An bhfuil deacracht agat análú freisin? Faigh faoiseamh leis an staidiúir seo (Seasamh Tripod)

An mbraitheann tú uaireanta go bhfuil tú gearr anála go tobann nó go bhfuil do bhrollach ag teannadh? Is dócha go bhfuil an taithí seo an-eolach duit, go háirithe má tá riocht ort cosúil le asma, nó má bhí tú beagán struis. Inniu, beimid ag caint faoi staidiúir shimplí a chabhróidh leat análú níos éasca agus faoiseamh a thabhairt ag amanna mar seo. Tugtar an 'Tripod Stand' air seo.

Cén suíomh tríphóideach atá ann?

Go simplí, is éard atá i gceist le staidiúir tríphóideach ná nuair a chlaonann tú ar aghaidh beagán, ag scíth a ligean ar rud éigin cosúil le do lámha, do uillinneacha, nó bord. Má bhíonn deacracht agat análú, amhail riocht ar a dtugtar plúchadh, is féidir leis an staidiúir seo a bheith an-chabhrach. Tá sé an-chabhrach go háirithe dóibh siúd a bhfuil deacracht acu análú agus iad ina luí (rud a thugtar Orthopnea air go míochaine) .

Déanta na fírinne, agus daoine a bhfuil galair scamhóg orthu á gcóireáil acu, múineann teiripeoirí riospráide an staidiúir seo chun cabhrú leo análú níos éasca. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach sa saol laethúil do dhaoine a bhfuil galair ainsealacha orthu cosúil le COPD.

Cad iad na príomhtheicnící a bhaineann le staidiúir an tríphois?

Tá roinnt bealaí éagsúla ann ar féidir leat dul isteach sa suíomh seo. Féachfaimid ar cad iad. Uaireanta nuair a bhíonn gnéas agat, d'fhéadfá tú féin a fháil sa suíomh seo gan fiú a thuiscint.

I gcén coinníollacha leighis a bhfuil an staidiúir seo úsáideach?

Is bealach maith é an staidiúir tríphóideach chun faoiseamh sealadach a sholáthar agus an riocht bunúsach is cúis leis an ngiorracht anála á chóireáil ag an am céanna. Tugann sé faoiseamh ó ghearrthacht anála de bharr riochtaí éagsúla croí agus scamhóg.

Conas a théann tú isteach sa suíomh tríphois i gceart?

Níl sé chomh casta sin dul isteach sa staidiúir seo. Tá sé an-simplí. Feicfimid conas é a dhéanamh céim ar chéim.

Modh agus tú i do shuí ar chathaoir nó ar leaba:

1. Ar dtús, suí ar chathaoir nó ar imeall na leapa.

2. Coinnigh do chosa go daingean ar an talamh.

3. Anois lúb do bhrollach, is é sin, do chorp uachtarach, beagán ar aghaidh.

4. Cuir do lámha nó do uillinn ar do ghlúine chun meáchan a chur orthu. Más mian leat, is féidir leat do smig a scíth a ligean ar do bhois freisin.

5. Is é an rud is tábhachtaí ná na matáin i do mhuineál agus i do ghuaillí a scíth a ligean agus iad a choinneáil suaimhneach.

Modh ag baint úsáide as tábla agus tú i do shuí sa leaba:

1. Suigh ar an leaba le do chosa sínte ar aghaidh.

2. Cuir bord beag trasna do chromáin, ag leibhéal do chliabhraigh nó beagán faoi.

3. Coinnigh piliúr taobh thiar de do dhroim le haghaidh compord.

4. Anois, claon ar aghaidh beagán agus cuir do lámha ar an mbord.

5. Lig do cheann, do chuid arm suas, nó cuir ar chluasán é.

Cad iad na buntáistí a bhaineann leis an staidiúir seo?

Cén fáth go bhfuil sé níos fusa análú sa suíomh seo? Tá roinnt cúiseanna leis sin.

• Ligtear don chliabhrach leathnú níos fearr: Nuair a sheasann tú mar seo, tugtar deis do na matáin chliabhrach leathnú níos fearr, rud a mhéadaíonn an méid aeir is féidir leat a iontógáil le hanáil amháin.
• Tagann matáin chúltaca chun tarrthála: Nuair a bhíonn tú sa suíomh seo, gníomhaítear na matáin chúltaca a chuidíonn leis an análú. Laghdaíonn sé seo an meáchan ar an scairt, rud a fhágann go bhfuil an análú níos éasca.
• Laghdaíonn sé barraíocht sreabhán: Cuidíonn an seasamh seo le méid an bharrachais sreabhán sa chroí agus sna scamhóga a laghdú, rud a laghdaíonn bac ar an bpróiseas análaithe.

Go simplí, laghdaíonn an seasamh seo an iarracht a chaithfidh do chorp a dhéanamh san análú.

An bhfuil aon chontúirt sa phost seo?

Ní dhéanann an staidiúir seo mórán dochair i ndáiríre. Mar sin féin, i ndaoine a bhfuil galair riospráide ainsealacha orthu cosúil le COPD a choinníonn an staidiúir seo go minic, d’fhéadfadh an craiceann ar a nglúine agus a n-uillinn a bheith beagán níos dorcha agus níos garbh mar gheall ar an meáchan leanúnach a bhíonn orthu. Tugann dochtúirí “comhartha an Smaointeora” nó “comhartha Dahl” air seo.

Níl aon dochar ann seo. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha go bhfuil deacrachtaí análaithe agat go minic. Mar sin, má thugann tú faoi deara comhartha den sórt sin, is dea-smaoineamh é labhairt le do dhochtúir faoi.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Is ceist an-tábhachtach í seo.

• Má bhíonn deacracht agat análú i gcónaí, agus má bhíonn ort dul i muinín an staidiúir tríphóideach seo chun faoiseamh a fháil, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir leis nó léi do chóireáil a choigeartú nó bealaí eile a mhúineadh duit chun d’análú a bhainistiú.
• Mura bhfuil a fhios agat cén fáth a bhfuil deacracht agat análú, nó má bhí sé agat cheana, iarr comhairle leighis láithreach. Is féidir leis an gcineál seo deacrachta análaithe a bheith mar thoradh ar riochtaí tromchúiseacha leighis freisin.