An mbraitheann tú codlatach go tobann freisin agus go ndúnann tú do shúile i rith an lae, agus tú ag obair nó ag caint? Cé go gcodlaíonn tú go maith san oíche, an mbraitheann tú thar a bheith tuirseach agus codlatach i rith an lae gan aon fhuinneamh? Má tá an codladh iomarcach seo i rith an lae ag cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, beimid ag caint inniu faoi thástáil speisialta is féidir a dhéanamh chun an chúis a aimsiú.
Cad is MSLT ann?
Go simplí, is tástáil í an 'MSLT' (Tástáil Il-Mhoill Codlata) a thomhaiseann cé chomh fada a thógann sé ort titim i do chodladh i rith an lae. Taispeánann sé freisin na céimeanna codlata a théann tú tríd le linn na tréimhse gearr codlata sin. Úsáideann dochtúirí an tástáil seo chun cúis do chodladh iomarcach lae a aimsiú agus chun neamhoird codlata a bhaineann leis a dhiagnóisiú.
Cén cineál galair a bhraitear leis an tástáil seo?
Cuidíonn an tástáil `MSLT` go príomha le dhá riocht leighis a dhiagnóisiú.
| riocht leighis | Go simplí... |
|---|---|
| Narcolepsy | Riocht ina dtiteann tú i do chodladh go tobann agus go neamhrialaithe i rith an lae. |
| Hipirsomnia | Riocht ina mbraitheann tú thar a bheith codlatach i rith an lae, cé go gcodlaíonn tú go maith ar feadh roinnt uaireanta an chloig san oíche. |
Déantar an tástáil seo i rith an lae, ach déantar í i gcónaí tar éis staidéar codlata eile thar oíche an oíche roimhe sin.
Cé a bhfuil an tástáil MSLT seo ag teastáil uaidh?
Má bhíonn sé deacair ort fanacht i do dhúiseacht i rith an lae, d’fhéadfadh do dhochtúir an tástáil seo a mholadh. Samhlaigh go bhfuil tú i gcruinniú tábhachtach san oifig, nó ag tiomáint carr. Cad a d’fhéadfadh tarlú má thiteann tú i do chodladh go tobann ag am mar seo... Má tá an codladh seo ag dul i bhfeidhm ar do ghníomhaíochtaí laethúla, ar d’obair agus ar do chuid staidéir le míonna anuas, tá sé tábhachtach é a sheiceáil.
De ghnáth, cuirfidh an dochtúir cúpla ceist ort ar dtús, nó iarrfaidh sé ort ceistneoir gearr cosúil le scála codlatachta Epworth a líonadh. Déantar é seo chun measúnú a dhéanamh ar an méid atá an codlatacht seo ag dul i bhfeidhm ar do shaol laethúil.
Conas a dhéantar an tástáil seo?
Is éard atá i gceist leis an MSLT ná cúig chodladh a thabhairt duit gach dhá uair an chloig i rith an lae. Gach uair a dhéanann tú codladh, bíonn braiteoirí beaga ceangailte le do chorp. Déanann na braiteoirí seo monatóireacht ar rudaí cosúil le gníomhaíocht d'inchinne agus gluaiseachtaí súl.
Tá dhá rud á mbreithniú ag dochtúirí anseo den chuid is mó :
1. Cé chomh luath a thiteann tú i do chodladh?
2. An dtéann tú isteach i gcéim codlata speisialta ar a dtugtar `REM` (Rapid Eye Movement) le linn an néal gearr sin?
De ghnáth, téimid isteach sa chéim codlata ‘REM’ seo thart ar uair go leith tar éis dúinn dul i gcodladh domhain. Mar sin féin, má théann tú isteach sa chéim ‘REM’ seo díreach tar éis duit codladh go tobann, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de riocht cosúil le ‘Narcolepsy’.
Conas ba chóir duit ullmhú roimh an tástáil?
Tabharfaidh do dhochtúir treoracha soiléire duit maidir le cad atá le déanamh roimh an tástáil, lena n-áirítear:
- Coinnigh dialann codlata: Scríobh síos an t-am a théann tú a chodladh agus an t-am a dhúisíonn tú gach lá ar feadh thart ar dhá sheachtain.
- Lean patrún codlata ar leith: Déan iarracht dul a chodladh agus dúiseacht ag an am céanna gach lá ar feadh cúpla seachtain roimh an tástáil.
- Gléas actigraph a chaitheamh: D’fhéadfadh do dhochtúir gléas beag a thabhairt duit, cosúil le faire, a chaithfidh tú ar do chaol na láimhe chun do phatrúin codlata agus múscailte a thomhas.
- Athrú Cógas: Ba chóir duit do dhochtúir a chur ar an eolas faoi aon chógas atá á ghlacadh agat faoi láthair. D’fhéadfadh roinnt cógas difear a dhéanamh do thorthaí an tástála seo, mar sin b’fhéidir go mbeadh ar do dhochtúir iad a stopadh nó a athrú go sealadach. Ná stop riamh ag glacadh aon chógas gan chead do dhochtúra.
Tar éis staidéar codlata (polaisomnagrafaíocht) an oíche roimh an tástáil MSLT, féadfaidh sampla fola nó fuail (scagadh drugaí) a bheith tógtha agat ar maidin freisin chun a sheiceáil an bhfuil drugaí nó cógais áirithe ann a d’fhéadfadh difear a dhéanamh do chodladh.
Cad a tharlaíonn lá na tástála?
Ar lá an tástála, tarlaíonn rud éigin mar seo:
1. Luífidh tú síos ar leaba agus cuirfidh teicneoir braiteoirí ar do chraiceann.
2. Tar éis dó a sheiceáil go bhfuil siad ag obair i gceart, múchann sé na soilse sa seomra agus imíonn sé.
3. Moltar duit codladh.
4. Dúiseofar thú tar éis tréimhse socraithe (thart ar 20 nóiméad).
5. Ansin tabharfar sos dhá uair an chloig duit. Le linn an ama seo, is féidir leat ithe, ól (gan caiféin - caife, tae, seacláid, roinnt deochanna boga), breathnú ar do ghuthán, nó leabhar a léamh. Ach ní féidir leat codladh le linn an ama seo. Caithfidh tú fanacht i do dhúiseacht.
6. Tar éis dhá uair an chloig, tabhair deis eile duit féin codladh mar a thuairiscítear thuas.
Déantar an próiseas seo a athdhéanamh 5 huaire i rith an lae. Má tá aon cheist agat, tá micreafón ann chun labhairt leis an teicneoir lasmuigh den seomra.
Cad atá le déanamh mura dtiteann tú i do chodladh le linn an MSLT?
Is fadhb í seo do go leor daoine. Ní bhíonn sé éasca titim i do chodladh in áit nua le go leor braiteoirí ar do chorp. Is gnách é seo. Mura dtiteann tú i do chodladh laistigh den am atá leagtha síos (20 nóiméad), déanfaidh an teicneoir é a thaifeadadh mar "Thóg sé 20 nóiméad titim i do chodladh" agus cuirfidh sé tús le do thréimhse scíthe dhá uair an chloig. Mar sin ná bíodh imní ort faoi.
Is féidir leat rud éigin a thabhairt leat ón mbaile freisin, amhail piliúr, braillín leapa, nó leabhar, chun cabhrú leat codladh go compordach.
Conas torthaí tástála a fheiceáil?
Tar éis na tástála, déanfaidh do dhochtúir anailís ar do thorthaí, ag baint úsáide as rudaí cosúil le d’am meánach chun titim i do chodladh agus líon na n-uaireanta a théann tú isteach i gcodladh REM.
| riocht leighis | Critéir de réir thorthaí MSLT |
|---|---|
| Narcolepsy | De ghnáth tógann sé níos lú ná 8 nóiméad titim ina chodladh. agus Ag dul isteach i gcodladh REM dhá uair ar a laghad as gach cúig huaire a thiteann tú i do chodladh. |
| Hipirsomnia | De ghnáth tógann sé níos lú ná 8 nóiméad titim ina chodladh. agus Ag dul isteach i gcodladh REM níos lú ná dhá uair . |
De ghnáth tógann sé thart ar 11 nóiméad ar dhuine sláintiúil titim ina chodladh i rith an lae. Ní hamháin go bhféachfaidh an dochtúir ar na torthaí seo de chuid an 'MSLT', ach ar do dhialann codlata, ar thuairisc thástáil codlata na hoíche roimhe sin, agus ar gach rud eile chun teacht ar chonclúid chríochnaitheach.
Cathain ba chóir dom an dochtúir a fheiceáil?
Má bhíonn codladh iomarcach lae ort a chuireann bac ort feidhmiú, ná déan neamhaird de. Bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi. Is féidir leis nó léi an tástáil MSLT nó tástálacha eile a dhéanamh chun an chúis chruinn a chinneadh agus an chóireáil chuí a fhorordú.
Cuimhnigh, ní gnáthrud é codladh a bheith ort an t-am ar fad i rith an lae, go háirithe má tá sé ag cur isteach ar do chuid oibre. Ná bíodh eagla ná náire ort labhairt le do dhochtúir faoi seo.
Má léiríonn torthaí na tástála go bhfuil riocht leighis ort, tabharfaidh do dhochtúir comhairle duit maidir leis na cógais nó na hathruithe ar do stíl mhaireachtála is gá chun na hairíonna sin a bhainistiú.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is tástáil speisialta í MSLT a úsáidtear chun cúis codlatachta iomarcach i rith an lae a aimsiú.
- Is féidir leis seo coinníollacha ar nós Narcolepsy agus Hypersomnia a aithint go príomha .
- Déantar an tástáil seo i gcónaí tar éis staidéar codlata thar oíche an lá roimhe sin.
- Tá sé ríthábhachtach patrún codlata rialta a choinneáil sna laethanta roimh an tástáil agus treoracha an dochtúra a leanúint chun cruinneas na dtorthaí a chinntiú.
- Is gnách go dtitfidh tú i do chodladh le linn na tástála, ná bíodh imní ort faoi.
- Labhair go hoscailte i gcónaí le do dhochtúir faoi do riocht agus faoi do chóireáil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis