Ás veces sénteste cheo, pero volves ter fame despois dun tempo? Ou sempre tes ganas de comer algo? Esta é en realidade unha das principais razóns para o aumento de peso. Ter fame é normal e indícalle ao noso corpo que necesita enerxía. Pero se tes fame constantemente e é difícil controlala, non podes evitar o aumento de peso. Así que hoxe falaremos de se os supresores do apetito poden axudar como solución para isto.
Que son exactamente estes supresores do apetito?
En poucas palabras, trátase de medicamentos especiais que reducen o apetito ou fan que te sintas cheo mesmo despois de comer unha pequena cantidade. Úsanse en tratamentos para perder peso.
Pero este non é un medicamento que todo o mundo poida tomar. Normalmente os médicos recoméndano para persoas obesas ou que teñan outros problemas de saúde como diabetes e presión arterial alta, ademais de sobrepeso . Todos estes medicamentos só deben tomarse por recomendación dun médico.
Ás veces verás produtos que se venden como "suplementos" que afirman reducir o apetito. Non obstante, non son medicamentos aprobados polo goberno, seguros e de calidade garantida. Polo tanto, debes ter moito coidado con eles.
Medicamentos recomendados polos médicos para tratamentos a longo prazo
Hai varios medicamentos aprobados polo goberno que se poden usar a longo prazo para axudar a controlar o peso. Todos estes medicamentos deben usarse xunto cunha dieta baixa en calorías e exercicio . Todos eles só se poden tomar por recomendación dun médico.
| Nome do medicamento (nome comercial) | Como usar | Como funciona de xeito sinxelo |
|---|---|---|
| Semaglutida (Wegovy) | Unha inxección unha vez por semana | Actúa como unha hormona producida naturalmente polos nosos intestinos, enviando un sinal ao cerebro de que estamos cheos. Tamén reduce a velocidade á que os alimentos saen do estómago. (Isto tamén se atopa en Ozempic, un medicamento para a diabetes) |
| Tirzepatida (Zepbound) | Unha inxección unha vez por semana | Do mesmo xeito que Wegovy, funciona imitando dúas hormonas que controlan a fame. (Isto tamén está contido en Mounjaro, un medicamento para a diabetes) |
| Liraglutida (Saxenda) | Unha vacina diaria | Do mesmo xeito que Wegovy, funciona sobre unha hormona que controla a fame. |
| Naltrexona/bupropión (Contrave) | Pílulas | Afecta os centros do "pracer" do cerebro, reducindo a sensación de satisfacción ao comer certos alimentos. Tamén afecta á parte do cerebro que controla a fame (o hipotálamo). |
| Fentermina/topiramato (Qsymia) | Pílulas | Unha combinación de dous medicamentos. Reduce a fame á vez que aumenta a sensación de saciedade. |
O orlistat tamén é un supresor do apetito?
Non. Pode que xa teñas oído falar do "Orlistat" (Xenical ou Alli). Tamén é un medicamento para perder peso. Pero non suprime o apetito. En cambio, impide que o corpo absorba parte da graxa dos alimentos que comemos.
Medicamentos para uso a curto prazo
Tamén hai medicamentos que están aprobados para o seu uso só durante un curto período de tempo, como 12 semanas. Trátase de pílulas que pertencen á categoría de estimulantes.
- Benzofetamina (Regimex)
- Dietilpropión (tenuato)
- Fendimetrazina (Prelu-2)
- Fentermina (Adipex-P): un dos máis prescritos.
Estas considéranse substancias controladas porque conlevan un risco de adicción . Polo tanto, o seu uso fóra das indicacións do médico é moi perigoso.
Ten coidado cos suplementos que hai no mercado.
Hai moitos produtos que se venden sen ningunha base científica, afirmando que axudan a perder peso ou a suprimir o apetito. Non son medicamentos, senón suplementos dietéticos. Non hai garantía de que sexan seguros.
As cousas que se poden incluír nisto son:
- Extractos de té verde: Pode ter un efecto menor, pero existen problemas de seguridade cando se toman en altas concentracións en forma de pílulas.
- Cafeína: De substancias como o café e o guaraná. Demasiada pode causar insomnio e inquietude.
- Laranxa amarga: Un estimulante perigoso que pode aumentar a frecuencia cardíaca e a presión arterial.
- Capsaicina: o composto picante dos pementos picantes. Pode causar dor de estómago, náuseas e pode parecer que reduce o apetito.
Se estás a pensar en usar un suplemento coma este, asegúrate de falar co teu médico, especialmente se padeces doenzas como presión arterial alta, diabetes, enfermidades cardíacas ou hepáticas, xa que estas poden ser moi prexudiciais.
Como funciona este medicamento dentro do corpo?
Os medicamentos máis recentes (Wegovy, Zepbound, Saxenda) funcionan dun xeito marabilloso.
Imaxinade que, cando comemos, os nosos intestinos producen unha hormona chamada "GLP-1" (péptido semellante ao glucagón-1). Esta hormona envía un sinal ao cerebro: "Vale, agora estou cheo, non comas máis".
O que fan estes novos tipos de inxeccións é enganar o corpo para que pense que en realidade está a producir moita hormona "GLP-1" . Entón:
- Sentes menos fame.
- Mesmo despois de comer un pouco, síntome cheo.
- Debido a que a comida permanece no estómago durante máis tempo, non se sente fame tan rápido.
- Os niveis de azucre no sangue tamén están controlados.
Os medicamentos máis antigos funcionan de forma diferente. Por exemplo, os estimulantes como a fentermina afectan directamente o cerebro e reducen o apetito.
Son realmente eficaces? Quen pode usalos?
Si, este medicamento é eficaz. Pero non é tan "máxico" como se podería pensar. Os estudos demostraron que as persoas que toman este medicamento poden perder entre o 3 % e o 12 % do seu peso corporal nun ano. Isto é máis que un simple cambio de estilo de vida. Se podes perder entre o 5 % e o 10 % do teu peso, é un enorme beneficio para a túa saúde (control da diabetes, do colesterol e da presión arterial).
O máis importante: este medicamento non funciona só. Os mellores resultados conséguense cando se usa xunto cunha dieta saudable e exercicio regular .
Normalmente, un médico prescribe este medicamento en función do teu IMC (índice de masa corporal) , que é un índice que mide o peso en función da altura.
- Se o IMC é de 30 ou máis (obesidade).
- Se tes un IMC de 27 ou máis e padeces algunha condición médica como presión arterial alta ou diabetes tipo 2.
As nais embarazadas ou lactantes non deben usar este medicamento.
Son seguros? Cales son os efectos secundarios?
Estes medicamentos aprobados son xeralmente seguros cando se toman na dose prescrita e baixo o consello dun médico. Non obstante, como todos os medicamentos, poden causar efectos secundarios.
| Tipo de medicamento | Posibles efectos secundarios comúns |
|---|---|
| Medicamentos a longo prazo (como Wegovy, Saxenda) |
|
| Medicamentos estimulantes de curta duración (como a fentermina) |
Se comeza a usar este medicamento e experimenta algún efecto secundario, informe ao seu médico inmediatamente.
Alimentos naturais que controlan o apetito sen medicación
Ademais da medicación, tamén podes controlar a fame a través do que comes. Os alimentos ricos en proteínas e fibra poden axudarche a sentirte saciado durante máis tempo.
- Polo, peixe
- Leguminosas como fabas, chícharos, lentellas
- Cereais integrais (trigo sarraceno, avea) e pan
- Plátano, aguacate
- Iogur
- Tipos de froitos secos
- Papoula
Ademais, beber moita auga axuda a sentirse saciado. As bebidas quentes como o té e o café sen azucre tamén son boas.
Mensaxe para levar a casa
- Os supresores do apetito non son máxicos. Son medicamentos con receita para a obesidade e afeccións relacionadas que só deben tomarse baixo a supervisión dun médico.
- Antes de usar este medicamento, fale co seu médico sobre os seus beneficios, riscos e efectos secundarios.
- Os mellores resultados só se conseguen cando este medicamento se combina cunha dieta saudable e exercicio.
- Non te deixes enganar polos "suplementos" do mercado que non teñen base científica. Poden ser prexudiciais.
- Se tes algún problema co control do peso, é mellor buscar consello médico en lugar de tomar decisións pola túa conta.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario