A bheil fios agad air na rudan seo mu do chnàimh-slinne (tibia)? Bruidhnidh sinn!

An do smaoinich thu a-riamh air cho cudromach 's a tha an cnàimh-shìne seo nad chas, no mar a chanas dotairean ris, an tibia? Is dòcha nach do smaoinich thu mòran air, ach gu dearbh tha e na phàirt glè luachmhor den bhodhaig againn. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn beagan a bharrachd mun tibia seo, no do chnàimh-shìne.

Dè a th' anns a' chnoc-mhòine seo? Gu sìmplidh...

Gu sìmplidh, is e an tibia an cnàimh fhada air taobh a-staigh do shin . Tha e a’ ruith bho dìreach fo do ghlùin chun adhbrann agad. Na gabh iongnadh, is e seo an dàrna cnàimh as fhaide nad bhodhaig! Chan eil ach am femur nas fhaide. Smaoinich, nuair a sheasas tu, a choisicheas tu agus a ruitheas tu, bidh an tibia a’ cuideachadh le bhith a’ toirt taic do chuideam bodhaig. Chan e a-mhàin sin, ach tha mòran fhèithean, tendons, nearbhan agus ligaments cudromach nad chas ceangailte ris an tibia seo. Sin as coireach gun urrainn dhut smachd a chumail air do chas agus a ghluasad gu ceart. Tha an tibia seo na chnàimh glè làidir. Mar sin, tha e glè eu-coltach gun bris e le tuiteam àbhaisteach. Ach, faodaidh e briseadh le trauma dona leithid tubaist mhòr no tuiteam bho àirde . Ma thachras seo, bidh feum air lannsaireachd gu tric gus an cnàimh a shuidheachadh, agus an uairsin leigheas corporra gus neart fhaighinn air ais sa chas. Coltach ris a h-uile cnàimh eile, faodaidh cumhaichean leithid osteoporosis buaidh a thoirt air an tibia.

Càite a bheil an tibia suidhichte? Ciamar a tha e ceangailte ri cnàmhan eile?

Ma choimheadas tu air do chas ìochdarach, tha dà chnàimh ann. Is e aon dhiubh an tibia, a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn. Is e am fear eile an fibula , is e sin a’ chnàimh tana air taobh a-muigh na coise. Tha an tibia nas meadhanaiche na am fibula. A-nis, chì sinn dè an diofar a tha eadar an dà rud.

• Tibia: Is e seo a’ chnàimh as motha agus as làidire anns a’ chas ìochdarach. Bidh i a’ giùlan a’ mhòr-chuid de chuideam do chuirp nuair a sheasas tu agus a choisicheas tu. Tha an tibia a’ cruthachadh pàirt ìosal co-alt na glùine agus pàirt àrd co-alt na h-adhbrann.
• Fibula: Tha seo nas lugha agus nas taine na an tibia. ’S e a phrìomh dhleastanas taic structarail a thoirt don chas, seach cuideam a’ chuirp a ghiùlan.

Gu sìmplidh, tha an tibia coltach ris a’ phrìomh cholbh, agus tha an fibula coltach ri colbh nas lugha a tha ga chumail suas.

Dè an cumadh a th' air an tibia? Dè na pàirtean a th' innte?

Ged is aon chnàimh fhada a th’ anns an tibia, tha grunn phrìomh phàirtean innte. Gu sònraichte, am pàirt àrd, am pàirt mheadhanach, agus am pàirt ìosal.

• Taobh proximal: Is e seo an taobh a tha a’ ceangal ris a’ cho-alt glùine. Tha e beagan rèidh, air a chumadh mar sgeilp. Bidh dotairean a’ toirt cunntas air a’ phàirt seo le ainmean mar “(Medial condyle)” agus “(Lateral condyle)”.
• Pàirt mheadhanach (Shaft):Is e seo am pàirt as fhaide den chnàimh. ’S e seo am pàirt a bheir cumadh don chlaigeann agad agus a chuidicheas le cuideam do chuirp a chumail suas. Tha e coltach ri priosam trì-cheàrnach.
• Taobh distal: Seo far a bheil alt an adhbrann a’ cruthachadh. Seo far a bheil an tibia a’ ceangal ris a’ fibula agus cnàmhan eile san adhbrann. Is e am pàirt an seo, ris an canar am “medial malleolus”, an cnap a tha a’ freagairt air taobh a-staigh d’ adhbrann.

Ach chan fheum thu na pàirtean seo a sgrùdadh. Tha iad cudromach do dhotairean gus faighinn a-mach càite a bheil thu ma thachras dochann no pian. Ma bhriseas do tibia, is e sin, ma tha “briseadh tibial” agad, cleachdaidh an dotair faclan mar seo gus cunntas a thoirt air an raon milleadh air a’ chnàimh. Gu cuibheasach, tha tibia inbheach mu 15 òirleach a dh'fhaid.

Dè na galairean agus na cumhaichean cumanta a bheir buaidh air an tibia?

Seallaidh sinn a-nis air na prìomh dhuilgheadasan a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air a’ chnàimh chudromach seo.

Briseadh Tibia - Leòn dona a dh’ fhaodadh tachairt!

Canar “briseadh” ri cnàimh briste ann an teirmean meidigeach. Tha an tibia glè làidir, agus mar a thuirt mi roimhe, gus am bris e, feumaidh e a bhith na rudeigin dona , leithid tubaist càr, tuiteam bho àirde, no leòn mòr fhad ‘s a tha thu a’ cluich spòrs . Nuair a bhriseas cnàimh, is dòcha gum bi comharraidhean mar seo ort:

• Pian trom
• At
• Tairneachd
• Neo-chomas an cas a ghluasad gu h-àbhaisteach
• Bruiseadh no dath craicinn
• Nochdaidh cruth no cnap neo-àbhaisteach san sgìre sin.

Cudromach: Ma tha thu air a bhith ann an tubaist agus ma tha comharraidhean mar seo ort, bu chòir dhut a dhol gu roinn èiginn ospadail sa bhad .

Osteoporosis - Bi faiceallach mu chnàmhan lag!

'S e galar a th' ann an osteoporosis a lagaicheas cnàmhan agus a mheudaicheas an cunnart gun bris iad gu furasta . Chan eil fios aig mòran dhaoine gu bheil an galar orra gus am bris iad cnàimh. Tha seo air sgàth nach bi comharraidhean follaiseach ann mar as trice an toiseach.

• Tha boireannaich agus daoine os cionn aois 50 ann an cunnart nas motha an galar seo a leasachadh.
• Le bhith a’ bruidhinn ris an dotair agad agus a’ faighinn sgrìonadh dùmhlachd cnàimh , faodaidh tu an galar seo a lorg mus bris cnàimh.

Galar Osgood-Schlatter - Mar a tha pian glùine a’ tachairt ann an clann òga

Mar as trice bidh seo airson clann òga is deugairean a tha a’ fàs suas.Suidheachadh a dh’adhbhraicheas pian fon ghlùin, os cionn cnàimh-slinne. Tha seo air adhbhrachadh leis na teannanan a’ tarraing air mullach cnàimh-slinne. Canar “glùin leumadair” ris an seo uaireannan. Am measg nan comharran tha:

• At
• Bidh e goirt nuair a thèid a bhualadh.
• Pian dìreach fon ghlùin

Ma tha pian glùine ùr aig do phàiste, 's e deagh bheachd a th' ann dotair fhaicinn.

Galar Cnàimh Paget - Atharrachadh neònach anns na cnàmhan

'S e eas-òrdugh cnàimh leantainneach a th' ann an galar Paget. Anns a' chùis seo, bidh na cnàmhan air a bheil buaidh an-còmhnaidh a' briseadh sìos agus a' cruthachadh feadhainn ùra . Mar as trice bidh e a' toirt buaidh air daoine os cionn aois 50 agus an fheadhainn de shliochd Ceann a Tuath na Roinn Eòrpa. Am measg nan comharran dh'fhaodadh a bhith ann tha:

• Pian cnàimh no co-phàirteach
• Leudachadh a’ chinn
• Buill lùbte
• Lùbadh an droma
• Brisidhean

Dè na deuchainnean a thèid a dhèanamh gus slàinte an tibia a dhearbhadh?

Is e deuchainn dùmhlachd cnàimh an deuchainn as cudromaiche airson slàinte do chnàmhan a sgrùdadh, chan e dìreach do tibia. Canar “sgan DEXA” no “sgan DXA” ris an seo cuideachd. Bidh seo a’ cleachdadh ghathan-X ìosal-ìre gus tomhas dè cho làidir sa tha do chnàmhan. Tha seo na dhòigh mhath air faicinn a bheil do chnàmhan a’ fàs nas laige mar a bhios tu ag aois. Ma tha bristeadh tibia agad, is dòcha gum feum do dhotair deuchainnean ìomhaighean mar seo a dhèanamh cuideachd:

• X-ghathan
• Ìomhaighean ath-shonnrachaidh magnetach ( MRI )
• Sganadh CT

Dè na leigheasan a th’ ann airson tibia?

San fharsaingeachd, mura h-eil bristeadh ort no mura h-eil galar ort mar osteoporosis, chan fheum an tibia làimhseachadh sònraichte.

• Làimhseachadh bristeadh tibia:

Tha an làimhseachadh an urra ri seòrsa a’ bhriste agus an adhbhar. Dh’fhaodadh gum bi feum air tilgeadh no splint gus a’ chas a dhèanamh neo-ghluasadach. Ann am mòran chùisean, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus an cnàimh bhriste a shuidheachadh agus a neartachadh gus an slànaich i.

• Làimhseachadh osteoporosis :

Tha leigheasan a’ gabhail a-steach eacarsaich, stuthan-leasachaidh bhiotamain is mhèinnearach, agus cuid de chungaidh-leigheis. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha eacarsaich agus stuthan-leasachaidh beathachaidh gu leòr gus casg a chur air osteoporosis. Cruthaichidh an dotair agad plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa agus do shlàinte chnàmhan.

Ciamar a chumas tu do tibia fallain? Beagan phuingean cudromach! (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Tha na rudan seo glè chudromach airson deagh shlàinte chnàmhan a chumail suas, chan ann a-mhàin anns a’ chnàimh-chrom agad, ach air feadh do chuirp gu lèir:

• Ith daithead cothromach , gu h-àraidh biadhan beairteach ann an calcium agus vitimín D.
• Bidh eacarsaich gu cunbhalach . Bidh rudan mar coiseachd, ruith, agus togail cuideaman a’ neartachadh chnàmhan.
• Faigh sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach . Bruidhinn ris an dotair agad mu shlàinte chnàmhan.
• Ma tha thu nas sine na 50 bliadhna a dh'aois, no ma tha osteoporosis aig cuideigin nad theaghlach , faighnich don dotair agad mu sganadh dùmhlachd cnàimh.

Cuimhnich na molaidhean beaga sàbhailteachd seo gus do dhìon fhèin bho leòntan:

• Dèan cinnteach gun cuir thu crios-suidheachain ort nuair a bhios tu a’ marcachd ann an carbad.
• Cuir ort uidheam sàbhailteachd iomchaidh nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no a’ dèanamh obair cunnartach eile.
• Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach sgiobalta le bhith a’ toirt air falbh nithean a dh’ fhaodadh tuiteam .
• Nuair a bhios tu a’ sìneadh airson rudeigin àrd, cleachd uidheam iomchaidh (m.e., àradh) . Na streap air cathraichean, bùird no cunntairean.
• Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha cunnart mòr ort tuiteam, cleachd bata no coisiche .

Is dòcha nach eil thu a’ smaoineachadh air an tibia ach nuair a tha thu nad shuidhe air oir a’ bhùird cofaidh agad. Ach a dh’aindeoin sin, is dòcha gu bheil thu a-nis a’ tuigsinn cho cudromach sa tha an cnàimh seo, an tibia, nuair a sheasas tu agus a ghluaiseas tu timcheall fad an latha.

Na dìochuimhnich bruidhinn ris an dotair agad mu do chunnart bho osteoporosis. Cuidichidh rud sam bith a nì thu gus deagh shlàinte a chumail suas san fharsaingeachd le bhith a’ cumail do chnàmhan làidir.

---

Cnàimh-chrom, tibia, bristeadh, osteoporosis, pian-chas, slàinte chnàmhan, Osgood-Schlatter