A bheil pian agad cuideachd air beulaibh do choise? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Metatarsalgia!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn faireachdainn losgaidh no goirt ann am bonn do choise, dìreach far a bheil do òrdagan a’ tòiseachadh, mar gum biodh clach bheag air a glacadh? A bheil coltas gu bheil am pian seo a’ dol am meud nuair a sheasas tu fad an latha, a ruitheas tu, no a leumas tu? Tha an t-eòlas seo aig mòran dhaoine. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun phian seo ann am beulaibh na coise, no an teirm mheidigeach ‘Metatarsalgia’.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann am Metatarsalgia?

Is e pian agus at ann am beul do choise, ball do choise, a th’ ann am metatarsalgia (air fhuaimneachadh mar “meta-ta-sal-jia”). Tha còig cnàmhan fada sa chois a tha a’ ceangal ri òrdagan do choise, ris an canar na cnàmhan metatarsal. Mar as trice bidh am pian a’ tachairt aig ceann aon no barrachd de na cnàmhan sin, far a bheil na h-òrdagan a’ coinneachadh.

Dh’fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann airson seo. Mar eisimpleir:

• Cuid de mhì-dhealbhaidhean coise.
• Cumhaichean meidigeach eile a bheir buaidh air a’ chas no an adhbrann.
• Geamannan agus gnìomhan anns a bheil ruith is leum.
• A’ caitheamh bhrògan a tha ro theann no ro mhòr.

Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn gu bheil làimhseachadh a’ chumha seo mar as trice gu math sìmplidh. Faodaidh tu tòiseachadh le rudan mar fois, eacarsaichean (sìneadh), agus faochadh-pian.

Dè na prìomh chomharran a tha air a’ chumha seo?

Is e pian ann am beulaibh na coise am prìomh chomharradh air metatarsalgia. Aig amannan faodaidh am pian seo tighinn le no às aonais at. Faodaidh na comharraidhean seo tòiseachadh gu h-obann, no faodaidh iad leasachadh mean air mhean thar ùine. Leig dhuinn sùil a thoirt air na prìomh chomharran.

Carson a gheibh sinn Metatarsalgia? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Ma bhios tu a’ dèanamh ghnìomhachdan leithid ruith is leum gu cunbhalach, tha coltas ann gum bi an suidheachadh seo ort. Cuideachd, faodaidh atharrachaidhean sònraichte sa chois agus an seòrsa bhrògan a bhios tu a’ caitheamh buaidh mhòr a thoirt air seo. Bidh dotairean a’ roinn adhbharan seo ann an trì prìomh roinnean.

1. Duilgheadasan le structar na coise fhèin (Metatarsalgia Bunasach)

Is e seo atharrachadh anns a’ chuideam air bonn do choise air sgàth atharrachaidhean sònraichte ann an suidheachadh nan cnàmhan nad chois. Gu sìmplidh, duilgheadasan le cumadh do choise.

• Bunions (Hallux Valgus): Suidheachadh far a bheil bonn na h-òrdag a’ dol a-mach air adhart air sgàth ’s gu bheil an òrdag a’ lùbadh a-staigh. Bidh seo ag atharrachadh mar a tha cuideam air a sgaoileadh fhad ’s a tha thu a’ coiseachd, a’ cur barrachd cuideam air bonn na coise.
• Meuran-òrd: Tha na meuran-òrd lùbte suas mar òrd. Bidh seo cuideachd ag atharrachadh a’ chuideam air bonn na coise.
• Calluses: Nuair a chuireas tu cuideam air an aon àite air bonn na coise, bidh an craiceann a’ tiughad agus bidh calluses a’ cruthachadh.
• Boghaichean Àrda: Tha boghaichean nas àirde aig cuid de dhaoine na an àbhaist, a chuireas barrachd cuideam air aghaidh an casan.
• An dàrna òrdag fhada: Tha dàrna òrdag nas fhaide aig cuid de dhaoine na an òrdag mhòr aca. Faodaidh seo cuideachd an cuideam air bonn na coise atharrachadh.

2. Cumhaichean no gnìomhan meidigeach eile (Metatarsalgia Àrd-sgoile)

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil suidheachadh meidigeach eile, do dhòigh-beatha, no gnìomhan a’ cur cus cuideam air aghaidh do choise.

• Cumhaichean sèididh: Faodaidh galairean sèididh nan joints, leithid airtritis reumatoid, gout , sesamoiditis, agus neuroma Morton, am pian seo adhbhrachadh.
• Eas-òrdughan neurolach: Faodaidh galairean a bheir buaidh air an t-siostam nearbhach, leithid galar Charcot-Marie-Tooth, an suidheachadh seo adhbhrachadh cuideachd.
• Galairean metabolach: Faodaidh reamhrachd agus tinneas an t-siùcair àrdachadh cuideim agus milleadh a dhèanamh air na nearbhan, agus faodaidh sin barrachd cuideam a chuir air bonn nan casan.
• Duilgheadasan slàinte eile: rudan mar ligaments reubte agus foinnean plantar.
• Trauma:Faodaidh gnìomhan tric leithid ruith agus brògan mì-fhreagarrach, caite a chaitheamh dochann leantainneach adhbhrachadh do bhonn nan casan.

