Na dh’ fheumas tu a bhith eòlach air Glutamine

An cuala tu a-riamh iomradh air pròtain? Bidh pròtain a’ cuideachadh le bhith a’ togail fèithean, a’ slànachadh lotan, agus gar dìon bho ghalaran. Dìreach mar a dh’ fheumas tu breigichean airson taigh a thogail, feumaidh ar cuirp pròtain. Mar sin, tha pròtain air a dhèanamh suas de bhlocaichean beaga ris an canar amino-aigéid. An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu aon amino-aigéad cho cudromach, glutamine.

Dè dìreach a th’ ann an Glutamine?

Gu sìmplidh, ’s e glutamine an amino-aigéad as pailte nar cuirp. Tha e riatanach dhuinn. Is e an rud a tha ga dhèanamh sònraichte gur e “amino-aigéad neo-riatanach cumhach” a th’ ann.

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè tha am facal sin a’ ciallachadh. Leig dhuinn a bhriseadh sìos gu sìmplidh.

• Carson a chanar “neo-riatanach” ris?: Tha cuid de amino-aigéid ann nach urrainn don bhodhaig againn a dhèanamh, agus feumaidh sinn an toirt bho bhiadh. Canar amino-aigéid “riatanach” riutha. Ach is e glutamine fear as urrainn don bhodhaig againn a dhèanamh leis fhèin. Bidh sinn ga fhaighinn bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe cuideachd. Canar “neo-riatanach” ris oir is urrainn don bhodhaig a dhèanamh leis fhèin.

• Carson a chanar “cumhach” ris?: Mar as trice, nuair a tha sinn fallain, bidh ar bodhaig a’ dèanamh gu leòr glutamine. Ach tha suidheachaidhean sònraichte ann, ris an canar “cumhaichean”, nuair a dh’ fheumas ar bodhaig barrachd glutamine na an àbhaist. Smaoinich gu bheil dochann dona ort, losgadh, obair-lannsa mhòr, no tinneas dona. Aig amannan mar seo, bidh a’ bhodhaig a’ cleachdadh tòrr glutamine. An uairsin is dòcha nach bi an ìre a bhios a’ bhodhaig a’ dèanamh gu leòr. Sin nuair a dh’ fheumas sinn barrachd glutamine fhaighinn bhon taobh a-muigh, an dàrna cuid tro bhiadh no is dòcha tro stuthan-leasachaidh.

Ach cuimhnich, tha glutamine gu leòr aig inbheach fallain cuibheasach na bhodhaig gus deagh shlàinte a chumail suas, agus mar sin chan eil feum air glutamine a bharrachd a ghabhail gun adhbhar.

Dè a bhios glutamine a’ dèanamh airson ar cuirp?

Tha glutamine coltach ri neach-obrach sàmhach nar bodhaig. Bidh e a’ dèanamh dà phrìomh rud.

1. A’ neartachadh an t-Siostam Dìon: Tha pàirt coltach ri arm aig a’ bhodhaig againn. ’S e sin an siostam dìon againn. Nuair a thig bitheagan agus galairean, bidh an siostam seo gan sabaid. ’S iad na ceallan fala geala na prìomh shaighdearan san t-siostam seo. Mar sin, feumaidh na ceallan fala geala seo lùth, is e sin, connadh, airson obrachadh agus sabaid. ’S e glutamine aon de na prìomh chonnadh a dh’ fheumas na ceallan fala geala seo. Bidh glutamine cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ càradh fhigheagan air an dochann.

2. A’ cumail an siostam cnàmhaidh fallain:Chan e dìreach tiùb a th’ anns a’ bhroinn againn. Tha bacadh làidir aca air a dhèanamh suas de cheallan a’ lìnigeadh am ballachan. Tha am bacadh seo a’ cur casg air bitheagan nach eilear ag iarraidh agus mìrean bìdh gun chnàmhadh bho bhith a’ dol a-steach don t-sruth fala. Bidh glutamine a’ beathachadh nan ceallan anns na bhroinn seo agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a’ bhalla seo làidir. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil glutamine glè chudromach airson siostam fallain na bhroinn a chumail suas.

Dè na biadhan às an urrainn dhut glutamine fhaighinn?

Mar as trice, gheibh sinn gu leòr glutamine bho na biadhan làn phròtain a bhios sinn ag ithe. Ma dh'itheas tu daithead cothromach, chan fheum thu a bhith draghail mu glutamine.

Seo cuid de bhiadhan anns a bheil glutamine.

Carson a thathas a’ cleachdadh stuthan-leasachaidh glutamine?

Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Chan fheum neach fallain stuth-cuideachaidh glutamine. Leis gu bheil a’ bhodhaig ga dhèanamh agus ga fhaighinn bho bhiadh cuideachd. Ach, faodaidh dotairean glutamine a mholadh ann an cuid de shuidheachaidhean meidigeach sònraichte.

A-nis, chì sinn anns na suidheachaidhean anns a bheilear a’ rannsachadh agus a’ cleachdadh glutamine.

Galar cealla corran

Is e seo an aon uair a tha Rianachd Bidhe is Dhrugaichean nan Stàitean Aonaichte (FDA) air cead oifigeil a thoirt do chleachdadh glutamine. Tha galar cealla corran na eas-òrdugh ginteil anns am bi ar ceallan fola dearga ag atharrachadh cumadh, a’ fàs gu bhith nan cruth corran. Faodaidh na ceallan atharraichte seo a dhol an sàs ann an soithichean fala beaga, ag adhbhrachadh pian mòr agus duilgheadasan eile. Chaidh a lorg gu bheil gabhail ri cruth ris an canar L-glutamine a’ lughdachadh duilgheadasan leithid pian air adhbhrachadh leis a’ ghalar seo.

Losgadh no leòntan dona

Mar a bhruidhinn sinn roimhe, nuair a dh’fhuilingeas a’ bhodhaig droch leòn, leithid losgadh dona, obair-lannsa mhòr, no tubaist throm, bidh ìrean glutamine sa bhodhaig a’ tuiteam gu h-obann. Bidh seo a’ lagachadh an t-siostam dìon agus ga dhèanamh nas buailtiche do ghalaran. Tha cuid de rannsachadh air sealltainn gum faod a bhith a’ toirt glutamine do dh’euslaintich san ospadal (leithid an fheadhainn a tha a’ faighinn biadhadh tiùba) cuideachadh le casg a chuir air galairean agus milleadh air buill-bodhaig a lughdachadh. Ach chan eil e soilleir fhathast an obraich seo san aon dòigh dha na h-uile.

Ailse

Tha dàimh caran iom-fhillte eadar aillse agus glutamine.

• Air an aon làimh, bidh ceallan aillse a’ cleachdadh tòrr lùtha gus fàs gu luath. Gu iongantach, is e glutamine aon de na prìomh bhiadhan airson ceallan aillse. Mar sin uaireannan faodaidh ceallan aillse an glutamine gu lèir a ghabhail a-steach sa bhodhaig, a’ fàgail gainnead glutamine ann an ceallan fallain.
• Air an làimh eile, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh glutamine cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuid de na fo-bhuaidhean a tha an lùib làimhseachadh aillse, gu h-àraidh chemotherapy. Mar eisimpleir, faodaidh glutamine cuideachadh le bhith a’ lughdachadh lotan pianail sa bheul agus san amhaich (mucositis) agus pian air adhbhrachadh le milleadh neoni (neuropathy).

Tha rannsachadh fhathast a’ dol air adhart air seo, agus mar sin cha bu chòir ach don dotair a tha a’ làimhseachadh an euslaintich co-dhùnadh a bheil glutamine iomchaidh do euslainteach aillse.

Coileanadh lùth-chleasachd

Tha mòran lùth-chleasaichean den bheachd gum faod glutamine cuideachadh le bhith a’ togail fèithean agus a’ lughdachadh pian fèithe às dèidh eacarsaich. Tha cuid de sgrùdaidhean beaga air sealltainn gum faodadh glutamine cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian fèithe às dèidh eacarsaich gu ìre. Ach, chan eil fianais saidheansail làidir ann gu bheil glutamine a’ cuideachadh le fàs fèithean (togail fèithean).

An urrainn dha glutamine fo-bhuaidhean adhbhrachadh?

Thathas den bheachd gu bheil glutamine sàbhailte nuair a thèid a ghabhail anns na dòsan a thathar a’ moladh, ach dh’ fhaodadh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean beaga fhaighinn.

• Pian stamag
• Pian cùil
• Constipation
• Ceann goirt
• Nausea

Cuideachd, tha feum fhathast air rannsachadh gus faighinn a-mach a bheil buaidh aig cur-ris glutamine san fhad-ùine air mar a bhios a’ bhodhaig a’ cleachdadh amino-aigéid. Sin as coireach gu bheil sinn ag ràdh a-rithist is a-rithist gun a bhith a’ cleachdadh stuthan-leasachaidh sam bith às aonais comhairle meidigeach.

A bheil glutamine a’ lughdachadh geir bolg?

Is e seo ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd cuideachd. Chan eil fianais saidheansail làidir ann fhathast gu bheil gabhail glutamine a’ lughdachadh geir no cuideam bolg. Mar sin, chan eil puing ann a bhith a’ cleachdadh glutamine gus cuideam a chall.