Is dòcha gu bheil thu air an fhacal ‘colaistéarol’ a chluinntinn gu tric, nach eil? Ach nuair a chanas an dotair agad ‘hyperlipidemia’, is dòcha gu bheil thu beagan troimh-chèile. Na gabh dragh, tha an dà theirm seo a’ ciallachadh cha mhòr an aon rud. Gu sìmplidh, tha e a’ ciallachadh gu bheil barrachd geir, no ‘lipids’ mar a chanas sinn riutha, nad fhuil. Is e suidheachadh glè chumanta a tha seo a chithear a-nis am measg mòran dhaoine nar dùthaich.
Dè na seòrsaichean lipidean a tha san fhuil?
Tha grunn sheòrsaichean geir, no lipidean, nar fuil. Smaoinich gu bheil ar fuil coltach ri rathad. Tha càraichean math agus càraichean dona air an rathad seo.
- Colastair HDL: Is e seo an “colastair math”. Tha e coltach ri làraidh sgudail. Bidh e a’ togail colastair nach eilear ag iarraidh a tha air cruinneachadh anns na soithichean fala agad agus ga lìbhrigeadh don ghrùthan. Bidh an grùthan a’ toirt air falbh a’ cholastair nach eilear ag iarraidh bhon bhodhaig agad. Mar sin tha ìre mhath HDL glè mhath airson do bhodhaig.
- Colastair LDL: Is e seo a chanas sinn “colastair dona”. Tha e coltach ri càr a’ fàgail sgudail anns a h-uile àite air an rathad. Bidh an colastair LDL seo a’ cumail ri ballachan ar soithichean fala. Thar ùine, bidh iad sin a’ cruinneachadh agus a’ tòiseachadh ri bacadh a chur air taobh a-staigh nan soithichean fala. Bidh seo a’ rèiteachadh na slighe airson prìomh ghalaran leithid galar cridhe agus stròc.
- Triglycerides: Seo seòrsa eile de gheir san fhuil againn. Tha iad air an dèanamh sa mhòr-chuid leis a’ bhiadh geir is siùcair a bhios sinn ag ithe. Chan eil cus dhiubh sin math airson a’ chuirp.
- Colastair VLDL: Coltach ri LDL, thathas den bheachd gur e seòrsa de cholastair “dona” a tha seo. Nuair a bhios seo air àrdachadh, bidh cunnart tinneas cridhe ag àrdachadh.
Carson a bhios sinn a’ leasachadh Hyperlipidemia? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Tha grunn adhbharan ann airson seo. Tha cuid dhiubh nan rudan as urrainn dhuinn smachd a chumail orra, ach tha cuid eile nan rudan nach urrainn dhuinn smachd a chumail orra.
| Seòrsa adhbhar | Eisimpleirean |
|---|---|
| Daithead | Biadhan àrd ann an geir shàthaichte agus geir thar-ghnèitheach. Eisimpleirean: càise, buidheagan ugh, biadh friochte, biadh giullaichte, reòiteag, toraidhean bèicearachd, feòil dhearg (mairtfheòil, muiceann). |
| Dòigh-beatha | Smocadh, cus deoch làidir, cus cuideam, gun a bhith ag eacarsaich, agus cus cuideam. |
| Cumhaichean meidigeach eile | Tinneasan leithid tinneas an t-siùcair, galar nan dubhagan, galar an grùthan, hypothyroidism, sionndrom ovary polycystic (PCOS), agus lupus. |
| cuid de chungaidh-leigheis | Cuid de steroids, cuid de chungaidh-leigheis bruthadh-fala àrd (beta-blockers, diuretics), pills smachd breith, cuid de chungaidh-leigheis HIV. |
| Adhbharan ginteil a thig bho ghinealaichean | Bidh cuid de dhaoine a’ sealbhachadh an tinneis seo bho am pàrantan. Canar ‘Hyperlipidemia Teaghlaich’ ris an seo. Tha ìrean colaistéarol glè àrd aig na daoine seo aig aois glè òg agus tha iad ann an cunnart nas àirde bho ghalar cridhe. |
Dè na comharran a th’ air hyperlipidemia?
Is e seo an rud as cudromaiche agus beagan eagallach an seo: Chan eil mòran dhaoine leis a’ chumha seo a’ nochdadh comharraidhean sam bith an toiseach.
Gu tric, chan eil comharraidhean sam bith ag adhbhrachadh a’ chumha seo an toiseach. Sin as coireach gum faod e a bhith coltach ri “marbhadh sàmhach”. Chan urrainn ach deuchainn fala innse gu cinnteach.
Ach tòisichidh duilgheadasan ag èirigh nuair a chruinnicheas geir taobh a-staigh nan soithichean fala agus gan bacadh, gan fàgail gun làimhseachadh airson ùine mhòr. Faodaidh seo leantainn gu tinneasan dona leithid:
- Galar Artaireachd Coronair (CAD): Bidh na soithichean fala a bhios a’ solarachadh fala don chridhe a’ caolachadh air sgàth tasgaidhean geir. Tha seo a’ cur casg air a’ chridhe bho bhith a’ faighinn an ocsaidean agus na beathachadh a dh’ fheumas e. Faodaidh seo pian broilleach (angina) no grèim-cridhe adhbhrachadh.
- Grèim-cridhe: Faodaidh plaicean geir (plaicean) a tha air cruinneachadh anns na soithichean fala briseadh gu h-obann agus clot fala a chruthachadh. Ma chuireas an clot fala seo bacadh gu tur air sruthadh fala gu pàirt den chridhe, is e grèim-cridhe a th’ ann. Am measg nan comharraidhean dh’ fhaodadh a bhith ann tha pian mòr sa chiste, pian a’ sgaoileadh chun a’ ghiallan, a’ ghualainn no a’ ghàirdean, fallas, agus duilgheadas le anail. Ma tha na comharraidhean seo ort, bu chòir dhut a dhol gu seòmar èiginn ospadail (ETU) sa bhad.
- Stròc: Coltach ri grèim-cridhe, bidh stròc a’ tachairt nuair a bhios clot fala a’ briseadh sgaoilte agus a’ bacadh artaire a tha a’ solarachadh fala don eanchainn. Am measg nan comharran dh’fhaodadh a bhith ann tha ceann goirt obann, cruaidh, duilgheadas le bruidhinn, laigse air aon taobh den bhodhaig, agus call lèirsinn. Tha seo cuideachd na èiginn mheidigeach.
- Tasgaidhean geir air a’ chraiceann: Chithear iad sin gu tric ann an cùisean de cholesterol àrd teaghlaich. Faodaidh iad nochdadh mar chnapan buidhe faisg air na h-eyelids (xanthelasmas) no cnapan air na h-uilnean, na glùinean agus na làmhan (xanthomas).
Ciamar a nì thu breithneachadh air seo?
Is e deuchainn fala an aon dòigh air faighinn a-mach a bheil hyperlipidemia ort. Canar ‘Pròifil Lipid’ no ‘Pannal Lipid’ ris an seo. Mar as trice, thèid an deuchainn seo a dhèanamh an dèidh dhut a bhith air trosgadh airson 9-12 uairean.
Beachdaichidh an dotair agad air nithean leithid d’ aois, tinneasan meidigeach eile, agus eachdraidh mheidigeach teaghlaich gus faighinn a-mach a bheil na h-ìrean colaistéarol agad ann an cunnart.
| Deuchainn | Ìre fallain (mg/dL) | Ìre cunnart (mg/dL) |
|---|---|---|
| Colastair iomlan | Nas lugha na 200 | 240 no barrachd |
| LDL ("dona") Colastairòl | Fo 100 (fo 70 dhaibhsan a tha ann an cunnart tinneas cridhe) | 160 no barrachd |
| HDL ("math") Colastairòl | Fireann: Os cionn 40 Boireann: Os cionn 50 (tha os cionn 60 air leth freagarrach) | Fireann: Fo aois 40 Boireann: Fo 50 |
| Triglycerides | Fo 150 | 200 no barrachd |
Ciamar a chumas sinn smachd air an t-suidheachadh seo?
Tha dà phrìomh phàirt ann a bhith a’ cumail smachd air seo. Is e aon dhiubh ar dòigh-beatha atharrachadh. Is e am fear eile cungaidh-leigheis a ghabhail mar a dh’òrdaich dotair, ma tha sin riatanach.
1. Atharrachaidhean dòigh-beatha
Seo na rudan as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin. Seo am pàirt as cudromaiche den làimhseachadh.
- Deagh dhaithead: Lùghdaich biadhan àrd ann an geir shàthaichte agus geir thar-ghinealach. Cuir crìoch air cleachdadh ola cnò-chnò agus ola pailme. Lùghdaich biadhan friochte, feòil dhearg, càise, ìm, cèicean agus briosgaidean. An àite sin, ith barrachd bhiadhan làn snàithleach . Tha coirce, rus donn, gràinean slàn, glasraich, measan, pònairean, chickpeas agus lentil uile math.
- Ith iasg: Faodaidh ithe iasg olach mar bhradan, tuna, rionnach, agus sardines co-dhiù dà latha san t-seachdain cuideachadh le bhith a’ lughdachadh triglycerides.
- Eacarsaich: Faigh co-dhiù 30 mionaid de dh’eacarsaich gach latha, leithid coiseachd luath, baidhsagal, no snàmh. Ma tha e duilich dhut a dhèanamh uile aig an aon àm, bris e ann an earrannan 10-15 mionaid agus dèan e grunn thursan san latha.
- Sguir de smocadh agus deoch làidir: Àrdaichidh sgur de smocadh an ìre mhath de cholesterol (HDL). Tha e riatanach cuideachd stad a chuir air caitheamh deoch làidir gu tur no a chuingealachadh gu mòr.
- Smachd a chumail air do chuideam: Ma tha thu ro throm, tha call cuideim na chuideachadh mòr ann a bhith a’ cumail smachd air cholesterol.
- Stiùirich cuideam: Cùm suas sunnd inntinn tro rudan mar meòrachadh agus yoga.
2. Cungaidhean a thug an dotair
Aig amannan, is dòcha nach bi eadhon atharrachaidhean dòigh-beatha gu leòr airson smachd a chumail air na h-ìrean cholesterol agad. Ann an leithid de chùisean, òrdaichidh an dotair agad cungaidh-leigheis.
- Statins: Is e seo an clas dhrogaichean as cumanta a thathas a’ cleachdadh gus cholesterol ìsleachadh. Bidh iad ag obair le bhith a’ lughdachadh cinneasachadh cholesterol san ae.
- Leigheasan eile: A bharrachd air statins, tha cungaidhean eile ann leithid Ezetimibe, Fibrates, agus luchd-bacadh PCSK9. Co-dhùinidh an dotair agad dè an cungaidh as fheàrr dhut.
Glè chudromach: Gabh an stuth-leigheis dìreach mar a dh’òrdaich an dotair agad, airson na h-ùine òrdaichte. Na stad a-riamh a’ gabhail do chungaidh-leigheis no na atharraich an dòs às aonais bruidhinn ris an dotair agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e hyperlipidemia ìre àrd de gheir anns an fhuil agad, gu sònraichte cholesterol "dona" (LDL) agus triglycerides.
- Gu tric, chan eil comharraidhean sam bith ann anns na tràth ìrean, agus mar sin tha e cudromach sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach a dhèanamh.
- Faodar an suidheachadh seo a dhearbhadh gu furasta le deuchainn fala sìmplidh (Pròifil Lipid).
- Is e atharrachaidhean dòigh-beatha, leithid daithead math, eacarsaich, agus stad a smocadh, a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche ann an làimhseachadh.
- Aig amannan, a bharrachd air atharrachaidhean air dòigh-beatha, is dòcha gum feum thu cungaidhean a ghabhail a tha air an òrdachadh le dotair.
- Faodaidh smachd a chumail air na h-ìrean colaistéarol agad do dhìon bho ghalaran dona leithid tinneas cridhe agus stròc. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo an-còmhnaidh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment