Corns and Calluses: A’ tuigsinn agus a’ làimhseachadh craiceann tiugh air do chasan agus do làmhan

An do chrìochnaich thu a-riamh cuairt ann am brògan ùra dìreach airson àite tairgse fhaighinn air do ladhar? No 's dòcha às dèidh uairean a thìde de ghàirnealaireachd, gu bheil na h-àiteachan far an do ghlac thu innealan a' faireachdainn garbh agus beagan goirt, eadhon às aonais pian geur? Bidh na faireachdainnean cumanta seo gu tric a’ comharrachadh corns and calluses – ris an canar corns and calluses gu meidigeach. Ged a bhios iad tric a’ tachairt, leigidh tuigse air na cumhaichean seo le riaghladh agus casg èifeachdach.

Dè dìreach a th’ ann an Corns agus Calluses?

Ann am faclan sìmplidh, is e arbhar is calluses raointean de chraiceann tiugh a bhios a’ fàs mar fhreagairt do chuideam no suathadh a-rithist is a-rithist air pàirt sònraichte den bhodhaig. Smaoinich air mar dhòigh-dìon nàdarra do bhodhaig - a’ togail sreath dìon de chraiceann far a bheil e an-còmhnaidh air a irioslachadh. Ged a tha an dà chuid a’ toirt a-steach craiceann tiugh, tha iad beagan eadar-dhealaichte ann an coltas agus àite.

A bheil diofar sheòrsaichean arbhair ann?

'S e, tha arbhar air a sheòrsachadh ann an trì prìomh sheòrsaichean san fharsaingeachd:

Arbharan cruaidh

Is iad seo na seòrsaichean as cumanta. Mar as trice bidh iad a’ nochdadh mar phìosan beaga, dùmhail de chraiceann tiugh air mullach no taobhan òrdagan, gu tric a’ leasachadh air sgàth cuideam bho bhrògan mì-fhreagarrach a’ suathadh an aghaidh a’ chnàimh.

Arbharan bog

Tha na coirceagan seo nas buige ann an inneach, gu tric a’ coimhead geal no liath. Mar as trice bidh iad a’ fàs ann an àiteachan a bhios tais, leithid eadar òrdagan far am faod fallas cruinneachadh. Tha iad a’ faireachdainn rubaireach ri suathadh.

Arbharan sìl

Tha iad sin coltach ri sìol beaga bìodach agus mar as trice bidh iad a’ cruthachadh air bonn nan casan, gu h-àraidh fo bhall na coise no fo shàil na coise. Is e cruinneachaidhean de chnocan beaga, cruaidhe a th’ annta.

Carson a gheibh sinn arbhar is calluses? Adhbharan cumanta

Is e am prìomh adhbhar cuideam no suathadh fad-ùine air aon raon sònraichte den chraiceann. Beachdaich air na brosnachaidhean cumanta seo:

• Brògan nach eil iomchaidh:Is e seo prìomh adhbhar! Faodaidh brògan a tha ro theann, ro sgaoilte, no le sàilean àrda puingean cuideam is suathaidh a chruthachadh, ag adhbhrachadh arbhar is calluses. Bidh sàilean àrda, gu sònraichte, a’ gluasad cuideam air adhart gu ball na coise, ag àrdachadh cunnart calluses an sin.
• Gnìomhan agus Cur-seachadan: Faodaidh gluasadan ath-aithriseach no gnìomhan greimeachaidh calluses adhbhrachadh. Smaoinich air bàrr-mheur cluicheadair giotàr, pailmean gàirnealair, no cuideigin a bhios tric a’ togail cuideaman troma - bidh na gnìomhan sin a’ toirt a-steach suathadh a-rithist is a-rithist.
• Gun a bhith a’ caitheamh stocainnean: Le bhith a’ dol casruisgte no a’ caitheamh bhrògan às aonais stocainnean, faodaidh do chasan suathadh gu dìreach an aghaidh stuth a’ bhròig, ag àrdachadh frith-bhualadh agus an coltachd gum bi calluses ann.
• Ceum Neo-àbhaisteach (Pàtran Coiseachd): Bidh cuid de dhaoine a’ coiseachd ann an dòigh a chuireas cus cuideam air pàirtean sònraichte de na casan aca (me, a’ roiligeadh a-staigh no a-mach), agus mar sin bidh iad buailteach do chruthachadh callus.
• Eas-òrdughan Coise: Faodaidh cumhaichean mar bhunionan no òrdagan-òrdaig cruth na coise atharrachadh, ag adhbhrachadh puingean cuideim neo-àbhaisteach taobh a-staigh bhrògan agus a’ leantainn gu corns no calluses anns na raointean sin.

Ro-innleachdan Cùraim Dachaigh airson Corns agus Calluses

Gu tric, chan eil na cumhaichean seo dona agus faodar an riaghladh aig an taigh. Ach, tha e deatamach dèanamh cinnteach nach eil cumhaichean bunaiteach agad leithid tinneas an t-siùcair no droch chuairteachadh mus feuch thu ri fèin-làimhseachadh (barrachd air seo nas fhaide air adhart).

1. Bog do Chasan: Lìon basain le uisge blàth agus cuir salainn Epsom no beagan siabann ris. Bog do chasan airson 10-15 mionaidean gus an craiceann tiugh a dhèanamh bog.
2. Faidhleadh a’ Chraicinn gu Socair: Às dèidh dhut a bhith bog, cleachd clach-phumais no faidhle coise gus an sgìre air a bheil buaidh a shuathadh gu socair. Gluais ann an aon taobh gus nach dèan thu cron air craiceann fallain. Cuidichidh seo le bhith a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh mean air mhean.
3. Taisich gu cunbhalach: Cuir uachdar no lotion taise tiugh anns a bheil urea no ammonium lactate air na raointean air a bheil buaidh gach latha. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail a’ chraicinn bog agus tais, a’ cur casg air tuilleadh tiughad.
4. Cleachd Padaichean Dìona: Faodar padaichean neo-leighis (ris an canar gu tric padaichean ‘mòlas-chraicinn’ no padaichean stoidhle dònaid) a chur thairis air arbhar gus cuideam bho bhrògan a lughdachadh. Dèan cinnteach gu bheil am pada a’ cuairteachadh an arbhar, ga fhàgail far a’ phuing cuideim dhìreach.

Rabhadh: Na feuch ri arbhair no calluses a ghearradh, a bhearradh no a sgrìobadh thu fhèin le nithean biorach mar ràsaran no siosar. Faodaidh seo leantainn gu bleeding, galair agus dochann dona.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ged a bhios cùram dachaigh gu tric gu leòr, tha suidheachaidhean ann far a bheil comhairle mheidigeach proifeasanta riatanach:

• Ma tha tinneas an t-siùcair ort:Bidh mothachadh nas lugha anns na casan aig daoine le tinneas an t-siùcair (neuropathie iomaill) agus droch chuairteachadh. Tha seo a’ ciallachadh nach bi iad a’ faireachdainn pian bho choirce no callus a tha a’ fàs, agus mar sin a’ meudachadh chunnart leòn is galair nach fhaicear. Bu chòir do phroifeasanta cùram slàinte measadh a dhèanamh air duilgheadas sam bith le do chois.
• Comharran gabhaltachd: Ma dh’fhàsas an craiceann timcheall air arbhar no callus dearg, ata, goirt, blàth ri suathadh, no ma thòisicheas pus a’ drèanadh, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ comharrachadh galar a dh’ fheumas làimhseachadh meidigeach.
• Droch Sruthadh-fala: Bu chòir do dhaoine le tinneasan a bheir buaidh air sruthadh fala dha na casan (leithid galar artery imeallach) bruidhinn ri dotair mu chùisean coise sam bith, oir faodaidh slànachadh a bhith air a mhilleadh.
• Làimhseachadh Dachaigh a’ Fàiligeadh: Ma tha thu air feuchainn ri cùram dachaigh airson grunn sheachdainean gun leasachadh, no ma dh’fhàsas an suidheachadh nas miosa, tha an t-àm ann dotair no podiatrist fhaicinn.

A’ cur casg air arbhar is calluses san àm ri teachd

Tha casg an-còmhnaidh nas fheàrr na leigheas. Seo beagan mholaidhean:

• Cuir ort brògan a tha freagarrach dhut: Tagh brògan a tha freagarrach dhut, le àite gu leòr airson do òrdagan gun suathadh. Ceannaich brògan nas fhaide air adhart san latha nuair a bhios do chasan beagan ata.
• Cuir ort stocainnean an-còmhnaidh: Tagh stocainnean a bhios a’ tarraing taiseachd gus do chasan a chumail tioram agus gus suathadh a lughdachadh am broinn bhrògan.
• Cùm do chasan glan is tioram: nigh is tiormaich do chasan gu mionaideach gach latha, a’ toirt aire do na raointean eadar do òrdagan.
• Cleachd Uachdar-taise: Cuir uachdar-coise air gu cunbhalach gus casg a chur air a’ chraiceann bho bhith ro thioram agus buailteach do thiughad.
• Gearr ìnean-òrdaig gu ceart: Cùm ìnean-òrdaig air an gearradh dìreach tarsainn gus casg a chuir air ìnean a tha a’ fàs a-steach a dh’ fhaodadh cur ri puingean cuideim.

Cuimhnich, bidh do chasan gad ghiùlan anns a h-uile àite. Tha cùram ceart a thoirt dhaibh na thasgadh luachmhor nad shlàinte is do chomhfhurtachd iomlan.

Prìomh Phuingean

• Is e arbhar is calluses raointean de chraiceann tiugh air adhbhrachadh le cuideam no suathadh a-rithist is a-rithist.
• Is e brògan nach eil iomchaidh am prìomh adhbhar.
• Tha cùram dachaigh a’ toirt a-steach bogadh, lìonadh socair, taiseachd, agus cleachdadh padaichean dìon.
• Na cleachd nithean biorach a-riamh gus arbhar no calluses a thoirt air falbh.
• Feumaidh daoine le tinneas an t-siùcair no droch chuairteachadh comhairle mheidigeach iarraidh airson duilgheadasan coise sam bith.
• Feumaidh comharran gabhaltachd (deargadh, at, pus) aire mheidigeach sa bhad.

Àicheadh: Tha an t-artaigil seo a’ toirt seachad fiosrachadh coitcheann mun t-suidheachadh seo agus cha bu chòir dha a bhith an àite comhairle an dotair agad. Bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte an-còmhnaidh.

Ceistean Bitheanta (FAQs)