3. Mar bhuaidh taobh de lannsaireachd (Metatarsalgia Iatrogenic)

Tha seo beagan tearc. ’S e sin, faodaidh am pian seo tachairt mar dhuilgheadas às dèidh lannsaireachd air aghaidh na coise. Mar eisimpleir, faodaidh am pian seo tachairt air sgàth atharrachaidhean anns an òrdag mhòr às dèidh lannsaireachd airson bunion.

Cò a tha ann an cunnart as motha an suidheachadh seo a leasachadh?

Faodaidh metatarsalgia buaidh a thoirt air duine sam bith, ach tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde.

Cuideachd, tha daoine a bhios a’ caitheamh bhrògan nach eil iomchaidh ann an cunnart nas motha. Gu h-àraidh bidh boireannaich a bhios a’ caitheamh bhrògan àrd-shàil a’ cur cuideam iomlan a’ chuirp air aghaidh na coise agus na sàil. Is e seo prìomh adhbhar Metatarsalgia.

A bharrachd air an sin, mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha daoine le mì-dhealbhan cas agus tinneasan sèididh nas dualtaiche am pian seo fhaighinn.

Dè thachras mura tèid dèiligeadh ris?

Ma leanas na comharraidhean seo ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. Mura tèid a làimhseachadh, faodaidh am pian seo an dòigh sa bheil thu a’ coiseachd atharrachadh. Nuair a thòisicheas tu a’ coiseachd le bacach, faodaidh e pian adhbhrachadh ann am pàirtean eile de do bhodhaig, gu sònraichte do dhruim ìseal agus do chroman .

Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, faighnichidh e dhut an toiseach mu na comharraidhean agad. An uairsin nì e sgrùdadh air do chas. Coimheadaidh e airson pian, at, agus atharrachaidhean sam bith ann an cumadh do chas.

• Aig amannan is dòcha gun tèid iarraidh ort X-ghath a ghabhail gus sgrùdadh a dhèanamh airson briseadh cuideim.
• Dh’fhaodadh deuchainn ultrasound no MRI (ìomhaighean ath-shuidheachaidh magnetach) a bhith air a mholadh cuideachd gus sgrùdadh a dhèanamh airson duilgheadasan leis na figheagan bog, is e sin, teannanan agus fèithean.

Dè na leigheasan a th’ ann?

Bidh làimhseachadh metatarsalgia a’ tòiseachadh le dòighean glè shìmplidh, neo-ionnsaigheach. Tha sin a’ ciallachadh nach bi an dotair a’ dol airson rudan mar lannsaireachd sa bhad. Bidh e a’ feuchainn nan rudan sin an toiseach.

• Modh RICE: 'S e dòigh glè chumanta a tha seo.
• R (Fuireach): Fuirich air falbh bho ghnìomhachdan a tha thu a’ smaoineachadh a dh’adhbhraich am pian airson greis.
• Mise (Deigh):Cuir deigh air. Cuir deigh air an àite far a bheil pian agus at airson 15-20 mionaid grunn thursan san latha.
• C (Compression): Paisg an sgìre gu teann le bannan. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh at.
• Àirde (Elevation): Cùm do chasan àrdaichte. Nuair a bhios tu nad shuidhe air cathair, cùm do chasan àrdaichte air cathair eile.
• Faochadh-pèin: Faodaidh tu faochadh-pèin a ghabhail a tha air a mholadh leis an dotair agad, leithid acetaminophen no ibuprofen.
• Sìneadh: Dèan eacarsaichean sìneadh a shìneas do chasan is do adhbrannan gu socair.
• Atharrachadh bhrògan: Cuir ort paidhir bhrògan math, comhfhurtail le buinn mhath.
• Cuir-a-steach bhrògan: Tha cuir-a-steach bog no ‘padaichean metatarsal’ ann a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson a’ chumha seo. Faodaidh iad sin cuideachadh le cuideam a lughdachadh air bonn na coise.

Mura cuir na leigheasan sìmplidh seo faochadh air a’ phian, faodaidh do dhotair stealladh no lannsaireachd a mholadh gus dèiligeadh ri adhbhar bunaiteach a’ phian.

An gabh casg a chur air metatarsalgia?

Ged nach gabh cuid de na h-adhbharan a chasg, tha grunn rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus cunnart na tinneas seo a lughdachadh.

• Tagh na brògan ceart: Cuir ort brògan le bonn math, tiugh, bogsa ladhar farsaing, agus sàil ìosal.
• Brògan comhfhurtail: Cuir bògan comhfhurtail nad bhrògan.
• Na coisich casruisgte: Seachain coiseachd casruisgte airson ùine mhòr, eadhon a-staigh, gu sònraichte air uachdar cruaidh.
• Thoir air falbh calluses: Bog do chasan gu math agus thoir air falbh calluses gu socair le clach-phumais. Cuidichidh seo le cuideam a lughdachadh.
• Cùm cuideam fallain: Mar as motha de chuideam a th’ ort, ’s ann as motha de chuideam a chuireas tu air do chasan. Mar sin, tha e glè chudromach cuideam fallain a chumail suas.

Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh gu cinnteach?

Mar as trice, faodar an suidheachadh seo a làimhseachadh aig an taigh. Ach, ma tha gin de na cumhaichean a leanas ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.