Tamén tes un medo terrible de ir ao hospital? (Nosocomefobia) Falemos disto!

A simple mención dun hospital fai que algunhas persoas se estremezcan, non si? Quizais sintas unha gran carga e medo no corazón, mesmo que só sexa para ver un médico, conseguir un medicamento ou ir ver un amigo enfermo. Aínda que isto poida parecer algo normal, para algunhas persoas este medo pode ser moito peor do que pensan. Diso é do que imos falar hoxe, un medo extremo e incontrolable, que na ciencia médica se chama "(Nosocomefobia)".

Que é a nosocomofobia? Para ser precisos...

En poucas palabras, a «nosocomofobia» é un medo extremo e anormal aos hospitais. Chámase fobia específica . En rigor, é similar a un trastorno de ansiedade.

Agora, mirade, a ningún de nós lle gusta moito ir ao hospital. Porque cando pensamos nun hospital, pensamos en cousas como enfermidades, dor e, ás veces, a morte. Non obstante, moita xente reprime eses pensamentos desagradables e vai ao hospital cando xorde a necesidade. Por exemplo, imos cando estamos enfermos ou para visitar a un familiar.

Non obstante, para alguén con "nosocomofobia", este medo é demasiado grande para soportalo. Poden facer cousas como:

• Mesmo se realmente necesitan tomar medicamentos, evitan ir ao hospital tanto como poden .
• Incluso pensar nun hospital prodúcelles unha ansiedade e unha inquietude insoportables .
• Se teñen que ir ao hospital para ver a outra persoa, poden experimentar un pánico intenso .
• Pode que máis tarde te arrepintas de non poder visitar a un ser querido no hospital por mor do teu medo.
• Preocúpome constantemente innecesariamente de se terei que ir ao hospital.

Como afecta este medo á túa vida diaria?

De feito, esta condición chamada "nosocomefobia" pode ter un impacto moi negativo na túa saúde física e mental. Este medo excesivo pode causar que experimentes diversos síntomas. Ademais, é posible que deixes de buscar tratamento médico cando o necesites. Imaxina o que pasaría se necesitases tratamento de emerxencia e non foses ao hospital por mor deste medo. Non só iso, senón que non poder visitar o teu amigo ou familiar enfermo tamén pode causarche unha gran tristeza e arrepentimento durante moito tempo.

Do mesmo xeito que moitas fobias, as persoas con nosocomofobia poden saber que o seu medo é anormal e irracional. Non obstante, teñen dificultades para controlar estes sentimentos.

Que tan común é esta condición chamada "nosocomofobia"?

De feito, como o medo ás alturas (acrofobia) ou o medo a voar (aerofobia), esta (nosocomefobia) é unha afección lixeiramente máis común que outras fobias. Pode comezar en persoas de calquera idade, desde a infancia ata a idade adulta.

Hai outros tipos de fobias relacionadas co medo aos hospitais?

Si, esta «nosocomofobia» pode estar relacionada con outras fobias específicas relacionadas cos hospitais e a atención sanitaria. Aquí tes algúns exemplos:

• `Agliofobia` : Medo á dor.
• `Carcinofobia` : Medo ao cancro.
• Claustrofobia : medo aos espazos pequenos e pechados (por exemplo, salas de exame, espazos pechados utilizados para certas probas médicas).
• `Hemofobia` : Medo a ver sangue.
• `Iatrofobia` : Medo aos médicos.
• `Misofobia` : Medo aos xermes.
• Nosofobia : Medo ás enfermidades.
• `Tomofobia` : Medo á cirurxía.
• `Farmacofobia` : Medo aos medicamentos.
• `Tanatofobia` : Medo á morte.
• `Tripanofobia` : Medo ás agullas.

Cando a alguén con outros medos coma este lle falan dun hospital, todos eses medos poden combinarse para crear un medo aínda maior.

Por que se teme a hospitais coma este? Cales son os motivos?

Os expertos en saúde mental aínda non están seguros das causas exactas de fobias específicas como a "nosocomefobia". Non obstante, crese que os seguintes factores poden contribuír a ela:

• Xenética : A ansiedade e os medos específicos poden ser hereditarios. Polo tanto, se alguén da túa familia padece esta doenza, existe a posibilidade de que ti tamén a padezas.
• Experiencias traumáticas nos hospitais : se sufriches unha enfermidade grave nun hospital de neno, ou se tiveste un accidente grave, ou quizais se perdiches a un ser querido nun hospital, este medo pode xurdir debido a unha experiencia traumática deste tipo. Imaxina que tiveses que estar só nunha fileira de camas nun hospital, entre moita xente, iso tamén pode estar gravado nalgún lugar da túa mente.
• Outros medos : esta condición tamén pode verse exacerbada por outros medos relacionados cos hospitais. Por exemplo, as aversións á nudez, aos xermes, ao sangue e ás agullas poden combinarse para crear moito medo cando se vai a un hospital.
• A forma en que se retratan os hospitais nos medios de comunicación : algunhas películas, series de televisión e reportaxes retratan os hospitais como lugares perigosos, perigosos e aterradores. Mesmo velo pode crear unha imaxe negativa dos hospitais.
• Problemas sensoriais : Algunhas persoas poden ser demasiado sensibles aos cheiros. Por exemplo, poden atopar o cheiro a medicamentos, desinfectante, sangue ou vómito nos hospitais demasiado desagradable para elas. Estes cheiros tamén poden facer que os hospitais sexan incómodos.

Cales son os síntomas da fobia hospitalaria?

Unha persoa con nosocomefobia pode experimentar síntomas de ansiedade ou pánico ao pensar, ver ou ir a un hospital. Algunhas persoas experimentan presión arterial alta cando consultan un médico ou van a un centro médico, o que tamén se denomina "síndrome da bata branca". Trátase dunha afección lixeiramente diferente e máis leve.

Non obstante, en casos graves de nosocomefobia, pódense observar síntomas como:

• Dificultade para respirar, respiración rápida ou falta de aire (hiperventilación).
• Mareos.
• Boca seca.
• Suoración excesiva.
• Rixidez muscular, dor.
• Náuseas e vómitos.
• Pesadelos.
• Ataques de pánico.
• Aumento da frecuencia cardíaca.
• Tremores corporais.
• Sensación de ganas de fuxir e agocharse.

Importante: Estes síntomas poden variar dunha persoa a outra. É posible que algunhas persoas non presenten todos estes síntomas ou que só presenten un ou dous.

Como diagnostican os médicos esta afección?

Moita xente sente incomodidade e reticencias a ir aos hospitais. Non obstante, a «nosocomofobia» é un medo máis extremo e abrumador que afecta o teu comportamento e as túas decisións. Se cres que tes este tipo de fobia, asegúrate de falar co teu médico de cabeceira ou cun profesional da saúde mental .

Non hai probas específicas para diagnosticar esta afección. Non obstante, un médico pode falar contigo e preguntarche sobre o teu:

• Cales son os síntomas,
• Canto tempo levan estes por aquí?
• Polo tanto, só despois de discutir o tipo de alteración que causa na túa vida diaria podes decidir se se trata dunha fobia específica.

Este diagnóstico depende do teu medo:

• Causa unha ansiedade insoportable?
• Supón moita presión ou impacto na túa vida diaria?
• Leva aí polo menos seis meses?
• É o medo moito maior que o perigo real?
• Mesmo se quixeras ir ao hospital, mesmo se fose necesario, o evitarías?
• Sobre se a ansiedade ou os ataques de pánico causan síntomas físicos.

Que se pode facer para tratar isto?

Para algunhas persoas, a nosocomefobia pode non requirir ningún tratamento especial se non é grave. Non obstante, se este medo causa síntomas, lles impide buscar atención médica ou visitar seres queridos enfermos, entón poden precisar axuda para afrontar este medo.

Os seguintes tratamentos pódense empregar para a `(nosocomofobia):`

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)Este é un tipo de psicoterapia. En poucas palabras, axúdache a comprender e controlar os teus pensamentos e sentimentos. O terapeuta fala contigo e intenta descubrir por que pensas, sentes e te comportas como o fas. Co tempo, a TCC pode axudarche a cambiar os teus pensamentos negativos sobre os hospitais. Por exemplo, en vez de pensar: "Se vou ao hospital, vou enfermar", axúdache a pensar: "Os hospitais son un lugar onde a xente pode mellorar".
• Terapia de exposición : ás veces chámase desensibilización. Trátase de expoñerse gradualmente e pouco a pouco ao medo nun ambiente controlado. Para alguén con nosocomefobia, pode comezar con algo que lle dea menos medo, como unha imaxe dun hospital. Despois, expóñese gradualmente a el, como achegarse a un hospital e logo entrar. A medida que se vaia expoñendo máis ao medo, pode aprender a xestionar a nosocomefobia.
• Hipnoterapia : Isto implica poñerte baixo hipnose, mantendo a mente concentrada pero nun estado de transo. Mentres estás hipnotizado, estás máis aberto a suxestións e cambios. Un hipnoterapeuta pode axudar a unha persoa hipnotizada a ter menos medo aos hospitais.
• Medicamentos : Existen varios tipos de medicamentos que reducen a ansiedade (antiansiedade) ou a depresión (depresión). Estes poden reducir os síntomas da ansiedade. Non obstante, estes medicamentos non son unha cura completa para a nosocomofobia. Non obstante, se tes que ir ao hospital, por exemplo, para visitar a un ser querido ou para someterte a un exame médico importante, estes medicamentos para reducir a ansiedade poden ser útiles neses momentos. Definitivamente, só se deben tomar baixo consello médico.

Pódese evitar que se produza esta situación?

De feito, os expertos en saúde mental aínda non comprenden completamente as causas de fobias específicas como a nosocomefobia, polo que non hai un xeito probado de previla.

Non obstante, se tes unha fobia, é posible que teñas ou xa teñas outros trastornos de ansiedade, como o trastorno de pánico ou o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Polo tanto, é importante que colabores co teu médico para controlar os síntomas do teu primeiro trastorno de ansiedade. Isto pode axudar a evitar que outros o desenvolvan.

Quizais facer estas cousas poida reducir o risco de desenvolver "nosocomofobia":

• Limitar o consumo de alcol e outras drogas.
• Reducir o estrés que se produce nas actividades cotiás, por exemplo no traballo.
• Cesamento completo do tabaquismo e doutros consumos de tabaco.
• Pasar tempo cos seres queridos.
• Comezar unha nova afección para distraerte de pensar neste medo.

Pódese curar completamente a nosocomofobia?

Non hai cura para isto. Non obstante, co tratamento axeitado, especialmente a TCC e a terapia de exposición, moitas persoas poden controlar e afrontar a afección en gran medida .

Se tes que ir ao hospital, como lidas con este medo?

Nalgún momento das nosas vidas, todos temos que ir ao médico ou ao hospital. Hai varias maneiras de axudar a xestionar este medo e ansiedade durante eses momentos. Estas cousas poden axudarche:

• Escolle un lugar cun ambiente menos intimidante : moitos hospitais novos están construídos para ser esteticamente agradables e relaxantes. Se é posible, escolle un lugar así.
• Se tes que someterte a unha proba ou a un tratamento, planifica con antelación : vai contigo mesmo, trae a alguén que te apoie.
• Trae cousas que che resulten familiares e que che aporten confort : cousas que che fagan sentir como na casa.
• Trae cousas que che poidan distraer : libros, xoguetes, crebacabezas, etc.
• Practica técnicas sinxelas para calmar a mente : por exemplo, meditación, exercicios de respiración, exercicios de relaxación muscular. Centrarse nalgunhas das túas sensacións tamén pode axudarche a calmar a mente. Por exemplo, pensa na sensación de tocar algo, como un pano suave, que che fai sentir ben. Ou come a túa comida favorita e presta moita atención ao seu sabor.
• Reduce a inxesta de bebidas que conteñen cafeína : a cafeína pode aumentar a ansiedade.
• Fala dos teus medos cun ser querido de confianza ou cun médico : pode ser un gran alivio dicirlle a alguén o que tes na cabeza.

Finalmente, cousas que debes lembrar

A nosocomofobia é un medo extremo e insoportable aos hospitais. É un trastorno de ansiedade. Pode causar síntomas de ansiedade graves e impedir que recibas a atención médica que necesitas.

Lembra que non estás só. Hai moita xente que ten este medo. Traballando co terapeuta axeitado e practicando xeitos de xestionar a túa ansiedade, podes afrontar esta condición con éxito. Non teñas medo e non dubides en pedir axuda. A túa saúde é o máis importante.

Nosocomofobia , medo aos hospitais, fobia hospitalaria, ansiedade, saúde mental, fobia, ansiedade