Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 Symptoms

Fatiga: a explicación dun médico

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 14, 2026 • ⏱ 3 min read • Política editorial
Fatiga: a explicación dun médico

«Doutor, levo uns meses sentindo que non teño enerxía. Nin sequera podo levantarme da cama pola mañá, teño sono todo o día e todo o meu corpo está cansado. Teño algún tipo de cancro, doutor? Nin sequera podo facer o meu traballo».

Malini, unha nai traballadora de 38 anos que veu á miña clínica a semana pasada, falou con bágoas nos ollos, mirando cara abaixo e fregándose o pescozo. Estaba profundamente avergoñada e aterrorizada de ter unha enfermidade grave, como un cancro.

Mirei a Malini e sorrín amablemente, calmando os seus medos: «Malini, antes de nada, non te preocupes. Non tes cancro. Miles de mulleres en Sri Lanka senten isto polos seus corpos. Está causado por uns poucos defectos simples nos nosos corpos. Entón, esta é unha condición que se pode curar con láser. Primeiro fagamos unha análise de sangue e despois comecemos o tratamento».

O hemograma completo de Malini revelou que tiña anemia ferropénica grave. Déronlle suplementos de ferro e consellos para cambiar a súa dieta, e volveu á clínica un mes despois. Ese día estaba moi activa e sorrindo.

Así que hoxe, imos falar das causas médicas reais, os síntomas e os tratamentos médicos axeitados que se atopan detrás da fatiga/letargo que sofren moitas persoas e que prexudican as súas actividades diarias.

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →
❓ FAQ

Frequently Asked Medical Questions (FAQ)

Evidence-based clinical answers to common patient questions

Está ben tomar comprimidos de ferro co estómago baleiro?

As pastillas de ferro absórbense mellor no corpo cando se toman en baleiro ou cun vaso de zume de laranxa con vitamina C. Non obstante, algunhas persoas poden experimentar malestar estomacal ou vómitos cando se toman en baleiro. Para estas persoas, é mellor tomalas despois dunha comida. (As pastillas de ferro non se deben tomar con té ou leite, xa que poden bloquear a absorción de ferro no corpo).

Por que se produce o aumento de peso cando os niveis de hormona tiroidea son baixos (hipotiroidismo)?

Cando os niveis de hormona tiroidea son baixos, o metabolismo do corpo, ou a velocidade á que se queima a enerxía, diminúe significativamente. Como resultado, as calorías que recibe almacénanse como graxa en lugar de queimarse, o que leva a un rápido aumento de peso.

Pode a depresión causar debilidade física?

Si, absolutamente. Cando se sofre de depresión, as substancias químicas do cerebro, como a serotonina e a dopamina, diminúen. Isto pode provocar unha perda de enerxía, motivación e forza muscular, o que provoca sensacións de fatiga e letargo constantes.

Por que os diabéticos se senten cansos todo o tempo?

Os pacientes con diabetes non teñen suficiente insulina ou o corpo non responde á insulina, polo que a glicosa (azucre) do sangue non pode entrar nas células para producir enerxía. Isto significa que, aínda que haxa moito azucre no sangue, as células non obteñen enerxía, polo que se senten constantemente cansadas.

Está ben tomar pílulas multivitamínicas para evitar sentir letargo?

Se tes unha deficiencia de vitaminas, é aconsellable tomar multivitaminas baixo consello médico. Non obstante, evita tomar pílulas sen consello médico. Isto débese a que as pílulas multivitamínicas non serán de ningún beneficio se hai outras razóns para a perda de vitalidade, como anemia ou diabetes.

📚

PubMed / WHO

✓ Peer-Reviewed Sources
  1. A fatiga non é só un cansazo temporal, senón que pode ser un síntoma dun problema de saúde subxacente.
  2. As principais causas disto son a anemia por deficiencia de ferro, a enfermidade da tiroide e a diabetes.
  3. Esta doenza pódese curar completamente cunha análise de sangue e un tratamento axeitado baixo consello médico.
  4. Beber moita auga diariamente, levar unha dieta equilibrada e nutritiva e durmir de 7 a 8 horas son esenciais para manter a enerxía do corpo.
  5. Anemia: A causa máis común de anemia entre as mulleres en Sri Lanka é unha diminución do nivel de hemoglobina no sangue. Cando o sangue reduce a capacidade de transportar osíxeno aos órganos do corpo, a produción de enerxía do corpo vese interrumpida, o que provoca debilidade constante, mareos e fatiga.
  6. Deficiencias nutricionais: cando os alimentos que comemos son deficientes en nutrientes esenciais como a vitamina D, a vitamina B12, o ferro ou o magnesio, o proceso de produción de enerxía nas células do corpo vese afectado, o que provoca fatiga constante.
  7. Niveis baixos de hormona tiroidea (hipotiroidismo): o hipotiroidismo é unha condición na que a glándula tiroide do pescozo non produce suficientes hormonas que controlan o noso metabolismo, o que ralentiza o metabolismo do noso corpo. Isto pode provocar síntomas como fatiga, aumento de peso, perda de cabelo e sensación constante de frío.
  8. Diabetes: Cando os niveis de azucre no sangue non se controlan axeitadamente, a glicosa no sangue non pode entrar nas células e producir enerxía. Isto fai que o corpo careza constantemente de enerxía e se sinta extremadamente canso e sen vida.
  9. Causas mentais (depresión e ansiedade): a fatiga física é un síntoma importante de enfermidades mentais como o estrés, a ansiedade e, especialmente, a depresión. Mesmo en ausencia de calquera enfermidade física, un colapso mental pode facer que todo o corpo sinta como se estivese perdendo a vida.
  10. Falta de sono e deshidratación: Non durmir de 7 a 8 horas ao día e non beber auga dabondo pode provocar deshidratación, o que pode provocar fatiga e dores de cabeza.
  11. Para a anemia: os médicos prescriben comprimidos de ferro e ácido fólico.
  12. Para deficiencias hormonais: as pílulas de hormona tiroidea (tiroxina) deben tomarse baixo consello médico.
  13. Para a diabetes: adminístranse medicamentos axeitados para controlar o azucre no sangue ou insulina.
  14. Para deficiencias nutricionais: Adminístranse suplementos para corrixir as deficiencias vitamínicas.
  15. Come alimentos nutritivos: inclúe na túa dieta verduras ricas en ferro (moringa, espinacas), carne vermella, ovos, peixe e cereais integrais.
  16. Bebe auga dabondo: Debes beber polo menos 2-3 litros de auga (8-10 vasos) ao día.
  17. Dorme regularmente: Deberías adquirir o hábito de ir para a cama e espertar á mesma hora todos os días.
  18. Fai exercicio a diario: Deberías facer exercicio sinxelo como camiñar durante 20 ou 30 minutos ao día. Aumenta as hormonas da felicidade e mantén o corpo activo.
  19. Uso do teléfono antes de deitarse: evite mirar os móbiles ou as pantallas do ordenador antes de deitarse (interrumpen o sono).
  20. Tomar pílulas pola túa conta: Non compres multivitaminas nin outras pílulas enerxéticas en farmacias sen consello médico.
  21. Inxesta excesiva de cafeína: Para evitar a fatiga, debes limitar o consumo excesivo de café ou té.
  22. 📚 Cansazo e fatiga - Directrices do Servizo Nacional de Saúde (SNS)
  23. 📚 Avaliación dunha dose única de carboximaltosa férrica en mulleres fatigadas con deficiencia de ferro: estudo PREFER - PubMed Central (PMC)
  24. 📚 Fatiga: causas, definición e remedios para o estilo de vida - Clínica Mayo
  25. A fatiga é unha doenza que pode estar causada por moitas causas tratables, como anemia simple, problemas hormonais ou estrés.
  26. En casos de fatiga que dura máis de dúas semanas, o mellor curso de acción é facerlle unha análise de sangue a un médico en lugar de tentar tratala vostede mesmo.
  27. Unha boa nutrición, beber auga dabondo e durmir ben levan a unha vida activa e saudable.
🔍 Search Keywords: fatigue reasons treatment • fatigue reasons treatment symptoms • fatigue reasons treatment causes and treatment • fatigue reasons treatment sri lanka • Fatiga: a explicación dun médico

🩺 Articles For You

Estás deprimido debido a unha enfermidade crónica? (Enfermidade crónica e depresión)

Complicacións da depresión: ¡Non o ignores!

Cal é a relación entre o azucre baixo no sangue (hipoglicemia) e a ansiedade?

Para a respiración mentres se dorme? Coñece esta perigosa condición (apnea obstrutiva do sono)!

Que lle fai o estrés ao teu corpo? Descubramos exactamente que lle fai!

Que é a TSH? Que indica sobre a saúde da glándula tiroide (hormona estimulante da tiroide)

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.