A bheil thu cleachdte ri bhith a’ feuchainn ri stad a smocadh, ach an dèidh latha no dhà, bidh thu air ais far an do thòisich thu? Chan eil e cho furasta ‘s a tha thu a’ smaoineachadh. Bidh mòran dhaoine a’ toirt seachad air na h-oidhirpean aca stad a smocadh air sgàth an mì-chofhurtachd corporra agus an cuideam inntinn a bhios iad a’ faireachdainn nuair a bhios iad a’ feuchainn ri briseadh saor bhon tràilleachd aca do thoitean. Ach na gabh dragh, chan fheum thu a dhol tron turas seo leat fhèin. Tha dòighean meidigeach ann a chuidicheas tu. An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu aon dhòigh mar sin.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Leigheas Ath-chur Nicotine (NRT)?
’S e leigheas a th’ ann an Leigheas Ath-chur Nicotine (NRT) a thathar a’ cleachdadh gus ana-miannan agus comharraidhean tarraing-às a lughdachadh às dèidh dhut stad a smocadh. Tha e a’ toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh thoraidhean eile anns a bheil nicotine (leithid guma cagnaidh no badan) ann an dòsan glè ìosal.
Smaoinich air, chan e dìreach nicotine a th’ ann an toitean. Tha mìltean de cheimigean cronail is puinnseanta eile ann, leithid carcinogens, a thig a-steach don bhodhaig againn leis a’ cheò sin. Chan eil ann an toraidhean NRT ach ìre ìosal, fo smachd de nicotine. Chan eil na tocsainnean cunnartach sin annta. Mar sin, bidh iad gad chuideachadh gus faighinn cuidhteas tràilleachd nicotine mean air mhean gun chron thoitean.
Ach cuimhnich air seo. Chan e draoidheachd a th’ ann an NRT. Faodaidh e do mhì-chofhurtachd corporra a lughdachadh. Ach chan eil NRT leis fhèin gu leòr airson stad a chuir air na cleachdaidhean inntinn, tòcail agus sòisealta a tha gad bhrosnachadh gu smocadh (mar eisimpleir, a’ smocadh toitean fhad ‘s a tha thu ag òl tì le caraidean). Mar sin, tha e glè chudromach dòighean eile a chleachdadh, leithid comhairleachadh, còmhla ri NRT, airson toraidhean soirbheachail.
Cò dha a tha an làimhseachadh NRT seo as freagarraiche?
Thathas a’ moladh NRT do dhaoine a tha gu mòr an sàs ann an toitean (eisimeileachd mhòr air nicotine) agus a tha airson stad. Tha nicotine na stuth brosnachaidh a lorgar ann an tombaca. Nuair a bhios tu a’ smocadh toitean airson ùine mhòr, bidh do bhodhaig agus d’ eanchainn a’ fàs cleachdte ri ìrean an nicotine. An uairsin chan urrainn dhut a bhith beò às aonais nicotine. Is e seo a chanas sinn ri tràilleachd.
Cuidichidh na comharraidhean seo thu gus faighinn a-mach a bheil tràilleachd throm agad do thoitean.
| Feart | Dè tha seo a’ ciallachadh? |
|---|---|
| A’ smocadh barrachd air pacaid thoitean gach latha. | Tha seo a’ sealltainn gu bheil feum aig a’ bhodhaig air mòran nicotin an-còmhnaidh. |
| Smocadh toitean taobh a-staigh 5 mionaidean bho bhith ag èirigh sa mhadainn. | Feum làidir a’ chuirp faighinn thairis air comharran tarraing-às air adhbhrachadh le bhith gun a bhith a’ faighinn nicotin tron oidhche. |
| A’ smocadh toitean eadhon nuair a tha thu tinn. | A dh’aindeoin an mì-chofhurtachd corporra, tha an eisimeileachd saidhgeòlach agus corporra air nicotine fhathast glè àrd. |
| A’ dùsgadh air an oidhche agus a’ smocadh toitean. | Tha an tràilleachd cho dona is gu bheil eadhon cadal air a bhriseadh nuair a thuiteas ìrean nicotine. |
| Smocadh thoitean gus comharraidhean tarraing air ais a sheachnadh. | Tha seo na chomharradh soilleir gu bheil thu glaiste san aon chearcall a-rithist is a-rithist. |
Tha NRT sàbhailte do dh’inbhich san fharsaingeachd. Ach, chan eil e freagarrach do bhoireannaich a tha trom no do chloinn òga. Cuideachd, ma tha galar grùthan no dubhagan ort, faodaidh cleachdadh NRT a bhith cunnartach. Mar sin, tha e glè chudromach bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air an làimhseachadh seo agus comhairle fhaighinn a bheil e ceart dhutsa.
Seòrsachan de thoraidhean NRT agus mar a chleachdas tu iad
Tha grunn sheòrsaichean thoraidhean ann a tha a’ tighinn fo shiostam NRT. Faodar cuid a cheannach às aonais òrdugh-leighis dotair, agus feumaidh cuid eile òrdugh-leighis.
Is iad na prìomh sheòrsaichean:
- Guma Nicotine
- Losgainnean nicotine
- Pasganan Craicinn Nicotine
- Inhaladairean Nicotine
- Spraeidean Sròin Nicotine
Tha grunn phuingean glè chudromach ann nuair a bhios tu gan cleachdadh.
- Tha dotairean a’ moladh tòiseachadh air NRT dà sheachdain mus sguir thu de smocadh, no air an aon latha a sguireas tu.
- Tha an dòs tòiseachaidh de NRT air a dhearbhadh a rèir na h-àireimh thoitean a smoc thu an latha roimhe.
- Bu chòir dhut an ìre de nicotin a bhios tu a’ cleachdadh a lùghdachadh mean air mhean thar ùine.
- Cùm na toraidhean seo a-mach à ruigsinneachd chloinne bheaga agus pheataichean, oir faodaidh eadhon meudan beaga puinnseanachadh mòr nicotine adhbhrachadh.
A-nis leig dhuinn sùil a thoirt air mar a chleachdas sinn gach aon de na seòrsaichean sin.
Guma Nicotine
Gheibh thu seo thar-chunntair bho bhùthan-leigheadaireachd. Tha e air a chagnadh mar guma cagnaidh àbhaisteach, a’ leigeil a-mach nicotine. Nuair a bhios tu a’ faireachdainn gath nad bheul, bu chòir dhut a’ guma cagnaidh a chumail eadar do ghruaidh agus do chromagan airson timcheall air 30 mionaid.
- Bu chòir seo a chleachdadh co-dhiù 15 mionaidean an dèidh deochan mar cofaidh, tì, agus deochan searbhagach mar oraindsearan òl.
- Airson a’ chiad 6 seachdainean, faodaidh tu fear a chleachdadh a h-uile dà uair a thìde nuair a bhios tu airson smocadh. Às dèidh sin, bu chòir dhut tricead a’ chleachdaidh a lùghdachadh mean air mhean.
- Na cleachd barrachd air aon aig an aon àm. Dèan plana stad a chleachdadh gu tur às dèidh timcheall air 12 seachdainean.
Losgainnean nicotine
Faodar seo a ghabhail às aonais beul-phìos cuideachd. Tha e coltach ri losgainn airson amhach ghoirt. Nuair a chuireas tu nad bheul e agus a chumas tu e eadar do ghruaidh agus do chromagan, thèid an nicotin a leigeil ma sgaoil fhad ‘s a bhios e a’ sgaoileadh.
- Airson a’ chiad 6 seachdainean, bu chòir dhut fear a chleachdadh a h-uile dà uair a thìde, agus an uairsin an ìre a chleachdas tu a lùghdachadh thar ùine.
- Chan eil e math barrachd air aon a chleachdadh aig an aon àm.
Pasganan Nicotine
Faodar seo a ghabhail às aonais badan cuideachd. Tha e coltach ri badan. Cuiridh tu e air àite glan, tioram, gun fhuilt air do bhodhaig sa mhadainn (me, gualainn, ciste àrd, gàirdean àrd). An uairsin, bidh thu a’ gabhail a-steach beagan nicotin tron latha.
- Tha neart a’ phaiste a tha ceart dhutsa air a dhearbhadh a rèir cia mheud toitean a bhios tu a’ smocadh gach latha.
- Mar as trice, faodar aon phaiste fhàgail air airson 16 gu 24 uairean. Chan fheum thu a thoirt dheth, eadhon nuair a bhios tu a’ nighe.
- Na cuir san aon àite e a h-uile latha, atharraich an t-àite.
Inhaladairean Nicotine
Gus seo a chleachdadh, feumaidh tu òrdugh-leighis fhaighinn bhon dotair. Tha cartus ann anns a bheil nicotin. Nuair a bheir thu anail bhuaithe, thèid an nicotin a shùghadh a-steach do chùl do sgòrnan.
- Nas cudromaiche buileach, chan e toitean dealanach a tha seo (toitean-d no vaping). Tha an inneal-analachaidh NRT na dhòigh làimhseachaidh sàbhailte a tha ceadaichte gu meidigeach.
- Chan e deagh àm a tha seo airson anail dhomhainn a ghabhail. Bu chòir dhut anail ghoirid, eu-domhainn a ghabhail.
- Na ith no na òl airson 15 mionaidean ro no rè a chleachdadh.
Spraeidean Sròin Nicotine
Feumaidh seo òrdugh-leighis bho dhotair cuideachd. Is e spraeadh sròin a tha seo. Nuair a thèid a spraeadh anns an dà shròin, bidh an nicotin a’ dol a-steach don bhodhaig taobh a-staigh 5-10 mionaidean agus a’ lughdachadh ana-miann airson toitean gu luath.
- Bidh seo gu tric air òrdachadh dhaibhsan aig a bheil tràilleachd mhòr. Leis gu bheil e ag obair gu luath, tha cothrom mòr ann cuideachd gum bi e tràilleach.
- Bu chòir dhut an dòs ceart a dh’òrdaich an dotair agad a chleachdadh. Na gabh barrachd air an àireamh as motha de thursan as urrainn dhut a chleachdadh gach latha.
- San fharsaingeachd, chan eilear a’ moladh an druga seo a chleachdadh airson barrachd air 3 mìosan.
An gabh dà sheòrsa de thoraidhean NRT a chleachdadh còmhla?
'S e, uaireannan bidh dotairean ga mholadh. Faodaidh seo leantainn gu toraidhean nas fheàrr. Canar leigheas measgaichte ris.
Gu sìmplidh, tha e a’ toirt a-steach toradh fad-ghnìomhach (leithid pasgan nicotin) a bhios ag obair fad an latha, agus toradh geàrr-ghnìomhach (leithid guma cagnaidh no spraeadh) nach tèid a chleachdadh ach nuair a thig an t-iarrtas air smocadh gu h-obann.
Mar eisimpleir:
- Pasgan nicotine agus guma cagnaidh nicotine
- Inhaladair nicotine le badan nicotine
Ach chan e seo rudeigin a bu chòir dhut a dhèanamh leat fhèin. Bu chòir dhut faighneachd don dotair agad dè an cothlamadh as fheàrr airson do staid agus dè na dòsan a chleachdas tu.
Buannachdan agus fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig NRT
Is e am prìomh bhuannachd a tha an lùib a bhith a’ cleachdadh NRT gu bheil e a’ meudachadh na cothroman soirbheachais ann a bhith a’ sgur a smocadh le 50% gu 70%. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e a’ toirt seachad cuideachadh mòr.
Agus mar a h-uile cungaidh-leigheis, faodaidh toraidhean NRT fo-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine, agus mar sin is fheàrr a bhith mothachail orra mus cleachd thu iad.
| Seòrsa toraidh NRT | Fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann |
|---|---|
| Coitcheann do gach seòrsa | Nausea, ceann goirt, buille cridhe luath. |
| Pìos nicotine | Tachas no deargadh a’ chraicinn far a bheil am paiste air a chur, duilgheadasan cadail, no aislingean neònach. |
| Guma cagnaidh nicotin | Amhach ghoirt, lotan beòil, cnapan. |
| Losgainnean nicotine | Hiccups, amhach tachasach, casadaich, sèid sa bhroilleach. |
| Spraeire nasal nicotine | Ath-bhualadh anns an t-sròin is an amhaich, sròn a’ ruith, sùilean uisgeach, sreothartaich, casadaich (chan eil iad sin a’ tachairt ach anns a’ chiad 1-2 sheachdain agus falbhaidh iad). |
| Analadair nicotine | Casad, mì-chofhurtachd sa bheul is san amhaich, sròn a’ ruith, mì-chofhurtachd sa stamag. |
Puinnseanachadh Nicotine - Bi gu sònraichte faiceallach mu dheidhinn seo!
Tha seo na shuidheachadh glè chunnartach. Faodaidh cus thoraidhean NRT a chleachdadh, no smocadh fhad ’s a tha thu a’ cleachdadh NRT, ìrean nicotine sa bhodhaig adhbhrachadh a dh’ èireas gu cunnartach àrd. Canar puinnseanachadh no cus-dhòs nicotine ris an seo. Faodaidh seo tachairt, gu h-àraidh ma dh’itheas pàiste beag pìos beag den toradh seo.
Ma tha na comharraidhean a leanas ort fhèin no air pàiste, rachaibh gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad.
| Comharraidhean cunnartach puinnseanachadh nicotine | |
|---|---|
| - Nausea agus cuir a-mach | - Cus seileadh |
| - Pian stamag | - Cus fallas |
| - Tha buille cridhe gu math luath | - Anail luath, domhainn |
| - Neo-chomas smachd a chumail air a’ bhodhaig, duilgheadas coiseachd | - Crith |
| - Ceann goirt agus lathadh | - Glacaidhean |
Ann an èiginn, faodaidh tu cuideachd fios a chuir chun Ionad Fiosrachaidh Nimhe Nàiseanta a tha suidhichte aig Ospadal Nàiseanta Colombo airson comhairle. | |
Dè ma thachras nach eil an dòigh NRT ag obair dhomh?
Chan e rud a ghabhas dèanamh ann an aon oidhirp a th’ ann a bhith a’ sgur a smocadh. Feumaidh mòran dhaoine feuchainn grunn thursan. Mura faigh thu na toraidhean a bha thu an dòchas fhaighinn le NRT, chan e deireadh an t-saoghail a th’ ann. Na gabh dragh. Bruidhinn ris an dotair agad a-rithist. Is dòcha gum bi e no i comasach air toradh NRT eadar-dhealaichte, dòs eadar-dhealaichte, no clàr-leigheis gu tur eadar-dhealaichte a mholadh.
A bharrachd air NRT, tha pills ann cuideachd gun nicotine (me varenicline, bupropion) a chuidicheas tu gus stad a smocadh. Is dòcha gun molaidh do dhotair dhut aon de na pills sin a ghabhail còmhla ri NRT.
Cuideachd, mar a thuirt sinn roimhe, tha e glè chudromach faighinn cuidhteas tràilleachd inntinn a bharrachd air tràilleachd corporra. Faodaidh prògraman comhairleachaidh (prògraman stad a chuir air smocadh) cuideachadh mòr leis an sin. Faighnich don dotair agad mu dheidhinn sin cuideachd. Is e an rud as cudromaiche gun a bhith a’ toirt seachad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha stad a smocadh na thuras duilich. Tha Leigheas Ath-chur Nicotine (NRT) na dhòigh a chaidh a dhearbhadh gu meidigeach a chuidicheas tu air an turas sin.
- Chan eil ann an toraidhean NRT ach meud fo smachd de nicotin, às aonais na tocsainnean cunnartach a lorgar ann an toitean.
- Mus tòisich thu air NRT , bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair agus tagh an dòigh agus an dòs as fheàrr dhut.
- Cùm toraidhean NRT gu sàbhailte a-mach à ruigsinneachd chloinne is pheataichean an-còmhnaidh. Tha puinnseanachadh nicotine glè chunnartach.
- Chan e fuasgladh iomlan a th’ ann an NRT. Gus toraidhean soirbheachail fhaighinn, tha e glè chudromach taic saidhgeòlach is giùlain fhaighinn cuideachd, leithid comhairleachadh.
- Na toir suas dìreach air sgàth 's gun do dh'fhàillig thu aon uair. Bruidhinn ris an dotair agad agus cùm a' feuchainn gus an lorg thu an dòigh as fheàrr dhut.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris