Is gnách go mbraitheann tuismitheoirí nua beagán struis nó imníoch faoi theacht linbh nua. Is minic a mhaolaíonn na mothúcháin seo de réir mar a théann siad i dtaithí ar a leanbh agus a théann siad i dtaithí ar a ngnáthamh. Ach i gcás cuid acu, leanann an imní seo ag fás, ní ag laghdú. Is féidir leis a bheith chomh mór sin go mbíonn sé deacair aire a thabhairt dá leanbh. Sin an rud atá á phlé againn inniu.
Cad is Imní Iar-Bhreithe ann?
Go simplí, is féidir é a roinnt ina dhá chineál. Tugtar “Imní Perinatal” ar imní a tharlaíonn ag am ar bith ón toircheas go dtí thart ar bhliain tar éis don leanbh a bheith rugadh. Má tharlaíonn sé le linn toirchis, tugtar “Imní Réamhbhreithe” air, agus má tharlaíonn sé tar éis don leanbh a bheith rugadh, tugtar “Imní Iar-Bhreithe” air.
Ní rud é an imní seo a eascraíonn as cúis amháin. Tá sé deacair an strus agus an eagla a ghabhann leis a rialú. Uaireanta is féidir leis na mothúcháin seo teacht chun cinn gan chúis ar bith. Chomh maith leis sin, ní fheabhsaíonn sé leis féin. De réir suirbhéanna, bíonn an riocht "Imní Iar-Bhreithe" seo ag 1 as gach 7 máithreacha nua agus 1 as gach 10 athair. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé i bhfad níos coitianta ná mar a cheapann muid.
Tá go leor daoine tar éis cloisteáil faoin bhfocal ‘(Dúlagar Iar-Breith)’ nó faoin dúlagar a tharlaíonn tar éis breith linbh. Déanta na fírinne, tá cuid de na hairíonna a bhaineann le ‘(Imní Iar-Breith)’ cosúil le hairíonna an dúlagair. Le himeacht ama, is féidir leis na hathruithe meabhracha seo a bheith níos déine. Bíonn eagla nó náire ar go leor tuismitheoirí nua a rá le duine ar bith go bhfuil siad ag mothú mar seo. Mar cheapann gach duine gur rud é leanbh a bheith acu ba chóir dóibh a bheith sásta faoi. Bíonn leisce ar go leor daoine a rá go bhfuil siad ag mothú go leor imní nó eagla ag am den sórt sin.
Ach cuimhnigh, ní do locht féin atá ann. Is riocht míochaine é seo is féidir a leigheas go hiomlán le cóireáil. Mar sin ná bíodh eagla ort labhairt faoi.
D’fhéadfadh roinnt daoine imní iar-bhreithe agus dúlagar iar-bhreithe araon a fhulaingt. Féadfaidh siad iompraíochtaí cosúil le hiompraíochtaí Neamhord Éigeantach-Comhbhrúch (OCD) a léiriú freisin. Tá taighde fós á dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil baint ag na coinníollacha seo.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le himní iar-bhreithe?
Is féidir leis an imní seo comharthaí fisiciúla agus meabhracha araon a chur ort. Smaoinigh ar rudaí mar, 'An dtarlóidh rud éigin do mo leanbh?', 'An dtabharfaidh mé aire mhaith do mo leanbh?' Tá do chorp ag imoibriú ar an mbealach seo mar go bhfuil eagla ort faoi shábháilteacht do linbh. Déanann go leor máithreacha nua cur síos ar seo mar mhothú "ag dul ar mire", mothú nach bhfuil tú in ann na smaointe atá ag rásaíocht trí d'intinn a rialú.
| Comharthaí a fheictear go coitianta | |
|---|---|
| Comharthaí Fisiciúla | |
| Insomnia nó fadhbanna codlata | Neamhábaltacht codladh go maith. |
| Goile | Cailliúint iomlán goile. |
| An neamhábaltacht fanacht in aon áit amháin | I gcónaí suaimhneach, ag bogadh timpeall. |
| Nausea agus pian boilg | Tromadh boilg agus masmas. |
| Ráta croí méadaithe | Mothú mar a bheadh do chroí ag bualadh go tapa. |
| Deacracht análaithe | Mothú plúchta, deacracht ag análú. |
| Docht matáin | Bíonn matáin sa chorp teann agus bíonn pian iontu. |
| Comharthaí Mothúchánacha | |
| Mothú míshuaimhneach | Feargach agus suaimhneach i gcónaí. |
| Neamhábaltacht suaimhneas a fháil | An neamhábaltacht scíth a ligean. |
| Eagla go bhfuil rud éigin dona le tarlú. | Mothú eagla gan chúis, mothú tubaiste atá ar tí tarlú. |
| Dearmad agus neamhábaltacht díriú | Neamhábaltacht díriú ar rud amháin. |
| Ag déanamh imní faoi rudaí dodhéanta | Ag smaoineamh agus ag bheith eaglach i gcónaí roimh rudaí nach dócha go dtarlóidh. |
Cén fáth a dtarlaíonn an cás seo? Cad iad na cúiseanna?
Níl aon chúis amháin leis seo, ach roinnt cúiseanna. De réir dochtúirí, is iad na hathruithe hormónacha a tharlaíonn i do chorp tar éis breithe linbh an phríomhchúis. Tar éis leanbh a bheith agat, titeann leibhéil hormóin do choirp go tobann go mear. Is féidir leis seo difear díreach a dhéanamh do do staid mheabhrach, is é sin, do ghiúmar. Agus is féidir leis na hathruithe hormónacha seo a chur faoi deara go ndéanfá ró-imoibriú fiú nuair a bhraitheann tú beagán struis.
Rud tábhachtach eile is ea codladh. Is féidir go mbeadh sé deacair dóthain codlata a fháil agus tú ag tabhairt aire do nuabheirthe. Fágann easpa codlata go bhfuil tú níos so-ghabhálaí i leith struis freisin. Is féidir leis na strusóirí seo a bheith mar na rudaí gnáth a bhíonn romhat mar thuismitheoir nua. Mar shampla, rudaí cosúil le beathú cíche, toircheas nó breith linbh, nó céimeanna áirithe i bhforbairt do linbh.
Fachtóirí riosca
Tá daoine áirithe i mbaol níos airde an riocht seo a fhorbairt. Má bhaineann na rudaí seo leat, tá tú i mbaol níos airde:
- Má bhí riochtaí a bhaineann le himní ag aon duine i do theaghlach roimhe seo.
- Má bhí imní nó dúlagar ort féin roimhe seo.
- Má bhí toircheas nó breith linbh deacair agat.
- Má chaill tú leanbh roimhe seo nó má bhí breith anabaí agat.
- Má bhí ort aire a thabhairt do roinnt leanaí ag an am céanna.
- Má bhí tú faoi réir aon tráma síceolaíoch nó mí-úsáide le linn d’óige nó níos déanaí i do shaol.
- Is fachtóir riosca é a bheith i do bhean freisin.
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis air seo?
Má bhíonn na hairíonna a phléamar thuas ort,Tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir faoi seo láithreach. Cuirfidh do dhochtúir ceist ort faoi do chuid comharthaí agus d’fhéadfadh sé/sí ceistneoir a chomhlánú faoi do chuid comharthaí.
Is é an rud is tábhachtaí ná a bheith chomh macánta agus is féidir agus tú ag caint le do dhochtúir. B’fhéidir go mbraitheann tú náire nó eagla, ach ná bíodh an mothú sin ort.
Ós rud é nach bhfuil aon tástáil fola shonrach ann chun an riocht seo a dhiagnóisiú, cabhróidh an méid a deir tú le do dhochtúir tuiscint níos fearr a fháil ort agus an chóireáil is fearr a chinneadh. Cuimhnigh, tá sé seo i bhfad níos coitianta ná mar a cheapfá.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Is féidir 'Imní Iar-Bhreithe' agus 'Dúlagar Iar-Bhreithe' araon a leigheas go hiomlán le cóireáil. Tá roinnt roghanna ann chuige seo. Is féidir leat labhairt le do dhochtúir agus an modh cóireála is fearr duit a roghnú.
- I gcás cásanna éadroma: Mura bhfuil an scéal ró-throm, molann an dochtúir roinnt bealaí chun do mheon a mhaolú sa bhaile. Ceann amháin is ea níos mó codlata a fháil agus tacaíocht a fháil . Má bhíonn tú in ann an leanbh a thabhairt do do fhear céile nó do theaghlach ar feadh tamaill ionas gur féidir leat scíth a ligean, beidh sé sin an-chabhrach. Chomh maith leis sin, is féidir le bheith páirteach i ngrúpaí tacaíochta do thuismitheoirí nua a bheith ina chabhair mhór chun uaigneas a sheachaint.
- I gcásanna níos déine: Má tá an riocht níos déine, féadfaidh do dhochtúir teiripe cainte a mholadh, go sonrach teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT) . Is cóireáil an-éifeachtach í CBT le haghaidh riochtaí cosúil le himní agus OCD.
- Cógas: D’fhéadfadh go mbeadh cógas ag teastáil ó roinnt daoine chun cabhrú leo a n-imní a bhainistiú. Is iad Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha (SSRIanna) na cógais is coitianta a úsáidtear. Is iomaí duine a fhaigheann amach go n-oibríonn na cógais seo ar an mbealach is fearr nuair a chuirtear iad le chéile le teiripí cosúil le CBT.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht an-choitianta é imní iar-bhreithe. Ní leatsa atá sé, agus ní laige atá ann.
- Mura féidir leat do eagla, d’imní nó d’néaróg a rialú, ná bíodh náire ná eagla ort labhairt le do dhochtúir faoi.
- Tá sé ríthábhachtach go leor scíthe a fháil, go háirithe codladh. Faigh tacaíocht ó do theaghlach chuige seo.
- Is féidir an riocht seo a leigheas go hiomlán le cóireáil. Mar sin ná bí ag fulaingt i d'aonar agus iarr comhairle leighis. Níl tú i d'aonar.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis