An tonn ùr de Vaping (E-toitean): A bheil seo dha-rìribh na tràilleachd cunnartach?

Is dòcha gu bheil sibh air mothachadh gu bheil vaping air fàs gu math mòr-chòrdte am measg dhaoine òga is inbhich na làithean seo. Tha e a’ toirt a-steach a bhith a’ toirt anail a-steach ceò le fàileadh measan bho innealan beaga a thig ann an diofar dhathan is chumaidhean. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil e tòrr na b’ fheàrr na bhith a’ smocadh thoitean, gu bheil e gun chron, agus nach eil ann ach beagan ceò uisge. Ach an e sin a’ chùis dha-rìribh? An-diugh, bruidhnidh sinn mun fhìrinn chunnartaich a tha falaichte taobh a-staigh an rud bhrèagha, chùbhraidh seo.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Vaping?

'S e cleachdadh inneal beag dealain làimhe (leithid toitean-d no peann vape) a th' ann an vaping gus leaghan (e-liquid) a theasachadh agus an ceò a thoirt a-steach do na sgamhanan. Ged a dh'fhaodadh seo a bhith coltach ri smocadh toitean, tha am pròiseas gu math eadar-dhealaichte. Ann an toitean, thèid tombaca a losgadh. Ann am vaping, an àite tombaca, thèid leaghan a theasachadh agus thèid ceò (aerosol) anns a bheil mìrean mìne a thoirt a-steach.

Canar diofar ainmean ris na h-innealan a thathas a’ cleachdadh airson seo. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu vapes, peannan vape, e-hookahs, mods, agus vaporizers pearsanta (PVs). Canar Siostaman Lìbhrigidh Nicotine Dealanach (ENDS) riutha sin uile còmhla.

Ciamar a tha an inneal vape seo ag obair?

Smaoinich air mar 'choire' bheag, ach an àite uisge, tha leaghan sònraichte ann. Tha grunn phrìomh phàirtean san inneal seo:

• Cartus/Pod: Is e seo am pàirt anns a bheil an leaghan sònraichte (e-liquid). Faodar cuid ath-lìonadh, agus cuid eile cuidhteasach.
• Eileamaid teasachaidh: Is e seo a bhios a’ teasachadh an leaghan agus ga thionndadh gu smùid.
• Bataraidh: Bidh am bataraidh seo a’ toirt seachad an cumhachd a dh’ fheumar airson an eileamaid teasachaidh.
• Putan smachd: Tha putan aig cuid de dh’innealan airson an tionndadh air. Bidh cuid eile a’ tionndadh air gu fèin-ghluasadach nuair a bhios sinn ag anail a-steach.
• Beul-phìos: Bidh am pàirt seo a’ tarraing an ceò a-steach don bheul agus na sgamhanan.

Mar sin, nuair a bhios tu a’ cleachdadh e-toitean, bidh am bataraidh ga chumhachdachadh, agus bidh an leaghan a’ teasachadh suas agus a’ tionndadh gu bhith na cheò. Bidh thu a’ toirt anail a-steach don cheò sin. Is e an rud cudromach nach e dìreach ceò uisge a th’ ann. Gu dearbh, is e ceò a th’ ann làn ghràineanan beaga bìodach. Faodaidh nicotine, blasan, agus mìle ceimigean eile a bhith anns na gràineanan sin.

Dè an diofar eadar vaping agus toitean àbhaisteach?

Is e seo ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd. “A bheil vaping nas fheàrr na toitean?” Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na h-eadar-dhealachaidhean agus na rudan coltach eatorra.

Dè dha-rìribh a tha anns an Vape Liquid (E-Liquid) seo?

Seo na dh’fheumas sinn uile a bhith eòlach air. Aithnichte le ainmean mar e-liquid, e-juice, agus vape juice, chan e dìreach uisge le blasan air an cur ris a tha anns an leaghan seo. Tha na leanas ann sa mhòr-chuid:

• Nicotine: Ceimigeach a tha gu math addictive agus cronail a lorgar ann an toitean agus toraidhean tombaca eile.
• Blasad: Tha iad seo a’ tighinn ann am mìle blas, mar shùbh-làir, mint, agus seoclaid. Ach tha gach aon de na blasan seo air a dhèanamh suas de sheata eadar-dhealaichte de cheimigean.
• Propylene Glycol agus Glycerin: Dà stuth a thathas a’ cleachdadh gus ceò a dhèanamh.

Ach chan eil an sgeulachd a’ crìochnachadh an sin. A bharrachd air an fheadhainn sin, faodaidh cuid de lionntan vape stuthan cunnartach a bhith annta nach gabh a shamhlachadh.

