Ionnsaicheamaid mun chnàimhneach as cudromaiche ann am meadhan ar cuirp: an cnàimhneach aiseach.

A bheil fios agad cia mheud cnàimh a th’ againn nar cuirp? Tha timcheall air 206 cnàimh aig inbheach cuibheasach. Tha na cnàmhan seo air an roinn ann an dà phrìomh phàirt. Is e aon dhiubh an siostam cnàimhneach co-phàirteach agad, agus am fear eile an siostam cnàimhneach aiseach agad. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun t-siostam cnàimhneach aiseach seo. Gu sìmplidh, is e seo am pàirt den bhodhaig againn a tha sa mheadhan, mar an stoc.

Dè a th' anns a' chnàimh-droma axial?

’S e siostam chnàmhan a th’ anns a’ chnàimh-aiseach a tha air an cur air dòigh air feadh ais dhìreach do chuirp, is e sin, dìreach sìos am meadhan. Smaoinich air mar stoc craoibhe, tha e a’ cruthachadh a’ bhun-fhrèam, cridhe meadhanach ar cuirp. Tha am facal “axial” a’ tighinn bhon fhacal “axis,” a tha a’ ciallachadh “axis” no “loidhne mheadhanach.” Mar sin tha na cnàmhan seo suidhichte air feadh cridhe meadhanach ar cuirp.

Dè an diofar a tha eadar siostaman cnàimheach axial agus accessory?

A-nis tha ceist agad, dè an diofar eadar an cnàimhneach aiseach agus an cnàimhneach appendicular? Tha e gu math sìmplidh. Is e an cnàimhneach aiseach na cnàmhan nad cheann, amhaich, cùl agus cliabh . Buinidh a h-uile cnàimh eile, is e sin, na cnàmhan a tha ceangailte ris a’ chnàimhneach aiseach, don chnàimhneach appendicular . Mar eisimpleir, buinidh do ghuailnean, do chroman, do ghàirdeanan, do chorragan, do chasan agus do òrdagan uile don chnàimhneach appendicular. Gu sìmplidh, tha an cnàimhneach aiseach sa mheadhan, agus tha an cnàimhneach appendicular ceangailte ris agus a’ sgaoileadh a-mach mar gheugan.

Dè a’ phrìomh dhleastanas a th’ aig cnàimh-droma an axial?

Mar sin dè a’ phrìomh dhleastanas a th’ aig an t-siostam cnàimheach aiseach seo? Smaoinich air mar am prìomh thaic nar bodhaig.

Bidh an cnàimh-droma seo a’ dìon d’ eanchainn, do chorda droma, agus buill-bodhaig cudromach taobh a-staigh do bhodhaig, gan toirt seachad dìon coltach ri cluasag.

Cuideachd, tha na fèithean a ghluaiseas do cheann, do mhuineal agus do chorp ceangailte ris an aon shiostam cnàimheach seo. Tha na fèithean a chuidicheas tu gus anail a tharraing agus na fèithean a chuidicheas le bhith a’ cumail pàirtean den t-siostam cnàimheach co-phàirteach seasmhach ceangailte ris an seo cuideachd. Ann am faclan eile, chan e dìreach beagan chnàmhan a tha seo, ach siostam a bhios a’ coileanadh gnìomh glè chudromach nar bodhaig.

Cia mheud cnàimh a tha anns an t-siostam cnàimheach axial?

A bheil fios agad cia mheud cnàimh a tha anns a’ chnàimhneach aiseach? Tha 80 cnàimh ann, gu bhith mionaideach. Tha seo na àireamh mhòr a-mach às na 206 cnàimh anns a’ chnàimhneach againn gu lèir.

Dè na còig prìomh phàirtean den t-siostam cnàimheach axial?

Tha còig prìomh phàirtean anns a’ chnàimh-droma aiseach. Seallaidh sinn dè a th’ annta agus dè cho cudromach ’s a tha gach pàirt don bhodhaig againn.

1. Claigeann

Tha do chlaigeann air a dhèanamh suas de dhà phàirt: ochd cnàmhan claigeann agus ceithir cnàmhan aghaidh deug.

• Cnàmhan a’ Chlaigeann: Is iad sin a tha a’ dèanamh suas mullach is cùl do chinn, agus bidh iad cuideachd a’ toirt taic agus a’ dìon d’ eanchainn .Tha iad a’ toirt a-steach dà chnàimh parietal (clì is deas), dà chnàimh teampall (clì is deas), a’ chnàimh aghaidh (a’ cruthachadh an eidhinn), a’ chnàimh occipital (cùl a’ chinn), a’ chnàimh ethmoid, agus a’ chnàimh sphenoid.
• Cnàmhan Aghaidh: Is iad seo na cnàmhan a tha a’ dèanamh suas d’aghaidh agus a tha nan dorsan a-steach don bhodhaig agad (mar eisimpleir, do shròn agus do bheul). Tha iad sin a’ toirt a-steach an dà chnàimh maxilla (giall àrd), an dà chnàimh zygomatic (cnàmhan-gruaidhe), a’ chnàimh mandible (a’ ghial ìosal, an aon chnàimh claigeann a ghluaiseas nuair a bhios tu a’ bruidhinn no ag ithe), an dà chnàimh sròin, an dà chnàimh palatine (a tha a’ cruthachadh mullach do bheòil), an dà chnàimh concha sròin, an dà chnàimh lacrimal (a tha a’ ceangal nan fàireagan deòir), agus a’ chnàimh vomer (a tha a’ roinn cuas na sròin) .

2. Cnàmhan-èisteachd

An ath rud tha a’ chluas. ’S iad na cnàmhan-èisteachd sa chluais mheadhanach na cnàmhan as lugha nad bhodhaig. Tha na trì cnàmhan beaga bìodach seo an urra ri crithidhean a thar-chuir bhon chluais-dhruim chun na cluaise a-staigh. Bidh iad ag obair mar dhrochaid bheag.

• Tha trì cnàmhan anns gach cluais: am Malleus (cruth òrd), an Incus (cruth innean), agus na Stapes (cruth loidhne).
• Mar sin tha sia cnàmhan beaga mar seo anns gach cluais. Às an aonais, bhiodh ar èisteachd glè dhona.

3. Cnàimh Hyoid san Amhaich

Tha cnàimh an hyoid suidhichte san amhaich. 'S e cnàimh coltach ri cruidh-eich a th' ann, suidhichte aig aghaidh an amhaich. Is e an rud sònraichte nach eil a' chnàimh seo ceangailte gu dìreach ri cnàimh sam bith eile. Tha e air a chumail na àite le fèithean agus ligaments eadar do chnàimh-giallan agus do ghland thyroid. Bidh cnàimh an hyoid gad chuideachadh le anail a tharraing, bruidhinn agus slugadh . Tha na fèithean ann cuideachd a chuidicheas tu gus do theanga a ghluasad.

4. Colbh Vertebral

An ath rud tha ar cnàimh-droma, no ar colbh vertebral. Is e seo am prìomh thaic airson ar cuirp. Tha 24 vertebrae ann, a bharrachd air an sacrum agus an coccyx agad. Tha an colbh droma seo a’ sìneadh bho bhonn do chlaigeann chun do pelvis. Tha e air a roinn ann an còig prìomh phàirtean:

• Seachd Cnàimh-droma Ceirbheacsach: Is iad sin a tha a’ dèanamh suas do mhuineal agus a’ toirt taic do do cheann. Bidh iad gad chuideachadh le bhith a’ tionndadh do chinn suas, sìos, agus bho thaobh gu taobh.
• Dà Dheug Cnàimh-droma Thoracach: Is iad seo na h-acairean aig cùl do chliabh-asnaich (asnaichean). Tha na h-asnaichean a’ ceangal riutha sin.
• Còig cnàimh-droma lumbar: Is iad sin na cnàmhan a bhios a’ giùlan a’ chuideam as motha nad bhodhaig. Tha fèithean a’ chùil an sàs cuideachd. Bidh pàirt mhòr aca nuair a lùbas sinn sìos agus a thogas sinn cuideaman.
• Sacrum: 'S e cnàimh trì-cheàrnach a tha seo air a dhèanamh suas de chòig cnàmhan droma a tha a' tighinn còmhla. Tha e a' cruthachadh balla cùil do pheilbhis.
• Coccyx: Tha seo suidhichte aig a’ phuing as ìsle den spine. Is e cnàimh bheag a th’ ann a chaidh a chruthachadh le bhith a’ co-aonadh trì gu còig vertebrae. Tha mòran de fhèithean a’ chuirp ceangailte ris.

Tha ar cnàimh-droma , am prìomh shlighe nearbhach bhon eanchainn, a’ ruith tron ​​spine. Mar sin tha an cnàimh-droma ga dhìon cuideachd.

5. Cèidse Thoracach/Cèidse Asnaichean

Mu dheireadh, balla a’ chiste, no cèidse thoracach. Is e seo a dhìonas na buill-bodhaig deatamach agad mar do chridhe agus do sgamhanan. Tha e coltach ri cèidse sàbhailteachd. Tha na fèithean a tha an sàs ann an anail agus gluasad do ghàirdeanan ann cuideachd. Is iad na cnàmhan ann am balla a’ chiste:

• Sternum: 'S e cnàimh fhada, rèidh a tha seo a ruitheas sìos meadhan a' chiste. Tha mòran de na h-asnagan ceangailte ris air a' bheulaibh.
• 24 Asnaichean: Mar as trice bidh 12 paidhir asnaichean aig a h-uile duine. Tha iad sin a’ ceangal ris na cnhaimh droma thoracach aig a’ chùl agus (sa mhòr-chuid) ris an sternum aig an aghaidh, a’ cruthachadh cliabh nan asnaichean.

Dè na galairean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cnàimhneach axial?

Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air dè na galairean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air an t-siostam cnàimheach aiseach seo. Bidh cuid dhiubh a’ tachairt le atharrachaidhean sa bhodhaig mar a bhios sinn ag aois. Faodaidh galairean no tubaistean adhbhrachadh cuid eile. Seo cuid de na cumhaichean:

• Spondylitis Ankylosing: 'S e seòrsa airtritis a tha seo. Thar ùine, bidh e ag adhbhrachadh sèid anns an spine agus pian cùil. Thar ùine, faodaidh na cnhaimh droma tighinn còmhla, ga dhèanamh do-dhèanta an spine a lùbadh.
• Dysplasia Spondylometaphyseal Axial: 'S e eas-òrdugh fàis cnàimh ginteil a tha seo a dh' fhaodadh lùghdachadh ann an àirde (inbhe) adhbhrachadh.
• Dysplasia snàithleach: Anns a’ chumha seo, thèid cnàimh fhallain a chur an àite le clò snàithleach, coltach ri cnàimh, a dh’ fhaodadh cnàmhan a bhriseadh gu furasta.
• Briseadh: Bidh dùmhlachd chnàimh a’ lùghdachadh mar a bhios sinn ag aois. Faodaidh cnàmhan le dùmhlachd ìosal briseadh gu furasta. Faodaidh rudeigin mar tuiteam cnàimh a bhriseadh.
• Melorheostosis: 'S e galar glè ainneamh a tha seo anns a bheil sreathan a-muigh nan cnàmhan a' tiughad no a' leudachadh.
• Osteoporosis: 'S e galar ainmeil a tha seo cuideachd. Mura faigh thu calcium gu leòr no ma tha gainnead bhiotamain D agad, faodaidh do chnàmhan lagachadh agus briseadh gu furasta.
• Galar Paget den chnàimh: 'S e eas-òrdugh a tha seo anns am bi na cnàmhan a' fàs nas motha agus nas laige na an àbhaist. Faodaidh seo pian cnàimh, airtritis, agus mì-dhealbhan cnàimh adhbhrachadh.

Ma thachras suidheachaidhean mar sin, tha e glè chudromach comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad.

Ciamar a chumas sinn an siostam cnàimhneach aiseach seo fallain?

Mar sin ciamar a chumas sinn an cnàimhneach luachmhor seo fallain? Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh dòigh-beatha fhallain a chumail suas. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do chnàmhan a chumail làidir agus fallain:

• Eacarsaich: Bidh eacarsaichean cardio leithid coiseachd is ruith agus trèanadh neart leithid togail chuideaman le chèile a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh do chnàmhan. Tha eacarsaichean giùlain cuideam gu sònraichte glè mhath airson dùmhlachd chnàmhan.
• Faigh cadal gu leòr: Faigh co-dhiù seachd uairean a thìde de chadal gach oidhche. Sin nuair a bhios ùine aig do chnàmhan airson faighinn seachad air agus càradh.
• Cùm cuideam fallain: Faodaidh cus cuideam bodhaig cuideam neo-riatanach a chuir air cnàmhan, gu sònraichte an spine.
• Faigh gu leòr calcium agus bhiotamain D: Cuir bainne, iogart, càise, glasraich uaine (spinach, càl), iasg beag (mar sprats leis na sligean aca), agus almoin nad dhaithead. Tha iad sin glè chudromach airson cnàmhan a neartachadh. Tha e math cuideachd bhiotamain D fhaighinn bhon ghrèin sa mhadainn.
• Na bi a’ smocadh: Bidh smocadh a’ lughdachadh solar fala dha na cnàmhan. Tha solar fala math riatanach airson cnàmhan fallain. Bidh smocadh cuideachd a’ lughdachadh dùmhlachd chnàmhan.
• Cuingealaich deoch làidir: Tha cus deoch làidir cuideachd cronail do shlàinte chnàmhan.
• Faigh sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach: Ma tha thu nas sine na 65, gu h-àraidh ma tha thu nad bhoireannach, faighnich don dotair agad mu dheuchainn dùmhlachd cnàimh fhaighinn às dèidh menopause. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lorg suidheachaidhean mar osteoporosis tràth.

Mu dheireadh, cuimhnich air seo.

Mar sin, tha an cnàimhneach aiseach air an do bhruidhinn sinn an-diugh na phàirt glè chudromach den bhodhaig againn, air a dhèanamh suas de 80 cnàimh anns a’ chridhe mheadhanach. Bidh na cnàmhan seo, a tha suidhichte sa cheann, anns an amhaich, air a’ chùl agus sa bhroilleach, a’ dìon agus a’ cuartachadh ar n-eanchainn, ar cnàimh-droma agus ar buill-bodhaig a-staigh.

Leis gum faod diofar ghalaran buaidh a thoirt air an t-siostam cnàimheach seo, tha e glè chudromach a chumail fallain agus làidir. Cuimhnich, le bhith a’ leantainn dòigh-beatha fhallain, faodaidh tu an milleadh a tha air adhbhrachadh le galairean agus tubaistean a lughdachadh. Ma bheir thu deagh aire dhut fhèin, bheir do chnàmhan deagh aire dhutsa cuideachd! Mar sin feuch ri fuireach fallain le daithead cothromach, eacarsaich gu leòr, agus fois mhath.

` Cnàimh-droma Axial, Cnàmhan, Claigeann, Droma, Cèidse Asnaichean, Slàinte Chnàmhan, Vertebrae