Ma tha tinneas an t-siùcair ort, is dòcha gun tèid faighneachd dhut gu tric, “An do rinn thu sgrùdadh air an t-siùcair fala agad?” Ged a dh’ fhaodadh e a bhith coltach ri trioblaid uaireannan, ’s e aon de na prìomh dhòighean air an tinneas an t-siùcair agad a riaghladh a th’ ann. Coltach ri deas-bhòrd càr, tha e a’ sealltainn dhut dè tha a’ dol air adhart nad bhodhaig. Faodaidh sgrùdadh cunbhalach air ìrean an t-siùcair fala agad do chuideachadh fhèin agus do dhotair gus tuigsinn dè cho math ’s a tha am plana làimhseachaidh agad ag obair.
Carson a dh’fheumas mi mo shiùcair fala a sgrùdadh gu cunbhalach?
Smaoinich air an ìre siùcar fala agad mar “chairt-aithisg” airson cho math ’s a tha thu a’ riaghladh do thinneas an t-siùcair. ’S e seo an aon dòigh air fios a bhith agad mar a tha ìrean an t-siùcair fala agad ag atharrachadh le rudan mar am biadh a dh’itheas tu, an eacarsaich a nì thu, na cungaidhean a bheir thu, agus an cuideam a tha ort. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha thu air insulin.
Faodaidh ìrean siùcar fala atharrachadh air sgàth diofar rudan nar beatha. Is urrainn dhuinn smachd a chumail air cuid de rudan tro eòlas. Ach tha cuid de rudan gu math duilich a smachdachadh. Sin as coireach gu bheil e cudromach sùil a thoirt air do shiùcar fala gu cunbhalach, mar a tha an dotair agad ag ràdh.
Seall, mar as trice faodaidh rudan mar seo adhbhrachadh gum bi an siùcar fala agad ag èirigh :
- Ag ithe biadhan anns a bheil gualaisg: Nuair a bhios tu ag ithe biadhan stalcach mar rus, aran agus buntàta.
- A’ leum no gun a bhith a’ gabhail gu leòr cungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair no insulin: Gun a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis ann an àm.
- Gainnead eacarsaich: Nuair a gheibh a’ bhodhaig nas lugha de dh’eacarsaich na an àbhaist.
- Cungaidhean-leighis sònraichte: Gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ gabhail steroids (corticosteroids).
- Tinneas, lannsaireachd, no cuideam: Aig amannan mar seo, bidh ìrean siùcair ag èirigh air sgàth atharrachaidhean hormonail sa bhodhaig.
- Feallsanachd na fàire: Is e rud caran neònach a tha seo. Canar na h-atharrachaidhean hormonail nàdarra nar cuirp ris a bhios ag adhbhrachadh gum bi ìrean siùcar fala ag èirigh sa mhadainn.
- Smocadh.
- Dì-uisgeachadh.
- Inbheachd: Chithear an suidheachadh seo le atharrachaidhean hormonail ann an clann òga.
Cuideachd, faodaidh rudan mar seo adhbhrachadh gum bi an siùcar fala agad a’ tuiteam :
- A’ leum biadh.
- A’ gabhail cus cungaidh-leigheis no insulin airson tinneas an t-siùcair.
- Eacarsaich: Mar as trice bidh eacarsaich a’ lughdachadh ìrean siùcar fala.
Aig amannan, faodaidh an siùcar fala agad a dhol àrd is ìosal . Tha e an urra ri do bhodhaig agus factaran eile.
- Menstruation ann am boireannaich.
- An dàimh eadar biadh agus amannan in-ghabhail cungaidh-leigheis/insulin.
- Ag òl deoch làidir.
- Leigheasan a thèid a ghabhail airson galairean eile.
A’ beachdachadh air seo uile, is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn cho cudromach ’s a tha e sùil a thoirt air an t-siùcar fala agad gu cunbhalach. ’S e seo an aon dòigh air fios a bhith agad ciamar a tha ìrean an t-siùcair fala agad ag atharrachadh.
Dè na dòighean air siùcar fala a sgrùdadh aig an taigh?
Faodaidh tu sùil a chumail air do shiùcair fala aig an taigh ann an dà phrìomh dhòigh.
1. A’ cleachdadh meatair glùcois agus stiallan deuchainn: Is e seo a chanas sinn ri “sgrùdadh maide meòir.” Tha an dòigh-obrach a’ toirt a-steach do mheur a phutadh le snàthad agus boinne fala a thoirt.
2. A’ cleachdadh Sgrùdair Glùcois Leantainneach (CGM): Is e dòigh ùr a tha seo airson ìrean siùcair a sgrùdadh 24 uair a thìde san latha tro sensor beag a tha air a chuir a-steach fon chraiceann.
Co-dhiù a thaghas tu aon no an dà dhòigh seo, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad. Tha grunn nithean ann a bheir buaidh air seo. Mar eisimpleir, cosgais an uidheamachd, an seòrsa tinneas an t-siùcair a th’ ort, agus dè cho tric ’s a tha an dotair agad a’ moladh gun tèid sgrùdadh a dhèanamh ort.
Meatairean glùcois agus stiallan deuchainn
Seo an dòigh thraidiseanta air a bheil sinn uile eòlach agus a bhios sinn a’ cleachdadh. Bidh thu a’ priobadh bàrr do mheòir le snàthad bheag ris an canar lancet agus a’ toirt boinne fala. An uairsin, cuiridh tu am boinne fala sin air stiall deuchainn air meatair glùcois. Ann am beagan dhiog, thèid luach do shiùcair fala a thaisbeanadh air scrion a’ mheatair.
Leis nach eil an dòigh seo a’ toirt seachad an luach ach aig àm an sgrùdaidh, feumaidh cuid de dhaoine, gu h-àraidh an fheadhainn a bhios a’ gabhail insulin, sgrùdadh a dhèanamh san dòigh seo grunn thursan san latha.
CGM (Sgrùdair Glùcois Leantainneach)
’S e teicneòlas car ùr a tha seo. Tha e coltach ri bhith a’ ceangal mothachaidh bheag ri do bhodhaig agus a’ cumail sùil air ìrean an t-siùcair fala agad 24 uair san latha. Leigidh seo leat fhaicinn mar a bhios ìrean an t-siùcair fala agad ag atharrachadh tron latha ann an graf.
Ach cuimhnich, ge bith dè cho math 's a tha an teicneòlas seo, faodaidh e uaireannan leughaidhean mì-cheart a thoirt seachad. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil comharraidhean siùcar fala ìosal ort, ach gu bheil an CGM agad a’ sealltainn leughadh àbhaisteach, bi cinnteach gun toir thu bior-meòir agus gun dèan thu ath-sgrùdadh le meatair àbhaisteach.
An dòigh-obrach cheart airson siùcar fala a sgrùdadh
Nuair a bhios tu a’ sgrùdadh do shiùcair fala le meatair glùcois, mar as trice lean na ceumannan seo.
1. An toiseach, nigh do làmhan gu mionaideach le siabann is uisge. Ma tha do chorragan salach le mìrean bìdh, is dòcha nach eil na toraidhean ceart. Sguab do chorragan le siabann is uisge no clò deoch làidir.
2. Cuir stiall deuchainn a-steach don mheatair.
3. Priob taobh bàrr do mheòir le inneal lancet.Bidh e nas lugha a’ goirteachadh nuair a chuireas tu a-steach e dhan taobh na sa mheadhan.
4. Cuir am boinne fala ri bàrr na stiall deuchainn. Tarraingidh am meatair an ìre fala a tha a dhìth gu fèin-ghluasadach.
5. Nochdaidh an toradh air an sgrion ann am beagan dhiog.
Faodaidh beagan atharrachaidhean a bhith aig gach meatair glùcois, mar sin leugh an leabhar-stiùiridh a thig leis a’ mheatair agad gu faiceallach. Cuideachd, clàraich leughaidhean do shiùcair fala ann an leabhar no air app air an fhòn agad. Na dìochuimhnich an leabhar a thoirt leat nuair a thèid thu a choimhead air an dotair agad.
Cuin a bu chòir dhut sùil a thoirt air do shiùcair fala?
Co-dhùinidh an dotair agad dè cho tric agus aig dè an t-àm den latha a bu chòir dhut sùil a thoirt air an t-siùcar fala agad. Bidh e ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Ach, tha e cudromach sùil a thoirt air an t-siùcar fala agad nuair a bhios tu a’ faireachdainn comharran siùcar fala ìosal no àrd.
Cuidichidh an clàr gu h-ìosal thu le bhith a’ tuigsinn cho cudromach ‘s a tha e sùil a thoirt air do shiùcair fala aig diofar amannan den latha.
| Ùine airson sgrùdadh | Dè a ghabhas ionnsachadh bhuaithe? |
|---|---|
| Cho luath ‘s a dhùisgeas tu sa mhadainn (mus ith thu) | Canar “Glùcois Traisg” ris an seo. Faodaidh seo deagh bheachd a thoirt dhut air mar a bha ìrean an t-siùcair fala agad tron oidhche. |
| Ro na prìomh bhiadhan | Cuidichidh seo thu le bhith a’ dealbhadh do bhiadh agus a’ dearbhadh dè an ìre de insulin a dh’ fheumas tu a ghabhail ma ghabhas tu e. |
| 2 uair an dèidh biadh | Chì thu gu dìreach mar a thug am biadh a dh’ith thu buaidh air ìrean an t-siùcair fala agad. Tha seo cudromach gus co-dhùnadh a bheil feum agad air dòs do chungaidh-leigheis/insulin atharrachadh. |
| Roimh agus às dèidh eacarsaich | Tuig buaidh eacarsaich air ìrean siùcar fala. Ged a bhios eacarsaich mar as trice a’ lughdachadh siùcar fala, faodaidh e uaireannan a mheudachadh. |
| Ron leabaidh air an oidhche | Cuidichidh seo le casg a chur air ìrean siùcar fala ìosal cunnartach rè cadal. Cuideachd, tha dol dhan leabaidh le ìrean siùcar fala àrd cronail do shlàinte san fhad-ùine. |
Dè tha na h-àireamhan seo a’ ciallachadh?
Tha an ìre siùcar fala fallain agad (raon targaid) rudeigin a tha sònraichte dhutsa. Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Tha e an urra ri mòran rudan, leithid d’ aois, dè cho fada ’s a tha tinneas an t-siùcair ort, agus a bheil tinneasan meidigeach eile ort.
Ach, is iad seo na luachan coitcheann a tha Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireaganach a’ moladh airson inbhich nach eil trom:
- Ro bhiadh: Eadar 80 - 130 mg/dL.
- 1-2 uair an dèidh biadh: Nas lugha na 180 mg / dL.
Ma thuiteas an ìre siùcar fala agad (Hypoglycemia)
Mar as trice bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair a thuiteas ìrean siùcar fala fo 70 mg/dL. Faodaidh seo a bhith cunnartach, agus mar sin tha e cudromach gnìomh a dhèanamh cho luath ‘s a mhothaicheas tu na comharraidhean.
| Comharraidhean siùcar ìosal san fhuil (Hypoglycemia) | |
|---|---|
| - A’ faireachdainn sgìth, air a bhith air a chall | - A’ faireachdainn mar gu bheil do bhodhaig a’ crith |
| - A’ faireachdainn ceann goirt | - Fallas aotrom |
| - Acras mòr | - Buille cridhe luath |
| - A’ faireachdainn eagalach, mì-chofhurtail | - A’ fàs feargach |
Ma tha na comharraidhean seo ort, ith rudeigin le beagan siùcair sa bhad (m.e. toffee glùcois, banana, beagan sùgh mheasan). Ma thuiteas an siùcar fala agad ro ìosal, dh’ fhaodadh tu eadhon mothachadh a chall. Is e èiginn a tha seo.
Ma dh’èireas ìrean siùcar fala (Hyperglycemia)
Mar as trice bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair a bhios ìrean siùcar fala nas àirde na 180 mg/dL. Ach, bidh mòran dhaoine a’ tòiseachadh a’ faighinn eòlas air comharraidhean nuair a bhios iad nas àirde na 250 mg/dL.
| Comharraidhean siùcar fala àrd (Hyperglycemia) | |
|---|---|
| - Tart agus acras ro mhòr | - Fualadh tric |
| - Ceann goirt | - Sealladh doilleir |
| - Irioslachd, mì-chofhurtachd | - Sgìths ro mhòr |
Ma tha thu a’ gabhail insulin, bu chòir dhut an dòs insulin a ghabhail mar a dh’òrdaich an dotair agad. Aig amannan, ma bhios comharraidhean leithid cuir a-mach agus sgìths mhòr an cois siùcar fala àrd, dh’ fhaodadh gur e suidheachadh cunnartach a th’ ann ris an canar Cetoacidosis Diabetic (DKA). Ma thachras seo, cuir fios chun dotair agad sa bhad no rach gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge.
Na duilgheadasan a tha seo ag adhbhrachadh agus na fuasglaidhean aca
Ged a tha mòran bhuannachdan ann bho bhith a’ sgrùdadh siùcar fala, faodaidh e beagan mì-chofhurtachd adhbhrachadh do chuid de dhaoine.
- Pian ann am bàrr na meòir: Faodaidh pian ann am bàrr na meòir tachairt nuair a bhios tu a’ priobadh do mheòir a-rithist is a-rithist. Gus seo fhuasgladh, priob do mheòir air an taobh seach sa mheadhan. Cuideachd, na cleachd an aon lanset (snàthad) a-rithist is a-rithist, ach cleachd fear ùr an-còmhnaidh.
- Cosgais: Faodaidh e bhith duilich do chuid de dhaoine cosgais stiallan deuchainn agus siostaman CGM a phàigheadh. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. Is dòcha gum bi e no i comasach air comhairle a thoirt dhut air dòighean air a’ chosgais a lughdachadh.
- Buaidh saidhgeòlach: Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach, feargach no diombach nuair a chì thu ìrean an t-siùcair fala agad air cuid de làithean.
Seo an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh: Chan e “comharra” a th’ ann an luachan siùcar fala a thèid a thoirt dhut, agus chan e do choire fhèin a th’ annta. Is e dìreach àireamhan a th’ annta. Is e dìreach dàta a th’ annta gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn mar a tha do phlana làimhseachaidh ag obair. Na gabh cus dragh mu dheidhinn seo. Ma tha thu a’ faireachdainn uiread de chuideam, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e sgrùdadh cunbhalach air siùcar fala aon de na h-innealan as cumhachdaiche a th' agad airson tinneas an t-siùcair a smachdachadh.
- Faighnich don dotair agad dè an ìre siùcar fala targaid (raon targaid) a tha ceart dhutsa.
- Bi mothachail air comharran ìrean siùcar fala ìosal (Hypoglycemia) agus ìrean siùcar fala àrd (Hyperglycemia).
- Chan eil luachan siùcar fala ach dàta a chuidicheas tu gus do làimhseachadh a dhealbhadh. Na dèan droch cho-dhùnaidhean mu do dheidhinn fhèin stèidhichte orra.
- Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu na h-ìrean siùcar fala agad agus mar a tha thu a’ faireachdainn. Tha e no i ann gus do chuideachadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris