Aprendamos simplemente sobre os electrólitos, que son moi importantes para o corpo!

Xa escoitaches a palabra "electrólitos" antes? Probablemente a escoitaches cando estás suando despois de facer exercicio ou cando alguén está enfermo e deshidratado. Que son exactamente estes electrólitos? Por que os necesita o noso corpo? Falemos disto en detalle, dun xeito moi sinxelo.

Que son os electrólitos? En poucas palabras...

Pensa niso, os electrólitos son cousas diminutas que, ao disolverse en auga, crean unha pequena carga eléctrica (ou algo así como unha pequena corrente). Algunhas destas cousas adquiren unha carga positiva (+) e outras unha carga negativa (-). Os nosos corpos, no caso dun adulto, están compostos por aproximadamente un 60 % de auga. Iso significa que todas as células do corpo, case todos os fluídos, conteñen estes electrólitos. Estes son os que axudan a que as reaccións químicas do noso corpo se desenvolvan correctamente, manteñen os fluídos dentro e fóra das células en equilibrio e fan moitas outras cousas.

Obtemos estes electrólitos dos alimentos que comemos e bebemos. Os nosos riles excretan o exceso de electrólitos a través da urina. Os nosos corpos tamén perden electrólitos cando suamos.

É doado se tamén lembras estas palabras!

Hai algunhas palabras que escoitamos a miúdo cando falamos destes electrólitos. Se as entendes de xeito sinxelo, podes entender facilmente incluso algo que diga un médico.

• Hiper- : Cando esta palabra vai diante, significa que hai demasiado de algo. Por exemplo, se hai demasiado sodio, chámase "hipernatremia".
• Hipo- : Cando esta palabra aparece primeiro, significa que hai unha deficiencia de algo. Por exemplo, o baixo nivel de sodio chámase "hiponatremia".
• Ión : refírese a un átomo que ten carga eléctrica. É coma unha pequena batería.
• Catións : Son ións que teñen carga eléctrica positiva (+).
• Anións : Son ións que teñen carga eléctrica negativa (-).
• pH (pH) : Este indicador mide se un líquido é ácido (como o ácido), básico (como o xabón) ou neutro (como a auga). O "pH" normal do noso sangue debería estar entre 7,36 e 7,44.
• Ácido : se o valor do pH é inferior a 7.
• Neutro : Se o valor do pH é exactamente 7.
• Básico/Alcalino : Se o valor do `pH` é maior que 7. Básico tamén se di "alcalino".

Que fan realmente os electrólitos nos nosos corpos?

As células do teu corpo usan estes electrólitos para manexar as cargas eléctricas. Estas cargas eléctricas son as que fan que os teus músculos se contraian e estiren. Pensa niso: cando moves o brazo, cando pechas os ollos, cando o teu corazón latexa, estes electrólitos son moi importantes para todas estas cousas.

Non só iso, senón que estas cargas eléctricas tamén axudan nas reaccións químicas. En particular, os electrólitos son esenciais para a capacidade do corpo de absorber auga (hidratación) e manter un equilibrio entre a cantidade de líquido dentro e fóra das células.

Para dar un exemplo sinxelo, tomemos a auga salgada. A electricidade flúe a través da auga salgada, non si? A razón disto é que o sal está composto de sodio (que ten carga positiva) e cloro (que ten carga negativa). Cando estes dous se combinan, as cargas compensanse. Pero cando o sal se disolve na auga, os átomos de sodio e cloro sepáranse e volven converterse en ións con cargas positivas e negativas. Entón, a electricidade flúe entre estes ións de sodio e cloro, non entre as moléculas de auga.

O mesmo ocorre dentro dos nosos corpos. Os electrólitos axudan a mover substancias químicas cara a dentro e cara a fóra das nosas células. Noutras palabras, os electrólitos son coma pequenos heroes que manteñen o equilibrio dos nosos corpos.

