Téann formhór againn chuig an dochtúir nuair a bhíonn muid tinn, ceart? Nuair a bhíonn fiabhras orainn, slaghdán orainn, nó nuair a bhraitheann muid tinn. Ach an ndearna tú smaoineamh riamh gur cheart duit dul chuig dochtúir fiú nuair atá tú sláintiúil agus saor ó aon ghalar? Sin a thugtar 'Cúram Coisctheach' air. Tá sé cosúil le bac a chur ar an mbóthar sula dtarlaíonn tinneas. Nach fearr tinneas a chosc ná fulaingt uaidh, ceart?
Go simplí, cad is proifiolacsas ann?
Tagraíonn cúram coisctheach, nó “Proifiolacsas” i dtéarmaí leighis, do chúram a choinníonn sláintiúil thú agus a laghdaíonn an baol go bhforbróidh tú galair. Go simplí, is iad seo na rudaí a dhéanann tú chun galair a chosc sula dtarlaíonn siad .
Samhlaigh go bhfuil carr á úsáid agat. Ní thiomáineann tú é go dtí go mbrisfidh sé síos, an ea? Déanann tú seirbhís air in am, athraíonn tú ola an innill, agus seiceálann tú an t-aer sna boinn. Cén fáth a ndéanann tú é sin? Chun deisiúcháin mhóra a chosc. Baineann an rud céanna lenár gcorp. Má thugann muid aire dár gcorp agus muid sláintiúil, is féidir linn galair mhóra a chosc go mór.
Ní hionann na bearta coisctheacha seo do gach duine. Braitheann an rud is ceart duitse ar roinnt fachtóirí.
- D'aois: Ní hionann an cúram a theastaíonn ó dhuine óg agus an cúram a theastaíonn ó leanbh beag. Chomh maith leis sin, athraíonn na tástálacha agus an cúram a theastaíonn de réir mar a théann tú in aois.
- Stair galair i do theaghlach: Má tá diaibéiteas, galar croí, nó ailse ag duine éigin i do theaghlach, d'fhéadfá a bheith i mbaol dóibh freisin. Ansin ní mór duit a bheith thar a bheith cúramach faoi sin.
- D'inscne: Tá saincheisteanna sláinte agus tástálacha ann atá sainiúil do mhná agus d'fhir.
- Do riocht sláinte reatha: Má tá riocht míochaine ort cheana féin, beidh cúram coisctheach éagsúil dá réir.
Cén cúram coisctheach a fheicimid go minic?
Ní rud mór casta é cúram coisctheach. Déanaimid cuid de na rudaí seo inár saol laethúil. Seo roinnt samplaí tábhachtacha.
Cuairteanna Folláine Bliantúla
Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh uair sa bhliain ar a laghad le haghaidh seiceáil iomlán. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach tar éis 40 bliain d'aois. Ag an am seo, déanfaidh do dhochtúir seiceáil ar do:
- Airde agus meáchan (féach innéacs mais choirp)
- Brú Fola
- Ráta croí
- Análú
- Teocht an choirp
- Súile, cluasa, srón, scornach agus craiceann
Is féidir leis na tástálacha simplí seo faisnéis luachmhar a sholáthar do do dhochtúir faoi riocht do shláinte, agus is féidir leo comhairle chuí a thabhairt duit ansin.
Vacsaíní a Fháil
Tá vacsaíní ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun galair a chosc. Faighimid uile vacsaíniú ó aois óg. An cuimhin leat an cárta vacsaínithe a fuair muid nuair a bhíomar inár bpáistí? Cosnaíonn sé sinn ó réimse leathan galair chontúirteacha cosúil le heitinn, polaimiailíteas, bruitíneach, leicneach agus rubeola.
Tá vacsaíní ann freisin a chaithfidh daoine fásta a fháil. Mar shampla, an vacsaín don bhruitíneach, na vacsaíní fliú, agus an vacsaín COVID-19 a tugadh isteach le déanaí. Tá an vacsaín HPV, a chuireann cosc ar ailse cheirbheacs, á thairiscint do chailíní óga anois.
Tá vacsaíní cosúil le sciath a chosnaíonn sinn ó go leor galair. Mar sin, bí cinnte go bhfaigheann tú féin agus do leanaí vacsaíní de réir an sceidil.
Scagthástálacha Ailse
Is galar é an ailse a mbíonn eagla ar go leor daoine roimhe. Ach má aimsítear an ailse go luath, tá seans i bhfad níos mó ann go leigheasfar go hiomlán í. Sin é an fáth a ndéanaimid na tástálacha `(Scagthástála)` seo chun í a bhrath go luath. Mínímis seo tuilleadh sa tábla thíos.
