An ndearna tú riamh seasamh os comhair scátháin agus breathnú ar do chuid fiacla? Is é an ciseal seachtrach lonrach, bán de ghnáth, a fheiceann tú ná an rud a thugaimid "cruan fiacla" air. Tá sé cosúil le sciath dár gcuid fiacla. Ach níl a fhios ag go leor daoine cé chomh láidir is atá an sciath seo, conas is féidir damáiste a dhéanamh di, agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach í a chosaint. Mar sin inniu, labhraímis faoi chosantóir do gháire: cruan fiacla.
Go simplí, cad é an cruan fiacail seo?
Go simplí, is é cruan fiacla an clúdach seachtrach cosanta atá ar gach ceann de do chuid fiacla. Is é a phríomhfheidhm an chuid den fhiacail a fheiceann tú os cionn líne na guma, coróin na fiacaile, agus na sraitheanna mín faoi a chosaint.
An féidir leat rud éigin a insint dom nach féidir leat a shamhlú fiú? Is é an cruan fiacla seo an ceann is deacra, is é sin, an tsubstaint is láidre inár gcorp. Sea, tá sé níos láidre ná na cnámha i do chorp féin. Samhlaigh cé chomh hiontach is atá sin!
Ach is cuma cé chomh láidir is atá sé, is féidir leis caitheamh le himeacht ama. Is féidir le plaic fiaclóireachta, aigéid sna bianna a itheann agus a ólaimid, agus úsáid laethúil fiaclóireachta damáiste a dhéanamh don chruan seo. Is é an rud is tábhachtaí ná nuair a chaitheann sé, ní féidir é a atógáil. Tá sé cosúil le gloine briste. Sin é an fáth go gcaithfimid ár gcuid fiacla a choinneáil glan agus ár gcruan a chosaint.
Is é an cruan an sciath chosanta nádúrtha ar do chuid fiacla. Má bhaintear an sciath sin, nochtar na codanna íogaire taobh istigh den fhiacail.
Cad go díreach a dhéanann cruan dár bhfiacla?
Is é príomhfheidhm an chruain fiacla a chosaint ar dhamáiste. Go sonrach, cosnaíonn sé an dá shraith taobh istigh den fhiacail ar a dtugtar deintín agus laíon fiacail.
- Deintin: Tá sé seo suite faoin cruan. Tá sé beagán níos boige ná cruan.
- Laíon: Seo an chuid is istigh den fhiacail. Seo an áit a bhfuil na néaróga agus na soithigh fola suite.
Samhlaigh cad a tharlaíonn nuair a chaitheann an ciseal cosanta ar a dtugtar cruan. Ansin tagann an 'deintín' faoi amach. Sin nuair a thosaíonn cuasa ag foirmiú. Má éiríonn sé níos measa, is féidir ionfhabhtuithe tarlú agus damáiste a dhéanamh do laíon na fiacaile. Sin nuair a thosaíonn pianta fiacla tromchúiseacha. Chomh maith leis sin, nuair a chaitheann an cruan, tosaíonn do chuid fiacla ag mothú neamhshuim fiú má ólann tú beagán uisce fuar, cupán tae te, nó má itheann tú rud éigin milis.
Cén chuma atá ar chruan? Cad as a bhfuil sé déanta?
Ceapann go leor daoine gur ón cruan a thagann dath bán a gcuid fiacla. Ach ní hé sin an fhírinne. Tá cruan beagán tréshoilseach i ndáiríre.Cosúil le gloine tanaí. Mar sin, cá as a dtagann dath na fiacaile a fheicimid? Tagann an dath sin ón tsraith ar a dtugtar "deintín" atá faoin gcruan. Is féidir go mbeadh dathanna difriúla ar an "deintín" seo. Bíonn dath liathbhán ar roinnt daoine, agus bíonn dath buí éadrom ar dhaoine eile. Mar sin, is é dath an "deintín" seo agus trédhearcacht an chruain os a chionn a chinneann dath do fhiacail.
Rudaí déanta as cruan
Tá sé seo iontach. Tá 95% den chruan déanta as na mianraí cailciam agus fosfar . Tagann na mianraí seo le chéile chun criostail bheaga an-láidir (criostailítí) a chruthú. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh láidir sin. Tá an chuid eile déanta as uisce (4%) agus próitéiní (1%).
Cad iad na cúiseanna le damáiste cruain, is é sin, a chaitheamh?
Tugtar ‘Creimeadh Cruain Fiacla’ ar an bpróiseas seo. Nuair a tharlaíonn sé seo, nochtar na sraitheanna taobh istigh den fhiacail don solas. Ansin bíonn an seans go bhforbrófar cuasanna i bhfad níos airde. Chomh maith leis sin, bíonn na fiacla gan mothú, casann na fiacla buí go tapa, agus tosaíonn stains ag foirmiú. Mar sin, féachfaimid cad iad na príomhchúiseanna a théann i bhfeidhm air seo.
| An chúis le caitheamh cruain | Conas a tharlaíonn sé sin? |
|---|---|
| Bianna agus deochanna siúcrúla | Nuair a itheann tú siúcra, úsáideann baictéir i do bhéal an siúcra sin chun aigéid a tháirgeadh. Déanann na haigéid seo an cruan a thuaslagadh de réir a chéile. Is iad toffee, seacláid, agus deochanna milse príomhnaimhde an tsláinte seo. |
| Bianna agus deochanna an-aigéadacha | Bíonn aigéid i roinnt deochanna (e.g. cóla, sóid, roinnt deochanna torthaí) agus i mbianna (e.g. líomóid, fínéagar). Is féidir leo seo an cruan a thuaslagadh go díreach. |
| Béal Tirim | Tá jab mór ag seile sa bhéal. Is é sin baictéir agus aigéid a ní as an mbéal. Ós rud é go dtáirgeann duine a bhfuil béal tirim aige níos lú seile, fanann aigéid ar na fiacla ar feadh tréimhse níos faide, rud a dhéanann damáiste don chruan. |
| Frithchuimilt agus droch-nósanna | Caitear cruan síos beagán go nádúrtha le himeacht ama ó bhia a choganta. Mar sin féin, is féidir le nósanna cosúil le do tairní a bhearradh, paicéid a stróiceadh le do chuid fiacla, agus peann a choinneáil i do bhéal cruan a chaitheamh síos níos tapúla agus é a bhriseadh. |
| Géineolaíocht | Bíonn cruan beagán níos tanaí ag daoine áirithe ó bheirt. Tugtar “Hipoplasia Cruain” ar an riocht seo. Is dóichí go ndéanfar damáiste do chruan daoine a bhfuil an riocht seo orthu. |
| Aigéad boilg | Nuair a éiríonn gastritis dian, bíonn aigéad boilg ag sreabhadh suas isteach sa scornach mar gheall ar riochtaí cosúil le GERD. Má théann an t-aigéad seo ar na fiacla, is féidir leis damáiste tromchúiseach a dhéanamh don chruan. Tá daoine a bhfuil neamhoird itheacháin orthu cosúil le bulimia i mbaol freisin. |
| Meilt Fiacla | Bíonn go leor daoine ag meilt a gcuid fiacla gan a fhios dóibh, go háirithe agus iad ina gcodladh. Lagaíonn an brú iomarcach seo an cruan, rud a d’fhéadfadh scealpadh agus scoilteadh fiacla a bheith mar thoradh air le himeacht ama. |
Ceart go leor, mar sin conas a chosnaímid an cruan luachmhar seo?
Anois go bhfuil a fhios agat cé chomh luachmhar is atá cruan agus conas is féidir damáiste a dhéanamh dó, is é an chuid is fearr ná go bhfuil go leor rudaí simplí is féidir linn a dhéanamh chun é a chosaint. Féachfaimid ar cad iad.
- Scuab do chuid fiacla faoi dhó sa lá. Seo an rud is bunúsaí. Nuair a scuabann tú do chuid fiacla, baintear an plaic agus na baictéir de do chuid fiacla. Ach cuimhnigh, bain úsáid as scuab fiacla bog. Agus ná scuab ró-chrua. Is féidir leis sin damáiste a dhéanamh don chruan.