Cales son os electrolitos máis importantes para o noso corpo?

Hai varios elementos esenciais que son esenciais para manter niveis axeitados de electrólitos nos nosos corpos. Vexamos agora estes elementos clave e o que ocorre se se volven demasiado altos (hiper) ou demasiado baixos (hipo) no corpo.

Sodio (+)

O sodio é unha substancia moi importante que axuda a manter a cantidade adecuada de líquido dentro das células. Tamén axuda ás células a absorber os nutrientes. O sodio é o ión electrolítico máis abundante nos nosos corpos.

• Hipernatremia : Isto pode causar confusión, cambios de comportamento, perda de control muscular, convulsións e mesmo coma.
• Deficiencia de sodio (hiponatremia) : Isto tamén pode causar confusión, irritabilidade, debilidade muscular, náuseas, vómitos, convulsións e mesmo coma.

Magnesio (+)

O magnesio axuda ás células a converter os nutrientes en enerxía. O magnesio é importante para que o cerebro e os músculos funcionen correctamente.

• Hipermagnesemia : poden producirse irregularidades do ritmo cardíaco (arritmias), debilidade muscular, dificultades respiratorias e parada cardíaca.
• Deficiencia de magnesio (hipomagnesemia) : Pode producirse debilidade muscular, cólicas, perda de control e latexos cardíacos irregulares (arritmias). Isto adoita ocorrer xunto con deficiencias de calcio e potasio.

Potasio (+)

As células usan potasio xunto co sodio. Cando un ión de sodio entra nunha célula, un ión de potasio sae. Así é como funciona. O potasio é especialmente importante para o funcionamento do corazón. Demasiado ou moi pouco pode causar problemas cardíacos graves.

• Aumento do potasio (hipercalemia)Pode producirse corpo sen vida, incapacidade para mover os músculos, perda de consciencia e latexos cardíacos irregulares (arritmias).
• Potasio baixo (hipocalemia) : os síntomas inclúen debilidade muscular, dor nas costas, micción frecuente, mareos ao estar de pé e desmaios. Se estes niveis se volven demasiado altos, o tecido muscular pode comezar a deteriorarse (unha afección chamada rabdomiólise, que pode causar danos renais graves) e alteracións perigosas do ritmo cardíaco (arritmias).

Calcio (+)

Cando pensamos en calcio, imaxinámolo como algo que fortalece os dentes e os ósos. Iso é certo. Pero o calcio é necesario para moitas máis cousas que iso. O calcio tamén é esencial para cousas como controlar os músculos, transmitir mensaxes a través dos nervios e controlar os latexos do corazón. Tanto se o calcio no sangue é alto como baixo, pode causar unha serie de síntomas que afectan a varios sistemas do corpo.

Aumento do calcio (hipercalcemia)

• Cerebro : Dor de cabeza, fatiga, falta de interese, confusión.
• Sistema dixestivo : estreñimento, dor de estómago, vómitos.
• Riles : micción frecuente, cálculos renais, insuficiencia renal.
• Corazón : Irregularidades do ritmo cardíaco (arritmias) (algunhas poden ser graves).
• Sistema musculoesquelético : dor nos ósos e nas articulacións.

Baixo nivel de calcio (hipocalcemia)

• Cerebro : alteracións da consciencia, cambios no comportamento.
• Músculos : tensión muscular, perda de control, espasmos musculares, dificultade para falar e respirar debido á tensión nos músculos da gorxa.

Cloruro (-)

O cloruro (nome que se lle dá ao ión cloro) é o segundo ión máis abundante no corpo. Tamén é moi importante para manter o equilibrio de fluídos dentro e fóra das células. Tamén axuda a manter o equilibrio natural do pH do corpo.

• Hipercloremia : Isto pode causar unha afección chamada acidose (aumento da acidez no sangue). Isto pode causar náuseas, vómitos, fatiga, respiración rápida e profunda e confusión. Isto adoita estar asociado a un aumento ou diminución do potasio.
• Se se asocia cun aumento do potasio: Poden producirse problemas renais graves ou insuficiencia renal.
• A deficiencia de potasio pode estar asociada con diarrea, perda de líquido pancreático e outras infeccións graves do tracto urinario.
• Hipocloremia : Isto fai que o sangue se volva demasiado alcalino (alcalose). Isto adoita ocorrer con hiponatremia ou vómitos. Os síntomas poden incluír apatía, confusión, arritmias, espasmos musculares ou perda de control.

Fosfato (-)

O fosfato é unha molécula que contén fósforo. É importante para transportar substancias químicas e moléculas fóra das células. Axuda ás células a metabolizar os nutrientes. Tamén é unha parte fundamental das moléculas chamadas nucleótidos que compoñen o noso ADN.

• Hiperfosfatemia : Isto adoita ocorrer coa hipocalcemia, xa que o corpo intenta usar calcio en lugar de fósforo. Os síntomas poden non aparecer ata que se agrava. Tamén se poden producir síntomas de deficiencia de calcio con isto. O rascado excesivo tamén pode estar asociado a isto.
• Hipofosfatemia : o primeiro síntoma é a debilidade muscular. A medida que a afección empeora, poden producirse síntomas máis graves como a rabdomiólise (deterioración muscular, que pode causar danos renais graves), convulsións , diminución da función cardíaca e dificultade para respirar (debido á debilidade muscular).

Bicarbonato (-)

Non todo o dióxido de carbono que producen os nosos corpos vai aos pulmóns e exhalase. Parte reutilízase para producir bicarbonato. Este bicarbonato é o que axuda a manter o pH do noso sangue.

• Acidose : Se os niveis de bicarbonato diminúen, o sangue vólvese ácido. Isto pode causar fatiga, náuseas, vómitos, respiración rápida e profunda e confusión.
• Alcalose : Se os niveis de bicarbonato aumentan, o sangue vólvese alcalino. Isto pode causar confusión, apatía, latexos cardíacos irregulares (arritmias) e cólicas musculares.

Que probas axudan a detectar problemas de electrólitos?

Existen varias probas de laboratorio que se poden empregar para diagnosticar os desequilibrios electrolíticos. A primeira proba que se fai normalmente é unha análise xeral, como un panel metabólico. Se os resultados son anormais, o médico pode solicitar probas máis especializadas. Estas probas son importantes porque poden axudar a determinar a causa do desequilibrio electrolítico e proporcionar o tratamento axeitado.

Probas máis amplas

Estas son análises de sangue:

• Panel metabólico básico (PMB) : examina varios procesos no corpo.
• BUN (nitróxeno ureico no sangue). Isto pode dar unha idea da función renal e da deshidratación.
• Equilibrio de fluídos e niveis de electrólitos como sodio, potasio, dióxido de carbono e cloruro.
• Nivel de azucre no sangue. Se se fai en xaxún, pode indicar diabetes ou prediabetes.
• Panel metabólico completo (CMP) : é semellante ao «BMP», pero recóllense máis datos.
• Niveis de calcio.
• Niveis de albumina (unha proteína producida polo fígado).
• Niveis totais de proteínas no sangue.
• Bilirrubina (unha substancia química producida no fígado).
• Niveis de encimas chamados aspartato aminotransferase (AST) e alanina aminotransferase (ALT) (están relacionados coa función hepática).
• Panel de electrólitos : é semellante aos "paneis metabólicos" mencionados anteriormente, pero só analiza os electrólitos. Analiza sodio, cloruro, potasio e bicarbonato.

Probas máis específicas

Algunhas probas máis específicas para problemas de electrólitos:

• Análise de aldosterona no sangue: esta análise detecta unha hormona especial producida polos riles.
• Proba de sangue con brecha aniónica: compara os niveis de electrólitos cargados positivamente e negativamente.
• Proba da hormona antidiurética (no sangue) / proba da ADH: analízase esta hormona.
• Análise de dióxido de carbono no sangue: mide a cantidade de dióxido de carbono no sangue.
• Análises separadas de sangue e ouriños para varios electrólitos (cloruro, magnesio, fósforo, sodio).
• Proba de osmolalidade sanguínea: realízase se se sospeita de deshidratación, sobrehidratación ou intoxicación.
• Proba de osmolalidade urinaria: comproba o equilibrio de líquidos.
• Proba de concentración de urina: esta proba comproba a función dos riles.

Como será o informe da proba que recibirei?

Moitos informes de laboratorio inclúen un "rango de referencia" cos resultados. Este ten un límite superior e un inferior. Se o resultado está entre estes dous límites, considérase un resultado "normal".

Estes resultados adoitan darse en termos de "cantidade da substancia en cuestión está presente nunha mostra".

• Milimoles (mmol/L) : Esta é a unidade máis empregada.
• Miliequivalentes (mEq/L) : Isto tamén se emprega ás veces.
• Miligramos por decilitro (mg/dL) : úsase para algunhas moléculas grandes.

Aínda que estas unidades de medida poidan parecer un pouco complicadas, o teu médico entenderaas ben. O máis importante é se os teus resultados están dentro do rango normal ou fóra del.

Cales son os rangos normais para os niveis de electrólitos?

Cada electrolito ten un rango normal para o sangue e a urina. Estes rangos poden variar lixeiramente dun laboratorio a outro. Tamén poden variar dependendo da túa idade e saúde. Polo tanto, é mellor falar co teu médico para obter unha lectura precisa dos teus resultados.

Está todo ben se volve un resultado normal? Un resultado anormal é sempre un problema?

Esta é unha pregunta moi importante. Non todo o mundo é iguais. Ás veces, os resultados poden estar lixeiramente fóra do rango normal, pero pode que non teñas ningún problema. Outras veces, mesmo se os resultados son normais, os síntomas e outras probas poden indicar que tes un problema de saúde.

Imaxina a alguén nun circo facendo xirar un prato nun pau. Se o prato se inclina demasiado cara a un lado, caerá. O equilibrio é moi importante. Os teus niveis de electrólitos e os resultados das análises dependen dese tipo de equilibrio. Os nosos corpos sempre intentan manter este equilibrio o mellor que poden. Ás veces, o corpo pode axudar a un sistema axudando a outro, e un problema pode ocultarse para que non apareza na superficie. Un médico realizará unha serie de probas para ver se o corpo está ocultando un problema e creando outro.

Cando saberei os resultados da proba?

O seu médico ou o seu persoal poden dicirlle canto tempo tardarán en obter os resultados das probas. Algunhas probas dan resultados rapidamente, mentres que outras poden tardar varios días.

Cando debería chamar ao meu médico?

• Se non entendes os resultados da túa proba.
• Se un resultado está fóra do rango normal, tes preguntas ou dúbidas ao respecto.
• Se experimenta un cambio repentino nos síntomas relacionados cos seus niveis de electrólitos.

Nunha situación coma esta , é prudente falar co médico sen perder tempo.

Mensaxe para levar a casa

Os electrólitos son esenciais para o funcionamento dos nosos corpos. Inflúen en todo, dende a forma en que absorbemos a auga ata o latexo do noso corazón. As probas de electrólitos tamén axudan aos médicos a diagnosticar diversas enfermidades e problemas de saúde.

Entón, coñecer os electrólitos e os problemas que poden xurdir con eles axudarache a coidarte e evitar problemas de saúde no futuro. Deste xeito, podes manter os teus niveis de electrólitos baixo control e vivir unha vida saudable. Entendido? Se tes máis preguntas sobre isto, non dubides en preguntarlle ao teu médico.

` Electrólitos, sodio, potasio, calcio, magnesio, fluídos corporais, carga eléctrica