A bheil eagal uabhasach ort cuideachd a dhol don ospadal? (Nosocomephobia) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

Tha iomradh air ospadal a’ toirt air cuid de dhaoine crith, nach eil? Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn eallach agus eagal mòr nad chridhe, eadhon ged a tha e dìreach airson coinneachadh ri dotair, cungaidh-leigheis fhaighinn, no a dhol a choimhead air caraid tinn. Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri rud àbhaisteach, faodaidh an t-eagal seo a bhith tòrr nas miosa na tha iad a’ smaoineachadh do chuid de dhaoine. Sin a tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn an-diugh, eagal anabarrach, do-riaghlaidh, ris an canar ‘(Nosocomephobia)’ ann an saidheans meidigeach.

Dè a th' ann an Nosocomephobia? Gus a bhith mionaideach...

Gu sìmplidh, 's e eagal anabarrach, neo-àbhaisteach a th' ann an "Nosocomephobia" ro ospadalan. Canar phobia sònraichte ris . Gu teann, tha e coltach ri eas-òrdugh iomagain.

A-nis, seall, chan eil gin againn dèidheil air a bhith a’ dol don ospadal. Oir nuair a smaoinicheas sinn air ospadal, bidh sinn a’ smaoineachadh air rudan mar thinneas, pian, agus uaireannan bàs. Ach, bidh mòran dhaoine a’ cumail smachd air smuaintean mì-thlachdmhor mar sin agus a’ dol don ospadal nuair a dh’èireas an fheum. Mar eisimpleir, bidh sinn a’ dol nuair a bhios sinn tinn no a’ tadhal air ball den teaghlach.

Ach, airson cuideigin le “Nosocomephobia”, tha an t-eagal seo ro mhòr airson a ghiùlan. Dh’fhaodadh iad rudan mar:

• Fiù 's ma tha feum aca air cungaidh-leigheis a ghabhail, bidh iad a' seachnadh a dhol don ospadal cho mòr 's as urrainn dhaibh .
• Fiù 's smaoineachadh air ospadal tha iad a' faireachdainn iomagaineach agus mì-fhoighidneach do-ruigsinneach .
• Ma dh'fheumas iad a dhol don ospadal gus cuideigin eile fhaicinn, dh'fhaodadh iad clisgeadh mòr fhaighinn.
• Is dòcha gum bi aithreachas ort nas fhaide air adhart nach b’ urrainn dhut tadhal air neach gaoil san ospadal air sgàth d’ eagail.
• Tha mi an-còmhnaidh a’ gabhail dragh gun fheum mu co-dhiù a dh’fheumas mi a dhol don ospadal.

Ciamar a bheir an t-eagal seo buaidh air do bheatha làitheil?

Gu dearbh, faodaidh an suidheachadh seo ris an canar “Nosocomephobia” droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte corporra is inntinn. Faodaidh an t-eagal ro mhòr seo grunn chomharran adhbhrachadh dhut. Cuideachd, tha e comasach gun sguir thu de bhith a’ sireadh leigheis meidigeach nuair a bhios feum agad air. Smaoinich dè thachradh nam biodh feum agad air làimhseachadh èiginneach agus nach rachadh tu don ospadal air sgàth an eagail seo. Chan e a-mhàin sin, faodaidh gun a bhith comasach air tadhal air do charaid no do chàirdean tinn fhèin bròn agus aithreachas mòr adhbhrachadh dhut airson ùine mhòr.

Coltach ri mòran phobias, is dòcha gum bi fios aig daoine le nosocomephobia gu bheil an t-eagal aca neo-àbhaisteach agus neo-reusanta. Ach, tha ùine chruaidh aca a’ cumail smachd air na faireachdainnean sin.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo ris an canar "Nosocomephobia"?

Gu dearbh, dìreach mar eagal àirde (Acrophobia) no eagal itealaich (Aerophobia), tha an suidheachadh seo (Nosocomephobia) beagan nas cumanta na cuid de phobias eile. Faodaidh e tòiseachadh ann an daoine de aois sam bith, bho leanabas gu inbheachd.

A bheil seòrsachan eile de phobias ann a tha co-cheangailte ri eagal ospadalan?

'S e, faodaidh an "Nosocomephobia" seo a bhith co-cheangailte ri grunn phobias sònraichte eile co-cheangailte ri ospadalan agus cùram slàinte. Seo beagan eisimpleirean:

• `Agliophobia` : Eagal pian.
• `Carcinophobia` : Eagal aillse.
• Claustrophobia : Eagal air àiteachan beaga, cuibhrichte (me seòmraichean sgrùdaidh, àiteachan cuibhrichte a thathas a’ cleachdadh airson deuchainnean meidigeach sònraichte).
• `Hemophobia` : Eagal fuil fhaicinn.
• `Iatrophobia` : Eagal air dotairean.
• `Mysophobia` : Eagal air bacteria.
• `Nosophobia` : Eagal air galairean.
• `Tomophobia` : Eagal ro lannsaireachd.
• `Pharmacophobia` : Eagal air cungaidhean-leigheis.
• Thanatophobia : Eagal a' bhàis.
• `Trypanophobia` : Eagal snàthadan.

Nuair a thèid innse do chuideigin le eagalan eile mar seo mu ospadal, faodaidh na h-eagal sin uile tighinn còmhla gus eagal eadhon nas motha a chruthachadh.

Carson a tha eagal air ospadalan mar seo? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Chan eil eòlaichean slàinte inntinn fhathast cinnteach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh phobias sònraichte leithid “Nosocomephobia.” Ach, thathas a’ creidsinn gum faodadh na factaran a leanas cur ris:

• Gintinneachd : Faodaidh iomagain agus eagal sònraichte ruith ann an teaghlaichean. Mar sin, ma tha an suidheachadh seo aig cuideigin nad theaghlach, tha cothrom ann gum bi agadsa cuideachd.
• Eòlasan traumatach ann an ospadalan : Ma dh’fhuiling thu tinneas dona ann an ospadal nuair a bha thu nad phàiste, no ma bha thu ann an tubaist throm, no is dòcha ma chaill thu neach gaoil san ospadal, dh’ fhaodadh an t-eagal seo èirigh mar thoradh air eòlas cho traumatach. Smaoinich, nam biodh agad ri seasamh leat fhèin ann an sreath de leapannan ann an ospadal, am measg mòran dhaoine, dh’ fhaodadh sin a bhith freumhaichte an àiteigin nad inntinn cuideachd.
• Eagal eile : Faodaidh eagal eile co-cheangailte ri ospadalan an suidheachadh seo a dhèanamh nas miosa cuideachd. Mar eisimpleir, faodaidh gràin air rùisgteachd, bitheagan, fuil agus snàthadan uile còmhla tòrr eagail a chruthachadh nuair a chì thu ospadal.
• Mar a tha ospadalan air an riochdachadh anns na meadhanan : Tha cuid de fhilmichean, dràmaichean Tbh, agus aithisgean naidheachd a’ riochdachadh ospadalan mar àiteachan cunnartach, cunnartach, agus eagallach. Faodaidh eadhon coimhead orra sin ìomhaigh àicheil a chruthachadh de ospadalan.
• Duilgheadasan mothachaidh : Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith ro mhothachail air fàilidhean. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi fàileadh cungaidh-leigheis, dì-ghalaran, fala no cuir a-mach ann an ospadalan ro mhì-thlachdmhor dhaibh. Faodaidh na fàilidhean sin ospadalan a dhèanamh mì-chofhurtail cuideachd.

Dè na comharran a th’ ann an phobia ospadail?

Dh’fhaodadh gum bi comharran iomagain no clisgeadh aig neach le nosocomephobia nuair a bhios iad a’ smaoineachadh air ospadal, ga fhaicinn no a’ dol ann. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn bruthadh-fala àrd nuair a chì iad dotair no nuair a thèid iad gu goireas meidigeach, ris an canar cuideachd “syndrome còta geal.” Tha seo beagan eadar-dhealaichte, nas ciùine.

Ach, ann an cùisean cruaidh de nosocomephobia, comharraidhean leithid:

• Duilgheadas le anail, anail luath, no gann an anail (hipear-anail).
• Meadhrachadh.
• Beul tioram.
• Cus fallas.
• Stiùir fèithean, pian.
• Meadhrachadh agus cuir a-mach.
• Trom-laighean.
• Ionnsaighean clisgeadh.
• Meudachadh ann an ìre cridhe.
• Crith-chrith bodhaig.
• A’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ ruith air falbh agus a’ falach.

Cudromach: Faodaidh na comharraidhean seo atharrachadh bho dhuine gu duine. Is dòcha nach bi na comharraidhean seo uile aig cuid de dhaoine, no is dòcha nach bi ach aon no dhà aca.

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh a’ chumha seo?

Tha mòran dhaoine mì-chofhurtail agus leisg a dhol don ospadal. Ach, 's e eagal nas cruaidhe, nas uamhasach a th' ann an "Nosocomephobia" a bheir buaidh air do ghiùlan agus do cho-dhùnaidhean. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil an seòrsa phobia seo ort, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair do theaghlaich no ri proifeasanta slàinte inntinn .

Chan eil deuchainnean sònraichte ann airson an suidheachadh seo a dhearbhadh. Ach, dh’fhaodadh dotair bruidhinn riut agus faighneachd mu do dheidhinn:

• Dè na comharraidhean a th’ ann,
• Dè cho fada ’s a tha iad seo air a bhith mun cuairt?
• Mar sin, chan ann ach an dèidh beachdachadh air dè an seòrsa briseadh a dh’ adhbharaicheas e nad bheatha làitheil a cho-dhùineas tu a bheil seo na phobia sònraichte.

Tha an dearbhadh seo an urra ri d’ eagal:

• A bheil e ag adhbhrachadh iomagain do-ruigsinneach?
• A bheil e a’ cur mòran cuideam no buaidh air do bheatha làitheil?
• A bheil e air a bhith ann airson co-dhiù sia mìosan?
• A bheil an t-eagal mòran nas motha na an cunnart fhèin?
• Fiù 's ma tha thu airson a dhol don ospadal, fiù 's ma tha feum agad air, an seachnadh tu e?
• A bheil ionnsaighean iomagain no clisgeadh ag adhbhrachadh chomharran corporra.

Dè a ghabhas dèanamh gus seo a làimhseachadh?

Airson cuid de dhaoine, is dòcha nach fheum nosocomephobia làimhseachadh sònraichte mura h-eil e dona. Ach, ma dh’adhbhraicheas an t-eagal seo comharraidhean, ma chuireas e casg orra bho bhith a’ sireadh cùram meidigeach, no ma chuireas e casg orra bho bhith a’ tadhal air luchd-gràidh tinn, is dòcha gum feum iad cuideachadh gus dèiligeadh ris an eagal seo.

Faodar na leanas a chleachdadh mar leigheasan airson `(Nosocomephobia):`

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT)Is e seòrsa de leigheas-inntinn a tha seo. Gu sìmplidh, cuidichidh e thu le bhith a’ tuigsinn agus a’ cumail smachd air do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Bidh an leasaiche a’ bruidhinn riut agus a’ feuchainn ri faighinn a-mach carson a tha thu a’ smaoineachadh, a’ faireachdainn agus ag obair mar a nì thu. Thar ùine, faodaidh CBT do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do smuaintean àicheil, àicheil mu ospadalan. Mar eisimpleir, an àite a bhith a’ smaoineachadh, “Ma thèid mi don ospadal, bidh mi tinn,” cuidichidh e thu le bhith a’ smaoineachadh, “Tha ospadalan nan àite far am faod daoine fàs nas fheàrr.”
• Leigheas Nochdaidh : Canar dì-mhothachadh ris an seo uaireannan. Tha seo a’ toirt a-steach mean air mhean, mean air mhean, thu fhèin fhoillseachadh don eagal agad ann an àrainneachd fo smachd. Airson cuideigin le nosocomephobia, is dòcha gun tòisich thu le rudeigin nach eil thu cho fo eagal mu dheidhinn, leithid dealbh de ospadal. An uairsin, bidh thu mean air mhean fosgailte dha, leithid a bhith a’ dol faisg air ospadal agus an uairsin a’ dol a-staigh. Mar a bhios tu mean air mhean a’ fàs nas fosgailte don eagal agad, faodaidh tu ionnsachadh mar a stiùireas tu do nosocomephobia.
• Hipneas-leigheas : Tha seo a’ toirt a-steach do chur fo hipneas, a’ cumail d’ inntinn fòcasach ach ann an staid coltach ri trannsa. Fhad ‘s a tha thu fo hipneas, tha thu nas fosgailte do mholaidhean agus atharrachaidhean. Faodaidh hipneas-leigheas cuideachadh le neach fo hipneas a bhith nas lugha fo eagal ospadalan.
• Cungaidhean-leighis : Tha grunn sheòrsaichean cungaidhean-leighis ann a lughdaicheas iomagain (Anti-iomagain) no trom-inntinn (Trom-inntinn). Faodaidh iad sin comharran iomagain a lughdachadh. Ach, chan eil na cungaidhean-leighis seo nan leigheas iomlan airson staid Nosocomephobia. Ach, ma dh'fheumas tu a dhol don ospadal, mar eisimpleir, gus tadhal air neach gaoil no gus sgrùdadh meidigeach cudromach fhaighinn, faodaidh na cungaidhean-leighis seo a lughdaicheas iomagain a bhith cuideachail aig amannan mar sin. Cha bu chòir an gabhail ach air comhairle meidigeach.

An gabh casg a chur air an t-suidheachadh seo tachairt?

Gu dearbh, chan eil eòlaichean slàinte inntinn fhathast a’ tuigsinn gu h-iomlan adhbharan phobias sònraichte mar nosocomephobia, agus mar sin chan eil dòigh dearbhte ann airson casg a chuir air.

Ach, ma tha phobia ort, is dòcha gu bheil eas-òrdughan iomagain eile agad no gu bheil iad ort mu thràth, leithid eas-òrdugh clisgeadh no eas-òrdugh èigneachail-obsessive (OCD). Mar sin, tha e cudromach obrachadh leis an dotair agad gus comharran a’ chiad eas-òrdugh iomagain agad a riaghladh. Faodaidh seo casg a chuir air feadhainn eile bho bhith a’ leasachadh.

’S dòcha gum faod na rudan seo cunnart “Nosocomephobia” a lùghdachadh:

• A’ cuingealachadh cleachdadh deoch làidir agus dhrogaichean eile.
• A’ lughdachadh cuideam a tha a’ tachairt ann an gnìomhan làitheil, mar eisimpleir aig an obair.
• Stad iomlan air smocadh agus cleachdadh tombaca eile.
• A’ cur seachad ùine le luchd-gràidh.
• A’ tòiseachadh air cur-seachad ùr gus do tharraing air falbh bho bhith a’ smaoineachadh mun eagal seo.

An gabh leigheas gu tur a dhèanamh air Nosocomephobia?

Chan eil leigheas ann airson seo. Ach, leis an làimhseachadh cheart, gu h-àraidh CBT agus Leigheas Nochdaidh, faodaidh mòran dhaoine an suidheachadh a riaghladh agus dèiligeadh ris gu ìre mhòr.

Ma dh'fheumas tu a dhol don ospadal, ciamar a dhèiligeas tu ris an eagal seo?

Aig àm air choreigin nar beatha, feumaidh sinn uile dotair fhaicinn no a dhol don ospadal. Tha grunn dhòighean ann airson cuideachadh le bhith a’ riaghladh an eagail agus an iomagain seo aig amannan mar sin. Dh’fhaodadh na rudan seo do chuideachadh:

• Tagh àite le àrainneachd nach eil cho eagallach : Tha mòran ospadalan ùra air an togail a-nis gus a bhith tlachdmhor a thaobh bòidhchead agus foisneach. Ma ghabhas e dèanamh, tagh àite mar sin.
• Ma dh'fheumas tu deuchainn no làimhseachadh fhaighinn, dèan plana air thoiseach : rach leat fhèin, thoir cuideigin leat gus taic a thoirt dhut.
• Thoir leat rudan air a bheil thu eòlach agus a bheir comhfhurtachd dhut : rudan a bheir ort faireachdainn aig an taigh.
• Thoir leat rudan a dh’ fhaodadh do tharraing air falbh : leabhraichean, dèideagan, tòimhseachain, msaa.
• Cleachd dòighean sìmplidh gus d’ inntinn a shocrachadh : mar eisimpleir, meòrachadh, eacarsaichean anail, eacarsaichean fois fèithean. Faodaidh fòcas a chuir air cuid de na faireachdainnean agad do chuideachadh le bhith a’ socrachadh d’ inntinn cuideachd. Mar eisimpleir, smaoinich air faireachdainn suathadh ri rudeigin, leithid clò bog, a tha a’ faireachdainn math dhut. No, ith biadh as fheàrr leat agus thoir aire shònraichte don bhlas aige.
• Lùghdaich na deochan anns a bheil caffeine agad : Faodaidh caffeine iomagain a mheudachadh.
• Bruidhinn mu na h-eagal agad ri neach gaoil anns a bheil earbsa agad no ri dotair : Faodaidh e a bhith na fhaochadh mòr innse do chuideigin dè tha nad inntinn.

Mu dheireadh, rudan a dh’fheumas tu a chuimhneachadh

'S e eagal anabarrach, do-ruigsinneach a th' ann an nosocomephobia ro ospadalan. 'S e eas-òrdugh iomagain a th' ann. Faodaidh e comharraidhean iomagain dhona adhbhrachadh dhut agus casg a chuir ort bho bhith a' faighinn a' chùraim mheidigeach a dh'fheumas tu.

Cuimhnich, chan eil thu nad aonar. Tha mòran dhaoine ann aig a bheil an t-eagal seo. Le bhith ag obair leis an leasaiche cheart agus a’ cleachdadh dhòighean air do iomagain a riaghladh, faodaidh tu dèiligeadh ris a’ chumha seo gu soirbheachail. Na biodh eagal ort, agus na bi leisg iarraidh airson cuideachadh. Is e do shlàinte an rud as cudromaiche.

` Nosocomephobia, Eagal ro ospadalan, Fòbia ospadail, Imcheist, Slàinte inntinn, Fòbia, Imcheist