A bheil ìrean àrda de thrigliseiridean nad fhuil? Bruidhnidh sinn mu hypertriglyceridemia!

An cuala tu a-riamh mu gheir san fhuil? Is dòcha gu bheil dotair air innse dhut gu bheil “triglycerides a’ coimhead beagan àrd.” An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dè a th’ anns na triglycerides seo dha-rìribh, dè thachras nuair a tha iad àrd, agus dè a bu chòir dhuinn a dhèanamh mu dheidhinn. Na gabh dragh, mìnichidh mi seo gu math sìmplidh, ann an dòigh a thuigeas tu.

Dè a th’ ann an triglycerides? Carson a tha iad cudromach dhuinn?

Gu sìmplidh, ’s e seòrsa geir a th’ ann an triglycerides san fhuil againn. Bidh iad a’ toirt lùth don bhodhaig againn. Bidh sinn a’ faighinn triglycerides bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe, gu h-àraidh bho rudan mar ìm agus ola. Chan e a-mhàin sin, ach nuair a bhios sinn ag ithe barrachd chalaraidhean na tha a dhìth air a’ bhodhaig againn, bidh ar cuirp ag atharrachadh nan calaraidhean a bharrachd sin gu triglycerides agus gan stòradh. Nas fhaide air adhart, nuair a bhios sinn gann air lùth, bidh ar cuirp a’ cleachdadh nan triglycerides sin a tha air an stòradh.

Mar sin, tha triglycerides nan rud cudromach a bheir lùth dhuinn. Ach, ma dh’èireas iad cus san fhuil, bidh e a’ meudachadh cunnart galar cardiovascular. Sin as coireach gu bheil e cudromach dhuinn a bhith mothachail air a’ chumha seo ris an canar hypertriglyceridemia agus smachd a chumail air na h-ìrean triglyceride againn.

Mar sin, dè an ìre de thriglycerides a tha math?

Bu chòir ìre triglyceride cuibheasach fala inbheach a bhith nas lugha na 150 milleagram gach deciliter (150 mg/dL). Gu dearbh, is e nas lugha na 100 mg/dL an ìre as fheàrr. Is e an rud as cudromaiche ìre triglyceride a thomhas fhad ‘s a tha thu a’ trosgadh. Tha seo a’ ciallachadh gun tèid deuchainn fala a dhèanamh às deidh dhut gun dad ithe no òl (ach a-mhàin uisge) airson timcheall air 10-12 uairean.

Is e hypertriglyceridemia nuair a tha na h-ìrean triglyceride agad 150 mg / dL no nas àirde.

Seo geàrr-shealladh air ìrean triglyceride luath ann an inbhich:

• Ìre fallain: nas lugha na 150 mg / dL
• Àrd-ìre crìche: 150 – 199 mg/dL
• Ìre àrd: 200 – 499 mg/dL
• Glè àrd: 500 mg / dL no nas àirde

Bu chòir ìrean triglyceride fallain airson clann is inbhich òga (aois 10-19) a bhith nas lugha na 90 mg / dL. Ma tha ìrean triglyceride do phàiste àrd, is fheàrr bruidhinn ri dotair mu mar as urrainn dhut an lughdachadh.

Dè a th’ ann an Hypertriglyceridemia Trom? A bheil e cunnartach?

Is e hypertriglyceridemia dona nuair a tha na h-ìrean triglyceride agad 500 mg/dL no nas àirde. Tha daoine leis a’ chumha seo ann an cunnart nas motha gum bi tinneas ris an canar pancreatitis géar a’ leasachadh. Is e seo sèid anns a’ phàncreas a dh’ fheumas làimhseachadh meidigeach.

'S e suidheachadh a dh'fheumas aire agus làimhseachadh a th' ann an hypertriglyceridemia. Ach, sa mhòr-chuid de chùisean, chan e èiginn mheidigeach a th' ann.Faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh na h-ìre seo. Le bhith a’ dèanamh sin, faodaidh sin casg a chur air duilgheadasan a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air do chridhe no do bhràncreas.

A bheil hypertriglyceridemia agus cholesterol an aon rud?

'S e, chan eil an dà rud seo co-ionann. Tha hypertriglyceridemia agus cholesterol àrd nan dà shuidheachadh eadar-dhealaichte. Ach tha an dà chuid co-cheangailte ris na stuthan geir ris an canar lipidean nad fhuil.

Is e stuthan geir a th’ ann an lipidean a bhios a’ coileanadh dhleastanasan cudromach nar cuirp. Tha triglycerides agus colaistéarol nan dà sheòrsa lipidean. Bidh an dà chuid a’ siubhal tron ​​fhuil ann am mìrean giùlain ris an canar lipoproteins.

Is e àrdachadh ann an triglycerides san fhuil a th’ ann an hypertriglyceridemia. Is e àrdachadh ann an cholesterol a th’ ann an hypercholesterolemia.

Gu tric, bidh ìrean àrda colaistéarol aig daoine le triglycerides àrda cuideachd. Faodaidh triglycerides àrda a bhith cunnartach, gu h-àraidh ma tha an colaistéarol “math” agad, HDL (Lipoprotein Dùmhlachd Àrd), ìosal agus an colaistéarol “dona” agad, LDL (Lipoprotein Dùmhlachd Ìosal), àrd.

Bruidhinn ris an dotair agad mu na tha na h-ìrean sin nad fhuil a’ ciallachadh agus mar a bheir thu air ais iad gu ìrean fallain.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

A rèir sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh anns na Stàitean Aonaichte, tha ìrean àrda triglyceride (barrachd air 150 mg/dL) aig timcheall air aon às gach còignear inbheach. Ach, tha an cunnart seo ag àrdachadh le aois. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil an suidheachadh seo aig 42% de dhaoine os cionn aois 60. Is dòcha gu bheil an suidheachadh seo cumanta ann an Sri Lanka cuideachd, air sgàth ar pàtrain ithe agus ar dòigh-beatha.

Dè na comharran a th’ ann an hypertriglyceridemia?

Chan eil mòran dhaoine le hypertriglyceridemia a’ nochdadh comharraidhean sam bith. Sin as coireach gum faod e a bhith coltach ri “nàmhaid sàmhach.” Faodaidh daoine le hypertriglyceridemia dona suidheachadh ris an canar xanthomas a leasachadh uaireannan. Is iad sin cnapan beaga geir a bhios a’ cruthachadh fon chraiceann. Mar as trice chithear iad timcheall air na h-eyelids. Ach faodaidh iad cuideachd uaireannan leasachadh ann an àiteachan mar na glùinean, na h-uilnean agus na pailmean.

Carson a bhios ìrean triglyceride nar bodhaig ag àrdachadh? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Tha grunn adhbharan ann airson hypertriglyceridemia. Is iad sin:

• Factaran dòigh-beatha
• Tinneasan bunaiteach eile
• cuid de chungaidh-leigheis
• Eas-òrdughan lipid ginteil

Seallaidh sinn air gach aon dhiubh sin beagan nas mionaidiche.

Buaidh dòigh-beatha

Tha buaidh mhòr aig ar dòigh-beatha air na h-ìrean triglyceride againn. Oir, mar a thuirt mi roimhe, mar as motha de chalaraidhean a bhios sinn ag ithe, ’s ann as motha a bhios ar cuirp ag atharrachadh gu triglycerides. Mar sin, ma bhios tu ag ithe barrachd siùcair, geir no deoch làidir na tha a dhìth air do bhodhaig, faodaidh na h-ìrean triglyceride agad àrdachadh.

Factaran dòigh-beatha a chuireas ri triglycerides àrd:

• Cus deoch làidir òl: Tha fios agad, bidh cuid againn ag òl beagan cus aig pàrtaidhean. Tha sin a’ toirt buaidh oirnn cuideachd.
• Cus in-ghabhail de charbohydrates grinne agus siùcair: Biadhan air an dèanamh le flùr arain (me aran goirid, biadh bèicearachd), deochan milisichte, cèicean, briosgaidean, msaa.
• Cus in-ghabhail geir shàthaichte: Gheibhear iad sin ann am biadh àrd ann an geir, feòil dhearg, agus biadh air a dhèanamh le ola cnò-chnò.
• Dìth gnìomhachd chorporra (dòigh-beatha neo-ghnìomhach): A bhith nad shuidhe ann an aon àite fad an latha, ag obair, agus gun a bhith ag eacarsaich.

Smaoinich, ma dh'itheas sinn pìos èisg air a bhruich ann an ola, broth air a dhèanamh le bainne cnò-chnò, agus deoch milis a bharrachd air an rus a bhios sinn ag ithe ann an latha, faodar na calaraidhean a bharrachd bhon sin uile a stòradh sa bhodhaig mar triglycerides.

Air sgàth cuid de ghalaran

Faodaidh ìrean triglyceride àrdachadh cuideachd air sgàth diofar ghalaran. Seo beagan eisimpleirean:

• Tinneas an t-siùcair
• Hipir-thyroidachd
• Frith-aghaidh insulin
• Galar nan dubhagan
• Galar grùthan
• Lupus
• Sionndrom metabolach
• Sionndrom nephrotach
• Cus cuideim no reamhrachd
• Airtritis reumatoid

Tha factaran cunnairt sònraichte eile aig boireannaich:

• Menopause
• Torrachas - gu h-àraidh anns an treas tritheamh.

Air sgàth cuid de na cungaidhean a bhios sinn a’ gabhail

Faodaidh ìrean triglyceride àrdachadh cuideachd nuair a thathar a’ cleachdadh cuid de chungaidh-leigheis. Eisimpleirean:

• Drogaichean an-aghaidh saidhgeòlach - m.e. Clozapine, Olanzapine
• Cuid de dhrogaichean a thathas a’ cleachdadh airson galar HIV a làimhseachadh (luchd-bacadh protease an-aghaidh retrobhìorasach (ART))
• Cuid de chungaidh-leigheis bruthadh-fala àrd (beta-blockers - neo-roghnach)
• Corticosteroids
• Ciclophosphamide
• Estrogen beòil
• Tamoxifen
• Thiazides - drogaichean a dh’ adhbhraicheas barrachd urination

Nas cudromaiche: Na sguir a-riamh de bhith a’ gabhail cungaidh-leighis a dh’òrdaich dotair gun bruidhinn ris no rithe an toiseach. Ma tha cungaidh-leighis ag adhbhrachadh gum bi na triglycerides agad ag èirigh, bidh an dotair agad comasach air do chuideachadh. Faodaidh iad an dòs atharrachadh no cungaidh-leighis eadar-dhealaichte òrdachadh.

Suidheachaidhean ginteil air an toirt seachad tro ghinealaichean

Dh’fhaodadh gum bi ìrean neo-àbhaisteach de thrioblaid agus cholesterol aig cuid de dhaoine cuideachd air sgàth factaran ginteil. Eisimpleirean:

• Hyperlipidemia co-mheasgaichte teaghlaich: Àrdachadh ann an triglycerides, àrdachadh ann an cholesterol LDL, agus lùghdachadh ann an cholesterol HDL.
• Hypertriglyceridemia teaghlaich (dyslipidemia teaghlaich seòrsa IV): Triglycerides nas àirde a-mhàin.
• Dysbetalipoproteinemia teaghlaich (hyperlipoproteinemia seòrsa III): Ìrean triglyceride agus cholesterol iomlan nas àirde.
• Sionndrom chylomicronemia teaghlaich (FCS): Ìrean triglyceride àrdaichte os cionn 1000 mg / dL.

Gu tric, faodaidh aon no barrachd de na factaran seo a bhith ag adhbhrachadh hypertriglyceridemia. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi suidheachadh ginteil aig neach a bharrachd air droch dhòigh-beatha. Nì an dotair agad co-dhùnadh dè na factaran sin agus òrdaichidh e an làimhseachadh as fheàrr.

Ciamar a bhios fios agad a bheil hypertriglyceridemia agad?

Tha dà phrìomh dhòigh ann air seo fhaighinn a-mach: sgrùdadh corporra le dotair agus deuchainn fala.

Sgrùdadh Corporra le Dotair

Nì an dotair sgrùdadh corporra gus faighinn a-mach mu do shlàinte. Cuiridh e no i ceist ort mu na leanas cuideachd:

• A bheil galar cridhe, cholesterol àrd, no triglycerides àrd aig duine sam bith san teaghlach?
• Do dhòigh-beatha (m.e. deoch làidir, cleachdadh tombaca).
• Tinneasan eile a th’ ort.
• Na cungaidhean-leigheis a bhios tu a’ cleachdadh.

Leis an fhiosrachadh seo, faodaidh do dhotair tuigsinn dè tha ag adhbhrachadh do thric-ghlicerides àrd agus do chunnart galar cridhe a leasachadh.

Deuchainn Fala

Is e deuchainn fala sìmplidh ris an canar pannal lipid an aon dòigh air hypertriglyceridemia a dhearbhadh gu ceart. Bidh an deuchainn seo a’ tomhas na h-ìrean triglyceride agad a bharrachd air na h-ìrean cholesterol agad.

Mar a thuirt mi roimhe, innsidh an dotair dhut trosgadh airson timcheall air 10-12 uairean mus dèan thu an deuchainn fala seo. Tha sin a’ ciallachadh nach bu chòir dhut dad ithe no òl ach uisge. Gus toraidhean ceart fhaighinn, tha e glè chudromach trosgadh dìreach mar a dh’innseas an dotair dhut.

Dè na leigheasan as fheàrr airson seo? Ciamar as urrainn dhomh a lughdachadh?

Tha trì prìomh leigheasan ann airson hypertriglyceridemia:

• Atharrachaidhean dòigh-beatha
• Cungaidhean-leighis (drogaichean)
• A’ làimhseachadh adhbharan bunaiteach triglycerides àrd.

Dh’fhaodadh gum bi feum agad air aon no barrachd de na dòighean seo. Co-dhùinidh an dotair agad dè am plana làimhseachaidh as fheàrr dhut.

Atharrachaidhean dòigh-beatha - is iad sin a’ chiad rudan a tha cudromach!

Bidh làimhseachadh gu tric a’ tòiseachadh le atharrachaidhean dòigh-beatha. Seo na prìomh rudan:

• Seachain deoch làidir: lughdaich e cho mòr 's as urrainn dhut, no cuir stad air gu tur.
• Seachain gualaisgean grinne agus siùcar: Lùghdaich na tha thu ag ithe de dh’aran, de shiùcairean agus de dheochan cho mòr ‘s as urrainn dhut. An àite sin, ith gràinean slàn, glasraich agus measan.
• Ith barrachd biadh mara, gu h-àraidh iasg a tha beairteach ann an searbhagan geir omega-3: tha iasg mar bradan, rionnach, sgadan agus tuna nan deagh roghainnean.
• Barrachd eacarsaich:Dèan rudeigin mar coiseachd, ruith, snàmh airson co-dhiù 30 mionaid gach latha. Bi gnìomhach anns na gnìomhan làitheil agad cuideachd.
• Smachd a chumail air na calaraidhean a bhios tu ag ithe gus cus cuideim a chall: Feuch ri cuideam fallain a chumail airson d’ àirde.
• Tagh geir fallain an àite geir shàthaichte agus geir thar-shruthach: cuir crìoch air rudan mar ola cnò-chnò, ola pailme, ìm agus margarine, agus cleachd rudan mar ola ollaidh, ola canola agus cuid de chnothan.

"Faodaidh atharrachaidhean beaga leithid nas lugha ola a chleachdadh nuair a bhios sinn a’ còcaireachd aig an taigh, lùghdachadh air na tha de bhiadhan geir a bhios sinn ag ithe anns a’ bhùth, agus tì gun mhìlseachd òl an àite tì siùcair diofar mòr a dhèanamh."

Cungaidhean-leighis

Mura h-eil atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin a’ cumail smachd air na h-ìrean triglyceride agad, faodaidh an dotair agad cungaidh-leigheis òrdachadh. Tha cungaidh-leigheis gu sònraichte cudromach dha daoine le hypertriglyceridemia dona. Tha grunn sheòrsaichean cungaidh-leigheis ann a dh’ fhaodadh an dotair agad òrdachadh:

• Fibratan - m.e. Fenofibrate
• Aigéid shailleil omega-3 air an òrdachadh - m.e. Icosapent ethyl (IPE)
• Statins - Ged a tha iad sin air an òrdachadh sa mhòr-chuid gus cholesterol a lùghdachadh, bidh buaidh aca uaireannan cuideachd air triglycerides.

A’ cumail smachd air galairean eile

Ma tha tinneas eile ort (m.e. tinneas an t-siùcair) a dh’ fhaodadh a bhith a’ cur ri na h-ìrean àrda triglyceride agad, tha e cudromach cuideachd smachd a chumail air an t-suidheachadh sin gu math. Bheir do dhotair dhut an comhairle agus an làimhseachadh riatanach.

An gabh casg a chur air hypertriglyceridemia?

Tha cuid de na h-adhbharan (aois, galairean sònraichte) taobh a-muigh ar smachd. Ach, tha mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh nar beatha làitheil gus casg a chuir air a’ chumha seo. Seo cuid dhiubh:

• Ith daithead fallain don chridhe: Ith barrachd ghlasraich, mheasan, gràinean slàn, agus pròtain caol. Lùghdaich ola, siùcar agus salann.
• Bi gnìomhach: A bharrachd air eacarsaich phlanaichte, gluais do bhodhaig cho mòr 's as urrainn dhut rè do chleachdadh làitheil. Rudan mar a bhith a’ gabhail an staidhre ​​​​an àite an lioft agus a’ coiseachd gu àiteachan faisg air làimh.
• Cùm cuideam fallain.
• Cuingealachadh deoch làidir: Is e aon deoch àbhaisteach gach latha do bhoireannaich agus dà dheoch àbhaisteach gach latha do fhir an ìre as àirde.
• Lùghdaich siùcar agus gualaisgean ath-leasaichte.

Faighnich don dotair agad airson tuilleadh comhairle gus do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na h-ìrean triglyceride agad.

Dè an sealladh a th’ ann dha cuideigin leis a’ chumha seo? (Sealladh)

Tha seo an urra ri mòran rudan. Mar eisimpleir:

• Dè na h-adhbharan airson do hypertriglyceridemia?
• Dè an ìre triglyceride agad?
• Dè na tinneasan eile a th’ ort?

Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè dìreach a thachras dhut.

Ach cuimhnich, 's e suidheachadh cumanta a th' ann an hypertriglyceridemia, agus chan eil thu nad aonar. Bidh mòran dhaoine a' riaghladh an t-suidheachaidh seo gu math le bhith a' leantainn comhairle an dotair, a' dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha, agus a' gabhail cungaidh-leigheis ma tha sin riatanach.

Cuin a bu chòir dhomh an dotair fhaicinn?

Dèan cinnteach gun tèid thu airson do sgrùdaidhean meidigeach bliadhnail. A bharrachd air sin, fritheil coinneamhan sam bith eile mar a dh’iarras an dotair agad. Ma tha ceistean no draghan sam bith agad, na bi leisg fios a chuir chun dotair agad aig àm sam bith.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Tha e cudromach uiread ionnsachadh 's as urrainn dhut mun tinneas agad, na h-adhbharan aige, agus na leigheasan a th' aige. Faodaidh tu ceistean fhaighneachd don dotair agad leithid:

• Dè tha na h-ìrean triglyceride agam ag innse dhomh?
• A bheil cholesterol àrd agam cuideachd?
• Dè tha ag adhbhrachadh gum bi na triglycerides agam ag èirigh?
• Ciamar as urrainn dhomh na h-ìrean triglyceride agam a lùghdachadh?
• Dè an cunnart a th’ orm galar cridhe a leasachadh?
• Dè na seòrsaichean eacarsaich a tha freagarrach dhomhsa?
• Am bu chòir dhomh neach-daithead fhaicinn?

Cuin a dh’fheumas tu a dhol don Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) ?

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort , cuir fòn gu 911 (1990 ann an Sri Lanka) sa bhad, no rach chun t-seòmar èiginn as fhaisge ort:

• Pancreatitis géar - (pian mòr anns a' bhroinn, cuir a-mach, fiabhras)
• Grèim-cridhe - (pian sa chiste, gann an anail, fallas)
• Stròc - (neo-mhothachadh no laigse san aodann, sa ghàirdean no sa chas, duilgheadas le bruidhinn, duilgheadas le coiseachd)

Bidh hypertriglyceridemia ag àrdachadh cunnart nan duilgheadasan dona seo. Mar sin, tha e glè chudromach a bhith mothachail air na comharraidhean seo agus aire mheidigeach iarraidh sa bhad ma thachras iad.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Tha beagan oidhirp ann a bhith a’ cumail smachd air hypertriglyceridemia. Ach is fhiach an ùine agad. Feumaidh tu beagan atharrachaidhean a dhèanamh air do chleachdadh làitheil, agus is dòcha gum bi na h-atharrachaidhean sin a’ coimhead duilich aig amannan. Ach tòisich beag. Faodaidh eadhon atharrachaidhean beaga diofar mòr a dhèanamh ann an slàinte do chridhe. Faighnich don dotair agad mu ghoireasan agus buidhnean taic gus do chuideachadh le bhith a’ ruighinn do amasan. Tha do shlàinte nad làmhan!

` hypertriglyceridemia, triglycerides, cholesterol, galar cridhe, daithead, eacarsaich, dòigh-beatha