Cùram às dèidh breith-chloinne: Dè thachras don bhodhaig agus don inntinn agad

Tha e doirbh cunntas a thoirt air toileachas pàisde a thoirt dhachaigh, nach eil? Tha aire a h-uile duine air an leanabh ùr. Ach am measg seo uile, ciamar a tha thu a’ faireachdainn mar mhàthair ùr? Tha do bhodhaig air atharrachadh gu mòr anns na naoi mìosan a dh’ fhalbh, agus tha thu cuideachd air aghaidh a thoirt air dùbhlain breith chloinne. Mar sin, tha an ùine seo às deidh dhut pàisde a bhith agad, an ùine ‘postpartum’, glè chudromach airson do shlànachadh agus do shlànachadh. An-diugh, bruidhnidh sinn mun àm seo, dè a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn, agus mar a bu chòir dhut aire a thoirt dhut fhèin.

Dè a th’ ann an ùine às dèidh breith chloinne?

Gu sìmplidh, ’s e an ùine às dèidh breith chloinne an ùine às dèidh breith chloinne. Thathas tric ga mheas mar a’ chiad sia gu ochd seachdainean. ’S e sin, an ùine a bheir e air do bhodhaig tilleadh chun dòigh anns an robh e ron torrachas. Ach, faodaidh na comharraidhean agus na h-atharrachaidhean a thachras rè na h-ùine seo mairsinn nas fhaide na ochd seachdainean.

Smaoinich air cia mheud atharrachadh a thèid air do bhodhaig agus do bheatha aig an aon àm aig an àm seo. Tha cuid de na h-atharrachaidhean corporra. Mar eisimpleir, bidh do bhroilleach a’ sèideadh le bainne agus tòisichidh do bhànag a’ sileadh fala. Tha cuid eile co-cheangailte ris na h-atharrachaidhean mòra anns na h-ìrean hormona agad. Ann an ùine ghoirid, tha a bhith a’ faighinn pàisde na dhùbhlan mòr, an dà chuid gu corporra agus gu inntinn. Faodaidh e a bhith sgìth cuideachd a bhith a’ toirt cùram do leanabh ùr-bhreith agus ag atharrachadh gu beatha ùr aig an àm seo.

Mar sin, bi faiceallach mu mar a tha thu a’ faireachdainn às dèidh dhut pàisde a bhith agad. Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil rudeigin ceart, na bi leisg innse don dotair agad. Chan eil sin a’ ciallachadh nach eil do shlàinte cudromach dìreach air sgàth ‘s gu bheil pàisde agad. Feumaidh tu gu cinnteach smaoineachadh air do chòrr is do shlàinte a bharrachd air a bhith a’ gabhail cùram den leanabh.

Bheir an dotair agad sgrùdaidhean iar-bhreith dhut às dèidh dhut do phàisde a bhreith. Dèan cinnteach gun tèid thu thuca. Is ann an seo a thèid sùil a chumail air do phròiseas slànachaidh agus faighinn seachad air. Faodar duilgheadasan sam bith aithneachadh. Is e deagh àm a tha seo cuideachd airson ceistean sam bith a th’ agad fhaighneachd agus bruidhinn gu h-onarach mu mar a tha thu a’ faireachdainn.

Cò ris a tha an ùine ath-bheothachaidh coltach?

Dìreach mar a bhios an torrachas agad, tha an ùine ath-bheothachaidh agad sònraichte dhutsa. Chan eil aon fhrèam-ama ann a fhreagras air a h-uile duine. Ach, tha cuid de rudan coitcheann ann as urrainn dhut a bhith an dùil.

Anns a’ chiad beagan uairean a thìde agus làithean às dèidh do phàisde a bhith air a bhreith, is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air:

• Cùmhnantan uterine: Bu chòir don uterus agad crìonadh air ais chun a mheud àbhaisteach. Faodaidh seo cràdh agus bleith faighne adhbhrachadh. Aig amannan is dòcha gun dèan an dotair agad massage air an uterus agad air do bhroinn gus a chuideachadh le cùmhnantachadh nas luaithe.
• Atharrachadh ann an ìrean hormona: Faodaidh seo rudan mar lasraichean teth, atharrachaidhean mood, agus ceann goirt adhbhrachadh.
• Gluasad broilleach:Tha do chìochan a’ dèanamh bainne. Fiù mura h-eil thu a’ toirt bainne-cìche, dh’ fhaodadh do chìochan ata agus pian a dhèanamh.
• Pian anns a’ phereineum: Ma tha thu air breith tron ​​bhànag, tha e àbhaisteach beagan pian a bhith agad san àite eadar a’ bhànag agus an anus (am perineum). Bidh timcheall air 70% de bhoireannaich a’ faighinn beagan reubadh san àite seo rè breith chloinne. Dhaibhsan a tha air earrann Cesareach (C-earrann) fhaighinn, is dòcha gum bi pian mòr timcheall air an gearradh airson beagan làithean.
• At mar thoradh air lionn a bharrachd: Mar as trice, is e seo toradh an lionn a bharrachd a bhios a’ cruinneachadh rè torrachas. Bu chòir don at seo a dhol sìos taobh a-staigh seachdain. Ach, ma tha pian sa chiste no duilgheadas le anail an cois an at, dh’ fhaodadh gur e comharradh air rudeigin nas cunnartaiche a th’ ann.
• Sgìths: Faodaidh saothair, breith chloinne, agus cùram pàisde ùr-bhreith do fhàgail sgìth mar nach robh thu a-riamh roimhe. Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn sgìth airson làithean no seachdainean às deidh dhut pàisde a bhith agad. Gheibh thu faochadh le bhith a’ feuchainn ri uiread de fois fhaighinn ’s as urrainn dhut.

Na trì ìrean den ùine às dèidh làimhe

Bidh dotairean a’ roinn na h-ùine seo ann an trì prìomh ìrean. Gus seo a thuigsinn gu soilleir, faic an clàr gu h-ìosal.

Dè na comharraidhean corporra cumanta a th’ ann?

Bidh do bhodhaig a’ dol tro iomadh atharrachadh rè na h-ùine às dèidh breith chloinne. Tha mòran dhiubh sin nan atharrachaidhean nàdarra air adhbhrachadh le atharrachaidhean hormonail.

• Pian agus goirteas perineal: Tha an raon seo air a shìneadh aig àm breith chloinne, agus mar sin faodaidh e a bhith ata agus goirt airson beagan sheachdainean. Faodaidh suidhe air cluasag, nighe le uisge blàth às deidh dhut an taigh-beag a chleachdadh, agus pada slàintealachd fuarach a chleachdadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an mì-chofhurtachd seo.
• Sgaoileadh faighne: Às dèidh breith chloinne (eadhon le gearradh Cesareach), bidh fuil agad tron ​​fhaighneachd. Canar lochia ris an seo gu meidigeach. Bidh e a’ tòiseachadh mar dhearg dorcha, an uairsin bidh e a’ tionndadh donn mean air mhean, agus mu dheireadh stadaidh e mar sgaoileadh donn aotrom. Faodaidh am pròiseas seo gu lèir timcheall air sia seachdainean a thoirt. Cuimhnich, rè na h-ùine seo, na cleachd ach padaichean slàintealachd an àite tampons.
• In-ghabhail uterus: Canar "pian às dèidh breith" ris a' phian anns an abdomen ìosal a thachras aig an àm seo cuideachd. Ged a bhios am pian mar as trice a’ dol sìos às dèidh a’ chiad beagan làithean, is dòcha gum bi e nas cruaidhe nuair a bhios tu a’ biathadh air a’ bhroilleach.
• At Broilleach is Pian Cìochan: Bi an dùil ri cìochan ata is goirt airson co-dhiù beagan làithean. Is dòcha gum feum màthraichean altraim cuideachadh bho chomhairliche lactachaidh gus cuideachadh le tinneasan goirt leithid cìochan sgàinte.
• Fallas: Bidh ìrean hormona ag atharrachadh gu mòr às dèidh dhut pàisde a bhith agad. Sin as coireach gu bheil e àbhaisteach mòran fallas a dhèanamh, gu h-àraidh air an oidhche. Bu chòir seo a dhol sìos ann an seachdain no dhà.
• Constipation:Tha e cumanta duilgheadas a bhith agad le stòl a thoirt a-mach às dèidh breith chloinne. Ma fhuair thu epidural airson faochadh a thoirt do phian, faodaidh e gluasadan do bhroinn a dhèanamh nas slaodaiche agus a dhèanamh duilich stòl a thoirt a-mach. Aig amannan, faodaidh eagal a bhith ort a bhith a’ fualachadh adhbhrachadh cuing cuideachd. Is dòcha gun molaidh do dhotair bogadairean stòl a ghabhail gus cuideachadh leis an seo. Tha hemorrhoids cumanta cuideachd aig an àm seo.
• Slànachadh às dèidh gearradh Cesareach: Ma tha claisean ort bho earrann Cesareach, bheir e timcheall air 10 latha airson a’ chraiceann slànachadh. Faodaidh claisean a-staigh timcheall air 12 seachdainean a thoirt gus slànachadh gu tur. Ma tha sgaoileadh coltach ri pus bhon ghearradh no fiabhras, dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air galar. Bi mothachail air seo.
• Call fuilt: Tha call fuilt cuideachd glè chumanta aig an àm seo air sgàth atharrachaidhean hormonail.

Atharrachaidhean a tha air am faireachdainn gu inntinn agus gu tòcail

Anns na seachdainean agus na mìosan às dèidh dhut pàisde a bhith agad, faodaidh mòran atharrachaidhean tòcail a bhith ann a bheir buaidh air d’ inntinn, cuideam, agus mar a tha thu a’ faireachdainn mu do bhodhaig.

• Tinneas-cinnidh às dèidh breith chloinne: ’S e comharradh cumanta de trom-inntinn às dèidh breith chloinne a th’ anns an t-seòrsa trom-inntinn às dèidh breith chloinne agus an claonadh a bhith a’ caoineadh mu rudan beaga. Ged a dh’ fhaodadh na faireachdainnean ùra seo a bhith na iongnadh, mar as trice falbhaidh iad taobh a-staigh beagan sheachdainean.
• Trom-inntinn às dèidh breith chloinne: 'S e staid trom-inntinn a tha seo a dh'adhbhraicheas faireachdainnean de bhròn agus eu-dòchas mòr a mhaireas airson seachdainean agus mìosan às dèidh breith pàisde. Eu-coltach ris an trom-inntinn às dèidh breith chloinne, chan eil seo a' falbh leis fhèin. Dh'fhaodadh gum bi feum air cungaidh-leigheis no leigheas giùlain.
• Imcheist às dèidh breith-chloinne: Is e seo am faireachdainn de dhragh agus iomagain mhòr a thachras às dèidh breith pàisde. Faodaidh comharraidhean corporra leithid insomnia agus cridhe luath a bhith an cois cuideachd. Faodaidh trom-inntinn agus iomagain às dèidh breith-chloinne tachairt còmhla.
• Call cuideim agus ìomhaigh bodhaig: Chaidh do bhodhaig tro iomadh atharrachadh rè torrachas agus breith chloinne. Tha e àbhaisteach a bhith draghail mu chraiceann a tha a’ slaodadh, comharran sìnte, agus cuideam a bharrachd timcheall do chroman no do bhroinn.

Duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt aig an àm seo

Dh’fhaodadh cuid de thinneasan slàinte nochdadh às dèidh dhut do phàisde a bhreith. San ospadal, bidh an sgioba meidigeach gad sgrùdadh airson nan tinneasan dona seo. Ged a tha cuid de na comharraidhean àbhaisteach, dh’fhaodadh cuid eile a bhith nan comharra air duilgheadas.

Seo cuid de na cumhaichean as miosa a dh’ fhaodadh tachairt rè na h-ùine às dèidh breith chloinne:

• Fuil-ruith às dèidh breith-chloinne
• Preeclampsia às dèidh breith-chloinne
• Thrombosis vein domhainn (DVT)
• Embolachd sgamhain
• Tinneasan inntinn leithid fearg às dèidh breith no saidhgeòlas às dèidh breith
• Sepsis - galar dona a sgaoileas air feadh a' chuirp

Ciamar a bhios tu a’ gabhail cùram dhìot fhèin an dèidh dhut pàisde a bhith agad?

’S e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh ùine a thoirt dhut fhèin airson fois a ghabhail agus slànachadh. Is dòcha nach eil seo cho furasta ’s a tha e a’ fuaimeachadh. Ach bheir fois an ùine a dh’ fheumas do bhodhaig agus d’ inntinn airson faighinn seachad air. Iarr cuideachadh nuair a dh’ fheumas tu e. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ cuingealachadh an àireamh de luchd-tadhail a th’ agad, ag iarraidh cuideachadh le bhith a’ coimhead airson clann, no ag iarraidh cuideachadh le obair-taighe no còcaireachd.

A bharrachd air fois, seo beagan dhòighean eile air aire a thoirt dhut fhèin:

• Beathachadh: Òl gu leòr uisge. Feuch ri biadhan fallain ithe leithid pròtainean caol, measan, glasraich agus gràinean slàn. Faodaidh òl gu leòr uisge cuideachadh le faochadh a thoirt do gheur-leanmhainn cuideachd.
• A’ gabhail cùram den perineum: Ma bhios breith àbhaisteach agad, tha coltas ann gum bi beagan pian ort airson beagan sheachdainean. Tha coltas ann gun toir do dhotair stiùireadh dhut air mar a choimheadas tu airson na sgìre seo aig an taigh. Faodaidh rudan mar nighe le uisge blàth (a’ cleachdadh botal peri) às deidh dhut an taigh-beag a chleachdadh cuideachadh.
• A’ cuingealachadh gnìomhachd chorporra: Ged is dòcha gum bi thu airson tilleadh gu meud ro-thorrachas gu sgiobalta, na dèan cabhag a-steach do eacarsaich. Innsidh an dotair agad dhut cuin a tha e sàbhailte eacarsaich a dhèanamh. Mar as trice faodaidh tu tòiseachadh air eacarsaich aotrom, leithid coiseachd, taobh a-staigh beagan làithean às deidh do phàisde a bhith air a bhreith. Is dòcha gum feum an fheadhainn a fhuair earrann Cesareach feitheamh beagan nas fhaide. Cho luath ‘s a bhios tu comasach air eacarsaich a dhèanamh, tòisich mean air mhean.
• Taic slàinte inntinn: Na biodh eagal ort iarraidh airson cuideachaidh. Bi foighidneach le do fhaireachdainnean. Faodaidh an ùine às dèidh breith a bhith dùbhlanach. Ma tha thu a’ faireachdainn brònach, fo chuideam no iomagaineach, bruidhinn ri caraid, do chompanach no do dhotair. Tha mòran ghoireasan ann gus do chuideachadh.

Cuin a dh’fheumas tu bruidhinn ris an dotair?

Dh’fhaodadh cuid de chomharran a bhith nan comharra air duilgheadas mòr. Na dèan dearmad air na comharraidhean agad agus na gabh nàire bruidhinn mun deidhinn. Bi gu sònraichte mothachail air na comharraidhean a leanas. Ma tha aon no barrachd dhiubh sin ort, bruidhinn ris an dotair agad sa bhad.

’S e àm atharrachaidh is gluasaid a th’ anns an ùine às dèidh breith chloinne. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nad aonar no mì-ullaichte leis nach fhaigh thu an aon aire ’s a fhuair thu rè torrachas. Cuimhnich, chan eil thu nad aonar! Tha thu a’ dol tro iomadh atharrachadh corporra is tòcail fhad ’s a bhios tu ag atharrachadh ri beatha le pàisde ùr.

Tha cuid de na comharraidhean àbhaisteach, ach dh’ fhaodadh cuid eile a bhith nan comharra air duilgheadas eile. Bi coibhneil riut fhèin, thoir aire do do shunnd fhèin cho mòr ‘s as urrainn dhut, agus iarr cuideachadh ma tha feum agad air. Fiù ‘s ma tha thu a’ faireachdainn gu math, tha e glè chudromach a bhith an làthair aig a h-uile coinneamh clionaig a bheir an dotair agad dhut.