Nuair a shiúlann tú, go háirithe i mbróga daingean, an mbraitheann tú míchompord agus pian ar bhoinn do chosa, amhail is dá mbeadh tú ag céimniú ar chloch nó ar chnapán beag? An mbraitheann tú braistint aisteach uaireanta amhail is dá mbeadh stoca brúite in aon áit amháin? Má tá an pian seo ag dul in olcas agus in olcas, agus má bhraitheann do bharraicíní beagán griofadach, d'fhéadfadh go bhfuil riocht ort ar a dtugtar 'Néaróma Morton'. Ná bíodh eagla ort faoin ainm. Níl sé chomh tromchúiseach sin. Labhraimis faoi gach rud go simplí agus go soiléir.
Cad is Néaróma Morton ann?
Go simplí, is at nó tiúsú an néaróg a ritheann idir do bharraicíní é seo. Ritheann na néaróga idirdhigiteacha idir cnámha meiteatarsacha ár gcosa. Nuair a bhíonn na néaróga seo faoi bhrú leanúnach, tráma, nó cineál éigin comhbhrú, tosaíonn an fíochán néaróg ag tiúsú agus ag at.
Smaoinigh air mar phíobán uisce a ndéantar cois air arís agus arís eile, rud a fhágann go mbíonn sé cothrom agus ata. Is minic a tharlaíonn an riocht seo sa néaróg idir do thríú agus do cheathrú ladhar (an dá ladhar is gaire do do ladhar beag).
Is é an rud is tábhachtaí ná, in ainneoin an ainm "neuroma", nach meall ailseach é seo . Mar sin níl aon ghá a bheith buartha faoi ar chor ar bith. Ní fíochán nua atá ag fás atá ag tarlú anseo, ach tá an néaróg atá ann cheana féin ag dul i bhfostú agus ag at.
Is féidir leis an néaróg ata seo pian mór a chur faoi deara nuair a sheasann tú nó a shiúlann tú, rud a chuireann brú air.
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an riocht seo?
De ghnáth, forbraíonn comharthaí Néaróma Morton de réir a chéile le himeacht ama. Ar dtús, d'fhéadfadh pian éadrom a bheith ann, a d'fhéadfadh maolú nuair a bhaineann tú do bhróga díot agus nuair a dhéantar suathaireacht ar do chos. Mar sin féin, de réir mar a éiríonn an néaróg níos ata, bíonn na hairíonna níos soiléire.
Féachfaimid ar na príomh-airíonna mar seo.
| Siomptóim | Cén chaoi a mothaíonn sin? |
|---|---|
| Pian i mbonn na gcos | Pian géar, dóite i mbonn na coise idir na laonna agus tú i do sheasamh nó ag siúl. Mothaíonn sé cosúil le rud éigin cosúil le cloch nó marmair atá á chéimniú taobh istigh den bhróg. |
| Pian níos measa ag bróga | Bíonn an pian thar a bheith dian agus sála arda nó bróga cúnga á gcaitheamh agat a chuireann brú ar na ladhracha. Maolaíonn an pian beagán tar éis na bróga a bhaint díot. |
| Numbness agus cailliúint braistint | D’fhéadfadh go mbeadh braistint griofadach (bioráin agus snáthaidí) sna méara atá buailte nó uaireanta numbness sa limistéar sin. |
| At | Fiú mura bhfuil aon at suntasach le feiceáil ón taobh amuigh idir na laonna, d’fhéadfá roinnt míchompord a mhothú mar gheall ar at na néaróige ón taobh istigh. |
Cén fáth a dtarlaíonn rud mar seo? Cad iad na cúiseanna?
Mar a luadh níos luaithe, is é an phríomhchúis leis seo ná brú nó comhbhrú fada ar na néaróga idir do bharraicíní. Tá roinnt fachtóirí ann a mhéadaíonn an riosca seo.
