An bhfuil do leibhéal colaistéaróil oidhreachtúil? (Colaistéaról Ard Oidhreachta) Labhraimis faoi seo.

B’fhéidir gur duine thú a rialaíonn d’aiste bia agus a dhéanann aclaíocht go laethúil. Ach nuair a fhaigheann tú do thástáil fola, ní théann do leibhéal colaistéaróil síos, ceart? Uaireanta b’fhéidir go smaoineofá, "Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú domsa amháin? Déanaim gach rud i gceart." Déanta na fírinne, ní hé do stíl mhaireachtála is cúis leis seo, ach rud a thagann ó do theaghlach, is é sin, ó ghlúnta. Labhraimis faoi seo beagán níos mine .

Éist le scéal mná óige darb ainm Susan Addis. Nuair a bhí sí sa choláiste, sheol a máthair pacáiste beag chuici le litir. Dúirt an litir, "Ith an bia go léir a sheol mé chugat láithreach, mar tar éis duit do chuid fola a thástáil, ní bheidh tú in ann é a ithe arís." Faoin am sin, bhí leibhéal colaistéaróil mháthair Susan ardaithe go 500 mg/dL. (Meastar go bhfuil aon rud os cionn 200 ard.) Bhí ordú déanta ag an dochtúir go ndéanfaí tástáil ar na triúr páistí eile sa teaghlach.

Bhí Susan, a bhí 24 bliain d'aois ag an am, ró-thanaí agus ró-shláintiúil le tástáil colaistéaróil a iarraidh ar dhochtúir. Fuair ​​sí an tástáil ar aon nós. An toradh? Colaistéaról 350 mg/dL! Ach dhiúltaigh an dochtúir dó mar "beagán ard." Ach níor thuig Susan go raibh a léamha thar a bheith ard go dtí gur chuardaigh sí é i leabhar.

Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil riocht géiniteach neamhchoitianta ar a dtugtar Hipircolaistéaróléime Teaghlaigh ag Susan. Go simplí, is cúis leis an riocht seo carnadh colaistéaróil i do chorp, beag beann ar do mheáchan, ar d’aiste bia, nó ar do chleachtadh.

Nuair atá sé i do ghéinte?

Tá colaistéaról ard ag duine as gach triúr duine fásta ar domhan. Ach bíonn tionchar ag an riocht géiniteach ar a dtugtar hipircolaistéaróléime teaghlaigh ar ghrúpa an-bheag, thart ar dhuine as gach 300 duine. Tá thart ar 1,500 malairt géine ann a chuireann faoi deara é. Tá seans 50% ag tuismitheoir a bhfuil an ghéin seo aige/aici é a tharchur chuig a leanbh. Fuair ​​Susan an ghéin seo óna máthair mar oidhreacht. Fuair ​​iníon Susan é mar oidhreacht freisin, ach níorbh é a mac.

Bíonn tionchar ag formhór na n-athruithe géine seo ar phróitéin ar a dtugtar an gabhdóir LDL . Is é jab an phróitéine seo ná colaistéaról LDL , nó an rud a thugaimid "colaistéaról olc" air, a bhaint as an fhuil. Ach i ndaoine a bhfuil an riocht géiniteach seo orthu, ní oibríonn an próitéin sin i gceart.

Bíonn leibhéil arda colaistéaróil ag daoine a bhfuil an riocht seo orthu ó rugadh iad. Mura ndéantar cóireáil orthu, is féidir leo galar croí a fhorbairt ag aois an-óg.

Is é an rud is fearr ná go bhfuil an chóireáil chéanna ann agus atá ann d’aon duine a bhfuil colaistéaról ard aige. Is é sin, aiste bia íseal-saille, aclaíocht, agus cógais íslithe colaistéaróil . Ach is í an fhadhb atá ann, fiú leis seo go léir, má tá an rialú i lámha na ngéinte, is féidir le leibhéil colaistéaróil a bheith ard fós.

Lean Susan aiste bia an-dian agus rinne sí aclaíocht go laethúil agus d’éirigh léi a leibhéal colaistéaróil a choinneáil ag 240 mg/dL amháin. Ach bhí sin fós ard. Tar éis di gairm bheatha a thosú, ní raibh sí in ann an stíl mhaireachtála sin a choinneáil. Anois, ag 54 bliain d’aois, bainistíonn sí a colaistéaról le cógais agus aiste bia cothrom.

Ní hamháin géinte, ach do stíl mhaireachtála “oidhreachta”

Ní hamháin go bhfaighimid géinte ónár dtuismitheoirí, ach faighimid a nósanna freisin. Áirítear leis seo dea-nósanna agus, ar an drochuair, droch-nósanna.

Nósanna a thosaíonn roimh bhreith

Smaoinigh air, tosaíonn do bachlóga blas ag forbairt sula mbeirtear thú fiú. Léirigh staidéir má itheann máthair réimse bianna le linn toirchis, is dóichí go mbainfidh a leanbh taitneamh as na blasanna sin tar éis breithe.Cuirtear boladh spíosraí cosúil le gairleog, curaí agus sinséar leis an sreabhán amniotach a shlogann an leanbh sa bhroinn.

I staidéar amháin, tugadh sú cairéad agus uisce le hól do mháithreacha torracha. Tar éis breith a leanaí, rinne na máithreacha a d'ól sú cairéad níos lú aghaidheanna nuair a d'ith siad cairéid den chéad uair. Fuair ​​staidéar ar mháithreacha a d'ól sú cairéad agus iad ag beathú cíche torthaí comhchosúla.

Nósanna óige

Nuair atá tú óg, bíonn tionchar ag an méid a itheann agus a ólann do thuismitheoirí os do chomhair ar do nósanna itheacháin. "Mar theaghlach, itheann muid na bianna céanna. Tá nósanna itheacháin fhormhór na ndaoine ceangailte leis an méid a d'ith siad agus a raibh siad cleachtaithe leis ó aois óg," a deir an Dr. Spatz.

Ar an gcaoi chéanna, bíonn tionchar ag na bianna a tugadh duit mar bhronntanais nuair a bhí tú i do leanbh, agus na bianna a raibh cosc ​​​​ort a ithe, air seo freisin. Is é an rud is iontasaí ná, mura raibh cead agat bianna milse agus olacha a ithe mar leanbh, is dóichí go mbeidh tú santach dóibh mar dhuine fásta.

Ar an gcaoi chéanna, má bhíonn tuismitheoirí gníomhach, is mó an seans go mbeidh páistí gníomhach freisin. Ar an láimh eile, is mó an seans go mbeidh páistí tuismitheoirí a chaitheann tobac ag caitheamh tobac , rud atá ina phríomhchúis le colaistéaról ard freisin.

Conas a dtugaimid aghaidh ar an mbaol glúnta seo?

Is é an dea-scéal ná gur féidir an damáiste a dhéanann géinte lochtacha agus droch-nósanna oidhreachta a rialú leis an stíl mhaireachtála cheart agus leis an gcógas ceart .

Deir Susan, "D'ith mé go leor cáise nuair a bhí mé i mo pháiste, agus is breá liom cáis. Ach anois seachnaím táirgí déiríochta ard-saille. Ní ithim feoil dhearg ná uibheacha iomlána." Úsáideann sí rianaitheoir gníomhaíochta chun í féin a choinneáil spreagtha chun fanacht gníomhach. Is féidir léi an rud nach féidir léi a rialú le haiste bia agus aclaíocht, a rialú lena cógas.

Anois tá a leibhéal colaistéaróil cobhsaí idir 220-240 mg/dL.

Deir Susan go bhfaigheann sí an neart chun dul tríd an turas seo trí fhéachaint ar gach rud go dearfach. "Nuair a deir do dhochtúir go bhfuil do cholesterol ard agus go gcaithfidh tú rud éigin a dhéanamh faoi, smaoinímid, 'Ó, ní féidir liom seo a ithe anois, ní féidir liom sin a ithe anois.' Ach shíl mé, 'Cad iad na rudaí nua is féidir liom a thriail?'"

"Chuidigh an smaoineamh sin go mór liom cócaireacht a dhéanamh ar bhealaí nua, spíosraí difriúla a úsáid, agus rudaí blasta nua a thriail. Tá an oiread sin miasa is féidir a dhéanamh atá íseal i saill, ach fós blasta . Is féidir leat ithe go sláintiúil agus go blasta."

Dáiríre, sin an rud a bheadh ​​​​aon duine ag iarraidh a thabhairt dá bpáistí, ceart?