Ionnsaich sinn barrachd mun chnàimh fhada seo (Humerus) a ruitheas bhon ghualainn agad chun uilinn agad.

An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar a bhios pàirt àrd do ghàirdean, bhon ghualainn agad chun na h-uilne agad, a’ dèanamh uiread? Is e am prìomh adhbhar airson sin cnàimh shònraichte an sin. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun chnàimh chudromach sin ris an canar an humerus. Tha seo na phàirt glè chudromach den bhodhaig againn.

Dè a th' anns an humerus seo? Dè a nì e?

Gu sìmplidh, ’s e an humerus an cnàimh anns a’ ghàirdean àrd agad. ’S e seo an aon chnàimh fhada bhon ghualainn agad chun na h-uilne agad. ’S e seo aon de na cnàmhan as fhaide nad bhodhaig, a bharrachd air na cnàmhan anns na casan agad. Tha an humerus riatanach airson do ghàirdean a ghluasad, a lùbadh agus a thionndadh. Tha e cuideachd a’ cumail mòran fhèithean, teannanan, ligaments agus pàirtean cudromach den t-siostam cuairteachaidh anns a’ ghàirdean againn.

Smaoinich air, tha an cnàimh humerus seo coltach ris a’ phrìomh cholbh nar gàirdean. ’S e seo am fear a tha a’ gabhail cùram de gach nì eile.

• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ gluasad, a’ lùbadh agus a’ rothladh a’ ghàirdein.
• Tha mu 13 fèithean cudromach ga chumail gu teann.
• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do uilleanan, a’ chòrr de do ghàirdeanan, agus eadhon do bhoisichean seasmhach.

Càite a bheil cnàimh an humerus? Dè an cumadh a th' air?

’S e an humerus an cnàimh anns a’ ghàirdean àrd agad. ’S e seo an aon chnàimh a tha a’ sìneadh bhon ghualainn agad chun na h-uilne agad.

Ma choimheadas tu air a chumadh, tha am pàirt air taobh a’ ghualainn beagan cruinn. Tha e coltach ri ball. ’S e am ball seo a tha a’ freagairt a-staigh socaid a’ ghualainn. Tha am pàirt meadhanach fada, canaidh sinn an t-seafta ris. Tha am pàirt air taobh na h-uilinn beagan rèidh. ’S e sin a tha a’ cruthachadh co-alt na h-uilinn.

Ged is e aon chnàimh fhada a th’ ann, tha grunn phàirtean ann. Dh’fhaodadh dotair na h-ainmean seo a chleachdadh nuair a bhios e a’ bruidhinn riut mu leòn. Mar sin tha e math fios a bhith agad orra air eagal ’s gum bi.

Taobh Proximal

Seo ceann uachdarach cnàimh an humerus. Tha e ceangailte ris a’ cho-alt gualainn. Tha am pàirt seo a’ gabhail a-steach:

• Am pàirt cumadh ball ris an canar ceann an humeral no ball an humeral.
• Tiùbarachd Mhòr
• Tiùbarachd as Lugha
• Canar an Sulcus Intertubercular ris a’ phàirt coltach ri clais. Canar Clais a’ Bhiceps ris an seo cuideachd.

Am pàirt mheadhanach den chnàimh humerus (Humerus Shaft)

Seo meadhan an humerus, am pàirt as fhaide de do ghàirdean. Tha e a’ cumail cuideam do ghàirdean uachdarach agus ga chumadh. Tha e beagan nas cruinne faisg air a’ ghualainn, agus nas còmhnardaiche faisg air an uilinn. Tha am pàirt seo a’ gabhail a-steach:

• Tiùbaireachd Deltoid
• Clais ris an canar clais radial .

Taobh Distal

Tha ceann ìochdarach cnàimh an humerus a’ cruthachadh pàirt àrd co-alt na h-uilinn. Tha e ceangailte ris an dà chnàimh eile nad ro-ghàirdean, an radius agus an ulna. Tha am pàirt seo a’ gabhail a-steach:

• Druimean Supracondylar
• Epicondyles
• Trochlea
• Capitol
• Àiteachan mar an coronoid, radial, agus olecranon fossae .

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a th’ ann an ainmean nan cnàmhan seo uile. Bidh dotairean tric a’ cleachdadh nan ainmean seo gus innse dhut càite dìreach a bheil pian no duilgheadas agad. Ma bhriseas do humerus a-riamh – is e sin, ma tha bristeadh humerus agad – is iad sin na faclan a chleachdas an dotair gus cunntas a thoirt air càite a bheil a’ chnàimh briste.

Dè cho mòr 's a tha an cnàimh humerus seo?

A bharrachd air na cnàmhan nad chasan, ’s e an humerus aon de na cnàmhan as motha nad bhodhaig. Ann an inbheach, mar as trice bidh e mu throigh a dh’fhaid.

Dè na galairean agus na h-eas-òrdughan cumanta a bheir buaidh air cnàimh an humerus?

Is e brisidhean, osteoporosis, agus milleadh air na nearbhan no na fèithean a tha an sàs na duilgheadasan as cumanta a bheir buaidh air cnàimh an humerus.

Briseadh Humerus

’S e briseadh cnàimh a chanas sinn ri briseadh cnàimh gu meidigeach. Faodaidh tu cnàimh an humerus a bhriseadh rè trauma, leithid tuiteam no tubaist càr. Bidh cuid de dhaoine ga bhriseadh fhad ’s a tha iad a’ cluich spòrs. Nuair a bhriseas cnàimh, is dòcha gum bi comharraidhean mar seo ort:

• Pian geur
• At
• Taireachd nuair a thèid a suathadh
• Gun a bhith comasach air làmhan a chrathadh gu h-àbhaisteach
• Bruiseadh no dath craicinn
• Cnap no cnap nach fhaicear mar as trice.

Ma tha tubaist mar seo air a bhith agad agus ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil cnàimh briste agad, bu chòir dhut a dhol don t-seòmar èiginn as fhaisge sa bhad.

Osteoporosis

'S e galar a th' ann an osteoporosis a lagaicheas na cnàmhan. Tha seo gan dèanamh nas dualtaiche briseadh gu furasta agus gun dùil. Chan eil mòran dhaoine a' faighinn a-mach gu bheil osteoporosis orra ach an dèidh dhaibh cnàimh a bhriseadh. Tha seo air sgàth nach eil comharraidhean follaiseach ann an toiseach.

Tha boireannaich agus daoine os cionn aois 50 ann an cunnart nas motha osteoporosis a leasachadh. Ma bhruidhneas tu ri do dhotair agus ma gheibh thu deuchainn dùmhlachd cnàimh, faodaidh tu an suidheachadh seo aithneachadh mus bris cnàimh.

Milleadh Nerve agus Fèithe

Ma leònas tu do chnàimh humerus, tha teansa mòr ann gun tèid milleadh a dhèanamh air na fèithean agus na nearbhan a tha ceangailte ris cuideachd. Seo cuid de na seòrsaichean leòntan as cumanta:

• Leòintean Rotator Cuff: 'S e cruinneachadh de fhèithean agus teannanan a th' anns an rotator cuff a chuidicheas le bhith a' daingneachadh agus a' gluasad do cho-alt gualainn. Is e leòintean spòrs agus traumaichean, leithid tuiteaman agus tubaistean càr, na prìomh adhbharan airson leòintean rotator cuff.
• Gualainn air an dì-cheangal: Is e gualainn air a dì-cheangal nuair a thig am pàirt coltach ri ball den chnàimh humerus (ceann an humerus) a-mach às a socaid. Faodaidh gualainn air a dì-cheangal tachairt le buille chruaidh don ghualainn no tarraing làidir.
• Milleadh air an Nerve Radial: ’S e an nearbh radial a chuidicheas tu gus do uilinn, do chaol-dùirn, do làmh agus do chorragan a ghluasad. Bidh e a’ ruith bhon achlais agad sìos do ghàirdean. Bidh mòran dhaoine a bhriseas an cnàimh humerus aca cuideachd a’ dèanamh cron air an nearbh radial seo san aon tubaist.

Ma tha pian ùr ort nad ghàirdean no nad ghualainn, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair.

Dè na deuchainnean a thathar a’ dèanamh gus slàinte cnàimh an humerus a dhearbhadh?

Is e deuchainn dùmhlachd cnàimh , ris an canar cuideachd scan DEXA, an deuchainn as cudromaiche airson slàinte cnàimh an humerus a dhearbhadh. Bidh seo a’ cleachdadh X-ghathan ìosal gus tomhas dè cho làidir sa tha do chnàmhan. ’S e deagh dhòigh a th’ ann airson tomhas dè an ìre de chall cnàimh a thachras mar a bhios tu ag aois.

Ma tha bristeadh humerus agad, is e sin briseadh anns a’ chnàimh humerus, is dòcha gum feum do dhotair no lannsair deuchainnean ìomhaighean a dhèanamh leithid:

• X-ghathan
• Sganadh MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic - MRI)
• Sganadh CT

Dè na leigheasan cumanta airson cnàimh an humerus?

Mar as trice chan fheum do chnàimh humerus làimhseachadh sònraichte sam bith, mura h-eil bristeadh no leòn eile air do ghàirdean. Ach, ma chaidh osteoporosis a dhearbhadh ort, is dòcha gum feum thu làimhseachadh.

Làimhseachadh Briseadh Humerus

Bidh an làimhseachadh airson do bhristeadh an urra ri mar a thachair e agus càite an deach a’ chnàimh a bhriseadh. Is dòcha gum feum thu splint no tilgeadh a chaitheamh gus do ghàirdean a chumail na stad. Is dòcha gum feum thu lannsaireachd cuideachd gus a’ chnàimh a shuidheachadh agus a dhèanamh neo-ghluasadach gus an slànaich i.

Leigheas airson Osteoporosis

Faodar osteoporosis a làimhseachadh le stuthan-leigheis, eacarsaich, agus bhiotamain is mèinnirean.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha eacarsaich agus a bhith a’ gabhail bhiotamain is mèinnirean riatanach (stuthan-cuideachaidh) gu leòr airson casg a chur air osteoporosis. Cruthaichidh an dotair agad plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa agus do shlàinte do chnàmhan.

Làimhseachadh airson Rotator Cuff agus Dislocation Shoulder

Bidh dotair a’ lorg agus a’ làimhseachadh dì-ghluasadan gualainn agus leòintean rotator cuff. Feumaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine aig a bheil dì-ghluasad gualainn sling a chaitheamh airson grunn sheachdainean. Ma tha an rotator cuff air a reubadh, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus a chàradh.

Ciamar a chumas tu do humerus fallain? (An rud mu dheireadh a dh’ fheumas tu a bhith eòlach)

Faodaidh tu slàinte do chnàmhan (agus do shlàinte iomlan) a chumail ann an deagh staid le bhith a’ leantainn deagh dhaithead agus plana eacarsaich, agus le bhith a’ tadhal air an dotair agad airson sgrùdaidhean cunbhalach. Ma tha thu nas sine na 50 no ma tha eachdraidh teaghlaich agad de osteoporosis, bruidhinn ris an dotair agad mu sganadh dùmhlachd cnàimh.

Lean na molaidhean sàbhailteachd coitcheann seo gus cunnart leòn a lùghdachadh:

• Cuir ort crios-suidheachain an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ marcachd ann an carbad.
• Cleachd uidheam sàbhailteachd iomchaidh airson gach gnìomhachd is spòrs a nì thu.
• Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach saor bho nithean neo-riatanach a dh’ fhaodadh tuisleachadh ort fhèin no air daoine eile.
• Cleachd innealan no uidheam iomchaidh an-còmhnaidh gus rudan a tha àrd san taigh a ruighinn. Na streap a-riamh air cathraichean, bùird no cunntairean.
• Lean plana daithead is eacarsaich a chuidicheas le bhith a’ cumail deagh shlàinte chnàmhan.
• Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha cunnart mòr ort tuiteam, cleachd bata no coisiche.

Cuimhnich, 's e cnàimh glè chudromach a th' anns an humerus agad a leigeas leat do ghàirdean a chleachdadh a h-uile latha. Bruidhinn ris an dotair agad mu do chunnart bho osteoporosis. Cuidichidh rud sam bith a nì thu gus do shlàinte iomlan a leasachadh le bhith a' cumail do chnàmhan làidir.

` Humerus, cnàimh gualainn, bristeadh, osteoporosis, cnàmhan gàirdean, slàinte chnàmhan, rotator cuff