Algo especial sobre o coidado dos pés se tes diabetes! (Coidado do pé diabético)

A diabetes mellitus é unha enfermidade que padece moita xente no noso país na actualidade. Neste sentido, prestamos moita atención a controlar os niveis de azucre no sangue. Pero unha cousa que moita xente esquece, e que tamén é moi importante, é coidar os nosos pés. Se tes diabetes, debes coidalos máis que outras persoas. Porque mesmo un pequeno descoido pode levar a un gran problema máis adiante. Entón, falemos hoxe de como coidar estes pés.

Por que tes que pensar tanto nos teus pés cando tes diabetes?

En poucas palabras, hai dúas razóns.

1. Danos nerviosos: Cando a diabetes non se controla durante moito tempo, os nervios do noso corpo comezan a danarse. Especialmente os nervios dos pés. A isto chámaselle «neuropatía periférica» (Neuropatía periférica). Pensa niso, os nosos nervios son como cables eléctricos. Que ocorre cando estes cables se danan? A sensación, é dicir, o sentimento, diminúe. Cousas como a calor, o frío e a dor fanse menos perceptibles. Polo tanto, mesmo se unha pequena pedra se che queda cravada no pé ou se te cortas o zapato, pode que nin sequera a notes.

2. Mal fluxo sanguíneo: A diabetes pode provocar que os vasos sanguíneos se estreiten e as paredes se engrosen. Isto reduce a cantidade de sangue que chega aos pés. Para que unha ferida cure, debe haber un bo fluxo sanguíneo nesa zona. Isto débese a que o sangue transporta o osíxeno e os nutrientes necesarios para curar as feridas. Polo tanto, cando a cantidade de sangue que chega aos pés diminúe, mesmo unha ferida pequena tarda moito en curar. Tamén aumenta o risco de infección.

O costume de revisar os pés todos os días

Isto é o máis importante. Igual que cando te lavas os dentes, convértete no hábito de revisar os pés á mesma hora todos os días , por exemplo antes de ir para a cama pola noite. Fai isto sentado nun lugar ben iluminado. Usa un espello para mirar as plantas dos pés ou pide axuda a alguén na casa.

Que deberiamos ver?

Manter os pés limpos e cortar as uñas

Como lavar os pés

• Usa auga morna e un xabón suave. Nunca uses auga quente. A pel pode queimar debido á falta de sensibilidade. O máis seguro é usar o cóbado da man para comprobar a temperatura da auga.
• Ao lavar os pés , non os deixes en remollo na auga durante moito tempo , xa que isto pode resecar a pel.
• Despois de lavar, enxágüe ben. Non fregue vigorosamente, senón seque cunha toalla suave . Seque ben, especialmente entre os dedos dos pés.
• Despois de secar os pés, aplícate unha crema hidratante ou algo semellante á vaselina. Pero non a apliques entre os dedos . Se a humidade permanece alí, poderías contraer infeccións por fungos.

Como cortar as uñas

• É máis doado cortar as uñas cando están brandas, como despois dun baño.
• Corta as uñas en liña recta . Non as cortes cara a dentro polas esquinas. Facelo pode facer que a uña se crave na pel.
• Despois de cortar, lima suavemente os bordos cunha lima de uñas.
• Se che resulta difícil facelo, contrata a alguén con experiencia. Se vas a unha perruquería, é máis seguro levar o teu propio equipo.

Escoller zapatos e calcetíns: isto é moi importante!

Para unha persoa con diabetes, os zapatos non son só un accesorio de moda, senón un dispositivo de seguridade.

• Nunca camiñes descalzo. Mesmo en interiores, usa algo como zapatillas. Unha pequena pedra ou un anaco de cristal no chan pode picarche o pé sen que te decates.
• Usa zapatos que che axusten ben. Os zapatos non deben ser demasiado axustados nin demasiado grandes. Ao mercar zapatos, vai xa tarde. Dado que os pés incharán un pouco despois de camiñar todo o día, os zapatos que compres nesa hora axustaranse perfectamente.
• Mete a man dentro do zapato e busca calquera punto áspero ou costuras que sobresaian.
• Evita os zapatos de punta fina, os tacóns altos e as chanclas, que teñen as puntas abertas . Non ofrecen protección para os pés.
• Cambia os teus calcetíns a diario. Escolle calcetíns feitos de materiais naturais como o algodón, que sexan soltos e cómodos. Agora hai tipos especiais de calcetíns (calcetíns para diabéticos) para diabéticos. Teñen menos costuras e non interfiren coa circulación sanguínea.

Cando consultar un médico inmediatamente

Se observas algún dos seguintes síntomas durante a túa revisión diaria dos pés, consulta co teu médico sen demora . Non o ignores.

• Se hai vermelhidão, inchazo ou calor ao tacto nunha parte do pé (estes poden ser signos dunha infección).
• Se drena pus ou outro líquido dun corte, ampolla ou ferida.
• Se a pel do pé se volveu negra .
• Se tes unha úlcera que non está a curar.
• Se a pel entre os dedos dos pés está gretada e produce comezón (podería tratarse dunha infección por fungos como o "pé de atleta").
• Non cortes nin apliques medicamentos nos calos ou durezas ti mesmo. Consulta un médico para que os elimine de forma segura.
• Se aumenta o entumecemento, a inflamación ou a dor no pé.
• Se de súpeto sentes que o teu pé está a cambiar de forma, podería ser o comezo dunha afección grave chamada pé de Charcot.

Non esquezas que o teu médico especialista en diabetes debe revisarche os pés en cada visita á clínica. Se non o fai, lémbralle que se revise os pés ti mesmo.