A bheil pian nad mhuineal agus nad chasan? Dh’fhaodadh seo a bhith na Sionndrom Piriformis!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn pian no neo-mhothachadh a thòisicheas nad chùl agus a thèid sìos do chas? A bheil e a’ fàs nas miosa nuair a shuidheas tu no a dhìreas tu staidhre? Ma tha, tha e glè chudromach dhut a bhith mothachail air a’ chumha seo a tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn an-diugh ris an canar ‘(Sionndrom Piriformis)’. Na gabh dragh, bruidhnidh sinn gu sìmplidh mu dè a th’ ann, carson a tha e a’ tachairt, agus mar a leigheasas tu e.

Dè a th’ ann an `(Sionndrom Piriformis)`? Feuchaidh sinn ri tuigsinn gu sìmplidh e!

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh a th' ann an Sionndrom Piriformis a thachras nuair a bhios fèith piriformis nar cnapan a' teannachadh an nearbh sciatic a tha a' ruith troimhe. Smaoinich air mar phìob uisge air a bhacadh le cuideam, nuair a bhios am fèith seo a' teannachadh, bidh an nearbh a tha a' ruith fodha air a teannachadh, a' cur bacadh air a ghnìomhachd. Is e seo a tha ag adhbhrachadh chomharran leithid pian agus neo-mhothachadh.

Gus beagan mìneachaidh a thoirt seachad:

• Fèith Piriformis: 'S e fèith rèidh, chumhang a tha seo. Tha e a' ruith bhon chùl ìseal againn, tron ​​chùl againn, agus a' ceangal ri mullach ar sliasaidean. Tha am fèith seo againn air gach taobh de ar cuirp. Bidh e a' cuideachadh le cha mhòr a h-uile gluasad den bhodhaig ìseal againn nuair a bhios sinn a' coiseachd, a' ruith, agus a' luasgadh ar casan.
• Nearbh sciatic: Is e seo an nearbh as fhaide agus as motha nar bodhaig. Bidh e a’ tòiseachadh aig a’ chorda droma againn, a’ ruith tro ar cnapan, sìos cùl gach cas, agus a’ crìochnachadh aig ar casan. Mar as trice tha an nearbh sciatic suidhichte fon fhèith piriformis.

Mar sin, ma dh’fhàsas am fèith piriformis seo lasrach, teann no sgarfaichte airson adhbhar air choireigin, faodaidh e tòiseachadh a’ brùthadh air an nearbh sciatic a tha a’ ruith fodha. Sin nuair a nochdas comharran “Sionndrom Piriformis”. Faodaidh seo tachairt air aon taobh den bhodhaig a-mhàin, no air gach taobh.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo ris an canar "Sionndrom Piriformis"?

Chan eil Sionndrom Piriformis cho cumanta dha-rìribh. Tha dotairean agus luchd-saidheans den bheachd nach eil e ag adhbhrachadh ach eadar 0.3% agus 6% de phian ìseal-droma. Tha sin a’ ciallachadh nach eil e aig a’ mhòr-chuid de dhaoine.

A bheil Sionndrom Piriformis agus Sciatica mar an ceudna?

Tha a’ cheist seo aig mòran dhaoine leis gu bheil comharraidhean an dà thinneas car coltach ri chèile. Ach, tha eadar-dhealachadh soilleir eatorra.

• Sciatica: Mar as trice, bidh seo air adhbhrachadh le diosc herniated, no le caolachadh canàl an droma, a bhios an toiseach a’ teannachadh an nearbh sciatic. Faodaidh am pian tòiseachadh anns a’ chùl ìseal agus siubhal sìos na cnapan agus na casan.
• Sionndrom Piriformis: Seo nuair a bhios fèithean piriformis anns a’ chùl a’ brùthadh air an nearbh sciatic. Tha am pian coltach ri sciatica, ach tha e nas cruaidhe.Gu tric bidh am pian air a faireachdainn nas mionaidiche ann an sgìre nan cnapan. Gus a bhith mionaideach, chan eil an duilgheadas anns a’ chùl, ach anns na fèithean gluteal.

’S e sin, ’s e teirm choitcheann a th’ ann an sciatica airson suidheachadh sam bith a dh’adhbhraicheas cuideam air an nearbh sciatic. Chan eil ann an Syndrome Piriformis ach aon adhbhar sònraichte airson sciatica.

Carson a tha an `(Sionndrom Piriformis)` seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Faodaidh rud sam bith a chuireas cuideam air fèithean piriformis no nearbh sciatic seo adhbhrachadh.

Is iad na prìomh adhbharan a chithear gu tric:

• At (sèid) fèithe piriformis no na figheagan mun cuairt.
• Spasmaichean fèithe .
• Sgaradh na fèithe.

Tha rudan eile ann a dh’ fhaodadh cur ris an t-seòrsa suidheachadh seo:

• A’ dìreadh staidhre, a’ coiseachd, no a’ ruith às aonais fèithe piriformis a bhith làidir gu leòr .
• Leòn air a’ chrom, na cnapan, no an raon cas. Mar eisimpleir, tuiteam no tubaist càr.
• Ciorramachd fèithe air sgàth dìth gnìomhachd chorporra . Gus a bhith mionaideach, dìth eacarsaich.
• Leòn air fèithean piriformis mar thoradh air togail ceàrr .
• Gun a bhith a’ blàthachadh gu ceart ron ghnìomhachd chorporra no gun a bhith a’ sìneadh gu ceart às dèidh gnìomhachd.
• Cus eacarsaich no gluasadan ath-aithriseach. Mar eisimpleir, ruith astar fada.
• Nan suidhe san aon suidheachadh airson ùine mhòr. (Mar eisimpleir, luchd-obrach oifis, draibhearan bus, msaa.) Smaoinich, bidh cuid de dhaoine ag obair nan suidhe ann an cathair airson uairean a thìde aig an aon àm.

Ach, uaireannan faodaidh Sionndrom Piriformis tachairt cuideachd air sgàth neo-riaghailteachd ann an structar a’ chuirp (anatomi neo-àbhaisteach). Canar Sionndrom Piriformis Bunasach ris an seo. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh neach a bhith air a bhreith le slighe neo-àbhaisteach airson an nearbh sciatic aca. No, dh’ fhaodadh gum bi cumadh neo-àbhaisteach air fèithean piriformis no nearbh sciatic.

Dè na comharran a th’ ann an Sionndrom Piriformis?

Mar as trice bidh comharran na tinneas seo air am faireachdainn anns na cnapan, na cnapan, no na sliasaidean àrda. Bidh mòran dhaoine a’ toirt cunntas air a’ phian seo le faclan mar:

• Pian goirt mar gum biodh tu ag ithe aodach
• Coltach ri `(Losgadh)` a’ losgadh
• Neo-mhothachadh
• Pian geur (Pian)
• Coltach ri peilear dealain `(Greimeadh / Losgadh)`

Dh’fhaodadh na comharraidhean seo a bhith nas miosa nuair a bhios tu a’ dèanamh ghnìomhachdan sònraichte, leithid:

• Nuair a bhios tu nad shuidhe airson ùine mhòr.
• Nuair a bhios tu a’ coiseachd no a’ ruith.
• Nuair a bhios tu a’ dìreadh staidhre.

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh a’ chumha seo (Sionndrom Piriformis)?

A bhith onarach, faodaidh e bhith beagan duilich Sionndrom Piriformis a dhearbhadh. Leis gu bheil cumhaichean eile ann a dh’ adhbhraicheas comharraidhean coltach ris, feumaidh dotairean adhbharan eile a dhiùltadh mus co-dhùin iad an e Sionndrom Piriformis a th’ ann.

Mar as trice bidh dotair a’ dèanamh nan rudan seo:

• Thèid faighneachd dhut mu na comharraidhean agad agus na cleachdaidhean gnìomhachd agad.
• Bidh iad a’ bruidhinn mu na tinneasan agus na leòntan a bh’ agad san àm a dh’fhalbh.
• Bidh do chroman, do mhuinealan, agus do chasan air an lùbadh, air an tionndadh, agus air am brùthadh ann an diofar dhòighean. ’S e sin, gheibh iad a-mach dè na suidheachaidhean, dè na gluasadan, anns a bheil am pian a’ tachairt, agus càite dìreach a bheil am pian suidhichte.