| Cineál ailse | Cé ba chóir na tástálacha seo a dhéanamh? | Cén tástáil ba chóir a dhéanamh agus cé chomh minic? |
|---|---|---|
| Ailse chíche | De ghnáth mná os cionn 40 bliain d'aois. Má tá sé ag duine éigin sa teaghlach nó má tá fachtóirí riosca eile ann, b'fhéidir go mbeadh ort tosú níos luaithe. | Mamagram . De ghnáth gach 1-2 bhliain. (De réir chomhairle do dhochtúra). |
| Ailse cheirbheacsach | Aon bhean a bhfuil ceirbheacs aici, ag tosú ag 25 bliain d'aois. | Tástáil HPV gach 5 bliana nó smearadh Pap gach 3 bliana (suas le 65 bliain d'aois). |
| Ailse Colorectal | Fir agus mná araon idir 45 agus 75 bliain d'aois. Níos luaithe má tá stair teaghlaigh ann. | Colonoscopy gach 10 mbliana (tá tástálacha eile ann freisin). |
| Ailse scamhóg | Daoine a chaitheann tobac go trom nó atá tar éis éirí as caitheamh tobac. | Scanadh CT ísealdáileoige bliantúil. |
Chomh maith leis na tástálacha seo, d’fhéadfadh do dhochtúir tástálacha eile a mholadh ag brath ar do riosca. Mar shampla:
- "MRI cíche" chun scrúdú níos doimhne a dhéanamh ar chnapáin chíche.
- Tástáil fola “(CA-125)” a dhéanann seiceáil ar rudaí cosúil le hailse ubhagáin.
- Tástáil fola d’fhir chun ailse próstatach (PSA) a sheiceáil.
Is é an rud tábhachtach ná nach bhfuil iontu seo ach treoirlínte ginearálta. Bí cinnte labhairt le do dhochtúir chun a fháil amach go díreach cén tástáil atá ceart duit agus cathain is ceart í a fháil.
Cúram coisctheach le linn toirchis
Is tréimhse í an toircheas nuair is gá duit a bheith an-chúramach faoi shláinte na máthar agus an linbh araon. Is minic a thagann na tástálacha agus an chomhairle a thugtar le linn an ama seo faoi chatagóir na cúram coisctheach.
- Tástálacha fola: Bíodh a fhios agat roimh ré faoi rudaí cosúil le anemia agus neamh-chomhoiriúnacht fachtóir Rh.
- Diaibéiteas le linn toirchis: Tástáil chun diaibéiteas toirchis a sheiceáil.
- Scagthástáil le haghaidh ionfhabhtuithe conaire fuail (UTIs) agus galair ghnéas-tarchurtha .
- Vitimíní: Vitimíní réamhbhreithe a sholáthar, amhail aigéad fólach, atá riachtanach d’fhorbairt an linbh.
- Scananna: Déantar scananna cosúil le “ultrafhuaim tras-vaginal” chun forbairt an linbh a sheiceáil agus aon deacrachtaí a fheiceáil.
- Feasacht a mhúscailt faoi bheathú cíche.
Sláinte súl agus fiaclóireachta
Tá sláinte ár súl agus ár bhfiacla an-tábhachtach freisin dár sláinte iomlán.
- Scrúdú Súile: Faigh do shúile seiceáilte go rialta chun galair cosúil le cailliúint radhairc agus glaucoma a bhrath go luath.
- Sláinte Fiaclóireachta: Tá sé an-tábhachtach dul chuig fiaclóir uair sa bhliain ar a laghad chun do chuid fiacla a ghlanadh agus do bhéal a scrúdú chun cuasanna agus galar guma a chosc. Cuidíonn an scrúdú seo freisin le hailse béil a bhrath go luath.
Mar sin, cathain ba chóir dom na tástálacha seo a dhéanamh?
Tá sé deacair freagra díreach a thabhairt air seo, mar go bhfuil an eolaíocht leighis ag dul chun cinn ó lá go lá, agus leis sin, d’fhéadfadh na treoirlínte do na bearta cúraim choisctheacha seo athrú freisin.
Dá bhrí sin, is é do dhochtúir an duine is fearr a bhfuil a fhios aige/aici cé na tástálacha a theastaíonn uait agus cathain is ceart iad a dhéanamh. Cuirfidh sé/sí gach rud san áireamh, ó d’aois agus do stair sláinte, chun comhairle shonrach a thabhairt duit.
Téann formhór na ndaoine chuig an dochtúir nuair a bhíonn siad tinn. Ach cuimhnigh, is féidir gurb é dul chuig an dochtúir nuair atá tú sláintiúil agus gan aon fhadhbanna agat an infheistíocht is mó is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a chosaint ar go leor tinnis. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann gach rud a chosc. Ach leis na bearta coisctheacha seo, is féidir leat do dheiseanna saol sláintiúil, sona a chaitheamh go hiomlán a mhéadú go mór.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ná fan go dtí go mbeidh tú tinn, téigh i gcomhairle le dochtúir agus seiceáil do shláinte fiú nuair atá tú sláintiúil.
- D’fhéadfadh na tástálacha scagthástála a bheidh uait a bheith éagsúil ag brath ar d’aois agus ar stair leighis do theaghlaigh. Labhair le do dhochtúir faoi seo.
- Tá vacsaíní cosúil le sciath a chosnaíonn sinn ó go leor galair. Faigh vacsaíní duit féin agus do leanaí in am.
- Is féidir ailse a leigheas go hiomlán má aimsítear í go luath. Mar sin, bí cinnte freastal ar scagthástálacha ailse go rialta.
- Tá sláinte na súl agus na bhfiaclóireachta an-tábhachtach freisin don tsláinte iomlán. Ná déan dearmad iad a sheiceáil go rialta.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis