Déanaimid uile fual cúpla uair sa lá, nach ea? Ach an smaoinímid air i ndáiríre go minic? Do chuid daoine, is féidir go mbeadh sé beagáinín míthaitneamhach, agus fiú náireach labhairt faoi. Ach an raibh a fhios agat gur teachtaire an-tábhachtach é d’fhual a insíonn duit faoi na rudaí atá ag tarlú taobh istigh de do chorp. Tá sé cosúil le ‘cárta tuairisce’ faoi shláinte ár gcorp. Mar sin, labhraímis faoi seo níos mine inniu.
Go simplí, cad é an fual seo?
Is leacht dramhaíola é fual a tháirgeann ár nduáin tar éis an fhuil a ghlanadh. Samhlaigh go bhfuil ár gcorp cosúil le monarcha mhór. Tá dramhaíl ann a charnaíonn de réir mar a oibríonn an mhonarcha seo. Ar an gcaoi chéanna, baintear na rudaí agus an dramhaíl neamhriachtanach as ár bhfuil sna duáin. Tugtar fual ar an leacht a tháirgtear tríd an fhuil a scagadh ar an mbealach seo agus an t-uisce agus an dramhaíl neamhriachtanach a bhailiú.
Téann an fual seo síos dhá fheadán ar a dtugtar úiréadair agus bailíonn sé sa lamhnán. Nuair a bhíonn an lamhnán lán, mothaímid an gá le fual a dhéanamh. Ansin, fágann an fual an corp tríd an úiréadra. Is é seo an próiseas simplí fualaithe.
Mar sin, cén fáth go bhfuil an fual seo chomh tábhachtach dúinn?
Ní táirge dramhaíola amháin é fual. Comhlíonann sé roinnt feidhmeanna an-tábhachtacha inár gcorp.
- Dramhaíl a bhaint as an fhuil: Cuidíonn fual leis an gcorp a choinneáil glan trí thocsainí agus ceimiceáin neamhriachtanacha a bhaint as an fhuil a tháirgtear trí na próisis atá ar siúl inár gcorp.
- Rialú toirte fola: Cuidíonn sé seo le cothromaíocht a choinneáil idir an méid uisce sa chorp. Is é níos mó uisce a ól is cúis le níos mó fuail a eisfhearadh.
- Rialú brú fola: Tá sé seo tábhachtach freisin chun brú fola a rialú mar go rialaíonn sé méid an salainn agus an uisce sa chorp.
- Cothromaíocht cheimiceach na fola a choinneáil: Tá an próiseas fualaithe riachtanach chun na leibhéil chuí salainn agus an chothromaíocht aigéad-bonn san fhuil a choinneáil.
Cad atá i ndáiríre san fhual?
Tá idir 91% agus 96% d'uisce i bhfual duine shláintiúil. Is iad na dramhaíola a luaigh muid an chuid eile. Féachfaimid cad iad.
| Ábhar | Cur síos simplí |
|---|---|
| Salann (Sóidiam) | Salainn sóidiam sa bhreis ar a bhfuil de dhíth ar an gcorp. |
| Úiré | Táirge dramhaíola a fhoirmítear le linn díleá próitéiní. |
| Aigéad úrach | Táirge dramhaíola nítrigineach a tháirgtear le linn miondealú cille. |
| Leictrilítí | Leibhéil arda mianraí atá riachtanach don chorp, amhail potaisiam agus fosfar. |
Mar sin féin, mura bhfuil do chuid duáin ag obair i gceart, d’fhéadfadh go mbeadh barraíocht tocsainí, próitéine, agus uaireanta fiú fuil (hematuria) i do fhual freisin.
Cén dath atá ar fhual sláintiúil?
De ghnáth, bíonn dath buí éadrom ar fhual sláintiúil. Le bheith beacht, ba chóir go mbeadh dath tuí éadrom air, nó dath aoil éadrom.
Ciallaíonn an dath seo go bhfuil tú ag ól go leor uisce agus nach bhfuil aon fhadhbanna móra le d’fhual (e.g., cúrú, fuil san fhual).
Mar sin, cén fáth go bhfuil fual buí?
Faigheann fual a dath buí ó cheimiceán ar a dtugtar 'úracróim', a tháirgtear nuair a mheitibileálann ár n-ae próitéiní.
Cén dath atá ar an bhfual nuair a bhíonn na duáin ag teip?
De réir mar a laghdaíonn feidhm na duáin, féadfaidh an fual a bheith buí dorcha, donn, nó fiú dearg . Féadfaidh an fual a bheith cúrtha/bolgach freisin, agus féadfaidh an méid fuail a tháirgtear laghdú.