• Carcinogens: Ceimigean a tha aithnichte airson aillse adhbhrachadh, leithid acetaldehyde agus formaldehyde.
• Ceimigean a dh’adhbharaicheas galar sgamhain: Stuthan a dh’adhbharaicheas galar sgamhain dona, leithid acrolein, diacetyl, agus diethylene glycol.
• Meatailtean Trom: Mìrean beaga de mheatailtean trom, leithid nicil, staoin, luaidhe agus cadmium, a tha gu math puinnseanta don bhodhaig.
• Aiseatáit bhiotamain E: Ceimigeach a tha fo amharas a bhith ceangailte ris a’ ghalar sgamhain marbhtach EVALI.
• THC (Tetrahydrocannabinol): An todhar saidhgeòlach a lorgar ann an canabis. Tha seo ann an cuid de lionntan vape cuideachd.
• Mìrean fìor-mhìn: Faodaidh iad sin a dhol dìreach domhainn a-steach do na sgamhanan agus fuireach an sin.

Smaoinich, bidh ceò air a dhèanamh suas de na rudan seo a’ dol a-steach do na sgamhanan agad.

Dè na fìor chunnartan a tha an lùib vaping?

Chan e dìreach cur-seachad a th’ ann an vaping. Chan eil an cron a dh’ fhaodadh e adhbhrachadh do do shlàinte neo-shoilleir.

• Asma: Bidh vaping a’ meudachadh do chunnart gum bi asma ort. Ma tha asma ort mu thràth, faodaidh e a dhèanamh nas miosa.
• Sgrìoban sgamhain: Faodaidh diacetyl, ceimigeach a lorgar ann an cuid de mhìlsearan, suidheachadh ris an canar bronchiolitis obliterans adhbhrachadh. Canar "sgamhan popcorn" ris an seo cuideachd. Gu sìmplidh, bidh e ag adhbhrachadh sgrìoban maireannach agus bacadh air na slighean-adhair beaga bìodach anns na sgamhain. Chan urrainnear an milleadh seo a thionndadh air ais.
• Milleadh air buill-bodhaig a-staigh: Chan e a-mhàin gu bheil nicotine agus ceimigean eile a’ dèanamh cron air na sgamhanan agad, ach cuideachd air do chridhe agus d’ eanchainn . Faodaidh nicotine milleadh maireannach adhbhrachadh do leasachadh na h-eanchainn, gu h-àraidh ann an daoine òga, leis gu bheil an eanchainn fhathast a’ leasachadh. Faodaidh e cuideachd bruthadh-fala àrdachadh agus soithichean fala a chaolachadh.
• An suidheachadh marbhtach ris an canar EVALI: Is e “leòn sgamhain co-cheangailte ri cleachdadh toraidh e-toitean” an t-ainm slàn air seo. 'S e leòn sgamhain obann, glè dhona a th' ann air adhbhrachadh le vaping. Bidh e ag adhbhrachadh milleadh mòr air na sgamhain, agus nochdaidh comharraidhean leithid casadaich, duilgheadas analach, agus pian sa chiste. Tha EVALI na staid cunnartach a dh’ fhaodadh eadhon bàs adhbhrachadh.
• Tràilleachd throm:Tha nicotine na cheimigeach a tha gu math addictive, dìreach mar heroin agus cocaine. Bidh e ag atharrachadh mar a bhios an eanchainn agad ag obair, a’ toirt ort barrachd nicotine a bhith ag iarraidh. Às deidh greis, is dòcha nach urrainn dhut stad a chuir air vaping, eadhon ged a tha thu ag iarraidh. Chaidh a lorg gu bheil beagan nicotine ann an cuid de lionntan air an ainmeachadh mar “saor bho nicotine”.
• A’ gluasad gu toitean: Bidh mòran dhaoine a’ tòiseachadh air vaping agus an ceann greis, bidh iad a’ gluasad gu smocadh toitean, a tha eadhon nas cronail.
• Nochdadh dàrna-làimh: Nuair a bhios tu a’ cleachdadh e-toitean, thèid an ceò a leigeil ma sgaoil don àrainneachd mun cuairt ort. Faodaidh feadhainn eile a bhios ga anail a-steach nicotine agus ceimigean eile a thoirt a-steach cuideachd.
• Spreadhaidhean: Tha aithisgean air a bhith ann air feadh an t-saoghail mu bataraidhean a’ spreadhadh ann an innealan vape, ag adhbhrachadh leòntan agus losgadh dona.
• Cunnart aillse: Chaidh dearbhadh gu saidheansail gu bheil cuid de cheimigean ann an lionntan vape carcinogenic.