Chan eil deuchainn shònraichte ann airson Sionndrom Piriformis a dhearbhadh. Ach, dh’fhaodadh do dhotair deuchainnean òrdachadh gus sgrùdadh a dhèanamh airson duilgheadasan eile a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chomharran. Mar eisimpleir:

• Sganadh ultrafhuaime
• Sganadh CT
• Sganadh MRI
• Deuchainn electromyogram (EMG) (bidh seo a’ dèanamh deuchainn air gnìomhachd dealain fèithean agus nearbhan)

Bithear a’ cleachdadh nan deuchainnean seo gus faighinn a-mach a bheil duilgheadas ann leis an spine, duilgheadas le fèith eile, no a bheil milleadh neoni ann.

Dè na leigheasan a th’ ann airson Sionndrom Piriformis?

Gu fortanach, tha grunn leigheasan ann airson a’ chumha seo. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodar a leigheas le leigheasan sìmplidh.

• Gabh fois airson beagan làithean: Tha e cudromach fuireach air falbh bho ghnìomhachdan a mheudaicheas pian airson greis.
• Eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh: Eacarsaichean a shìneas agus a neartaicheas fèithean piriformis. Bu chòir iad sin ionnsachadh gu mionaideach bho leasaiche corporra.
• Leigheasan-pèin agus drogaichean an-aghaidh sèid: Leigheasan mar ‘(drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid - NSAIDs)’. Mar eisimpleir: Ibuprofen, Naproxen. Bu chòir iad sin a ghabhail air comhairle meidigeach.
• Suathadh: Faodaidh suathadh domhainn fèithean teann a shocrachadh.
• Leigheasan fois fèithean: Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh stiffness fèithean.
• Leigheas-cuirp: Tha seo glè chudromach. Bidh leasaiche-cuirp a’ teagasg dhut mar a shìneas tu agus a neartaicheas tu fèithean a’ phiriformis agus na fèithean mun cuairt air.
• In-stealladh steroid: Ma tha am pian agus an at dona, faodaidh an dotair in-stealladh steroid a thoirt dìreach a-steach don fhèith piriformis.
• Instealladh tocsain botulinum (Botox®): Bithear a’ cleachdadh nan instealladh seo uaireannan gus fèithean a shocrachadh.

Is ann ainneamh a bhios feum air lannsaireachd:Chan eil dotairean a’ beachdachadh air lannsaireachd ach nuair a bhios a h-uile leigheas eile air fàiligeadh. Tha lannsaireachd a’ toirt a-steach toirt air falbh clò sgarfa no rudan eile a tha a’ cur cuideam air an nearbh.

Ciamar a dhìonas tu thu fhèin bhon t-suidheachadh seo (Sionndrom Piriformis)?

Tha grunn rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air an t-suidheachadh seo bho bhith a’ tachairt agus gus casg a chuir air bho bhith ga ath-aithris:

• Dèan eacarsaich gu cunbhalach: Tha e glè chudromach na fèithean agad a chumail fallain agus làidir. Dèan eacarsaichean a neartaicheas na fèithean nad chroman, nad mhuineal agus nad chasan, gu sònraichte.
• Cùm deagh sheasamh: Cleachd do dhruim a chumail dìreach fhad ‘s a tha thu nad shuidhe, a’ dràibheadh ​​​​agus a’ seasamh.
• Nuair a bhios tu a’ togail cuideaman, tog iad gu ceart: Lùb do ghlùinean agus cùm do dhruim dìreach. Tog an luchd faisg air do bhodhaig, na dèan casadh no lùbadh.
• Dèan blàthachadh math ro ghnìomhachd chorporra agus sìneadh gu math às dèidh sin.
• Ma dh'fheumas tu suidhe airson ùine mhòr, èirich suas agus coisich timcheall beagan, a' sìneadh do chuirp.

Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn seachad air Sionndrom Piriformis?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, bidh comharraidhean a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh beagan làithean no seachdainean le atharrachaidhean sìmplidh air dòigh-beatha agus leigheasan.

Ach, faodaidh an suidheachadh seo tilleadh, gu h-àraidh dhaibhsan nach eil a’ leantainn comhairle meidigeach. Mura tèid a làimhseachadh gu ceart, ann an cùisean dona, faodaidh e fàs cho dona is nach urrainn eadhon gnìomhan làitheil a dhèanamh.

Ciamar a choimheadas mi às mo dhèidh fhìn ma tha Sionndrom Piriformis agam?

Ma tha Sionndrom Piriformis ort, faodaidh na rudan seo do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran nuair a thachras iad:

• (Sionndrom Piriformis) Seachain gnìomhan a dh’fhàsas an suidheachadh nas miosa airson greis. Mar eisimpleir, ma tha pian ort fhad ’s a tha thu a’ rothaireachd, tagh eacarsaich eadar-dhealaichte airson beagan làithean.
• Dèan massage domhainn ann an sgìre a’ chrom agus a’ chùl.
• Èirich bhon chathair agad gu cunbhalach. Seas suas, coisich mun cuairt, agus sìn do bhodhaig. Tha seo gu sònraichte cudromach dha daoine a bhios ag obair nan suidhe (m.e., luchd-obrach oifis, draibhearan).
• Gabh NSAIDan mar a dh’iarras an dotair agad gus sèid a lughdachadh.
• Cuir pacaidean fuar no teasa an sàs mar a dh’fheumar. Faodaidh pacaidean deighe airson 15 mionaidean grunn thursan san latha cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at. Faodaidh pacaidean teasa (leithid pada teasachaidh) cuideachadh le bhith a’ gabhail fois air fèithean teann.
• Sìn am fèith piriformis agus na fèithean mun cuairt. Mar eisimpleir:
• Laigh air do dhruim agus tarraing aon ghlùin a dh’ionnsaigh do bhroilleach. Cùm airson 5-30 diogan, an uairsin dèan an aon rud leis a’ chas eile.
• Seas, lùb air adhart aig na cromagan, agus leig le do cheann agus do ghàirdeanan crochadh gu saor a dh’ionnsaigh an làir. Sìnidh seo cùl do chasan agus do mhuinealan.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha Sionndrom Piriformis ort, faic dotair sa bhad ma tha gin de na comharraidhean seo ort:

• Ma thuiteas no ma thuislicheas tu gu tric air sgàth pian no neo-mhothachadh.
• Ma mhaireas am pian airson barrachd air beagan sheachdainean a dh’aindeoin comhairle mheidigeach a leantainn agus atharrachaidhean a dhèanamh air dòigh-beatha.
• Ma tha duilgheadasan agad leithid call smachd air gluasadan caolan no fual .
• Ma bhios pian mòr ort gu h-obann nad dhruim ìseal no nad chas .
• Ma gheibh thu laigse no neo-mhothachadh gu h-obann nad dhruim no nad chasan .
• Ma tha dochann agad air do dhruim, do chrom no do chas .
• Ma tha e duilich do chas a thogail far na talmhainn.

Geàrr-chunntas agus rudan ri chuimhneachadh

Mar sin, 's e suidheachadh a th' ann an "(Sionndrom Piriformis)" air adhbhrachadh leis a' fhèith piriformis, a bhios a' teannachadh an nearbh sciatic, ag adhbhrachadh chomharran leithid pian, neo-mhothachadh, no losgadh anns na cnapan, na cnapan, no na sliasaidean àrda. Anns a' mhòr-chuid de chùisean, bidh e a' fuasgladh taobh a-staigh beagan làithean no seachdainean le fois agus leigheasan sìmplidh.

Ach, ma tha am pian air adhbhrachadh leòn, no ma mhaireas na comharraidhean airson barrachd air beagan sheachdainean, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach airson comhairle. Oir, is e breithneachadh agus làimhseachadh ceart an dòigh as fheàrr air faighinn seachad gu luath. Na gabh dragh, lean comhairle an dotair, agus thoir aire cuideachd do na rudan air an do bhruidhinn sinn. A’ guidhe slànachadh luath dhut!

` Sionndrom Piriformis, Nerve Sciatic, Pian Cnapan, Pian Cas, Pian Fèithe, Pian Droma, Leigheas Corporra