An robh fios agad air na fìrinnean seo mu bhith a’ priobadh?

An robh thu a-riamh air faighneachd cia mheud uair san latha a bhios sinn a’ priobadh? Bidh e a’ tachairt fad na h-ùine, ge bith a bheil sinn a’ bruidhinn, ag obair, a’ leughadh leabhair, no a’ coimhead air ar fòn, ceart? Gu dearbh, ’s e pròiseas fèin-ghluasadach, fallain a th’ ann a tha a’ tachairt nar cuirp. Ach an robh fios agad dè an ìre as urrainn don rud beag, shìmplidh seo a dhèanamh airson ar sùilean? An-diugh, bruidhnidh sinn mu bhith a’ priobadh.

Dè dìreach a tha seo a’ roiligeadh shùilean?

Gu sìmplidh, 's e freagairt fhallain a th' ann am priobadh a thachras gu nàdarra. Dìreach mar nach fheum sinn cuimhneachadh anail a tharraing, chan fheum sinn priobadh gu mothachail. Bidh an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh againn a' gabhail cùram dheth. Ach is urrainn dhuinn priobadh eadhon ged a thogras sinn. Gu dearbh, tha trì dòighean ann airson priobadh.

• Priobadh gun spionnadh: Is e seo an seòrsa a nì sinn as trice, gun fhios againn eadhon. Tha e coltach ri anail a tharraing.
• Priobadh saor-thoileach: Seo a bhios sinn a’ dèanamh a dh’aona ghnothach. Ma tha thu airson priobadh an-dràsta, faodaidh tu a dhèanamh, ceart? Sin agad e.
• Priobadh reflex: Canar reflex corneal ris an seo cuideachd. Bidh seo a’ tachairt nuair a thig rudeigin ro fhaisg air an t-sùil, no nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil rudeigin gu bhith a’ tachairt. Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd air an rathad agus gu h-obann air do ghlacadh ann an stoirm mhòr duslach. No rudeigin mar bhall criogaid ag itealaich dìreach seachad air d’aghaidh. Mus smaoinich thu eadhon, bidh do shùilean a’ dùnadh, ceart? Sin agad e.

Carson a tha conaltradh sùla cho cudromach?

Dè thachras mura priob sinn? Bidh ar sùilean tioram, mì-chofhurtail, agus goirt. Chan e a-mhàin sin, bidh ar sealladh a’ fàs nas mì-shoilleire, agus bidh ar sùilean nas buailtiche do ghalaran. Dìreach mar na sguaban air càr, tha priobadh a’ cluich pàirt mhòr ann a bhith a’ cumail ar sùilean fallain.

Le gach ceum, bidh na rudan seo a’ tachairt:

• A’ dìon nan sùilean bho dhuslach, ceò agus nithean cunnartach eile.
• Bidh deòir (rùintean deòir) a’ sgaoileadh air feadh nan sùilean, a’ cumail nan sùilean tais agus a’ lughdachadh mì-chofhurtachd.
• Bidh e a’ toirt air falbh ceallan marbha, deòir thiormaichte, agus sprùilleach eile bhon taobh a-staigh den t-sùil.
• A’ toirt seachad an ocsaidean agus am beathachadh riatanach dha na sùilean .

Cò mheud uair a bhios duine a’ priobadh sùilean ann an latha cuibheasach?

Bidh inbheach a’ priobadh 14 gu 17 tursan sa mhionaid air a’ chuibheasachd. Tha sin 840 gu 1,020 uair san uair. Smaoinich gu bheil thu a’ cadal airson 8 uairean a thìde san latha. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ priobadh eadar 13,440 agus 16,320 uair san latha fhad ‘s a tha thu nad dhùisg!

Ach chan eil seo ach cuibheasachd. Bidh cuid a’ priobadh nas lugha, cuid eile a’ priobadh barrachd. Mura h-eil an ìre priobaidh agad a’ cur bacadh air do bheatha àbhaisteach, chan eil adhbhar dragh ann mu dheidhinn.

A bheil cuideam sùla a’ lùghdachadh nuair a choimheadas tu air coimpiutair?

Seadh, gu cinnteach! Tha rannsachadh air faighinn a-mach nuair a bhios sinn a’ coimhead air scrion coimpiutair, tablet no fòn airson ùine mhòr, gu bheil an ìre priobadh againn a’ lùghdachadh gu mòr. Bidh sinn a’ priobadh 14-17 tursan sa mhionaid air cuibheasachd, ach nuair a bhios sinn a’ coimhead air scrion, faodaidh an àireamh sin tuiteam gu 5 tursan sa mhionaid .

Ma bhios tu ag obair gu mòr le coimpiutair, ma tha pàiste agad a bhios a’ gabhail chlasaichean air-loidhne, no ma bhios tu a’ caitheamh tòrr ùine air a’ fòn agad, lean an riaghailt 20-20-20 seo.

• Thoir do shùilean far an sgrion a h-uile 20 mionaid .
• Seall air rudeigin co-dhiù 20 troigh air falbh .
• Seall air an rud sin airson co-dhiù 20 diog .

Ma chleachdas tu an cleachdadh seo a h-uile latha, faodaidh tu an sgìths agus an mì-chofhurtachd a tha do shùilean a’ faireachdainn a lughdachadh gu mòr.

Duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri cuideam nan sùilean

Tha grunn phrìomh shuidheachaidhean ann air a bheilear a’ bruidhinn nuair a thig e gu cuideam sùla.

• Cus priobadh
• Blepharospasm, suidheachadh a dh’ adhbhraicheas crathadh nan eyelid
• Pian nuair a bhios tu a’ priobadh

Cus priobadh

Chan eil àireamh cheart ann a tha ag ràdh “tha e ro mhòr ma tha e nas motha na an ìre seo.” Ach ma tha do shùilean cho teann is gu bheil e a’ cur bacadh air do ghnìomhachdan no do bheatha làitheil, tha sinn ga mheas mar “ro mhòr”.

Bidh cuid de chloinn, gu h-àraidh timcheall air aois 5, a’ tòiseachadh a’ priobadh cus a-mach à cleachdadh. Ged nach eil adhbhar sònraichte ann airson seo, mar as trice bidh an suidheachadh a’ falbh leis fhèin taobh a-staigh beagan mhìosan.

Blepharospasm

Tha seo na staid beagan eadar-dhealaichte bho cus priobadh. 'S e suidheachadh neurolach a th' ann am blepharospasm a bheir oirnn ar sùilean a phriobadh ann an dòigh neo-riaghlaidh. Ged a dh'fhaodas e tachairt do dhuine sam bith, chan eil e glè chumanta.

Pian nuair a bhios tu a’ priobadh

Ma tha thu a’ faireachdainn pian nuair a bhios tu a’ priobadh, dh’ fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann airson sin.

• Galaran sùla
• Ulcer corneal
• Aileardsaidhean
• Duslach, ceò, msaa. a’ dol a-steach do na sùilean
• A’ caitheamh lionsan conaltraidh nach eil iomchaidh no gan caitheamh ro fhada
• Uveitis , sèid taobh a-staigh na sùla

Ciamar a chuireas tu stad air a’ chleachdadh a bhith a’ priobadh cus?

Mar as trice, falbhaidh an cus priobadh seo leis fhèin gun làimhseachadh sam bith. Ach san eadar-ama, faodaidh tu na rudan seo fheuchainn:

• Cleachd boinneagan sùla bealaidh gach latha gus do shùilean a chumail tais.
• Gabh fois cunbhalach nuair a bhios tu a’ leughadh leabhraichean no ag obair air a’ choimpiutair.
• Seachain àrainneachdan a tha mì-chofhurtail do na sùilean agad, leithid seòmraichean ceòthach.
• Cleachd dòighean lughdachadh cuideam leithid meòrachadh.
• Faigh sùil air do shùilean gu cunbhalach.

Tha an làimhseachadh an urra ris an adhbhar. Ma tha droch fhradharc agad, gheibh thu speuclairean no lionsan conaltraidh. Ma tha aileirdsidh, galar no leòn ort, gheibh thu na cungaidhean riatanach (boinneagan sùla, ointments). Ma tha do staid air adhbhrachadh le cuideam no suidheachadh leithid tics aghaidh, faodar do chur gu eòlaiche.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort, bi cinnteach gum faic thu dotair.

• Pian sùla
• Sgaoileadh mucus no lionn eile bho na sùilean
• At no deargadh nan sùilean
• Atharrachaidhean obann ann an lèirsinn

Chan eil mòran againn a’ smaoineachadh mòran mu bhith a’ priobadh ar sùilean. Ach tha an dòigh-obrach bheag seo a’ toirt dìon mòr dha na sùilean againn. Às aonais priobadh, tha ar sùilean nas dualtaiche galair fhaighinn agus a ghoirteachadh. Mar sin ma mhothaicheas tu neo-riaghailteachd no atharrachadh sam bith nad shùilean, na leig seachad e agus bruidhinn ris an dotair agad.