A bheil thusa cuideachd a’ faireachdainn brònach agus aonaranach às dèidh pàisde a bhith agad? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn trom-inntinn às dèidh breith chloinne (PPD)!

Tha e na thoileachas mòr pàisde a thoirt dhachaigh. Ach uaireannan, còmhla ris an toileachas sin, faodaidh màthair ùr eallach mòr, uaigneas agus bròn a bhith a’ faireachdainn. An robh thu a-riamh air faighneachd, ‘Carson a tha seo a’ tachairt dhomh?’ An tusa an aon neach a tha a’ faireachdainn brònach nuair a tha a h-uile duine eile toilichte? Na gabh dragh, chan eil thu nad aonar. Is e seo suidheachadh a bhios mòran mhàthraichean a’ faighinn. An-diugh, tha sinn a’ bruidhinn mun cuideam inntinn a thachras às deidh pàisde a bhith aca, no mar a chanar ris gu meidigeach, Trom-inntinn às dèidh Breith (PPD).

Dè dìreach a th’ ann an trom-inntinn às dèidh breith (PPD)?

Gu sìmplidh, 's e eas-òrdugh trom-inntinn a th' ann am PPD a thachras às dèidh breith pàiste, air a chomharrachadh le measgachadh de dh'atharrachaidhean corporra, tòcail agus giùlain. Mar as trice bidh e a’ tòiseachadh taobh a-staigh a’ chiad trì mìosan às dèidh breith an leanaibh. Ach, faodaidh e mairsinn suas ri bliadhna uaireannan.

Bidh mòran mhàthraichean a’ fulang le beagan bròin agus atharrachadh ann am faireachdainnean ris an canar “baby blues” às dèidh dhaibh pàisde a bhith aca. Bidh e a’ falbh leis fhèin ann am beagan làithean, no dà sheachdain aig a’ char as motha. Ach tha PPD na staid nas cunnartaiche agus nas maireannaiche. Tha e na staid mheidigeach a dh’ fheumas làimhseachadh.

Dh’fhaodadh do dhotair cuideachd “trom-inntinn perinatal” a ghairm air seo, a tha a’ ciallachadh trom-inntinn a thachras rè torrachas no às deidh don leanabh a bhith air a bhreith.

Dè na comharran a tha air a’ chumha seo?

Tha e furasta cuid de na comharraidhean àbhaisteach às dèidh breith a chur troimh-chèile le comharraidhean PPD, agus mar sin tha e cudromach an diofar a thuigsinn.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ma tha gin de na leanas ort, na bi a’ cur dàil air dotair fhaicinn.

• Ma mhaireas na comharraidhean seo airson barrachd air dà sheachdain .
• Mura h-urrainn dhut eadhon na gnìomhan làitheil àbhaisteach agad a dhèanamh.
• Ma tha thu airson cron a dhèanamh ort fhèin no air do phàisde. 'S e èiginn a tha seo. Faic dotair sa bhad no rach chun Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge.
• Ma tha thu a’ faireachdainn eagal mòr, iomagain, agus clisgeadh gun smachd tron ​​latha.

Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air comharraidhean leithid iomagain agus insomnia còmhla ri PPD. Dh’ fhaodadh cuid eile tinneasan leithid Eas-òrdugh Panic às dèidh Breith a leasachadh, is e sin eagal obann, neo-riaghlaidh. Na biodh eagal ort bruidhinn ris an dotair agad mu gin de na rudan sin.

Carson a tha PPD a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Chan eil aon adhbhar ann airson PPD. Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ga adhbhrachadh.

• Atharrachaidhean Hormonail: Smaoinich air, rè torrachas, bidh ìrean estrogen agus progesterone do bhodhaig ag àrdachadh gu mòr, mar a bhith a’ sreap beinne. Cho luath ‘s a thèid an leanabh a bhreith, bidh na hormonaichean seo a’ tuiteam gu mòr. Faodaidh an t-atharrachadh obann seo buaidh mhòr a thoirt air do shunnd. Faodaidh ìrean ìosal hormona thyroid a bhith na fhactar cuideachd.
• Atharrachaidhean corporra: Faodaidh rudan mar cadal tron ​​oidhche fhad ‘s a tha thu a’ toirt cùram do leanabh, an sgìths a thig às, agus atharrachaidhean nad bhodhaig toirt air eadhon duilgheadas beag a bhith a’ coimhead uamhasach.
• Adhbharan tòcail is sòisealta:Dleastanasan pàisde ùr, draghan mu airgead, atharrachaidhean ann am beatha obrach is shòisealta, draghan mu do choltas, agus am faireachdainn gu bheil thu a’ call do dhearbh-aithne - faodaidh na rudan seo uile tòrr cuideam a chuir air d’ inntinn.

Factaran a tha a’ meudachadh cunnart PPD

Chan eil sin a’ ciallachadh gur e do choire fhèin a th’ ann dìreach air sgàth ’s gu bheil PPD ort. Faodaidh factaran sònraichte do chunnart an suidheachadh a leasachadh a mheudachadh.

• Ma bha trom-inntinn, iomagain no tinneasan inntinn eile ort roimhe.
• Ma tha tinneas inntinn air a bhith aig duine sam bith san teaghlach.
• Mura h-eil mòran taic shòisealta ann rè no às dèidh torrachas, is e sin, cuideachadh bho theaghlach, cèile, agus caraidean.
• Ma tha duilgheadasan ann nad phòsadh no nad dhàimh.
• Ma tha duilgheadasan slàinte sònraichte aig an leanabh no ma tha càraid agad.
• Ma tha thu air fulang le tachartas cuideachail, leithid call do dhreuchd.

Dè na leigheasan a th’ ann airson PPD?

'S e tinneas a ghabhas làimhseachadh a th' ann am PPD. Bidh roghainnean làimhseachaidh ag atharrachadh a rèir dè cho dona 's a tha na comharraidhean agad.

1. Cungaidh-leigheis: Dh’fhaodadh do dhotair cungaidh-leigheis an-aghaidh trom-inntinn òrdachadh dhut. Ma tha thu a’ biathadh air a’ bhroilleach, dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad mu dheidhinn. Taghaidh do dhotair an uairsin an cungaidh-leigheis as sàbhailte dhut fhèin agus don leanabh agad. Mar sin na biodh eagal ort.

2. Leigheas-inntinn: 'S e seòrsa de leigheas-còmhraidh a tha seo. Faodaidh e a bhith glè chuideachail bruidhinn ri proifeasanta mu dhòighean air do smuaintean agus do fhaireachdainnean a riaghladh. 'S e Leigheas-inntinn-giùlain (CBT) aon dhòigh èifeachdach a thathas a' cleachdadh airson seo.

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus an suidheachadh seo a riaghladh

Fhad ’s a tha thu a’ faighinn làimhseachadh, tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin gus taic a thoirt do do shunnd inntinn.

• Iarr cuideachadh: Na bi diùid. Iarr cuideachadh bho theaghlach, charaidean, agus cèile. Bi soilleir mu mar as urrainn dhut cuideachadh.
• Tàmh: Cadal nuair a bhios an leanabh na chadal. Cuir dheth an obair-dachaigh agad airson greis. Feumaidh tu fois a ghabhail.
• Ith daithead math: Ith biadhan beathachail. Fuirich air falbh bho dheoch làidir agus caffeine.
• Eacarsaich: Dèan beagan eacarsaich a rèir comhairle an dotair agad. Co-dhiù gabh cuairt ghoirid sa ghàrradh. Nì e diofar mòr air d’ inntinn.
• Na bi nad aonar: Bruidhinn ri teaghlach is caraidean. Roinn do fhaireachdainnean le cuideigin anns a bheil earbsa agad.
• Na feuch ri bhith foirfe: Na bi dùilean àrda agad dhut fhèin no don leanabh agad. Chan fheum a h-uile càil a bhith foirfe. Gabh ris gum bi làithean math agus làithean dona ann.

Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh PPD a bhith na thinneas inntinn fad-ùine agus buaidh a thoirt air na dàimhean agad ri do phàisde agus ri buill teaghlaich eile. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach cuideachadh fhaighinn.