- Bain úsáid as taos fiacla ina bhfuil fluairíd. Is mianra é fluairíd a chabhraíonn le cruan a athmhianrú. Cosúil le cailciam agus fosfar, tá fluairíd riachtanach don chruan.
- Bain úsáid as snáth fiacla idir do chuid fiacla gach lá. Is cuma cé chomh maith agus a scuabann tú do chuid fiacla, is féidir le cáithníní bia agus guma dul i bhfostú sna spásanna daingean idir do chuid fiacla. Is féidir le snáth fiacla iad seo a bhaint.
- Cuir teorainn le bianna agus deochanna a bhfuil cion ard siúcra agus aigéid iontu. Laghdaigh toffee, bianna stáirseacha, sóid, agus deochanna milse a oiread agus is féidir. Is iad seo na naimhde is mó atá ag cruan.
- Má ólann tú deochanna aigéadacha, ól iad le tuí. Cabhróidh sé seo le méid an aigéid a ghreamaíonn de do chuid fiacla a laghdú.
- Ól neart uisce. Cuidíonn sé le baictéir agus cáithníní bia a ní as do bhéal má ólann tú uisce i rith an lae.
- Coganta guma gan siúcra. Méadaíonn sé seo táirgeadh seile sa bhéal. Tá a fhios agat anois go gcosnaíonn seile cruan.
- Laghdaigh an brú ar do chuid fiacla. Má bhíonn tú ag meilt do chuid fiacla i do chodladh, téigh i gcomhairle le fiaclóir agus faigh garda béil. Má bhíonn tú ag coganta do tairní, déan iarracht stop a chur leis. Ná cogain ciúbanna oighir.
- Faigh cóireáil le haghaidh riochtaí leighis eile. Má tá riocht béil thirim ort, amhail GERD, déan cinnte go dtéann tú i gcomhairle le do dhochtúir agus go bhfaighidh tú an chóireáil chuí.
- Tabhair cuairt ar fhiaclóir go rialta. Tá sé an-tábhachtach cuairt a thabhairt ar fhiaclóir uair sa bhliain ar a laghad chun do chuid fiacla a sheiceáil agus a ghlanadh.
An féidir cruan caite a athchóiriú? An ndéanfaidh sé dochar duit do chuid fiacla a ghealú?
Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor daoine. Is é fírinne an scéil nach féidir cruan atá caite go hiomlán a fhás arís. Ní athghinfidh sé go nádúrtha.
Mar sin féin, má tá damáiste déanta don chruan go pointe áirithe, is é sin, nuair atá sé díreach ag tosú ag caitheamh amach, is féidir le fiaclóirí é a neartú tuilleadh. Úsáideann siad rudaí cosúil le cóireálacha fluairíde. Athmhianraíonn siad an cruan agus neartaíonn siad é.
Má tá damáiste mór déanta do fhiacail, féadfaidh do fhiaclóir coróin fiaclóireachta a mholadh a chur air chun é a chosaint ar thuilleadh damáiste.
Maidir le Bánú Fiacla
Má dhéantar i gceart agus go gairmiúil é, ní dhéanfaidh bánú fiacla damáiste don chruan. Mar sin féin, is féidir le roinnt táirgí do chuid fiacla a thriomú. Más mian leat do chuid fiacla a bhánú, bí cinnte labhairt le fiaclóir faoi mhodh sábháilte.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is é cruan fiacla an tsubstaint is láidre i do chorp, ach is féidir damáiste a dhéanamh dó.
- Nuair a chaitheann an cruan, ní fhásfaidh sé ar ais, mar sin tá sé an-tábhachtach an rud atá agat a chosaint.
- Tá sé riachtanach do chuid fiacla a scuabadh go críochnúil gach lá, taos fiacla fluairíde a úsáid, agus flossing a dhéanamh.
- Laghdaigh bianna agus deochanna siúcrúla agus aigéadacha a oiread agus is féidir. Is iad príomhnaimhde an chruain iad.
- Má tá tinneas fiacla, tinneas cinn ort, nó aon fhadhb eile, ná déan moill ar fhiaclóir a fheiceáil. Is tús maith le saol sláintiúil é aoibh gháire sláintiúil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment