Cén leibhéal colaistéaróil atá agat? Foghlaimímis faoin tástáil Próifíl Lipídí

Chuala muid uilig an focal 'colaistéaról', nach ea? Bíonn eagla ar roinnt daoine roimh an bhfocal seo. Is minic a chloisimid daoine ag rá, "Ó, tá mo cholesterol beagáinín ard," agus fiafraímid díobh go himníoch. Cad go díreach is colaistéaról ann? An bhfuil sé maith nó olc dár gcorp? Inniu, labhróimid go han-simplí, amhail is dá mba rud é go raibh muid ag caint le cara, faoin tástáil fola ar a dtugtar an 'Próifíl Lipíd', a dhéantar chun na leibhéil seo a mhonatóiriú go cruinn.

Saillte maithe, olca agus cineálacha eile saillte i colaistéaról

Go simplí, is cineál saille é colaistéaról atá riachtanach dár gcorp. Cuidíonn sé le sciath sheachtrach gach cille inár gcorp a dhéanamh. Mar sin féin, tá a fhios ag dochtúirí le fada go bhfuil daoine a bhfuil leibhéil arda colaistéaróil iomláin acu i mbaol níos airde galar croí a fhorbairt.

Pléann an t-alt seo go sonrach faoi dhá chineál colaistéaróil: colaistéaról "maith" agus colaistéaról "olc".

1. Colaistéaról "olc" - LDL (Lipoprotein Íseal-Dlúis): Seo í an fhadhb. Cosúil le meirg a fhoirmíonn taobh istigh de sheanphíopa uisce, cloíonn an colaistéaról LDL seo le ballaí ár soithigh fola. Le himeacht ama, carnann siad seo suas agus caolaíonn siad na soithigh fola. Tugtar atheroscléaróis ar an riocht seo. Nuair a bhíonn na soithigh a sholáthraíonn fuil don chroí caolaithe ar an mbealach seo, is féidir téachtán fola a fhoirmiú go tobann agus taom croí a chur faoi deara.

2. Colaistéaról "maith" - HDL (Lipoprotein Ard-Dlúis): Seo ár laoch. Is é an rud a dhéanann HDL ná an droch-colaistéaról (LDL) atá carntha sna soithigh fola a bhailiú agus é a thabhairt chuig an ae le go scriosfar é. Mar sin, dá airde an leibhéal HDL sa chorp, is amhlaidh is fearr dúinn é.

3. Tríghlicrídí: Is cineál eile saille é seo a thomhaistear in éineacht le colaistéaról. Méadaíonn leibhéil arda tríghlicrídí an baol taom croí agus stróc freisin. Tá an riosca seo thar a bheith ard má tá leibhéil ísle colaistéaróil mhaith (HDL) agat. Chomh maith leis sin, is féidir le tríghlicrídí arda cur le forbairt diaibéiteas.

Conas a dhéantar an tástáil ar phróifíl lipid?

Tugtar próifíl lipid nó painéal lipid ar an tástáil fola shimplí a thomhaiseann na cineálacha éagsúla saillte i do chuid fola.

De ghnáth iarrfaidh do dhochtúir ort troscadh ar feadh 9 go 12 uair an chloig roimh an tástáil seo.Is é an chúis atá leis seo ná gur féidir leis an saill ón mbia a d’ith muid le déanaí tionchar a imirt ar na luachanna sa tuarascáil. Ach ní bhíonn troscadh riachtanach i gcónaí. Uaireanta, má tá tú óg, nó mura mian leis an dochtúir próifíl lipid iomlán a fheiceáil, ní bhíonn troscadh riachtanach.

Dá bhrí sin, is é an chomhairle is fearr faoi seo ná dul i gcomhairle le do dhochtúir. Bí cinnte a fhiafraí de nó di an gá duit troscadh roimh an tástáil.

Cad is brí leis na huimhreacha ar do thuairisc?

Féachfaimid ar a bhfuil le rá ag na huimhreacha ar an tuarascáil a gheobhaidh tú tar éis na tástála. Tomhaistear na luachanna seo i milleagraim in aghaidh an decilitéir (mg/dL).

Ach níl na huimhreacha seo mar an gcéanna do gach duine. Cinnfidh do dhochtúir cad iad na spriocanna atá ceart duit bunaithe ar fhachtóirí amhail cibé an bhfuil riochtaí eile ort, amhail diaibéiteas nó brú fola ard, agus cibé an bhfuil galar croí ar aon duine i do theaghlach. Mar shampla, d’fhéadfaí comhairle a thabhairt do dhuine atá i mbaol ard galar croí a leibhéal LDL a choinneáil faoi bhun 100, b’fhéidir fiú faoi bhun 70.

Má tá leibhéil colaistéaróil as riocht, cad a dhéanaimid?

Abair go bhfuil na luachanna i do thuairisc beagáinín as riocht. Ná bíodh imní ort. Tá go leor rudaí is féidir linn a dhéanamh.

Ar dtús, ní mór duit tosú le hathruithe ar stíl mhaireachtála.

Is féidir le haiste bia a íslíonn colaistéaról maith colaistéaról "olc" (LDL) a laghdú faoi thart ar 30%.

• Laghdaigh saill sháithithe: Rialú bianna sailleacha cosúil le feoil, im, cáis agus ola cnó cócó.
• Gearr amach saillte tras go hiomlán: Cuardaigh "olaí hidriginithe go páirteach" ar lipéad bianna pacáistithe. Is saillte tras iad seo. Tá siad an-neamhshláintiúil.
• Ith níos mó snáithín agus stearóil plandaí: Cuir rudaí cosúil le torthaí, glasraí, coirce agus gránaigh iomlána san áireamh i do réim bia.
• Aclaíocht: Laghdaíonn aclaíocht laethúil cosúil le siúl, rith agus rothaíocht an colaistéaról olc agus méadaíonn sé an colaistéaról maith.
• Má chaitheann tú tobac, scoir de inniu: Laghdaíonn caitheamh tobac leibhéil HDL agus déanann sé damáiste do shoithigh fola.

Cuidíonn cógais freisin.

Uaireanta is féidir go mbeadh sé deacair do leibhéil colaistéaróil a rialú le hathruithe ar stíl mhaireachtála amháin. I gcásanna den sórt sin, forordóidh do dhochtúir cógais chuí.

• Statáin: Is iad seo an cineál cógais is coitianta a úsáidtear agus is éifeachtaí. Oibríonn siad trí stop a chur leis an ae colaistéaról a tháirgeadh.
• Snáithíní: Cuidíonn siad seo le leibhéil tríghlicríde a ísliú agus leibhéil HDL a mhéadú.
• Cógais eile: Chomh maith leis na cógais seo, tá cógais eile ann amhail Ezetimibe, Niacin, agus coscairí PCSK9. Déanfaidh do dhochtúir cinneadh faoin gcógas is fearr duit bunaithe ar do riocht.

An é colaistéaról amháin a chinneann an riosca?

Ní hea. Ní doiciméad é do thuairisc colaistéaróil a chinnfidh do thodhchaí. Cuimhnigh, bíonn tionchar ag rudaí eile seachas colaistéaról ar do riosca galar croí. Tá diaibéiteas, brú fola ard, murtall, easpa aclaíochta, caitheamh tobac, agus tionchair ghéiniteacha i measc na bpríomhthionchar.

Dá bhrí sin, breithneoidh do dhochtúir seo go léir agus déanfaidh sé measúnú ar do riosca foriomlán.

De ghnáth moltar an tástáil seo a dhéanamh uair amháin ar a laghad gach 5 bliana. Mar sin féin, mura bhfuil do luachanna tuairiscithe ag leibhéal maith, nó má tá fachtóirí riosca eile agat, tá sé an-tábhachtach tástáil a fháil níos minice, mar a mholann do dhochtúir.