An tèid mo sgamhanan seachad air ais ma sguireas mi de bhith a’ cleachdadh vaping?

Is e seo ceist a bhios aig mòran dhaoine. Is e am freagairt an dà chuid ‘tha’ agus ‘chan eil’. Faodar cuid den at agus sèid anns na sgamhanan air adhbhrachadh le vaping a thionndadh air ais gu ìre thar ùine agus le làimhseachadh meidigeach iomchaidh às deidh dhut stad.

Ach, tha an sgarradh a dh’ adhbharaicheas tinneasan mar “sgamhan popcorn” maireannach. Cha tèid an milleadh a thionndadh air ais gu bràth. Tha e coltach ri gearradh mòr air do ghàirdean a dh’ fhàgas sgar airson beatha. Faodaidh leantainn air adhart a’ vape an milleadh air na sgamhanan agad a dhèanamh nas miosa agus leantainn gu tinneasan mar a’ chuing agus COPD nach gabh a leigheas gu bràth.

An cuidich vaping thu le stad a smocadh?

Seo adhbhar mòr eile carson a tha vaping cho mòr-chòrdte. Is e am beachd, "Mura h-urrainn dhut stad a smocadh, vape. Tha e nas fheàrr."

Tha e fìor, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil àireamh bheag de dhaoine air a bhith comasach air stad a smocadh tron ​​dòigh seo. Ach is e taobh eile na sgeòil sin gu bheil 80% de na daoine a sguir a smocadh air fàs gu math tràilleach do vaping. Is e sin, tha iad dìreach air gluasad bho aon tràilleachd gu tè eile.

Tha dòighean sàbhailte ann airson stad a smocadh, a tha ceadaichte gu meidigeach. Tha iad sin a’ gabhail a-steach badan nicotine, guma, agus losgainnean. Ma tha thu airson stad a smocadh, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair fhaicinn agus an comhairle agus an làimhseachadh ceart fhaighinn. Chan e dòigh a thathar a’ moladh a th’ ann an vaping.

Tha mi airson stad a chur air vaping. Dè a nì mi?

Ma tha thu a’ faireachdainn mar sin, ’s e seo an co-dhùnadh as fheàrr a nì thu nad bheatha a-riamh. Tha e na dhùbhlan a bhith a’ faighinn cuidhteas tràilleachd sam bith. Ach chan eil e do-dhèanta. Seo beagan cheumannan a chuidicheas tu:

1.Suidhich ceann-latha: Tagh latha airson stad a chur air vaping. Gus an tig an latha sin, faodaidh tu tricead do chleachdaidh a lùghdachadh mean air mhean.

2. Rach gu dotair: Is e seo an rud as cudromaiche. Bruidhinn ris an dotair agad. Cuidichidh e no i thu le plana a tha ag obair dhutsa agus cungaidhean-leighis òrdachadh a chuidicheas leis na comharraidhean tarraing-às (miannan, tinneasan cinn).

3. Dèan liosta de adhbharan: Carson a tha thu airson stad a chur air vaping? Gus airgead a shàbhaladh? Gus do shlàinte a dhìon? Airson do theaghlaich? Sgrìobh na h-adhbharan seo sìos air pìos pàipeir agus cùm iad ann an àite follaiseach. Leugh iad uair sam bith a tha thu a’ faireachdainn gu bheil e duilich stad a chur air.

4. Innis dha do theaghlach is do charaidean: Innis dhaibh mu do cho-dhùnadh. Bidh an taic aca na stòras mòr neart dhut.

5. Seachain buaireadh: Seachain na brosnachaidhean a bhios mar as trice gad dhèanamh a’ cleachdadh e-toitean. Bi làidir gu leòr gun a dhèanamh nuair a bhios tu a-muigh le caraidean no aig pàrtaidhean.

6. Thoir aire dhut fhèin: Nuair a tha thu airson vape a chleachdadh, dèan rudeigin eile na àite. Òl glainne uisge, rach air cuairt, èist ri ceòl, dèan eacarsaich.

7. Eacarsaich: Chan e a-mhàin gu bheil eacarsaich a’ tarraing aire air falbh bho rudan eile, ach bidh e cuideachd a’ toirt a-mach hormonaichean faireachdainn math sa bhodhaig, a bheir toileachas dhut.

8. Bi foighidneach: Bidh a’ chiad beagan làithean duilich. Dh’fhaodadh gum bi tinneasan cinn, irioslachd agus mì-riaghailt ort. Ach falbhaidh iad sin às dèidh beagan làithean.