1. Bróga míchuí
Seo an phríomhchúis agus an chúis is coitianta .
- Sála arda: Nuair a chaitheann tú sála arda, dírítear meáchan iomlán do choirp i dtreo tosaigh do chos, rud a chuireann brú iomarcach ar na néaróga.
- Bróga cúnga, daingean: Nuair a chaitheann tú bróga atá daingean agus gar dá chéile, brúitear na cnámha idir na laonna le chéile, rud a chomhbhrúíonn na néaróga a ritheann trína chéile.
2. Roinnt cluichí agus gníomhaíochtaí
Is féidir an riocht seo a bheith mar thoradh ar ghníomhaíochtaí a chuireann brú agus tráma leanúnach ar bhonn na coise freisin.
- Rith: Bíonn boinn na gcos, go háirithe iad siúd a ritheann achair fhada, nochta i gcónaí do turraing.
- Spóirt cosúil le leadóg agus badmantan: Sna cineálacha spóirt seo, is minic a chaithfidh tú brú a chur ar an talamh le cuid tosaigh do chos.
- Damhsa: Cuireann damhsa , go háirithe bailé, go leor brú ar bhoinn na gcos.
3. Fadhbanna eile le seasamh na gcos
Má bhíonn aon fhadhbanna ann le cruth nó le suíomh do chos, is féidir leis seo an brú ar na néaróga a mhéadú freisin.
- Cosa cothroma: Nuair a bhíonn áirse na coise as láthair agus bonn na coise cothrom, is féidir leis an mbealach a shiúlann tú athrú agus is féidir brú a chur ar na néaróga.
- Cosa le háirse ard: Is féidir leis seo éagobhsaíocht a chur faoi deara sa chos agus brú a mhéadú freisin.
- Bunions: Is cúis le at an chomhpháirt ladhar mhóir an riocht seo, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le go mbeadh na ladhracha greamaithe le chéile.
- Casúr-ladhracha: Riocht ina lúbann na ladhracha sa lár. Is cúis le míchothromaíocht brú é seo freisin.
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Nuair a théann tú chuig dochtúir, cuirfidh sé ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí. Cuirfidh sé go leor rudaí ort, amhail cé chomh fada is atá an pian ann, cathain a éiríonn sé níos measa, cén cineál bróga atá míchompordach le caitheamh, agus an bhfuil aon numbness ann.
Ansin, déanfaidh an dochtúir scrúdú cúramach ar do chos. Brúfaidh sé nó sí ar bhonn do chos agus ar an limistéar idir do bharraicíní, ag seiceáil an bhfuil aon phian nó braistint "clicála" ar leith ann. Is minic gur féidir leis an scrúdú fisiceach seo an riocht a dhiagnóisiú.
Tástálacha a d’fhéadfadh a bheith riachtanach
- X-gha: Ní féidir le X-gha an at néaróg seo a thaispeáint. Mar sin féin, d'fhéadfaí X-gha a ordú chun cúiseanna eile pian coise a chur as an áireamh, amhail briste struis nó airtríteas.
- Ultrafhuaim: Is féidir leis an scanadh seo breathnú ar fhíocháin bhoga, amhail néaróga. Is féidir leis néaróga ata agus tiubhaithe a thaispeáint go soiléir.
- Scanadh MRI: I gcásanna áirithe, mura bhfuil an diagnóis soiléir, is féidir le scanadh MRI pictiúr níos soiléire a sholáthar.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Is é an dea-scéal ná nach gá do fhormhór na ndaoine dul faoi obráid. Is féidir an pian seo a bhainistiú le cóireálacha simplí agus athruithe ar stíl mhaireachtála. Is é príomhchuspóir na cóireála ná brú ar an néaróg a laghdú agus at a rialú.
Cóireálacha neamh-mháinliachta
1. Bróga a athrú: Seo an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí .
- Caith bróga le bosca ladhar leathan.
