Que son as cetonas? Son perigosas se aumentan no teu corpo?

Algunha vez escoitaches falar das cetonas? Quizais por algún médico, un amigo ou se es alguén que ten diabetes mellitus, debes sabelo. Hoxe falaremos sobre o que son realmente estas cetonas, se son boas ou malas para o noso corpo e que ocorre se aumentan, dun xeito sinxelo que poidas entender. Non hai nada que temer, entendámolo todo con claridade.

Que son exactamente as cetonas?

En poucas palabras, as cetonas son un tipo de ácido que produce o teu corpo. Prodúcense cando o teu corpo usa graxa en lugar de glicosa para obter enerxía. Pensa niso, os nosos corpos necesitan enerxía para funcionar. Esta enerxía provén principalmente da glicosa. A glicosa é un tipo de azucre. Os nosos corpos obteñen esta glicosa dos alimentos que comemos que conteñen carbohidratos, por exemplo, o arroz, o pan e as patacas.

Agora, se por algún motivo o teu corpo non pode obter suficiente glicosa para obter enerxía, que fai? Recorre á segunda opción. É dicir, queima a graxa almacenada no corpo para producir enerxía. Cando queimas graxa deste xeito, prodúcense corpos cetónicos como subproduto. Estas cetonas acumúlanse no sangue, viaxan por todo o corpo e proporcionan enerxía a varios tecidos. Despois diso, as cetonas restantes excrétanse na urina.

Normalmente, ter algunhas cetonas no sangue non é un problema, nin tampouco é perigoso. Isto débese a que é normal que os nosos corpos usen graxa para obter enerxía cando a necesitan.

Non obstante, se a cantidade de cetonas aumenta demasiado, pode ser perigoso. O sangue vólvese ácido e tóxico. Esta afección chámase cetoacidose. Se tes diabetes, podes desenvolver unha afección chamada cetoacidose diabética (CAD), que está causada por un aumento das cetonas. Isto pode ser potencialmente mortal se non se trata axeitadamente. Polo tanto, é moi importante ser consciente disto.

Que fan exactamente as cetonas nos nosos corpos?

Como se mencionou anteriormente, as cetonas son un tipo de enerxía que proporciona enerxía ao cerebro e ao corpo cando a principal fonte de enerxía do noso corpo, a glicosa, non está dispoñible, é baixa ou non está dispoñible. Pensa nas cetonas como a "fonte de enerxía de reserva" do teu corpo. Actúan cando se corta a liña principal.

Normalmente, a glicosa fórmase a partir dos alimentos que inxerimos e, coa axuda da hormona insulina, entra nas células e produce enerxía ou almacénase para o seu uso posterior.

Non obstante, se non comes suficientes carbohidratos, o teu corpo entra nun estado chamado cetose. Neste estado, o corpo queima graxa para obter enerxía e libéranse cetonas. Estas cetonas proporcionan enerxía ás células e aos tecidos e axudan ao funcionamento do corpo. A cetose é un proceso normal. Por exemplo:

• Mentres durmes.
• Cando esteas en xaxún.
• Cando fas exercicio.
• Cando esteas a seguir unha dieta cetoxénica.

Falemos un pouco sobre a dieta cetoxénica.

As persoas que seguen a dieta cetoxénica reducen intencionadamente os seus carbohidratos e comen alimentos ricos en graxas. Isto fai que os seus corpos queimen máis graxa. Pode haber algúns beneficios para a saúde ao lograr a cetose deste xeito, pero variará dependendo do teu estado de saúde. Polo tanto, definitivamente debes falar cun médico antes de comezar unha dieta deste tipo. Debido a que provoca cambios importantes no corpo, non é axeitada para todos. Ademais, a dieta cetoxénica é unha dieta moi restritiva, polo que pode ser difícil de seguir durante moito tempo.

Onde se producen as cetonas?

A cetose é un proceso que ocorre no fígado . O fígado produce cetonas e libéraas na corrente sanguínea. Estas cetonas viaxan entón pola corrente sanguínea para proporcionar enerxía a todo o corpo. Cando rematan, excrétanse na urina.

Que doenzas poden estar asociadas coas cetonas?

Comprender as cetonas e controlar os niveis de cetonas é especialmente importante se tes diabetes, especialmente diabetes tipo 1. A diabetes tipo 1 é unha condición na que o corpo non pode producir insulina, unha hormona que axuda ao corpo a usar a glicosa para obter enerxía.

Cando hai problemas coa insulina, os niveis de azucre no sangue poden subir demasiado (hiperglicemia) e as cetonas poden acumularse no sangue. Isto é o que causa a cetoacidose diabética (CAD). A CAD é máis común en persoas con diabetes tipo 1, pero tamén pode ocorrer en persoas con diabetes tipo 2.

Ademais, as persoas con trastorno por consumo de alcol corren o risco de sufrir unha afección chamada cetoacidose alcohólica. As persoas que beben moito, especialmente aquelas que beben continuamente e vomitan, e que non comen axeitadamente, poden desenvolver niveis de cetonas perigosamente altos. Do mesmo xeito que a cetoacidose alcohólica, esta afección é unha emerxencia médica que require tratamento inmediato.

Cales son os síntomas dos niveis altos de cetonas?

Se tes diabetes e experimentas os seguintes síntomas, chama ao teu médico inmediatamente ou vai a unha sala de urxencias .

Os primeiros síntomas son semellantes aos da hiperglicemia (azucre alto no sangue):

• Micción frecuente.
• Sensación de moita sede.
• Boca seca e deshidratación.
• Pel seca.
• Dor de cabeza.

Se non se trata, a CAD pode agravarse rapidamente (en 24 horas ou menos). Os síntomas da CAD grave inclúen:

• Náuseas e vómitos.
• Fatiga extrema que non remite nin sequera despois de descansar.
• Dor de estómago.
• Falta de aire.
• Confusión.
• Un cheiro a froita no alento (ás veces chamado "alento cetoxénico").

Como se comproban os niveis de cetonas? Que probas hai dispoñibles?

Hai kits de probas para comprobar os niveis de cetonas dispoñibles en farmacias ou pódense solicitar en liña. Se tes risco de sufrir CAD, pregúntalle ao teu médico cal é a mellor proba para a túa saúde. É boa idea ter un kit de probas á man para poder actuar rapidamente se notas signos de CAD.

Análises de sangue

Podes facerte unha análise de sangue na consulta dun médico ou podes mercar un kit que poidas usar na casa. Un kit caseiro adoita consistir en pinchar o dedo cunha agulla pequena para obter unha pinga de sangue. Colócase nunha tira reactiva e lese nun medidor. A pantalla do medidor mostra os teus niveis actuais de cetonas.

Algúns glucómetros poden medir tanto os niveis de azucre no sangue como os de cetonas. Se tes un, non necesitas facer unha proba por separado.

Análises de urina

As análises de urina adoitan empregar unha tira reactiva. Urinas nun recipiente, introduces a tira nel e agardas a que cambie de cor. As análises de urina teñen unha táboa de cores que mostra os diferentes niveis. Comparas a cor da túa tira reactiva coa táboa de cores.

A diferenza dunha análise de sangue, unha análise de urina non pode indicar exactamente cales son os teus niveis de cetonas neste momento . Non obstante, si que pode indicar como foron os teus niveis de cetonas nas últimas horas .

Probas de alcoholímetro

Algunhas persoas que seguen unha dieta cetoxénica usan alcoholímetros portátiles para comprobar os seus niveis de cetonas. Estes alcoholímetros poden detectar un tipo de cetona chamada acetona. Pero esta tecnoloxía aínda é nova. Os investigadores deben estudar isto máis a fondo antes de que poidan considerarse probas fiables e precisas.

As persoas con risco de sufrir cetoacidosis nunca deberían depender dun alcoholímetro para comprobar os seus niveis de cetonas.

Que significan os resultados da proba de cetonas?

Coñecer os teus niveis de cetonas pode axudarche a saber se tes risco de sufrir CAD e se necesitas tomar medidas inmediatas para reducilos. Os niveis de cetonas poden variar dependendo da proba que te fagas. Ademais, o que se considera normal ou alto en niveis de cetonas pode variar dunha persoa a outra.

A táboa seguinte ofrece unha guía xeral do que significan os teus niveis de cetonas no sangue en relación co teu risco de CAD e as medidas que debes tomar. (Consulta o teu médico para obter consellos específicos sobre isto.)

• Normalmente inferior a 0,6 mmol/L: este é un nivel normal.
• 0,6 a 1,5 mmol/L: Os teus niveis de cetonas son un pouco altos. Sigue as instrucións do teu médico. É posible que che pida que volvas facer a proba nuns poucas horas.
• De 1,6 a 2,9 mmol/L:Os teus niveis de cetonas son altos. Podes ter risco de sufrir CAD. Chama ao teu médico inmediatamente.
• 3,0 mmol/L ou superior: Os seus niveis de cetonas son moi altos. Necesita atención médica inmediata. Vaia a un hospital inmediatamente.

Cando debes comprobar os teus niveis de cetonas?

Se tes diabetes, o teu médico aconsellarache cando e con que frecuencia debes controlar os teus niveis de cetonas. Indicarache que o fagas nestes momentos:

• Cando teñas síntomas de CAD.
• Mesmo cando esteas enfermo ou ferido.
• Se esqueceu unha ou máis inxeccións de insulina.
• Se o seu nivel de azucre no sangue é superior a 240 mg/dl (miligramos/decilitro).
• Se estás embarazada. (Controlar os niveis de insulina durante o embarazo pode ser un pouco difícil. Se tes diabetes, debes ter especial coidado cos teus niveis de insulina e cetonas durante o embarazo.)

Que ocorre se os niveis de cetonas aumentan?

Como se mencionou anteriormente, se os niveis de cetonas son altos, o sangue pode volverse demasiado ácido e tóxico. Isto é o que ocorre na cetoacidose. A cetoacidose diabética (CAD) é o tipo máis común de cetoacidose.

Cales son os tratamentos para os niveis elevados de cetonas?

O tratamento depende de como de altos sexan os teus niveis de cetonas. O teu médico guiarache polos pasos que podes seguir na casa para baixar os teus niveis antes de que se volvan perigosamente altos. Pode aconsellarche que fagas cousas como:

• A cantidade de insulina que se debe inxectar.
• A cantidade de comida para comer e auga para beber (e que tipo de comida).
• Nivel de actividade segura.
• Con que frecuencia debo comprobar os meus niveis de azucre e cetonas no sangue?
• A que niveis de azucre e cetonas no sangue deberías consultar un médico (ou ir a urxencias)?

O tratamento no hospital inclúe a administración de líquidos intravenosos e insulina para baixar os niveis de cetonas.

Como manter os niveis de cetonas nun rango seguro?

Se cres que tes un alto risco de sufrir CAD, fala co teu médico para que tome medidas para previla.

• Manteña unha rutina diaria que lle axude a controlar os seus niveis de cetonas. Insira unha rutina que manteña os niveis de azucre no sangue dentro dun rango seguro e os niveis de insulina baixo control. Isto reducirá o risco de cetonas elevadas. Fale co seu médico especialista en diabetes para decidir que é seguro.
• Se usas unha bomba de insulina, fala co teu equipo de atención á diabetes sobre como previr a CAD. Comprender como a túa bomba administra insulina, como recoñecer un mal funcionamento da bomba e ter un plan de emerxencia pode axudar a reducir o risco de CAD ao usar unha bomba de insulina.
• Coñece os teus niveis (e cando facer a proba).Coñece cales son os teus niveis normais de cetonas e cando debes tomar medidas para baixalos. Fala co teu médico sobre cando debes facer a proba de cetonas (por exemplo, se tes unha lesión ou infección).
• Estea preparado. Ten á man un kit de proba de cetonas se tes síntomas de diarrea quente. Traballa co teu médico para elaborar un plan sobre que facer se as túas cetonas son demasiado altas. É importante saber cando chamar ao teu médico e cando ir a urxencias de inmediato.

Finalmente, cousas para lembrar

A maioría das veces, as cetonas son unha axuda silenciosa cando os nosos corpos non poden obter suficiente enerxía da glicosa. Non obstante, se os teus niveis de cetonas son altos e tes unha afección como a diabetes tipo 1, debes preocuparte especialmente por elas. Fala co teu médico sobre que facer se os teus niveis de cetonas son altos. Fai un plan para manter as cetonas nun nivel seguro para evitar complicacións como a CAD. A túa saúde está nas túas mans!

` Cetonas, diabetes, cetoacidose, DKA, azucre no sangue, enerxía, queima de graxas