Coñeces este pequeno heroe no teu nocello? Falemos do óso do astrágalo!

Hoxe imos falar dun pequeno óso do noso corpo ao que quizais non lle prestaches moita atención, pero é moi, moi importante. Fai moito máis traballo do que pensas. Chámase óso astrágalo . Ás veces chámase óso astrágalo. Vexamos que é, que lle fai ao noso corpo e como podemos coidar deste pequeno heroe.

Que é o óso do astrágalo? Onde se atopa?

En poucas palabras, o astrágalo é un óso pequeno do nocello. Máis concretamente, é onde se unen co pé os dous ósos da perna (o óso grande que está debaixo do xeonllo (a tibia ou canela) e o óso pequeno que está ao lado (o peroné ou pantorrilla).

Pensa niso, dos ósos do teu retropé, só é o segundo despois do óso do talón (o calcáneo). Iso significa que o astrágalo é o segundo óso máis grande. Pero aínda que sexa "grande", só mide uns cinco centímetros de longo, mesmo nun adulto. É pequeno, pero fai moito traballo!

Que aspecto ten o óso do astrágalo?

Este é un óso cunha forma moi interesante. Chámase en forma de sela. É dicir, os dous lados inferiores son lixeiramente máis anchos e o medio está elevado como unha montaña.

O máis especial é que este óso "astrágalo" está cuberto por unha capa suave e lixeiramente gomosa chamada "cartilaxe" . Esta "cartilaxe" é como un "amortiguador" nun coche. Tamén actúa como lubricante que axuda a que a articulación se deslice con suavidade. Por iso, a articulación do noso nocello pode moverse con moita suavidade, sen dor e con facilidade.

Outra cousa importante é que, a diferenza de moitos outros ósos, non hai músculos unidos a este óso do astrágalo.

Cales son as partes do óso astrágalo?

É bo coñecer estas palabras porque un médico pode usalas ao explicarche algo. O óso do astrágalo ten tres partes principais:

• Cabeza do astrágalo: é a que se conecta co óso navicular na parte posterior do pé.
• Corpo do astrágalo: é a parte curva e en forma de outeiro do óso. Ás veces chámase tróclea do astrágalo. É a parte que une os ósos da tibia e do peroné mencionados anteriormente para formar a articulación do nocello.
• Pescozo do astrágalo: Esta é a parte que conecta a cabeza e o corpo do astrágalo. Cúrvase lixeiramente cara abaixo e está orientada cara á parte interior do pé.

Se algunha vez te rompes o óso do astrágalo (fractura do astrágalo), o teu médico pode usar estas palabras para indicarche exactamente onde está a lesión.

Que lle fai o óso do astrágalo ao noso corpo? Cal é a súa importancia?

Este pequeno óso fai un gran traballo. Botade unha ollada á importante tarefa que realiza:

• Formación da articulación do nocello: isto é o máis importante. Esta articulación é a que che permite mover a perna cara arriba e cara abaixo, camiñar, correr e saltar.
• Axuda a soportar o peso da perna: Pensa niso, a articulación do nocello, onde se atopa o óso do astrágalo, é o lugar principal que axuda a soportar o peso de toda a perna cando te pons de pé, camiñas e corres.
• Mover o pé cara arriba e cara abaixo: Sen isto, nin sequera poderiamos camiñar, non si?
• Axuda a manter o equilibrio: Isto axuda a evitar caídas ao mover a parte traseira do pé dun lado para outro.
• Manter o arco do pé estable: Isto tamén axuda a manter a forma curva (arco) do pé no seu lugar.
• Soporte para os ligamentos do nocello, o calcañar e o pé: os ligamentos son bandas fortes que conectan os ósos. O astrágalo tamén axuda nisto.

Ves, aínda que es pequeno, estás a facer un traballo moi importante, non si?

Cales son os problemas comúns que poden ocorrer co óso do astrágalo?

Como todos os demais ósos, o astrágalo tamén pode ter algúns problemas. Vexamos cales son.

Aprendamos sobre as fracturas do astrágalo

En medicina, un óso que se rompe chámase "fractura". O óso "astrágalo" tamén se pode romper. Como ocorre iso?

• Accidente: Pode ser algo como unha caída desde unha altura ou un accidente de tráfico.
• Mentres se practica deporte: este óso tamén se pode romper durante algúns deportes, especialmente se se pisa enriba do lado incorrecto.

Cales son os síntomas dun óso roto?

• Dor intensa: a zona pode doer tanto que nin sequera se pode tocar.
• Inchazo: O nocello pode incharse moito.
• Sensibilidade: A dor aumenta ao premer sobre ela.
• Dificultade para camiñar: pode que nin sequera sexas capaz de poñer o pé no chan.
• Hematoma ou decoloración: a pel desa zona pode volverse azul ou púrpura.
• Unha deformidade ou aparencia de bulto: o óso pode parecer que sobresae, como un bulto anormal.

O máis importante: se tivo un accidente e ten estes síntomas, debe ir inmediatamente ás urxencias máis próximas. Non perda tempo.

Osteoporose e o óso do astrágalo

A osteoporose é unha enfermidade na que os ósos se debilitan e se rompen con facilidade. É coma un anaco de madeira que foi comido por unha abella. Moita xente non sabe que ten osteoporose ata que se rompe un óso. Isto débese a que non adoita haber síntomas externos evidentes.

As mulleres e as persoas maiores de 50 anos teñen un maior risco de desenvolver osteoporose. É boa idea falar co teu médico sobre a posibilidade de realizar unha proba de densidade ósea. Isto pode axudar a detectar a afección antes de que se rompa un óso. A osteoporose pode afectar calquera óso, incluído o astrágalo.

Algunhas outras afeccións que afectan o óso do astrágalo

Ademais destas dúas principais, algunhas outras afeccións poden afectar o óso do astrágalo:

• Artrite de pé e nocello: unha afección que causa inchazo e dor nas articulacións.
• Síndrome do túnel tarsal: dor e entumecemento causados ​​pola compresión dun nervio no nocello.
• Necrose avascular ou osteonecrose: prodúcese cando se reduce o subministro de sangue ao óso, o que provoca a morte das células óseas. O óso do astrágalo é máis propenso a verse afectado por esta afección porque ten un subministro de sangue limitado.

Como comprobar a saúde do óso do astrágalo?

A proba máis importante para comprobar a saúde dos ósos, especialmente se tes risco de osteoporose, é unha proba de densidade ósea . Tamén se denomina exploración DEXA ou DXA. Esta exploración utiliza raios X de baixa intensidade para medir a forza dos ósos e canto perderon coa idade.

Se sufriu unha lesión ou un accidente, o seu médico ou cirurxián pode ter que realizar probas de imaxe como estas:

• Raios X: Unha proba que se realiza principalmente para comprobar se hai fracturas.
• RM (resonancia magnética - RM): é moi importante para ver os danos nos tecidos brandos como a cartilaxe e os ligamentos, non só nos ósos.
• Tomografía computarizada: axuda a ver claramente a complexidade dunha fractura e se o óso está fragmentado.

Cales son os tratamentos para o óso do astrágalo?

Normalmente, o óso do astrágalo non require ningún tratamento especial, a non ser que se lesionase ou se rompese ou se che diagnostican unha afección como a osteoporose.

Tratamento da fractura do astrágalo

O tratamento para unha fractura de astrágalo depende do tipo de fractura e da súa causa.

• Inmobilización:A miúdo, requírese unha férula ou un xeso de París para evitar que o óso se mova.
• Cirurxía: Ás veces, sobre todo se o óso está roto en anacos e se moveu en diferentes lugares, é necesaria unha cirurxía para «fixar» os anacos, usando arames, alfinetes, etc. para fixalos no seu lugar. Só entón o óso curará correctamente.

Unha fractura de astrágalo pode tardar máis en curar porque ten menos rego sanguíneo que outros ósos. Tamén é máis probable que desenvolva complicacións. Polo tanto, é moi importante seguir as instrucións do médico para o tratamento.

Tratamento para a osteoporose

A osteoporose trátase con exercicio, suplementos vitamínicos e minerais e algúns medicamentos.

• Exercicio: Especialmente os exercicios con soporte de peso e os exercicios de fortalecemento muscular son bos para os ósos.
• Vitaminas e minerais: o calcio e a vitamina D son esenciais para a saúde dos ósos.
• Medicamentos: Hai medicamentos que reducen a perda ósea e fortalecen os ósos.

Na maioría dos casos, a osteoporose pódese previr con só un bo exercicio e suplementos nutricionais. O seu médico desenvolverá un plan de tratamento axeitado para vostede.

Como mantemos o noso óso do astrágalo san?

Seguir unha boa dieta e un bo plan de exercicio, así como visitar o médico para revisións regulares, pode axudar a manter os ósos (e todo o corpo) sans. Se tes máis de 50 anos ou antecedentes familiares de osteoporose, fala co teu médico sobre a posibilidade de facerte unha proba de densidade ósea.

Ademais, ten en conta estas pequenas cousas para protexerte de accidentes:

• Leve sempre posto o cinto de seguridade cando viaxe nun vehículo.
• Ao practicar deportes ou realizar outros traballos, use o equipo de protección axeitado.
• Manteña a súa casa e o seu lugar de traballo ordenados eliminando as cousas que poidan facerlle esvarar e caer, e as cousas que poidan facerlle tropezar.
• Ao estirarte para alcanzar algo en alto, usa algo axeitado, como unha escaleira. Non subas a cadeiras nin mesas.
• Sigue unha dieta saudable para os ósos e un plan de exercicios.
• Se tes dificultades para camiñar ou corres un alto risco de caídas, non dubides en usar un bastón ou un andador.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

O óso astrágalo, aínda que pequeno, xoga un papel importante na nosa capacidade para camiñar, estar de pé e movernos. Se este óso se rompe, pode tardar un pouco máis en curar e existe un maior risco de complicacións.

Entón, se notas algunha dor, inchazo ou calquera outra cousa inusual no teu nocello, non a ignores.Consulta un médico inmediatamente. Se tiveste un accidente, asegúrate de ir ás urxencias de inmediato.

Fala co teu médico sobre o teu risco de osteoporose. Pregunta sobre xeitos de manter os teus ósos fortes a medida que envelleces. Lembra que cada parte do noso corpo é valiosa, polo que é a nosa responsabilidade coidala de todo.

` Óso do astrágalo, nocello, fractura, osteoporose, saúde do pé, dor nocello, saúde ósea