Ionnsaich sinn mun hippocampus: an gaisgeach beag san eanchainn a tha an urra ri do chuimhne.

Am bi thu uaireannan a’ dìochuimhneachadh rudan beaga? Càit a bheil na h-iuchraichean agad, dè a bh’ agad airson dinnear an-raoir, no rudeigin cudromach a bha thu airson innse do charaid... Bidh na rudan seo a’ tachairt dhuinn fad na h-ùine. Tha e àbhaisteach. Ach an robh thu a-riamh a’ faighneachd cò tha air cùl an rud iongantach seo ris an canar “cuimhne” agus ciamar a tha e ag obair? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu ghaisgeach beag bìodach, ach glè chumhachdach, agus cudromach a tha falaichte nar n-eanchainn. Is e an hippocampus an t-ainm a th’ air.

Dè a th' anns an Hippocampus?

Gu sìmplidh, ’s e pàirt glè bheag den eanchainn againn a th’ anns an hippocampus. Ach bidh e a’ dèanamh tòrr obrach. ’S e am pàirt a tha a’ cur ris an ionnsachadh agus ris a’ chuimhne agad as motha. Tha dà hippocampus ann, fear air taobh clì na h-eanchainn againn, fear air an taobh a-staigh agus fear air an taobh a-muigh.

Smaoinich, bidh thu ag ionnsachadh rudeigin ùr, bidh eòlas ùr agad. Tha na rudan sin air an stòradh an toiseach mar chuimhne geàrr-ùine. Is e prìomh obair an hippocampus na cuimhneachain geàrr-ùine seo a ghabhail, na rudan as cudromaiche a thaghadh bhuapa, an cur ann an òrdugh, agus an stòradh ann am pàirtean eile den eanchainn mar chuimhneachain fad-ùine.

Tha an hippocampus a’ coimhead beagan neònach. Tha e coltach ri ‘S’ lùbte, no each-mara . Sin as coireach gun d’ fhuair e an t-ainm.

Buinidh am pàirt bheag seo don t-siostam limbic san eanchainn againn. Bidh an siostam seo a’ cumail smachd air ar faireachdainnean, ar mothachadh fàileadh, ar cuimhne, agus gnìomhan fèin-ghluasadach leithid buille cridhe agus anail.

Dè na prìomh dhleastanasan a th’ aig an hippocampus?

Tha an hippocampus coltach ri manaidsear fiosrachaidh ar n-eanchainn. Seallaidh sinn air na prìomh dhleastanasan aige.

Ciamar a bhios an hippocampus ag obair le pàirtean eile den eanchainn?

Chan eil an hippocampus ag obair leis fhèin. Bidh e ag obair ann an co-bhonn ri pàirtean eile den eanchainn, mar sgioba. Gu sònraichte, tha dàimh glè dhlùth aige ris a’ phàirt den eanchainn ris an canar an amygdala, a bhios a’ cumail smachd air faireachdainnean.

Gabhamaid eisimpleir gus seo a thuigsinn.

Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd sìos an t-sràid agus gum faic thu cù airson a’ chiad uair. Bidh an cù a’ crathadh a earbaill, a’ tighinn suas thugad, agus a’ reamhrachadh do làmh gu gràdhach. Aig an ìre seo, bidh an hippocampus agad a’ stòradh an tachartais seo (a bhith a’ faicinn cù) mar chuimhne. Aig an aon àm, bidh an amygdala agad a’ ceangal faireachdainnean “toil-inntinn,” “gaol,” agus “sàbhailteachd” ris a’ chuimhne sin. An uairsin, nuair a chì thu cù latha eile, bidh an hippocampus agad a’ faighinn air ais an t-seann chuimhne, agus bidh an amygdala agad a’ cuimhneachadh air na faireachdainnean sona a tha co-cheangailte ris. Sin mar a tha thu a’ faireachdainn math mu choin.

A-nis smaoinich air an rathad eile. Bha a’ chiad chù a choinnich thu a’ comhartaich ort agus a’ feuchainn ri do ruagadh air falbh. An uairsin bidh an hippocampus a’ cuimhneachadh air an tachartas sin, agus bidh an amygdala a’ ceangal na cuimhne sin ri faireachdainnean mar “eagal,” “fearg,” agus “cunnart.” Agus is e sin as coireach gu bheil eagal ort a h-uile uair a chì thu cù. Sin as coireach gu bheil sinn ga ainmeachadh mar “Sabaid-no-Teich.”Canar freagairt ris cuideachd. Bidh na pàirtean seo den t-siostam limbic ag obair còmhla gus ar bodhaig ullachadh airson sabaid no teicheadh ​​nuair a chì sinn cunnart.

Dè thachras ma thèid an hippocampus a mhilleadh?

Gu mì-fhortanach, faodaidh tubaist, tinneas, no milleadh eile air an eanchainn buaidh a thoirt air gnìomhachd an hippocampus. Faodaidh seo a dhèanamh duilich cuimhneachain ùra a chruthachadh, ainmean, cinn-latha, àiteachan a chuimhneachadh, agus fiosrachadh a phròiseasadh.

Seo cuid de na prìomh thinneasan meidigeach a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an hippocampus:

• Galar Alzheimer: 'S e galar a tha seo a dh'adhbhraicheas call cuimhne mean air mhean. Is e an hippocampus a thèid a mhilleadh an toiseach.
• Amnesia: Call cuimhne air sgàth adhbhar air choireigin.
• Dementia: Suidheachadh air a chomharrachadh le crìonadh ann an cuimhne, smaoineachadh agus sgilean sòisealta.
• Encephalitis: Galar agus at na h-eanchainn.
• Tinneas tuiteamach: Suidheachadh neurolach a dh’ adhbharaicheas glacaidhean.
• Hypoxia: Gainnead ocsaidean don eanchainn.
• Eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD): Suidheachadh inntinn a thachras às dèidh tachartas duilich.
Sgitsophrenia : Tinneas inntinn a bheir buaidh air smuaintean, faireachdainnean agus giùlan.

Cuideachd, bidh meud agus gnìomh an hippocampus a’ lùghdachadh beagan le aois . Mar sin tha e àbhaisteach gum bi ar cuimhne beagan nas laige mar a bhios sinn ag aois. Tha sin air sgàth gu bheil an hippocampus a’ slaodadh sìos beagan. Chan eil feum a bhith cus draghail mu dheidhinn sin.

Ciamar a bhios fios agad a bheil duilgheadas ann leis an hippocampus? Dè na comharraidhean a th’ ann?

Tha e cudromach na comharraidhean a dh’èireas nuair a bhios an hippocampus air a mhilleadh aithneachadh. Faodaidh iad sin nochdadh gu h-obann no mean air mhean.

Ciamar a bhios dotair a’ breithneachadh an seòrsa duilgheadas seo?

Ma tha duilgheadasan cuimhne mar seo agad fhèin no aig cuideigin nad theaghlach, tha e cudromach dotair fhaicinn sa bhad . Dh’fhaodadh e no i diofar dheuchainnean a mholadh gus an adhbhar a lorg.

• Sgrùdadh corporra: A’ sgrùdadh do shlàinte iomlan.
• Deuchainn neurolach: A’ sgrùdadh gnìomhachd an eanchainn agus an t-siostam nearbhach agad.
• Measadh saidhgeòlach: Measadh air do chuimhne, comas smaoineachaidh, agus staid inntinn.
• Sgan MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic - sgan MRI): Bidh seo a’ togail ìomhaighean mionaideach den eanchainn gus faicinn a bheil milleadh sam bith ann.
• Sganadh PET (Positron Emission Tomography - sganadh PET): Sgrùdadh air gnìomhachd na h-eanchainn agus metabolism.
• Sganadh CT (Tomografaireachd Coimpiutaichte - sganadh CT): A’ faighinn ìomhaighean tarsainn-roinneil den eanchainn gus duilgheadasan aithneachadh.

Às dèidh nan deuchainnean sin, dearbhaidh an dotair adhbhar na tinneas agus an làimhseachadh iomchaidh.

Ciamar a chumas sinn an hippocampus làidir agus fallain?

“’S fheàrr casg na leigheas,” tha iad ag ràdh. Tha mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar hippocampus agus a’ chòrr den eanchainn againn a chumail fallain. Tha iad sin cuideachd glè chudromach airson do shlàinte iomlan.

• Smachd a chumail air galairean bunaiteach: Ma tha galairean ort leithid tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd, smachdaich iad gu math a rèir stiùiridhean an dotair agad.
• Ith daithead cothromach:Ith barrachd bhiadhan a tha fallain don eanchainn leithid glasraich, measan, pònairean, iasg beairteach ann an omega-3, agus cnothan.
• Eacarsaich gu cunbhalach: Gabh pàirt ann an seòrsa air choreigin de dh’eacarsaich, leithid coiseachd, ruith no snàmh, airson co-dhiù 30 mionaid, co-dhiù 5 latha san t-seachdain. Bidh eacarsaich a’ meudachadh sruth fala don eanchainn.
• Stiùirich cuideam: Lùghdaich cuideam le bhith a’ meòrachadh, a’ dèanamh yoga, ag èisteachd ri ceòl, agus a’ gabhail pàirt ann an cur-seachad.
• Faigh cadal gu leòr: Tha e riatanach 7-8 uairean a thìde de chadal math fhaighinn a h-uile latha. ’S ann fhad ’s a bhios sinn nar cadal a bhios an hippocampus ag eagrachadh cuimhneachain an latha.
• Ionnsaich rudan ùra: Cùm d’ eanchainn gnìomhach le bhith ag ionnsachadh cànan ùr, ionnsramaid ciùil, a’ leughadh leabhraichean, agus a’ fuasgladh thòimhseachain.

A bheil thu a’ toirt cùram do chuideigin aig a bheil duilgheadasan cuimhne?

Faodaidh a bhith a’ toirt cùram do chuideigin le call cuimhne a bhith na dhleastanas mòr agus faodaidh e a bhith gu math tòcail. Nuair a dhìochuimhnicheas neach air a bheil gaol agad thu agus nach tuig iad carson a dh’ fheumas iad cuideachadh, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn brònach, feargach agus gun chuideachadh. Sin as coireach gu bheil e cudromach aire a thoirt do do shlàinte inntinn . Ma tha thu a’ strì, bruidhinn ris an dotair agad no ri cuideigin anns a bheil earbsa agad mu dheidhinn.