Ionnsaich sinn mun chnàimh seo a tha suidhichte dìreach ri taobh do ghualainn. Dè a th’ anns a’ chlaib no a’ chnàimh-mhuilleir?

An robh thu a-riamh air faighneachd dè a th’ anns an dà chnàimh fhada sin a tha a’ ruith gu còmhnard bhon amhaich agad chun do ghuailnean? Bidh cuid de dhaoine gan ainmeachadh mar “cnàmhan-muineil.” An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun chnàimh chudromach seo, ris an canar gu meidigeach an “clavicle”, ach ris an canar cuideachd an “cnàimh-muineil”. Tha pàirt glè chudromach aice nar bodhaig, agus is i cuideachd an tè as so-leònte ri leòn. Mar sin, leig dhuinn sùil nas mionaidiche a thoirt air.

Dè a th' anns a' chlaigeann seo? Tuigidh sinn e gu sìmplidh!

Gu sìmplidh, 's e cnàimh fhada, beagan lùbte a th' anns a' chlaib-chinn agad a cheanglas do ghàirdean ri do bhodhaig. Tha dà chnàimh agad, air gach taobh den amhaich agad, aig bonn do amhaich. Bidh na cnàmhan seo a' cuideachadh le bhith a' cumail do lann-ghualainn (scapula) na àite fhad 's a ghluaiseas tu do ghàirdean.

Smaoinich air, tha am facal "clavicle" a’ tighinn bhon fhacal Laidinn "clavicula." Tha e a’ ciallachadh "iuchair bheag." Tha an cnàimh seo coltach ri seann iuchair. Agus tha e ag obair mar iuchair. Dìreach mar nuair a thionndaidheas tu iuchair, bidh na claisean san iuchair a’ gluasad, nuair a thogas tu do ghàirdean, bidh an cnàimh clavicle seo cuideachd a’ tionndadh timcheall air a axis, a’ leigeil le gluasad. Nach eil e iongantach?

Leis gu bheil a’ chnàimh seo suidhichte anns a’ cho-alt gualainn agus gu bheil i an sàs ann an gluasad a’ ghualainn, tha i buailteach do leòn. Faodar a’ chnàimh seo a mhilleadh rè spòrs, tuiteaman (gu h-àraidh nuair a dh’ fheuchas tu ri do ghlacadh fhèin a’ tuiteam le do ghàirdean sìnte a-mach), agus eadhon leòn dona, leithid ann an tubaistean càr. Aig amannan, faodaidh eadhon pàisdean a bhith air an dochann rè breith.

Dè an stuth às a bheil an cnàimh claibhleag seo air a dhèanamh?

Tha ar clabhagan coltach ri cnàmhan eile. Tha iad air an dèanamh suas de iomadh sreath de cheallan agus phròtainean. Tha còmhdach cruaidh a-muigh orra, ris an canar slige. Agus tha an sreath a-staigh air a dhèanamh suas de fhìoch cnàimh spongach (cnàimh cancellous). Is e seo a tha a’ dèanamh ar cnàmhan làidir.

Dè am prìomh dhleastanas a th’ aig cnàimh a’ chlaibeil?

’S e dà chnàimh fhada a th’ anns na claibhlean agad a tha a’ toirt taic don bhodhaig àrd agad agus a tha a’ toirt buaidh mhòr air mar a ghluaiseas tu. ’S iadsan a chumas do ghuailnean nan àite. Bidh iad gad chuideachadh le bhith a’ gluasad a’ chuideam bhon bhodhaig àrd agad chun do chinn, amhaich, droma agus ciste (ris an canar cuideachd do chnàimhneach aiseach). Gu sìmplidh, tha na cnàmhan seo riatanach airson ar gàirdeanan gluasad gu saor agus airson ar guailnean fuireach seasmhach.

Càite a bheil cnàimh a’ chlaibeil suidhichte nar bodhaig?

Ann an inbheach, tha aon chlaigeann mu 6 òirlich a dh'fhaid. Tha e suidhichte aig mullach do bhroilleach, air beulaibh do ghualainn. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil e a’ ruith gu còmhnard (bho aon taobh chun an taobh eile). Bidh còmhlain làidir de fhigheagan (ligaments) a’ ceangal cnàimh mheadhanach do bhroilleach (sternum) agus lann do ghualainn (scapula) ris a’ chlaigeann seo. Chì thu càite a bheil a’ chnàimh seo le bhith a’ cur do làmh air.

Dè na cumhaichean agus na h-eas-òrdughan as cumanta a bheir buaidh air a’ chlaib?

Mar a thuirt sinn roimhe, tha do chlaigeil fhada agus tana. Agus tha e dìreach fon chraiceann. Tha seo ga dhèanamh glè sho-leònte ri brisidhean agus leòntan eile. Tha clann òga gnìomhach, gu h-àraidh an fheadhainn a bhios a’ cluich spòrs conaltraidh, nas buailtiche do leòntan leithid guailnean air an dì-ghluasad. Tha inbhich, gu h-àraidh seann daoine, nas dualtaiche na claigealan aca a bhriseadh air sgàth tuiteaman.

Seo cuid de na seòrsaichean leòntan a dh’ fhaodadh tachairt don chnàimh clavicle:

• Briseadh claibh-chnàimh: Faodaidh do chlaibh-chnàimh briseadh ann an aon àite no ann an grunn àiteachan (briseadh mìnichte). Canaidh dotair ris an seo bristeadh claibh-chnàimh air a ghluasad , nuair a bhios an dà phìos briste de chnàimh gu tur a-mach à co-thaobhadh.
• Gualainn air leth: Seo nuair a bhios an ligament a tha a’ ceangal do chnàimh-mhuineil ri do lann-gualainn a’ reubadh agus a’ sgaradh. Nuair a bhios gualainn air a sgaradh mar seo, faodaidh a’ chnàimh-mhuineil gluasad a-mach à àite. Faodaidh seo pian adhbhrachadh agus dh’ fhaodadh e nochdadh mar chnap fon chraiceann.

A bharrachd air an seo, tha cumhaichean meidigeach eile ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cnàimh a’ chlaibeil:

• Osteoarthritis: Is e seo suidheachadh sèididh air adhbhrachadh le caitheamh is deòir co-phàirteach.
• Aillse cnàimh: 'S e suidheachadh car dona a tha seo.
• Osteomyelitis: Is e seo galar a tha a’ tachairt air a’ chnàimh.
• Sionndrom toraidh thoracic: Is e seo suidheachadh anns a bheil na nearbhan agus na soithichean fala eadar a’ ghualainn, amhach agus gàirdean air an teannachadh.

Dè na comharran cumanta a th’ ann an tinneasan co-cheangailte ris a’ chlaib?

Is e pian am prìomh chomharradh agus an comharradh as cumanta air duilgheadas leis a’ chlaigeann. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi na comharraidhean a leanas agad cuideachd:

• At.
• Neo-chomas do làmh a thogail no rudeigin a bhualadh.
• Bruis no dath craicinn air a’ chraiceann.
• Nochdaidh cnap no at faisg air cnàimh a’ chlaibeil.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil cnàimh-mhuineil briste agad, rach don Roinn Èiginn (ETU) sa bhad. Tha e cudromach gum bi dotair a’ lorg agus a’ làimhseachadh cnàimh-mhuineil briste gu sgiobalta ma tha e gu bhith a’ slànachadh gu ceart.

Dè cho cumanta 's a tha brisidhean clavicle?

Tha brisidhean clabhagach nan leòn glè chumanta am measg inbhich. Tha iad a’ dèanamh suas mu 5% de na brisidhean uile ann an inbhich (sin mu 1 a-mach à gach 20 brisidhean). Mar sin chan e cùis bheag a tha seo.

Dè na deuchainnean cumanta a thathas a’ cleachdadh gus tinneasan co-cheangailte ri clavicle a dhearbhadh?

Ma tha comharraidhean leòn clavicle no duilgheadas eile ort, faodaidh dotair aon no barrachd de na deuchainnean ìomhaighean a leanas a mholadh:

• Sgrùdadh X-ghath:Faodaidh seo rudan mar bhristeadh cnàimh a lorg gu soilleir.
• Ìomhaigh ath-shuidheachaidh magnetach (MRI): Faodaidh seo milleadh a shealltainn do fhigheagan bog agus ligaments.
• Sganadh tomagrafaireachd coimpiutaichte (sganadh CT): Faodaidh seo cuideachd sealladh nas mionaidiche a thoirt seachad air staid nan cnàmhan.

Dè na leigheasan cumanta airson briseadh clavicle?

Tha làimhseachadh airson pian no leòn clabhagach an urra ri nàdar na trioblaid agad. Dh’fhaodadh e a bhith a’ gabhail a-steach:

• Gabh fois no cuir do ghualainn na àite: Nithear seo gus leigeil leis a’ chnàimh slànachadh. Dh’fhaodadh do dhotair sling a thoirt dhut gus do ghàirdean a chumail na àite.
• A’ cur paca deighe air: Cuir air airson mu 20 mionaid aig aon àm. Faodaidh seo at agus pian a lùghdachadh.
• Faochadh-pèin thar-chunntair (OTC): Rudan mar aspirin, ibuprofen, no acetaminophen. Ach ’s fheàrr an gabhail mar a dh’iarras an dotair agad.

Ma tha do chlaiblicular briste, is dòcha gum feum thu lannsaireachd gus na pìosan briste a chur air ais ri chèile agus an càradh.

Ciamar a dhìonas mi mo chlaib?

Cuidichidh na ceumannan seo le bhith a’ cumail chan e a-mhàin do chnàimh claibhle, ach do shiostam cnàimheach gu lèir fallain agus làidir:

• Dèan eacarsaich le cuideaman: Dèan co-dhiù 30 mionaid de dh’eacarsaich, leithid coiseachd, ruith no teanas, a’ mhòr-chuid de làithean na seachdain.
• Cuir gu leòr bhiotamain D agus calcium nad dhaithead: Tha iad sin riatanach airson cnàmhan làidir a thogail.
• Dèan togail cuideam no eacarsaichean strì eile: Bidh seo cuideachd a’ neartachadh chnàmhan.
• Seachain tuiteaman: Bi faiceallach air staidhrichean agus thoir air falbh rudan a dh’ fhaodadh toirt ort sleamhnachadh agus tuiteam.
• Sguir de smocadh agus lughdaich caitheamh deoch làidir: Tha iad sin dona airson cnàmhan.
• Cuir ort uidheam dìona rè ghnìomhachdan corporra leithid spòrs conaltraidh (padaichean gualainn) agus rothaireachd (clogaid).

A bheil an clavicle agus an collar spine an aon rud?

Chan eil, chan eil eadar-dhealachadh ann. Is e an clavicle agus a’ chnàimh-mhuineil an aon chnàimh. Canar cnàimh-mhuineil ris cuid oir tha e suidhichte faisg air coilear lèine. Mar sin, ged a tha dà ainm air, is e an aon chnàimh chudromach a th’ ann.

An teachdaireachd as cudromaiche ri thoirt dhachaigh

Tha pàirt glè chudromach aig do chlaigeann ann an gluasad do ghualainn is do ghàirdean. Leis gu bheil e cho tana agus gu bheil e dìreach fon chraiceann, ’s e cnàimh-muineil aon de na cnàmhan as trice a bhristear nar bodhaig.Tha e nàdarrach dhuinn sìneadh a-mach agus feuchainn ri stad a chuir oirnn fhìn bho bhith a’ tuiteam. Ach faodaidh an fheachd air a’ chlaigeann adhbhrachadh gun bris no gun tèid i às a àite. Ma tha dochann no pian ort san àite far a bheil do chnàimh-mhuineil, ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn. ’S e sin an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh.

` Clabhacal, Cnàimh-mhuileann, Briseadh, Pian Gualainn, Slàinte Chnàmhan, Leòintean Spòrs, Anatomi