- Stop a bheith ag caitheamh sála arda go hiomlán nó cuir teorainn leo le hócáidí speisialta.
- Agus bróga á roghnú agat, roghnaigh bróga a bhfuil dea-mhaolú iontu ar an taobh istigh agus atá compordach do na boinn.
2. Pillíní bróg agus ortaipéid:
- Tá pillíní speisialta (pillíní meiteatarsacha) ann ar féidir leo an spás idir cnámha na coise a mhéadú beagán agus brú ar an néaróg a laghdú.
- Uaireanta molfaidh do dhochtúir ortaipéid saincheaptha, atá deartha go speisialta chun freastal ar do chos. Soláthraíonn siad seo tacaíocht mhaith agus scaipeann siad brú i gceart.
3. Péinmhaolaitheoirí:
- Chun pian agus at a laghdú, is féidir leat cógais ar nós paraicéiteamól nó NSAIDanna (drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha) a ghlacadh ar feadh tréimhse ghearr ama, de réir mar a ordaíonn do dhochtúir. Mar sin féin, ná glac na cógais seo go leanúnach ar feadh níos mó ná 10 lá gan dul i gcomhairle le do dhochtúir .
4. Socrú oighir:
- Nuair a bhíonn pian agus at ann, is féidir faoiseamh maith a thabhairt trí oighear a chur ar an gcraiceann ar feadh 15-20 nóiméad. Ná cuir an t-oighear go díreach ar an gcraiceann, fill é in éadach tanaí.
5. Instealltaí cortisone:
- Mura bhfaigheann tú faoiseamh ón bpian leis na bearta thuas, féadfaidh do dhochtúir instealladh corticosteroid a thabhairt don limistéar céanna chun at agus pian a laghdú go tapa.
Máinliacht
Ní bhreithneoidh dochtúir obráid ach amháin mura bhfuil an pian imithe in ainneoin na gcóireálacha eile go léir agus má tá an pian chomh dian sin nach féidir leat do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh.
- Néar-eachtrómaíocht: Baineann sé seo le gearradh agus baint an chuid damáiste nó ata den néaróg. Is é seo an nós imeachta máinliachta is coitianta.
- Modhanna eile: Uaireanta bíonn cóireálacha nua-aimseartha ann a úsáideann fuacht mhór (néar-abláisiú crióigineach) nó tonnta leictreacha (abláisiú radaiminicíochta) chun stop a chur leis an néaróg comharthaí pian a sheoladh.
Cén t-am is fearr chun dul i gcomhairle le dochtúir?
Mar is amhlaidh le haon ghalar, tá sé tábhachtach cóireáil a thosú go luath, mar mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis damáiste buan néaróg agus pian ainsealach a chur faoi deara.
Mura bhfeabhsaíonn pian do chos laistigh de dhá sheachtain le leigheasanna baile simplí (e.g., bróga a athrú, scíth a ligean), má tá an pian ag dul in olcas, má tá sé ag déanamh deacair gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, nó má bhíonn tú ag mothú numbness, téigh i gcomhairle le dochtúir gan mhoill.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is at nó tiúsú na néaróige idir na laonna é Néaróma Morton. Ní ailse atá ann.
- Is é an príomh-shíomptóm pian géar a bhraitheann cosúil le céim a chur ar chloch nó ar mharmar faoi bhonn na coise agus tú ag siúl.
- Is é an phríomhchúis leis seo ná bróga arda, daingean, cúnga a chaitheamh ar feadh i bhfad.
- Is minic gur féidir an riocht seo a leigheas go hiomlán leis an rogha cheart coisbheart, scíth, agus cóireáil shimplí ó dhochtúir.
- Má bhíonn pian leanúnach sna cosa agat, ná déan neamhaird de agus iarr comhairle leighis. Tugann do chosa tú i ngach áit, mar sin tá sé tábhachtach aire mhaith a thabhairt dóibh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis