A bheil thu airson faighinn a-mach dè dìreach a th’ ann am fèithean do bhoilg?

An robh thu a-riamh a’ faighneachd dè na fèithean a th’ ann an sgìre do stamag, no fèithean an abdomen, agus dè a bhios iad a’ dèanamh? Is dòcha gu bheil thu air a bhith ag eacarsaich aig an gym a’ dèanamh “abs” no gun cuala tu cuideigin a’ bruidhinn mu dheidhinn “sia-phasgan”. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na fèithean bhoilg seo ann an dòigh shìmplidh, dhìreach. Dìreach mar a dh’innseadh tu do charaid.

Dè na fèithean bhoilg seo?

Gu sìmplidh, ’s e sreathan làidir de fhèithean a tha a’ lìnigeadh ballachan do bhroinn a th’ ann am fèithean do bhroinn. Tha iad suidhichte air beulaibh do chuirp, eadar na h-asnagan agad agus cnàmhan do chrom. Smaoinich orra mar chrios a dhìonas na buill-bodhaig riatanach agad agus a bheir neart don bhodhaig agad.

Chan eil na fèithean bhoilg seo ag obair leotha fhèin. Bidh iad ag obair còmhla ri fèithean do dhroma gus na "fèithean cridhe" a chruthachadh. Is e am "cro" seo a dhìonas do dhruim, a chuidicheas tu gus fuireach dìreach, agus a chumas suas do chothromachadh.

Dè thachras dha-rìribh do fhèithean an abdomen?

Bidh na fèithean bhoilg seo a’ dèanamh obair tòrr nas cudromaiche na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Thoir sùil:

• A’ cumail do chroile seasmhach: Coltach ri stoc craoibhe, bidh na fèithean seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail meadhan do chuirp, a tha a’ ceangal pàirtean àrda is ìosal do chuirp, seasmhach agus làidir. Bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail cuideam a-staigh air do bhroinn.
• Bidh e a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh cuideam airson gnìomhan deatamach a’ chuirp: Smaoinich air, nuair a bhios tu a’ tarraing anail, a’ fualachadh, a’ cacachadh, a’ cuir a-mach, agus eadhon ann am boireannaich rè breith chloinne, tha cuideam taobh a-staigh an abdomen. Bidh na fèithean sin a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh a’ chuideam sin mar a dh’ fheumar.
• A’ cuideachadh le gluasad a’ chuirp: Nuair a lùbas tu air adhart, a thionndaidheas tu gu taobh, a shuidheas tu, a sheasas tu, agus a choisicheas tu, feumaidh na fèithean bhoilg agad taic a thoirt dhaibh sin uile. Bidh iad ag obair mar dhrochaid eadar do chliabh-asnaich agus do chroman, a’ cuideachadh le gluasad na sgìre sin.
• A’ dìon buill-bodhaig a-staigh: Tha do stamag, do bhroinn, do phàncreas, do ghrùthan, agus do ghall-bhladair uile suidhichte taobh a-staigh do bhroinn. Bidh na fèithean bhoilg seo a’ cumail nan buill-bodhaig seo nan àite agus gan dìon bho bhith a’ gluasad mun cuairt.
• Cuidichidh e le bhith a’ cumail deagh sheasamh: Bidh na fèithean seo a’ toirt buaidh air a bheil thu nad sheasamh dìreach no crom. Tha e nas fhasa do chuideigin le fèithean làidir bhoilg deagh sheasamh a chumail suas.

Càite a bheil fèithean an abdomen suidhichte?

Mar a thuirt sinn roimhe, tha iad sin suidhichte air beulaibh do chuirp, eadar do chliabh-asnaich agus do pheilibh . Gus a bhith mionaideach, tha na fèithean seo suidhichte timcheall air do bhroinn.

Cia mheud fèithean bhoilg a tha ann? Dè na prìomh sheòrsaichean?

Tha còig prìomh bhuidhnean fèithean anns na fèithean bhoilg agad:Tha. Tha dhà dhiubh sin air an cur gu dìreach (bho mhullach gu bonn), agus tha an trì eile air an cur gu rèidh, fear air mullach an fhir eile, ann an sreathan. Seallaidh sinn air gach fear dhiubh sin beagan nas mionaidiche.

Fèithean Ingearach

Is iad seo na fèithean a tha a’ ruith bho mhullach gu bonn ann am meadhan do stamag.

1. Rectus Abdominis: Is e seo am fèith ris an can mòran dhaoine “abs,” agus is e sin a tha a’ dèanamh suas an “sia-phasgan” mòr-chòrdte. Is e paidhir fhèithean a tha seo. Tha iad suidhichte ann am meadhan do bhroinn, air an taobh dheas is chlì, bho dìreach fo do chliabh-asnaich gu dìreach air beulaibh do chroman. Tha an dà fhèith seo air an sgaradh le fèith eile ris an canar an “linea alba .” Is e prìomh obair an “Rectus abdominis” na buill-bodhaig a-staigh agad a chumail nan àite agus do bhodhaig a chumail seasmhach nuair a ghluaiseas tu. Nuair a nì thu eacarsaich mhath agus a chailleas tu geir, bidh na fèithean seo rim faicinn agus canar an “sia-phasgan” ris na cnapan a nochdas.

2. Pyramidalis: 'S e fèith bheag, trì-cheàrnach a tha seo. Tha e suidhichte aig bonn do chnàimh pubic, air beulaibh an `rectus abdominis`. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail cuideam intra-abdominal. Gu iongantach, chan eil am fèith seo aig a h-uile duine. Chan eil am fèith `pyramidalis` seo aig mu 20 sa cheud de dhaoine. Ach chan eil e ag adhbhrachadh duilgheadas mòr.

Fèithean rèidh

Thathar an dùil iad sin a chur air taobhan an stamag, ann an trì sreathan, fear air mullach an fhir eile.

1. Fèithean Claon Taobh a-muigh: Is iad seo paidhir fhèithean a tha suidhichte air gach taobh den rectus abdominis. Is iadsan am fèithean còmhnard as motha. Tha iad nan laighe fo na fèithean còmhnard eile. Bidh iad a’ ruith bho thaobhan a’ chuirp chun mheadhan. Bidh na fèithean claon taobh a-muigh seo gad chuideachadh le bhith a’ tionndadh do chorp bho thaobh gu taobh.

2. Obliques a-staigh: Tha am paidhir fhèithean seo suidhichte os cionn nan obliques a-muigh, air taobh a-staigh chnàmhan do chromaig. Tha iad tòrr nas taine agus nas lugha na na obliques a-muigh. Bidh iad cuideachd a’ ruith air gach taobh den rectus abdominis, bho thaobhan do chorp chun mheadhan. Còmhla ris na obliques a-muigh, bidh iad gad chuideachadh le bhith a’ tionndadh agus a’ lùbadh do chorp bho thaobh gu taobh.

3. Transversus Abdominis (Fèith Bholg Chòmhnard): Is e seo am fèith as doimhne de na trì fèithean còmhnard. Tha e suidhichte os cionn nan “Obliques A-staigh”. Bidh am fèith seo a’ cuideachadh le bhith a’ daingneachadh do chorp agus a’ cumail cuideam taobh a-staigh an abdomen. Bidh e ag obair mar chrios teann timcheall a’ chuirp.

Smaoinich, nuair a bhios na fèithean seo uile ag obair còmhla, tha iad coltach ri orcastra air a deagh-ghlèidheadh. Bidh iad a’ cuideachadh a chèile gus na gnìomhan cudromach seo a choileanadh nad bhodhaig.

Dè na cumhaichean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air fèithean an abdomen?

Coltach ri gach fèith eile, faodaidh na fèithean bhoilg fulang le diofar eas-òrdughan agus ghalaran. Seallaidh sinn air na prìomh fheadhainn.

Strains bhoilg

’S e seo an suidheachadh as cumanta a bheir buaidh air fèithean an abdomen. Mar as trice bidh sinn ag ràdh rudeigin mar “tha fèithean an stamag air roiligeadh thairis”, sin a th’ ann. Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le:

• Cus-shìneadh fèithean.
• Cus cleachdadh fèithean an abdomen.
• Casadh luath, fòirneartach a’ chuirp.

Faodaidh an seòrsa tarraing seo a bhith bho reubadh beag ann am snàithleanan fèithe gu tarraingean dona a bhios a’ reubadh na fèithe gu tur. Tha an suidheachadh seo cumanta ann an daoine a bhios a’ cluich spòrs anns a bheil tionndadh, leithid teanas, ball-coise, baseball, agus goilf.

Hernia

Is e hernia duilgheadas slàinte eile co-cheangailte ri fèithean an abdomen. Is e hernia nuair a bhios organ a-staigh a’ putadh tro àite lag ann am balla na fèithe. Mar eisimpleir, ma bhios na caolan beaga agad a’ putadh tro àite lag anns na fèithean abdomen anns an sgìre groin, canar hernia inguinal ris.

Sionndrom a' Bhroinn Prune

Is e suidheachadh tearc a tha seo. 'S e suidheachadh a th' ann an 'syndrome bolg prùn' anns a bheil fèithean bhoilg pàisde ùr-bhreith a dhìth no gu math lag aig àm breith. Tha seo ag adhbhrachadh gum bi stamag an leanaibh coltach ri prùn. Còmhla ri seo, chithear testicles gun a bhith a' dol sìos agus duilgheadasan leis an t-siostam urinary cuideachd.

Dè na comharran cumanta a th’ ann an duilgheadasan fèithean bhoilg?

Bidh na comharraidhean seo ag atharrachadh a rèir an eas-òrdugh no an tinneas a th’ ort.

Comharraidhean air fèithean bhoilg air an tarraing:

Ma tha teannachadh mòr air fèithean, faodaidh comharraidhean leithid:

• Duilgheadas gluasad.
• Spasman fèithe anns an sgìre bhoilg.
• Pian anns an raon stoc nuair a bhios tu ag eacarsaich, a’ gàireachdainn, a’ casadaich no a’ sreothartaich.
• At no bruiseadh.
• Duilgheadas le anail a tharraing ann an cùisean dona.

Comharraidhean hernia:

Faodaidh hernia a bhith a’ faireachdainn mar seo:

• Pian no goirteas far a bheil an hernia suidhichte.
• Is dòcha gun mothaich thu cnap no at nad ghàirdean. Tha seo gu sònraichte follaiseach nuair a bhios tu a’ togail no a’ sìneadh.
• Faireachdainn de thruimead agus pian anns an àite ata.
• Barrachd pian agus/no at nuair a thogas tu nì trom.

Comharraidhean Sionndrom Prune Belly (ann an naoidheanan):

• Tha balla bhoilg an leanaibh a’ coimhead rocach agus coltach ri reasanan.
• Stamag mhòr agus lùban caolan rim faicinn tron ​​chraiceann.
• Testicles gun a bhith air an tuiteam.
• Duilgheadasan leis an t-siostam urinary: Urethra dùinte no leudaichte, lamhnan leudaichte, dubhagan leudaichte, msaa.

Dè na leigheasan a tha ann airson suidheachaidhean mar seo?

Tha na dòighean làimhseachaidh an urra ris an eas-òrdugh no an tinneas a th’ ort.

Làimhseachadh airson spasms fèithean bhoilg:

Faodaidh seo rudan mar seo a dhèanamh:

• Cur an sàs gu h-ionadail (pacaid deighe/pacaid teas): Faodaidh tu deigh a chur air airson a’ chiad beagan làithean agus an uairsin teas a chur air.
• Sìneadh socair:Ach a-mhàin mura h-eil pian ann.
• Faochadh-pèin (drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid - NSAIDs): Ann an cruth chlàran no uachdaran beòil.
• Leigheas corporra.
• Tàmh.
• Ceanglaichean teannachaidh: Ach, ma chleachdas tu iad sin, bu chòir dhut comhairle mheidigeach a leantainn agus fios a bhith agad dè cho fada ‘s a chleachdas tu iad.

Leigheas airson hernia:

Mar as trice, bidh hernia air a làimhseachadh le lannsaireachd.

• Lannsaireachd càraidh hernia: 'S e modh-obrach cumanta a tha seo. Cuiridh an lannsair an stuth a tha a' dol a-mach air ais a-steach agus dùinidh e an toll le mogal lannsaichte no claisean.
• Lannsaireachd laparoscopach: Tha seo a’ toirt a-steach tiùb fada, tana le camara (laparoscop) a chur tro ghearradh beag agus ionnstramaidean lannsaireachd a chur tro ghearradh beag eile. Chan eil feum air gearradh mòr airson seo.

Làimhseachadh airson sionndrom prùn bolg:

Mar làimhseachadh airson seo:

• Antibiotaicean: Ann an cùisean tlàth, faodar antibiotaicean leotha fhèin a thoirt seachad gus casg a chur air no gus comharraidhean slighe urinary a làimhseachadh.
• Lannsaireachd: Feumaidh mòran leanaban lannsaireachd gus duilgheadasan leis a’ bhalla bhoilg, na buill-ghineamhainn agus an lamhnan aca a chàradh.

Ciamar as urrainn dhomh mo fhèithean bhoilg a chumail fallain?

Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus na fèithean "croidhe" no fèithean bhoilg agad a chumail fallain agus làidir:

• Seachain gluasadan bodhaig obann, luath.
• Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ togail cuideaman. Ma ghabhas e dèanamh, tog cuideaman le do chasan, no iarr cuideachadh bho chuideigin.
• Cleachd deagh chruth nuair a bhios tu a’ cluich spòrs, a’ togail cuideaman, agus a’ dèanamh eacarsaichean eile.
• Na dèan cus de ghnìomhachd chorporra. Meudaich e mean air mhean.
• Ith biadh beathachail. Ith pailteas mheasan is ghlasraich. Òl pailteas uisge. Cuidichidh seo le casg a chur air cuing agus cuideachd le bhith a’ lughdachadh cunnart hernia.
• Cùm cuideam fallain a tha freagarrach dhut.
• Faighnich do dhotair ciamar as urrainn dhut fèithean do bhoilg a neartachadh.
• Gabh fois nuair a tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd no pian.
• Dèan sìneadh a h-uile latha, a bharrachd air ro agus às dèidh eacarsaich.
• Teannaich fèithean do bhoilg beagan nuair a bhios tu a’ squat no a’ squat.
• Blàthaich suas gu math mus dèan thu eacarsaich. Mean air mhean àrdaich dian an eacarsaich, agus sìn gu math aig a’ cheann thall.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha comharraidhean ort a tha a’ nochdadh gu bheil fèithean bhoilg air an teannachadh gu mòr, gu h-àraidh ma tha duilgheadas agad na rudan seo a dhèanamh, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair:

• Anail a tharraing.
• Gluais.
• Suidh sìos.
• Cadal.
• Coisich

Cuideachd, ma mhothaicheas tu cnap, at, no laigse nad bhroinn no nad ghruaidh, bu chòir dhut dotair fhaicinn gus faicinn a bheil e na hernia. Na caill e.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Chì thu, chan e dìreach na "fèithean bhoilg" agad. Bidh iad a’ coileanadh mòran ghnìomhan cudromach nad bhodhaig. Bidh iad a’ dèanamh raon farsaing de dh’ obair, bho bhith a’ dìon do bhuill-bodhaig a-staigh gu bhith gad chumail dìreach agus gad chuideachadh le gluasad.

Tha duilgheadasan fèithean bhoilg cumanta cuideachd. Mar sin ma tha thu a’ faireachdainn rudeigin mar ghluasad rollaidh nad stamag, gu sònraichte ma tha am pian a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad, faigh comhairle meidigeach. Cuideachd, ma mhothaicheas tu rudeigin mar chnap nad stamag, bi cinnteach gun seall thu e do dhotair. Is e a bhith a’ toirt aire don bhodhaig agad an dòigh as fheàrr air fuireach fallain!

Fèithean an bhoilg, fèithean an bhoilg, fèithean a’ chridhe, hernia, tarraing fèithean, eacarsaich, slàinte an bhoilg