Fuasgladh air pian nan casan? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Orthotics!

Uaireannan bidh do chasan a’ goirteachadh eadhon nuair a bhios tu a’ coiseachd airson greis, nach eil? No a bheil pian uamhasach nad shàilean nuair a dh’èireas tu às an leabaidh sa mhadainn? A bheil duilgheadasan mar seo agad cuideachd? Gu dearbh, tha ar n-obair làitheil air a cur troimh-chèile gu mòr air sgàth diofar sheòrsaichean pian nar casan. Mar sin nach eil fuasgladh ann airson seo? Sin far a bheil na Orthotics air a bheil sinn a’ dol a bhruidhinn a’ tighinn gu teasairginn.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Orthotics?

Is e innealan sònraichte a th’ ann an ortòtaicean a bhios sinn a’ cleachdadh gus faochadh a thoirt do dhiofar phianan, dhuilgheadasan agus mì-chofhurtachd nad chasan, nad adhbrannan agus nad chasan ìosal. Tha iad sin a’ dol bho ‘chuir-a-steach’ beaga a bhios iomchaidh taobh a-staigh do bhrògan gu innealan ‘gnàthaichte’ a tha air an dèanamh gu sònraichte airson do chasan.

Mura h-eil pian do choise ro dhona agus gu bheil e aig ìre meadhanach, is dòcha gun molaidh do dhotair dhut orthotic coitcheann fheuchainn, a gheibh thu aig bùth-leigheadaireachd. Ach, ma tha am pian leantainneach no a’ fàs nas miosa, is dòcha gun molaidh iad dhut orthotic gnàthaichte a chleachdadh. Is e aon de na prìomh bhuannachdan bho bhith gan cleachdadh gum faod iad uaireannan dàil a chuir air no eadhon casg a chuir air an fheum air làimhseachadh mòr, leithid lannsaireachd.

Dè an seòrsa dhuilgheadasan coise a dh’ fheumas orthotics?

Ma tha gin de na cumhaichean gu h-ìosal ort, is dòcha gun molaidh an dotair agad ortòtaichean. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu chuid dhiubh sin.

Dè na comharran a tha a’ sealltainn gu bheil feum agad air ortòtics?

Smaoinich a bheil thu a’ faireachdainn nan rudan seo cuideachd. Ma tha, is dòcha gum faigh thu faochadh bho orthotic.

• Bidh casan a’ goirteachadh agus ag at eadhon rè ghnìomhachdan àbhaisteach: Ma bhios do chasan a’ goirteachadh agus ag at eadhon an dèidh dhut seasamh airson greis no coiseachd beagan.
• Pian sàil sa mhadainn: Pian geur anns an t-sàil, gu h-àraidh nuair a dh’èireas tu sa mhadainn agus a ghabhas tu a’ chiad cheumannan. Is e seo prìomh chomharradh air ‘Plantar Fasciitis’.
• Casan còmhnard no boghachan àrda: Ma tha pian ort air sgàth 's gu bheil do chasan còmhnard no ro àrd, no ma tha do chasan a' roiligeadh a-staigh (cus pronation).
• Duilgheadasan cothromachaidh: Ma chailleas tu do chothromachadh agus ma thuiteas tu air sgàth bogha lag nad chois.
• Brògan nach eil a’ caitheamh ach air aon taobh: Thoir sùil air bonn do bhrògan. A bheil iad nas truime air aon taobh agus air an caitheamh gu mì-chothromach? Tha sin na chomharradh air duilgheadas leis an dòigh sa bheil thu a’ coiseachd.
• Duilgheadasan air adhbhrachadh le tinneas an t-siùcair: Airson duilgheadasan anns na casan ma tha tinneas an t-siùcair ort.

Dè thachras dha-rìribh le orthotics?

Gu sìmplidh, bidh orthotics a’ coileanadh trì prìomh dhleastanasan:

1. A’ toirt taic do na casan agus na h-adhbrannan agus gan co-thaobhadh: Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ cumail cnàmhan agus joints ar casan san t-suidheachadh cheart.

2. Casg agus làimhseachadh mì-dhealbhan coise: Bidh iad sin a’ cuideachadh le casg a chur air atharrachaidhean ann an cumadh na coise mar thoradh air tinneasan meidigeach sònraichte.

3.A’ leasachadh gnìomh iomlan na coise is na h-adhbrann: Le bhith a’ lughdachadh pian agus gad chuideachadh le bhith a’ coiseachd gu ceart, bidh gnìomh iomlan na coise a’ leasachadh.

Dè na prìomh sheòrsaichean ortaipéideach a th’ ann?

Tha iomadh seòrsa eadar-dhealaichte ann, bho ‘chuir-a-steach’ beaga as urrainn dhut a cheannach aig bùth-leigheadaireachd àbhaisteach gu innealan ‘gnàthaichte’ a tha air an dèanamh gu sònraichte dhutsa. Seallaidh sinn air beagan de na prìomh sheòrsaichean.

Orthotics gnàthaichte air an dèanamh gu sònraichte dhutsa

Is iad seo na dòighean as adhartaiche agus as soirbheachaile. Nì an dotair agad sgrùdadh air do chois agus cruthaichidh e orthotics gnàthaichte a tha air an dealbhadh gu sònraichte gus freagairt air cumadh do choise, an dòigh sa bheil thu a’ coiseachd, agus an duilgheadas agad .

Tha grunn dhòighean ann airson iad sin a dhèanamh:

• Thèid molltair plastair de do chas a thoirt.
• Cuir a’ chas air bogsa foam agus comharraich cumadh na coise.
• Bidh teicneòlas coimpiutair a’ cleachdadh sganadh ‘3D’ de do chas gus ìomhaigh a chruthachadh.

Tha dà phrìomh sheòrsa de na ‘orthotics gnàthaichte’ seo ann:

1. Orthotics Gnìomhach: Tha iad sin air an dèanamh de stuthan beagan nas làidire (m.e. ‘grafait’, ‘plastaig’). Is e prìomh adhbhar nan rudan sin smachd a chumail air gluasadan na coise, casg a chuir air a’ chas bho bhith a’ gluasad gu ceàrr agus pian a lughdachadh.

2. Orthotics Freagarrach: Tha iad sin air an dèanamh de stuthan glè bhog, sùbailte. Bidh iad a’ freagairt ri cumadh na coise, a’ toirt seachad deagh mhaolachadh agus comhfhurtachd. Tha iad gu sònraichte math airson suidheachaidhean leithid othrasan coise diabetic.

Dè cho fada 's a bu chòir ortòtaicean a chleachdadh?

Nuair a thòisicheas tu a’ cleachdadh ortotics, bheir e greis airson do chasan fàs cleachdte riutha. Dh’ fhaodadh e a bhith dà no trì seachdainean no mìos. Tha sin àbhaisteach.

Is e an rud cudromach nach e leigheas a th’ ann an orthotics airson do staid coise. Is e siostam riaghlaidh a th’ annta a bhios a’ cumail smachd air comharraidhean agus a’ toirt faochadh dhut. Mar sin, aon uair ‘s gun lorg thu orthotic a tha ag obair dhut, bu chòir dhut cumail ort ga chleachdadh cho fad ‘s a dh’ innseas an dotair dhut. Ma sguireas tu ga chleachdadh, faodaidh am pian tilleadh no fàs nas miosa.

Mar as trice, mairidh orthotic gnàthaichte grunn bhliadhnaichean, ach tha a sheasmhachd an urra ri grunn nithean:

• Stuth: Air a dhèanamh de stuthan làidir, mairidh e nas fhaide.
• Na gnìomhan agad: Ma bhios tu an sàs ann an gnìomhan àrd-bhuaidh mar ruith, faodaidh iad do chaitheamh sìos gu sgiobalta.
• Cuideam a’ chuirp: Ma bhios do chuideam ag àrdachadh no a’ lùghdachadh gu mòr, is dòcha gum feum thu an orthotic agad atharrachadh.
• Cùram ceart: Bu chòir an cumail glan an-còmhnaidh agus cha bu chòir an nochdadh do theas no fuachd anabarrach.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Seo am pàirt as cudromaiche.

Ma tha beagan pian no mì-chofhurtachd ort, faodaidh tu ‘cur-a-steach bhròg’ àbhaisteach a cheannach bho bhùth-leigheadaireachd agus feuchainn ri a chleachdadh airson beagan làithean. Mura toir e faochadh, chan eil duilgheadas ann.

Ach, ma tha do phian dona, ma tha e maireannach, no ma tha e a’ fàs nas miosa, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. ’S fheàrr dotair fhaicinn a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri duilgheadasan coise is adhbrann.

Èistidh an dotair agad ri na comharraidhean agad agus nì e sgrùdadh cùramach air do chasan. An uairsin nì iad breithneachadh air do staid agus òrdaichidh iad làimhseachadh. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh orthotic gnàthaichte a chaidh a dhèanamh gu sònraichte dhutsa.