Cúiseanna le hathruithe ar dhath agus ar bholadh fuail
Tá go leor cúiseanna ann a mbíonn dath, boladh nó cuma fuail ag athrú. Tá cuid acu gnáth, agus is féidir le cinn eile a bheith ina gcomhartha ar riocht míochaine.
| Cúis | Athruithe san fhual |
|---|---|
| Díhiodráitiú | Nuair nach bhfaigheann an corp dóthain uisce, bíonn dath buí dorcha ar an bhfual agus d'fhéadfadh boladh láidir a bheith air cosúil le amóinia. |
| Ionfhabhtuithe conaire fuail (UTIanna) | D’fhéadfadh an fual a bheith dorcha i ndath, boladh míthaitneamhach a bheith air (cosúil le huibheacha lofa), agus d’fhéadfadh sé ionfhabhtú conair fuail a chur faoi deara freisin. |
| Roinnt bianna | Is féidir le rudaí cosúil le hasparagus, gairleog agus curaí boladh d’fhual a athrú. Is féidir le rudaí cosúil le cairéid agus biatas an dath a athrú freisin. |
| Vitimíní agus cógais | Is féidir le piollaí vitimín B fual a chasadh buí geal. Is féidir le roinnt antaibheathach agus cógais eile dath (amhail oráiste) agus boladh fual a athrú. |
| Diaibéiteas | Nuair a bhíonn diaibéiteas neamhrialaithe ort, d’fhéadfadh boladh milis a bheith ar d’fhual. |
| Galar duáin nó ae | Is féidir comharthaí ar nós fual donn agus cúr a fheiceáil sna galair seo. |
| Clocha duáin | D’fhéadfadh fual a bheith bándearg nó dearg (mar gheall ar fhuil). |
Má bhíonn athrú soiléir ar dhath nó ar bholadh d’fhual ar feadh roinnt laethanta, nach mar gheall ar bhia nó cógas atá á ghlacadh agat, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi.
Modhanna coitianta tástála fuail
Is í an phríomhthástáil chun fadhbanna le do fhual a sheiceáil ná anailís fual . Baineann sé seo le sampla de do fhual a thógáil agus é a scrúdú i saotharlann faoi mhicreascóp le haghaidh rudaí cosúil le dath, cuma, comhdhéanamh ceimiceach, agus na cineálacha cealla atá ann. Is féidir leis seo leideanna a thabhairt faoi go leor coinníollacha, lena n-áirítear ionfhabhtuithe conair fuail, galar duáin, agus diaibéiteas.
Cé mhéad uair sa lá is gnách go ndéanfaí fual?
Athraíonn sé seo ó dhuine go duine. Ar an meán, déanann duine fásta fual thart ar shé nó seacht n-uaire sa lá. Mar sin féin, féadfaidh an líon seo athrú ag brath ar na tosca seo a leanas:
- d'aois
- An méid uisce agus sreabhán a ólann tú in aghaidh an lae
- Cén cógais a ghlacann tú?
- Cibé an bhfuil riocht míochaine ort amhail ionfhabhtú conair fuail
Cad iad na cúiseanna le fualú go minic?
- Toircheas
- Diaibéiteas
- Faireog próstatach méadaithe (Hipirpláis Próstatach Neamhurchóideach)
- Roinnt cógas, go háirithe diuretics
- Ionfhabhtuithe conaire fuail (UTIanna)
- Tomhaltas iomarcach caiféin (tae, caife) agus alcóil
Cad iad na cúiseanna le laghdú ar an urination?
- Díhiodráitiú
- Urlacan nó buinneach
- Bac ar an gconair fuail
- Roinnt cógas
- Riochtaí a théann i bhfeidhm ar an néarchóras (e.g. stróc, gortú corda an dromlaigh)
- Máinliacht
Má tá aon imní ort faoi cé chomh minic a dhéanann tú fual, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le dochtúir faoi.
Ná bíodh náire ort labhairt faoi fhualú. Is próiseas an-tábhachtach é i do chorp. Is féidir le haird a thabhairt air cabhrú leat galair mhóra a sheachaint.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is táscaire tábhachtach ar do shláinte é d’fhual.
- Bíonn fual sláintiúil buí éadrom, soiléir, agus níl aon bholadh láidir air.
- Ól neart uisce i rith an lae. Cabhróidh sé seo le do chuid duáin a choinneáil sláintiúil agus dath sláintiúil a choinneáil ar do fhual.
- Má thugann tú faoi deara athrú soiléir i ndath, i mboladh nó i minicíocht d’fhual a mhaireann ar feadh roinnt laethanta agus nach bhfuil mar gheall ar bhia nó cógas atá á ghlacadh agat, ná déan neamhaird de.
- I gcás den sórt sin, tá sé an-tábhachtach gan a bheith náireach agus dul i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis