Pian obann anns an amhaich! A bheil thu mothachail air an (Whiplash) seo?

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn pian no stiffness nad mhuineal nuair a chuir thu breic gu cruaidh no nuair a bha tubaist bheag agad? Is dòcha gu bheil suidheachadh ort ris an canar ‘(Whiplash)’. Is e seo rudeigin air am bu chòir dhut a bhith draghail. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann an ‘(Whiplash)’, mar a thachras e, dè na comharraidhean a th’ ann, agus mar a làimhsicheas tu e.

Dè a th’ ann an “(Whiplash)”? Tuigidh sinn gu sìmplidh e!

Gu sìmplidh, 's e leòn a th' ann an sgiùrsadh a thachras nuair a thèid do mhuineal (am pàirt den mhuineal agad ris an canar an spine ceirbheacsach) agus do dhruim àrd a tharraing air ais is air adhart gu h-obann agus gu h-obann. Tha e coltach ri amhaich air a shìneadh.

Smaoinich gu bheil thu ann an càr agus gu h-obann a’ bualadh air na breicichean an draibhear. Tha do bhodhaig gu bhith air a tilgeil air adhart, ceart? Sin mar a tha e. Nuair a ghluaiseas do cheann, do mhuineal agus do bhodhaig gu h-obann aig diofar astaran, bidh na fèithean, na ligaments agus na cnàmhan nad mhuineal fo chuideam do-ruigsinneach. Is e seo a tha ag adhbhrachadh whiplash.

Air sgàth nan iomadh buaidh a tha co-cheangailte ris a’ chumha seo, canar “eas-òrdughan co-cheangailte ri whiplash” ris cuideachd le eòlaichean meidigeach. Faodaidh an gluasad obann seo tachairt ann an taobh sam bith.

Nas cudromaiche buileach, leis gu bheil an amhaich na raon cho mothachail, mar as trice bidh luchd-obrach èiginn is meidigeach a’ làimhseachadh whiplash mar èiginn. Bidh iad ga làimhseachadh gu faiceallach gus an urrainn dhaibh dearbhadh a bheil leòn dona ann, no a bheil e soilleir nach eil gin ann.

Cò a tha nas dualtaiche “Whiplash” a leasachadh?

Faodaidh sgiùrsadh tachairt do dhuine sam bith, aig aois sam bith. Ach, tha dà phrìomh bhuidheann nas dualtaiche fulang le leòntan dona no fad-ùine: seann daoine (os cionn 65 bliadhna a dh'aois) agus boireannaich.

• Is e an t-adhbhar gu bheil seo nas cunnartaiche do dhaoine nas sine gu bheil na fèithean agus na cnàmhan aca mar as trice a’ fàs beagan nas laige le aois, gan dèanamh nas buailtiche do sheòrsa sam bith de leòn.
• Chaidh a lorg gu bheil boireannaich nas dualtaiche fulang le leòntan coltach ri whiplash ann an tubaistean càr. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air grunn adhbharan:
• Àirde: Leis gu bheil boireannaich nas giorra na fir san fharsaingeachd, faodaidh suidheachadh a’ chinn-taice ann an suidheachan a’ chàir buaidh a thoirt air seo.
• Atharrachaidhean ann an structar an droma: Tha beagan eadar-dhealachaidhean ann cuideachd ann an structar an droma ann am boireannaich. Faodaidh seo buaidh a thoirt air an astar eadar na cnàmhan droma (na cnàmhan a tha a’ dèanamh suas an droma).
• Atharrachaidhean fèithean: Mar as trice bidh nas lugha de mhais fèithe aig boireannaich. Bidh fèithean ag obair mar ghlacadair clisgeadh agus a’ dìon an amhaich ma bhios buille obann ann. Mar sin nuair a lùghdaicheas mais fèithe, lùghdaicheas an dìon seo cuideachd.
• Ann an saothrachadh charbadan:Faodaidh dealbhadh cuid de shuidheachain charbadan agus cinn-taice cunnart leòn a mheudachadh do bhoireannaich cuideachd. Tha cinn-taice air an dealbhadh gus casg a chuir air a’ cheann bho bhith a’ breabadh air ais ma thachras tubaist. Is dòcha nach e seo an roghainn cheart do bhoireannaich, leis gu bheil iad nas giorra.

Dè cho cumanta 's a tha sgiath-bhualaidh?

Tha seo gu dearbh nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Bidh milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail a’ fulang leis a’ chumha seo gach bliadhna.

Dè thachras don bhodhaig le `(Whiplash)`?

Tha seo a’ tachairt air sgàth mar a bheir ‘lagh na neo-sheasmhachd’ ann am fiosaig buaidh air ar cuirp. Smaoinich, nuair a bhios tu a’ marcachd bus agus an draibhear gu h-obann a’ bualadh air na breicichean, thèid do thilgeil air adhart, ceart? Fiù ‘s às deidh don bhus stad, bidh do bhodhaig a’ leantainn air adhart. Sin “neo-sheasmhachd”. San aon dòigh, ma stadas an draibhear am bus gu h-obann agus ma luathaicheas e e, thèid do phutadh air ais nad shuidheachan, ceart?

Dìreach mar a tha thu nad neach-siubhail air bus, tha d’ eanchainn na neach-siubhail taobh a-staigh do chlaigeann. Ann am buille obann, geur, faodaidh d’ eanchainn bualadh air taobh a-staigh do chlaigeann, ag adhbhrachadh milleadh eanchainn. Sin as coireach gu bheil d’ amhaich ag obair mar “ghlacadair clisgeadh” airson do chinn. Bidh an amhaich gu nàdarrach a’ teannachadh, a’ sìneadh agus a’ tionndadh gus buaidh ghluasadan obann air d’ eanchainn a lughdachadh.

’S e inertia a bhios ag adhbhrachadh whiplash nuair a ghluaiseas do cheann, do mhuineal agus do bhodhaig aig diofar astaran. Bidh e a’ toirt air do mhuineal cùmhnantachadh no sìneadh aig astar iongantach, no bidh e a’ putadh fèithean, ligaments agus cnàmhan do dhroma nas fhaide na na crìochan aca.

Faodaidh cho dona ‘s a tha am buille agus cho làidir ‘s a tha e buaidh a thoirt air an dochann don amhaich cuideachd. Sin as coireach gum faod leòntan whiplash a bhith bho bheag gu dona. Ach, uaireannan faodaidh eadhon buille bheag whiplash meadhanach no dona adhbhrachadh. Chan eil eòlaichean a’ tuigsinn gu h-iomlan carson a thachras seo, ach tha rannsachadh fhathast a’ dol air adhart. Anns na cùisean as miosa, faodaidh whiplash eadhon na cnhaimheagan nad amhaich a bhriseadh. Ma thachras sin, tha thu ann am barrachd cunnart milleadh a dhèanamh air do chorda droma agus an siostam nearbhach a tha ga cheangal.

Dè na comharran a th’ ann an “(Whiplash)”?

Tha comharran whiplash an urra ri dè cho dona 's a tha an dochann, dè cho fada 's a tha do mhuineal air a tharraing air adhart no air ais (hyperextended) no dè cho teann 's a tha e air a dhlùthadh (compressed). Mar as motha an tarraing no an teannachadh seo, 's ann as dona as urrainn an dochann a bhith.

Tha an t-àm glè chudromach nuair a thig e gu comharraidhean whiplash. Dh’ fhaodadh cuid de chomharran tòiseachadh dìreach às dèidh na tubaiste, ach dh’ fhaodadh gum bi cuid eile a’ toirt co-dhiù 12 uair a thìde airson nochdadh. Aig amannan, faodaidh e latha slàn no eadhon grunn làithean a thoirt airson na comharraidhean uile nochdadh.

Leis gum faod whiplash grunn bhuaidhean adhbhrachadh, tha eòlaichean air siostam seòrsachaidh a leasachadh airson cho dona ‘s a tha eas-òrdughan co-cheangailte ri whiplash. Canar Seòrsachadh Quebec de Eas-òrdughan co-cheangailte ri Whiplash ris an seo. Tha grunn ìrean san t-seòrsachadh seo:

• Ìre 0: Gun leòn.
• Ìre 1: Pian a-mhàin.
• Ìre 2: Tha pian agus comharran leòn an làthair.
• Ìre 3: Pian, comharran leòn, agus buaidhean air an t-siostam nearbhach.
• Ìre 4: Pian mòr agus buaidhean neurolach dona no a tha a’ bagairt beatha.

Ìre 0

Aig an ìre seo, chan eil an neach le whiplash a’ faireachdainn pian sam bith, agus chan eil comharradh sam bith ri fhaicinn air dochann.

Ìre 1

Is e seo a’ chiad ìre far a bheil pian a’ tòiseachadh ri faireachdainn. Tha na comharraidhean seo ann cuideachd:

• Faireachdainn de stiffness nuair a ghluaiseas tu an amhaich.
• Taise nuair a thèid an sgìre air a bheil an dochann a bhualadh.

Ìre 2

’S ann aig an ìre seo a thòisicheas comharran corporra an dochann a’ nochdadh, còmhla ris a’ phian agus comharran eile Ìre 1. Faodaidh am pian buaidh a thoirt ort ann an dòigh eadar-dhealaichte seach ann an Ìre 1. Am measg chomharran Ìre 2 (Whiplash) tha:

• Bidh am pian a’ sgaoileadh gu raointean faisg air làimh leithid a’ cheann, an aghaidh, na guailnean agus an cùl.
• Duilgheadas a’ tionndadh agus a’ gluasad an amhaich agus a’ chinn air sgàth spasman fèithe .
• Soidhnichean corporra leòn, leithid bruiseadh, at, agus laigse aig làrach an leòn .

Ìre 3

Is e Ìre 3 (Whiplash) nuair a thachras comharraidhean neurolach . Tha iad sin air adhbhrachadh le at no sèid a chuireas dragh air na comharran nearbhach a tha a’ siubhal bhon àite air a bheil an dochann chun eanchainn.

Tha na comharraidhean seo a’ gabhail a-steach:

• Laigse fèithe.
• Neo-mhothachadh (a’ gabhail a-steach call mothachaidh ri teas, fuachd no pian) anns an amhaich, uachdar a’ chùil, na guailnean no na gàirdeanan àrda.
• Faireachdainn losgaidh, priobadh, no “prìnichean is snàthaidean” (paresthesia) anns an amhaich, àrd-chùl, guailnean, no gàirdeanan àrda.
• Ceann goirt.
• Duilgheadasan lèirsinn (bidh iad sin a’ tachairt air sgàth briseadh air na reflexes a chuidicheas le bhith a’ cumail nan sùilean seasmhach eadhon nuair a bhios an ceann agus an amhaich a’ gluasad).
• Ciorram no call gutha (dysphonia) agus duilgheadas le slugadh (dysphagia).
• Meadhrachadh no vertigo (canar vertigo ceirbheacsach ris an seo).

Ìre 4

Is e seo an ìre as àirde de leòntan co-cheangailte ri whiplash. Mar as trice bidh na comharraidhean uile a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ann, gu sònraichte an fheadhainn a tha co-cheangailte ris an t-siostam nearbhach, ach tha iad tòrr nas cruaidhe.Nuair a dh’fhàsas comharraidhean co-cheangailte ris an t-siostam nearbhach dona, tha e a’ ciallachadh gum faodadh aon de na cnhaimh droma san amhaich a bhith air briseadh no air gluasad a-mach à àite, a’ cur cuideam air a’ chorda droma no air nearbhan faisg air làimh.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson ‘(Whiplash)’?

Bidh sgiùrsadh a’ tachairt nuair a bhios atharrachadh obann ann an astar no stiùireadh do ghluasad. Seo cuid de na tachartasan agus na gnìomhan as cumanta a dh’ fhaodadh sgiùrsadh adhbhrachadh:

• Tubaistean charbadan motair (is iad sin na h-adhbharan as cumanta airson whiplash).
• Spòrs conaltraidh ( mar eisimpleir, ball-coise, hocaidh, rugbaidh).
• Coasters rolair.

Ged is iad na tha gu h-àrd na h-adhbharan as cumanta, faodaidh sgiùrsadh tachairt ann an grunn dhòighean eile. Faodaidh eadhon sleamhnachadh is tuiteam sìmplidh sgiùrsadh adhbhrachadh, a rèir mar a thachras e.

Ciamar a dh’aithnicheas tu ‘(Whiplash)’?

'S e breithneachadh às-dùnadh a th' ann an sgiùrsadh. Tha seo a' ciallachadh gu bheil dotairean a' dèanamh a' bhreithneachaidh às dèidh dhaibh tinneasan dona eile a dhiùltadh a dh'fheumas làimhseachadh sa bhad no adhbharan eile a dh'fhaodadh a bhith ann. Gus tinneasan eile a dhiùltadh, thathar a' cleachdadh measgachadh de dheuchainnean, sganaidhean ìomhaighean, sgrùdaidhean corporra, agus sgrùdaidhean neurolach. Bidh dotairean cuideachd a' faighneachd dhut mu na comharraidhean agad agus tachartasan sam bith a bh' ann roimhe a dh'fhaodadh a bhith air leantainn gu sgiùrsadh, gu h-àraidh tubaistean càr.

Dè na deuchainnean a thathas a’ cleachdadh gus “(Whiplash)” a dhearbhadh?

Tha grunn dheuchainnean ann a chuidicheas dotair gus whiplash a dhearbhadh le bhith a’ cur às do chumhaichean eile, agus is iad sin sganaidhean ìomhaighean as cumanta:

• X-ghathan.
• Sganaidhean tomagrafaireachd coimpiutaireach (CT).
• Sganaidhean MRI.

Ciamar a thèid dèiligeadh ri sgiath-shnàg? An gabh a leigheas?

Faodar dèiligeadh ri whiplash, ach chan eil “leigheas” dìreach ann. An àite sin, is e amas an làimhseachaidh leigeil leis a’ chumha slànachadh leis fhèin cho mòr ‘s as urrainn agus comharraidhean a lughdachadh fhad ‘s a tha iad a’ toirt taic don phròiseas slànachaidh. Is dòcha gum feum cuid de dhaoine làimhseachadh cuideachd airson duilgheadasan fad-ùine air adhbhrachadh le whiplash.

Dè na cungaidhean-leigheis agus na leigheasan a thathas a’ cleachdadh airson seo?

Tha cuid de leigheasan airson whiplash nas èifeachdaiche dìreach às dèidh dochann, agus tha cuid eile nas freagarraiche airson dèiligeadh ri buaidhean fad-ùine agus duilgheadasan a thig às dèidh dochann whiplash. Dh’fhaodadh cuid de leigheasan cuideachadh leis an dà chuid. Is iad na leigheasan as cumanta a thathas a’ cleachdadh airson whiplash (barrachd fiosrachaidh mun deidhinn gu h-ìosal):

• Neo-ghluasadachd an amhaich.
• Cungaidhean-leighis.
• Cleachdadh fuar airson a’ chiad seachd gu deich latha.Às dèidh sin, thathar a’ moladh a frioladh teth.
• Eacarsaich/leigheas corporra.
• Leigheas brosnachadh nearbh dealain thar-chraicneach (TENS).
• Ablation nearbh rèidio-tricead (RF).
• Lannsaireachd droma.

Neo-ghluasadachd an amhaich

Leis gum faod whiplash buaidh a thoirt air do dhruim agus do chorda droma, tha e cumanta do dhaoine a dh’ fhuiling leòntan amhaich is droma seòrsa de chùram dìon sa bhad fhaighinn. Is e eisimpleir coilear ceirbheacsach (C-collar) . Faodaidh luchd-obrach meidigeach èiginn seo a chuir timcheall amhaich neach aig làrach tubaist càr.

Tha frèam teann aig a’ ‘C-collar’ a chumas do cheann is do mhuineal ann an loidhne dhìreach. San dòigh seo, cha bhith do chnàimh-droma a’ teannachadh no a’ dèanamh cron air do chorda droma. Bidh e cuideachd a’ cur casg air fèithean do mhuineil bho bhith a’ giùlan cuideam do chinn, rud a dh’ fhaodadh a bhith gu math pianail ma tha fèithean do mhuineil air an dochann.

Tha seòrsachan eile de chuingealachaidhean gluasaid ann mar seo. ’S e an dotair agad an neach as fheàrr airson innse dhut dè a th’ annta agus dè an dòigh a tha iad a’ moladh.

Cungaidhean-leighis

Tha cungaidhean nam pàirt mhòr de làimhseachadh whiplash. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ faochadh mòran de na comharraidhean. Leis gu bheil uimhir de chomharran ann, faodaidh diofar sheòrsaichean cungaidhean cuideachadh. Is iad na cungaidhean as cumanta a bhios dotairean ag òrdachadh airson whiplash a làimhseachadh:

• Faochadh-pèin: Tha iad sin a’ dol bho fhaochadh-pèin thar-chunntair mar paracetamol gu drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) mar ibuprofen no naproxen. Airson pian meadhanach gu dona, faodar faochadh-pèin nas làidire mar opioids òrdachadh cuideachd. Ach, bidh dotairean gan òrdachadh le rabhadh, oir tha cunnart ann gum bi tràilleachd fad-ùine ann dha na drogaichean seo.
• Drogaichean an-aghaidh sèid: Bidh na drogaichean seo a’ lughdachadh at anns na figheagan. Ma bhios an at air adhbhrachadh le whiplash a’ teannachadh nan nearbhan, faodaidh e bacadh a chur air na comharran a tha a’ dol don eanchainn, ag adhbhrachadh chomharran eile.
• Luchd-foiseachaidh fèithean: Faodaidh fèithean air an sracadh spasma a dhèanamh gun smachd uaireannan. Faodaidh seo pian mòr adhbhrachadh agus dàil a chur air slànachadh. Bidh luchd-foiseachaidh fèithean a’ gabhail fois air na fèithean, a’ cur stad air na spasma sin agus a’ leigeil leis na fèithean slànachadh.
• Blocaichean nearbhan: Faodaidh bacadh air comharran nearbhan faochadh a thoirt dhaibhsan a tha a’ fulang le pian cruaidh no fad-ùine air adhbhrachadh le whiplash.

Tha mòran chungaidhean-leighis eile rim faighinn. ’S e an dotair agad an neach as fheàrr airson bruidhinn ris mu na roghainnean chungaidhean-leighis agad agus na tha iad a’ moladh.

Friogais fhuar is teth

Tha eòlaichean a’ moladhFaodaidh pacaidean fuar cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at agus sèid airson a’ chiad seachd gu deich latha. Às deidh sin, faodaidh blàths is teasachadh socair sruth fala a mheudachadh chun àite air a bheil an dochann agus cuideachadh le clò millte slànachadh.

Eacarsaich no leigheas corporra

Bidh leigheas corporra gu tric an lùib faighinn seachad air sgiath-shnìomh. Anns an làimhseachadh seo, às dèidh don àite air a bheil an dochann slànachadh, gheibh thu eacarsaichean treòraichte gus an sgìre a neartachadh. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ faighinn air ais comas san àite air a bheil buaidh agus faodaidh e cuideachd faochadh a thoirt do chomharran co-cheangailte, leithid pian.

Leigheas Brosnachadh Nerve Dealain Thar-chraicneach (TENS)

'S e làimhseachadh a th' ann an brosnachadh neoni dealain thar-chraicinn (TENS) a lìbhrigeas sruth dealain socair tron ​​chraiceann agad gu cinn nan neoni air do bhodhaig. Bidh na nearbhan agad a’ conaltradh le bhith a’ cleachdadh chomharran dealain. Mar sin, le bhith a’ cur sruth dealain ìosal bhon taobh a-muigh, faodaidh tu pian a lughdachadh anns na raointean sin. Tha cleachdadh inneal TENS gus pian a lughdachadh coltach ri bhith a’ cleachdadh fuaim gheal gus fuaimean eile a bhacadh fhad ‘s a tha thu nad chadal.

Ablation nearbh rèidio-tricead (RF)

Is e aon dhòigh air pian leantainneach a làimhseachadh stad a chuir air na nearbhan san àite air a bheil buaidh bho bhith a’ cur comharran pian. Tha seo gu sònraichte feumail nuair a tha nearbhan air am milleadh le dochann agus gu bheil na nearbhan air a bheil buaidh a’ cur cus chomharran pian. Bidh an làimhseachadh seo a’ cleachdadh lùth RF gus na nearbhan cuimsichte a theasachadh, gan milleadh gu saor-thoileach gus nach cuir iad comharran pian a-mach. Faodaidh seo pian a lughdachadh airson seachdainean no mìosan.

Lannsaireachd droma

Is ann ainneamh a bhios feum air lannsaireachd airson leòntan sgiath-bhualaidh – gu h-àraidh ligaments reubte no cnhaimh droma briste. Faodaidh lannsaireachd droma na raointean den spine agad a tha air an tugadh buaidh a dhèanamh seasmhach, a’ cur casg air tuilleadh milleadh neoni agus pian.

Dè na duilgheadasan/fo-bhuaidhean a tha an lùib an làimhseachaidh?

Tha na duilgheadasan agus na fo-bhuaidhean a tha an lùib leigheasan airson sgiath-bhualaidh gu math eadar-dhealaichte. ’S e an dotair agad an neach as fheàrr airson innse dhut mu na duilgheadasan agus na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh tu a bhith an dùil riutha.

Ciamar as urrainn dhomh aire a thoirt dhomh fhìn agus comharraidhean ‘(Whiplash)’ a riaghladh?

Ma tha do leòn beag, gu h-àraidh ma tha e aig ìre 1 no ìre 2, mar as trice is e rudeigin as urrainn dhut a riaghladh leat fhèin a th’ ann. Bidh pacaidean fuar, agus an uairsin pacaidean teas, faochadh-pèin thar-chunntair, agus fois gu leòr airson cuideachadh. Ach, ma tha do phian meadhanach no mura h-eil e a’ fàs nas fheàrr leis na leigheasan dachaigh seo, is fheàrr dotair fhaicinn. Dh’ fhaodadh pian nach eil a’ fàs nas fheàrr a bhith na chomharradh air leòn nas miosa.

Mura h-eil thu mothachail no ma chaill thu mothachadh rè na tachartas a dh’adhbhraich do leòn-swiplash, no ma tha comharran sam bith agad air duilgheadas neurolach, cha bu chòir dhut feuchainn ri do leòn-swiplash a làimhseachadh thu fhèin.

Call mothachaidh, lathadh, ceann goirt, neo-mhothachadh, laigse anns na buill-bodhaig, duilgheadas le slugadh no bruidhinn , faodaidh iad sin uile a bhith nan comharran air crith-eanchainn no leòn eanchainn traumatach. Tha an dà chuid nan tinneasan dona, mar sin ma tha na comharraidhean sin ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas.

Dè cho luath ’s a bhios mi a’ faireachdainn nas fheàrr an dèidh an làimhseachaidh?

Tha an ùine faighinn seachad air whiplash an urra ris an làimhseachadh, a bharrachd air adhbhar do whiplash, do shuidheachadh pearsanta, agus eachdraidh do shlàinte. Faodaidh do dhotair barrachd fiosrachaidh a thoirt dhut mu dè cho fada ’s a bheir e dhut faighinn seachad air agus faighinn seachad air.

Ciamar as urrainn dhomh cunnart whiplash a lùghdachadh no a chasg?

Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart bho shnìomh-bhuille a lùghdachadh. Gu mì-fhortanach, leis gur tachartas ris nach robh dùil a th’ ann, chan eil dòigh ann air a chasg gu tur. Is iad na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh:

• Atharraich suidheachan a’ chàir agad: Faodaidh atharrachadh ceart a dhèanamh air an t-suidheachan agad agus cleachdadh ceart a’ chinn-taice cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart whiplash ann an tubaistean càr (thoir sùil air leabhar-làimhe a’ chàir agad airson stiùireadh air mar a dh’atharraicheas tu e gu ceart). Tha cuiseanan suidheachain ortaipéideach ann cuideachd a chuidicheas tu gus an suidheachan atharrachadh a rèir d’ àirde no do sheasamh. Cuidichidh seo thu gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn à feartan sàbhailteachd mar an ceann-taice.
• Cuir ort do chrios-suidheachain gu ceart: Mura h-eil do chrios-suidheachain suidhichte gu ceart thairis air do ghuailnean, no mura h-eil e teann gu ceart, is dòcha nach bi e comasach dha stad a chuir ort bho bhith air do thilgeil air adhart, agus dh’ fhaodadh sin sgiùrsadh adhbhrachadh.
• Draibh gu faiceallach: Le bhith a’ draibheadh ​​gu faiceallach, faodaidh tu suidheachaidhean a sheachnadh far nach urrainn dhut stad ann an àm airson an neach air do chùlaibh. Mar eisimpleir, ma thèid thu ro fhaisg air an neach air do bheulaibh agus an uairsin ma dh’fheitheas tu gu h-obann air a’ bhreic, is dòcha nach bi ùine gu leòr aig an neach air do chùlaibh airson stad.
• Tha suidheachadh cudromach: Ma chì no ma chluinneas tu gu bheil do charbad gu bhith air a bhualadh bhon chùl, agus ma tha ùine agad, cuir do cheann an aghaidh a’ chinn-taice agus coimhead dìreach air adhart. Nuair a bhios do cheann air a dhaingneachadh an aghaidh ceann-taice a tha air a shuidheachadh gu ceart, stadaidh do cheann, do mhuineal agus do bhodhaig a’ gluasad aig diofar astaran. Faodaidh seo cuideachadh le casg a chuir air sgiùrsadh.
• Cluich spòrs conaltraidh gu faiceallach: Faodaidh casg a chur air bualaidhean cunnartach anns na spòrsan seo casg a chur air leòntan whiplash do chluicheadair eile.
• Bruidhinn ri dotair mus tèid thu air rolair-coasters aig pàircean cuspaireil:Faodaidh do dhotair teaghlaich comhairle a thoirt dhut a bheil e comasach no a bu chòir dhut rolair-coasters a rothaireachd, no pàirt a ghabhail ann an gnìomhachdan àrd-bhuaidh eile a dh’ fhaodadh dochann adhbhrachadh.

Dè cho fada ’s a mhaireas sgiath-bhualaidh?

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine le whiplash, gu h-àraidh an fheadhainn le cùisean nas ciùine, a’ faighinn seachad air taobh a-staigh beagan làithean no seachdainean. Faodaidh cùisean nas cruaidhe de whiplash seachdainean no mìosan a thoirt airson faighinn seachad air.

’S e sgiùrsadh an seòrsa leòn droma as cumanta ma dh’adhbhraicheas e pian no sèid fad-ùine nad dhruim. Faodaidh an ùine ath-bheothachaidh bho sgiùrsadh atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine. Mar sin, ’s e dotair an stòr fiosrachaidh as fheàrr mu na bu chòir a bhith an dùil sa chùis shònraichte agad.

Dè an sealladh a th’ ann airson ‘(Whiplash)’?

Is e leòn beag a th’ ann an sgiùrsadh gu tric. Faodaidh e pian, at no stiffness adhbhrachadh, ach chan eil buaidhean fad-ùine aige. Ach, ma dh’fhàsas e nas miosa, faodaidh sgiùrsadh pian agus duilgheadasan fad-ùine adhbhrachadh. Anns na cùisean as cruaidhe, faodaidh sgiùrsadh leòntan dona air a’ chorda droma adhbhrachadh a dh’ fhaodadh a bhith maireannach no marbhtach. Ach, le taing do adhartasan ann an uidheamachd sàbhailteachd agus innleadaireachd, tha tachartasan mar sin a’ sìor fhàs nas teirce, gu h-àraidh ann an càraichean.

Cuin a bu chòir dhomh comhairle mheidigeach iarraidh?

Ma tha whiplash ort airson barrachd air beagan làithean, no ma tha am pian no comharraidhean eile a’ cur bacadh air do chleachdadh làitheil agus do ghnìomhachdan àbhaisteach, bu chòir dhut dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas.

Cuin a bu chòir dhomh a dhol don t-seòmar èiginn?

Feumaidh tu aire mheidigeach èiginneach ma tha gin de na comharraidhean neurolach a tha aig whiplash ort. Tha seo a’ gabhail a-steach laigse fèithe fon amhaich agad, neo-mhothachadh, a bharrachd air ceann goirt no duilgheadasan lèirsinn.

Dè an làimhseachadh as fheàrr airson `(Whiplash)`?

Tha an làimhseachadh as fheàrr airson whiplash an urra ri mòran nithean. Faodaidh cho dona ‘s a tha an dochann agad, an adhbhar a th’ aige, agus an eachdraidh mheidigeach agad uile pàirt a ghabhail. Ann an cùis tlàth de whiplash, is dòcha gu bheil e gu leòr na comharraidhean agad a làimhseachadh, aire a thoirt dhut fhèin, agus a bhith a’ seachnadh an dochann a dhèanamh nas miosa.

Airson leòntan nas miosa, bu chòir dhut dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas. Mar as fhaide a dh’fheitheas tu, ’s ann as motha an cothrom gum bi duilgheadasan fad-ùine agad a dh’ fhaodadh mairsinn airson mìosan no eadhon bliadhnaichean.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e leòn cumanta a th' ann an sgiùrsadh a tha air adhbhrachadh le cus feachd air a chur air a' cheann, an amhaich agus an torso rè gluasad obann. Bidh e ag adhbhrachadh gum bi na pàirtean bodhaig seo a’ gluasad aig astaran beagan eadar-dhealaichte agus ann an atharrachaidhean beaga ann an stiùireadh, a’ cur cuideam air agus a’ dèanamh cron air na cnàmhan, na fèithean, na ligaments agus na nearbhan sa cheann, an amhaich agus uachdar a’ chùil.

Ged a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air whiplash ann am beagan làithean no seachdainean, faodaidh duilgheadasan fad-ùine mairsinn airson mìosan no eadhon bliadhnaichean. Gu fortanach, tha iomadh dòigh ann air an t-suidheachadh seo a làimhseachadh. Ged a bhios mòran leigheasan ag obair as fheàrr nuair a thòisicheas iad tràth, tha dòighean ann fhathast air a’ phian fad-ùine agus duilgheadasan eile a dh’ fhaodadh tighinn bho whiplash a làimhseachadh. Mar sin, ma tha pian amhaich no stiffness ort, na leig seachad e. Tha e glic dotair fhaicinn gus faighinn a-mach dè dìreach a tha ceàrr.

Pian amhaich , sgiùrsadh, sprain amhaich, tubaist, comharraidhean, làimhseachadh, casg