sprice.
- Rialú brú fola agus leibhéil colaistéaróil.
- Cosc a chur ar fhadhbanna sláinte eile (fadhbanna súl, duáin, néaróg) a d’fhéadfadh tarlú mar gheall ar diaibéiteas.
Athraíonn modhanna cóireála ag brath ar an gcineál diaibéiteas atá ort.
1. Cógais
- Inslin: Caithfidh gach duine a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu agus roinnt daoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu instealltaí inslin a ghlacadh.
- Cógais Bhéil: I gcás diaibéiteas cineál 2, forordaíonn dochtúirí piollaí cosúil le metformin. Cuidíonn siad seo leis an gcorp inslin a úsáid níos fearr nó níos mó inslin a tháirgeadh.
2. Aiste Bia Sláintiúil
Is fachtóir an-tábhachtach í an aiste bia i mbainistíocht diaibéiteas. Is féidir le siúcra agus deochanna siúcrúla, chomh maith le bianna stáirseacha (arán, rís) leibhéil siúcra fola a ardú go tapa.
- Rudaí maithe le hithe:Glasraí, torthaí (fiafraigh de do dhochtúir), pischineálaigh, gránaigh iomlána, feoil thrua, agus iasc.
- Rudaí le laghdú: Siúcra, deochanna milse, bianna a bhfuil cion ard ola agus saille iontu, salann, bianna próiseáilte.
3. Cleachtadh
Is féidir le haclaíocht a dhéanamh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá, amhail siúl bríomhar nó snámh, ar a laghad 5 lá sa tseachtain, freagairt do choirp ar inslin a fheabhsú. Is féidir leis cabhrú leat do mheáchan a rialú freisin. Labhair le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon chlár aclaíochta.
An féidir diaibéiteas cineál 2 a chosc?
Sea, is féidir leat cinnte! Cé nach féidir diaibéiteas cineál 1 a chosc, tá roinnt rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun an riosca go bhforbróidh tú diaibéiteas cineál 2 a laghdú .
- Coinnigh meáchan sláintiúil. Má tá tú róthrom, déan iarracht roinnt meáchain a chailleadh.
- Ith aiste bia sláintiúil.
- Déan aclaíocht go rialta.
- Má chaitheann tú tobac, stop leis.
- Má cheapann tú go bhfuil tú i mbaol, téigh i gcomhairle le dochtúir.
Má tá cóireáil éigeandála de dhíth ort mar gheall ar aon chomharthaí a bhaineann le diaibéiteas, tá sé tábhachtach dul chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) san ospidéal is gaire duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní rud le bheith eaglach roimhe é diaibéiteas, is riocht é is féidir a bhainistiú go maith.
- Tá sé an-tábhachtach do aiste bia, d’aclaíocht agus do chóras cóireála a leanúint go díreach mar a fhorordaigh do dhochtúir.
- Bí ar an eolas faoi na hairíonna. Má tá amhras ort, iarr comhairle leighis láithreach.
- Seiceáil do leibhéil siúcra fola agus do bhrú fola go rialta.
- Is féidir leat do riosca diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt a laghdú, go háirithe trí stíl mhaireachtála shláintiúil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment