A bheil dìth cadail ort cuideachd? Ach a bheil thu gu tur fallain fad an latha? Is dòcha gur e seo a chanar ri ‘(Syndrome an Cadail Ghoirid)’!

Is e duilgheadas cumanta do mhòran dhaoine an-diugh nach eil iad a’ faighinn cadal gu leòr. Le obair, teaghlach, agus cuideam, chan eil ùine gu leòr aig cuid de dhaoine airson cadal. Ach an robh fios agad gu bheil cuid de dhaoine ann a dh’ fheumas nas lugha de chadal na feadhainn eile? Faodaidh iad dùsgadh a’ faireachdainn ùraichte agus làn lùth às deidh dhaibh cadal airson sia uairean a thìde no nas lugha. Is e sin a chanas sinn ri “Syndrome Cadail Goirid” no “SSS”. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas mionaidiche, ceart gu leòr?

Dè a th’ ann an “Sionndrom Cadail Goirid”? Gu sìmplidh...

Gu sìmplidh, tha “(Syndrome Cadail Goirid)” a’ ciallachadh gu bheil feum agad air nas lugha cadail na an inbheach cuibheasach. Mar as trice, bidh sinn ag ràdh gum bu chòir do dh’inbheach cadal co-dhiù 7-8 uairean a thìde gach latha. Ach ma tha “(SSS)” agad, is dòcha gu bheil thu a’ cadal sia uairean a thìde gach oidhche no eadhon beagan nas lugha, is dòcha ceithir uairean a thìde. Is e an rud as cudromaiche, eadhon le cho beag cadail, gum bi thu a’ dùsgadh sa mhadainn gun sgìths, codal sam bith, agus le inntinn is corp gu math socair agus ùraichte. Faodaidh tu an latha a thòiseachadh mar bataraidh làn luchdaichte.

Chan e dìreach cùis a tha seo de bhith gun chadal gu leòr agus ag obair nad chadal, ceart? Tha sin na rud eadar-dhealaichte. Gu dearbh, feumaidh neach le `(SSS)` nas lugha de chadal. Tha iad nas lugha cadalach tron ​​latha, faodaidh iad an obair a dhèanamh gu ceart, agus chan fhaic iad easbhaidhean sam bith ann an rudan mar chuimhne agus aire.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo ris an canar "Syndrome Cadail Goirid"?

Gu dearbh, chan eil ach glè bheag de dhaoine aig a bheil “(Syndrome Cadail Goirid)”. Tha e duilich a ràdh gu dìreach cia mheud duine aig a bheil e, oir tha an ùine a bhios neach a’ cadal an urra ri mòran nithean. Bidh cuid de dhaoine a’ cadal nas lugha na an àbhaist, ach bidh iad a’ faireachdainn sgìth tron ​​latha. Chan e “(SSS)” aon de na rudan sin.

Tha dotairean agus luchd-rannsachaidh fhathast a’ lorg nam mùthaidhean ginteil a dh’adhbhraicheas SSS. Gu ruige seo, chaidh an suidheachadh a lorg ann an timcheall air 50 teaghlach. Tha seo a’ ciallachadh gum faod e ruith ann an teaghlaichean . Mar sin ma tha an seòrsa dìth cadail seo agad, is dòcha gum biodh tu airson sgrùdadh a dhèanamh gus faicinn a bheil e aig duine sam bith eile nad theaghlach.

An urrainn do chuideigin “Sionndrom Cadail Goirid” a leasachadh nas fhaide air adhart nam beatha?

Mar as trice bidh comharran “Sionndrom Cadail Goirid” a’ tòiseachadh ann an leanabachd no òigeachd. Ma tha thu nad “neach-cadail goirid nàdarrach”, a’ ciallachadh gu bheil feum agad air nas lugha de chadal gu nàdarrach, bidh feum agad air nas lugha de chadal na feadhainn eile fad do bheatha. Chan e seo rudeigin a thòisicheas gu h-obann ann am meadhan aois.

Dè na comharran a th’ ann an “Sionndrom Cadail Goirid”?

Is e am prìomh chomharradh gu bheil thu mar as trice a’ faighinn eadar ceithir is sia uairean a thìde de chadal gach oidhche. Is dòcha nach fheum thu a dhol a dh’obair, don sgoil, no rud sam bith eile, ach bidh thu dìreach a’ dùsgadh tràth sa mhadainn.

Mar as trice bidh daoine a bhios a’ cadal nas lugha gu nàdarrach (luchd-cadail goirid nàdarrach):

• Tha e coltach nach eil feum aca air cloc-rabhaidh airson dùsgadh sa mhadainn.Dìreach a’ dùsgadh.
• Nuair a thèid thu dhan leabaidh, tuitidh tu nad chadal gu luath. Chan fheum thu tionndadh is tionndadh nuair nach urrainn dhut cadal.
• Fiù 's ma bhios mi a' cadal airson beagan uairean a thìde, bidh mi a' dùsgadh sa mhadainn a' faireachdainn ùraichte agus làn lùth. Tha an lùth agam airson a bhith ag obair gu math tron ​​latha.

Smaoinich, fhad ’s a bhios do charaidean uile a’ cadal airson 8 uairean a thìde, bidh thusa a’ dùsgadh ann an 5 uairean a thìde agus a’ tòiseachadh air an obair agad gun sgìths sam bith. Sin mar a tha e.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson “Sionndrom Cadail Goirid”?

Tha luchd-rannsachaidh fhathast a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh, ach tha iad air faighinn a-mach gu bheil atharrachaidhean sònraichte anns na ginean aig na “luchd-cadail goirid nàdarrach” seo. Gu sònraichte, is dòcha gu bheil atharrachaidhean sònraichte anns a’ “ghine DEC2” no an “ghine ADRB1” aca. Thathas a’ creidsinn gur e na h-atharrachaidhean ginteil seo a leigeas leotha fuireach furachail eadhon le nas lugha cadail. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh na cuirp aca a bhith nas èifeachdaiche ann a bhith a’ buain buannachdan cadail.

An e tinneas oighreachail a th’ ann an “Syndrome Cadail Goirid”?

'S e, tha teansa math ann gum faodadh e bhith. Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil na caochlaidhean ginteil co-cheangailte ris an "Syndrome Cadail Goirid" seo a' ruith ann an teaghlaichean. Tha seo a' ciallachadh gum faod clann na feartan ginteil seo a shealbhachadh bho phàrantan. Mar sin ma bhios cuideigin san teaghlach agad a' cadal nas lugha agus fhathast a' dèanamh gu math, tha e nas dualtaiche gum bi na feartan sin agad cuideachd.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air “Syndrome Cadail Goirid”?

Seo an rud cudromach: Chan eil Sionndrom Cadail Goirid ag adhbhrachadh dhuilgheadasan slàinte aithnichte sam bith. Sin as coireach nach eil dotairean ga mheas mar eas-òrdugh cadail. Is e dìreach atharrachadh nàdarra a th’ ann, mar a tha cuid de dhaoine àrd agus cuid eile goirid. Eadhon ged a dh’ fhaodadh gum bi feum agad air nas lugha cadail, cha dèan e cron air do shlàinte .

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh gu ceart air Sionndrom Cadail Goirid?

Faodaidh e bhith beagan dùbhlanach eadhon do dhotair dearbhadh gu bheil Sionndrom Cadail Goirid ort. Chan eil deuchainn shònraichte ann air a shon. Bruidhnidh an dotair agad riut mu do chadal agus do chleachdaidhean cadail. Dh’ fhaodadh e no i rudan mar seo fhaighneachd dhut:

• Dè na cleachdaidhean a th’ agad aig àm na leapa? - Mar eisimpleir, a’ leughadh leabhair, a’ sgrùdadh do fhòn, no ag òl tì.
• Dè cho cadail ’s a tha thu tron ​​latha? (Ìre cadail tron ​​latha)
• Dè an seòrsa clàr-cadail a th’ agad? (Clàr-cadail) – is e sin, rudan mar àm na leapa agus àm dùsgadh air làithean seachdaineach agus deireadh-sheachdainean.

A bharrachd air sin, nì an dotair sgrùdadh corporra. Dh’fhaodadh e no i faighneachd mu dheidhinn cuideachd:

• A bheil thu ag òl deoch làidir?
• A bheil thu fo chuideam?
• A bheil thu ag eacarsaich a h-uile latha?

Tha mi a’ faighneachd seo uile gus tuigsinn a bheil adhbharan eile ann a bheir buaidh air do chadal.

Dè na deuchainnean a chuidicheas le bhith a’ breithneachadh ‘(Syndrome Cadail Goirid)’?

Chan eil deuchainn shònraichte ann airson Sionndrom Cadail Goirid. Ach, faodaidh an dotair agad sgrùdadh cadail ris an canar Polysomnography òrdachadh. Nithear seo gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneasan eile co-cheangailte ri cadal. Mar eisimpleir:

• Insomnia
• Narcolepsy
• Ionnsaighean clisgeadh oidhcheil
• Parasomnias agus eas-òrdughan cadail mì-rianail, leithid coiseachd-cadail
• Sionndrom casan neo-sheasmhach
• Apnea cadail
• Coiseachd-cadail

Mura h-eil duilgheadasan sam bith eile agad mar seo, agus gu bheil thu a’ faireachdainn ùraichte eadhon le nas lugha cadail mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha e nas coltaiche gum bi `(SSS)` agad.

Ciamar a thèid dèiligeadh ri “Sionndrom Cadail Goirid”?

Is dòcha gum bi iongnadh ort seo a chluinntinn, ach chan fheum “Syndrome Cadail Goirid” làimhseachadh sam bith. Leis nach e galar a th’ ann. Mar as trice bidh daoine a gheibh nas lugha cadail gu nàdarrach a’ dùsgadh ùraichte sa mhadainn agus chan eil iad a’ faireachdainn cadalach tron ​​latha. Mar sin chan eil làimhseachadh ann.

Dè thachras ma tha ‘(Sionndrom Cadail Goirid)’ orm?

Ma tha “Sionndrom Cadail Goirid” ort, tha sin a’ ciallachadh nach eil feum agad air uiread cadail ri daoine eile. Faodaidh tu a bhith an dùil gum faigh thu seachad air a’ chadal ghoirid seo airson a’ chòrr de do bheatha. Ach mar a bhios tu a’ fàs nas sine, faodaidh na feumalachdan cadail agad atharrachadh beagan, agus tha sin àbhaisteach.

Dè an slàinte a th’ aig cuideigin le “Sionndrom Cadail Goirid”?

Tha nas lugha de chunnartan slàinte ann do dhaoine a gheibh nas lugha cadail gu nàdarrach na an fheadhainn nach fhaigh cadal gu leòr. Tha seo a’ ciallachadh, eadhon ged a bhios tu a’ cadal nas lugha, gu bheil càileachd do chadail glè mhath sa chumantas. Faodaidh cadal math cuideachd an cunnart bho na cumhaichean a leanas a lùghdachadh:

• Galar cardiovascular
• Grèim-cridhe / grèim-miocardaidh
• Tinneas an t-siùcair seòrsa 2

Tha sin a’ ciallachadh, eadhon ged a tha an àireamh de dh’uairean air a lùghdachadh, gu bheil e math airson do shlàinte oir gheibh thu “cadal càileachd”!

An gabh casg a chur air Sionndrom Cadail Goirid?

Chan eil fios aig dotairean fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh Sionndrom Cadail Goirid. Leis gum faodadh an suidheachadh a bhith air adhbhrachadh le atharrachaidhean ginteil, chan eil dòigh ann an-dràsta casg a chuir air cuideigin bho bhith na neach le dìth cadail gu nàdarrach. Chan e rudeigin as urrainn dhuinn a smachdachadh.

Ciamar as urrainn dhomh aire a thoirt do mo shlàinte ma tha “Sionndrom Cadail Goirid” orm?

Ma dhùisgeas tu a’ faireachdainn ùraichte agus fallain tron ​​latha, tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faighinn an cadail a dh’ fheumas tu. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn an cadal as fheàrr a ghabhas, agus airson uiread de dh’uairean ’s as urrainn dhut. Tha na rudan seo math dha na h-uile, chan ann a-mhàin dhaibhsan le SSS:

• Seachain deoch làidir òl beagan uairean a thìde mus tèid thu dhan leabaidh.
• Faigh beagan solas nàdarra tron ​​latha, gu h-àraidh sa mhadainn.
• Faigh cleachdadh de bhith a’ dol dhan leabaidh aig an aon àm a h-uile latha.
• Cùm do sheòmar-cadail dorcha agus sàmhach.

Dh’fhaodadh gum bi e beagan neònach dhut dìreach ceithir gu sia uairean a thìde de chadal a ghabhail gach oidhche. Ma tha thu a’ fuireach còmhla ri daoine eile, is dòcha gum bi thu nad dhùisg fada roimhe sin. Ach, ma tha thu a’ faireachdainn gu math sa mhadainn agus ma tha thu a’ faireachdainn lùthmhor tron ​​latha, chan eil adhbhar dragh ann. Ach, ma tha thu a’ faireachdainn cadalach tron ​​latha, no ma dh’atharraicheas na cleachdaidhean cadail agad gu h-obann, bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Ceart gu leòr, a-nis tha deagh bheachd agad mun “Syndrome Cadail Goirid” air an do bhruidhinn sinn. Is e am prìomh rud ri chuimhneachadh:

• Chan e galar a th’ ann an `(SSS)`, ’s e suidheachadh nàdarrach a th’ ann.
• Ma tha thu comasach air fuireach ùraichte agus lùthmhor fad an latha eadhon an dèidh dhut cadal airson 4-6 uairean a thìde, is dòcha gu bheil `(SSS)` agad cuideachd.
• Chan eil feum air làimhseachadh sònraichte airson seo.
• Cha dèan seo cron air do shlàinte .
• Ma tha teagamh no ceist sam bith agad mu dheidhinn seo, ’s fheàrr bruidhinn ri dotair.

Mar sin, ma tha thu nad chuideigin a bhios a’ cadal nas lugha ach a tha fhathast “air leth fallain”, na gabh dragh mu dheidhinn! Is dòcha gur e sin do nàdar.

Cadal goirid , insomnia, mùthaidhean ginteil, pàtrain cadail, slàinte, gine DEC2, gine ADRB1