Sentes frustración ou aburrimento coa vida? Falemos disto (suicidio)

Ás veces a vida paréceche abrumadora, non si? Pensaches algunha vez que nada vai saír ben, que son inútil para ninguén, que nunca superarei estes problemas? É moi difícil afrontar estes sentimentos só. Pero o máis importante que debes lembrar é que non estás só e que podes obter axuda para superar isto.

Que é exactamente o suicidio?

En poucas palabras, o suicidio é o acto de matarse a un mesmo facendo dano a si mesmo coa intención de acabar coa propia vida.

Isto pode afectar a calquera persoa de calquera idade e condición social. Ás veces, alguén pode parecer sorrinte e feliz por fóra, pero por dentro pode ser profundamente infeliz coa súa vida. Polo tanto, é absolutamente imposible xulgar a alguén pola súa aparencia externa. Se tes constantemente pensamentos suicidas, significa que estás en risco.

Cales son os sinais de advertencia? Presta atención a estes

Non sempre hai sinais de advertencia obvios. Ás veces alguén pode facer algo así sen dicir nada. Pero, a maioría das veces, hai algúns sinais comúns que podemos recoñecer. Mira se algún amigo teu ten estes sinais. Quizais ti tamén os esteas sentindo.

Se observas un síntoma coma este, non o ignores. Ofrecerte para axudar podería salvar unha vida.

Se alguén fala disto, aumentará o risco?

Non. Absolutamente non. Esta é unha das maiores ideas erróneas da sociedade. Preguntarlle a alguén: "Tes pensado acabar coa túa vida?" non lle fará pensar nela.

De feito, facer esa pregunta ábrelles a porta para falar das cargas que levan. Fai que sintan que non están sós, que alguén está a coidar deles. Entón, se tes dúbidas sobre alguén, non teñas medo de preguntarlle directamente e con amabilidade.

Que tipo de cousas poden facer que alguén se sinta así?

Unha persoa non se sente impulsada a suicidarse por unha soa razón. É unha combinación de moitos factores. Imaxina, cando unha persoa sente unha dor mental insoportable e non ve outra opción para desfacerse desa dor, toma esta decisión.

Aquí tes algunhas razóns comúns:

• Problemas de saúde mental: afeccións como a depresión a longo prazo, os trastornos de ansiedade e a esquizofrenia.
• Intento de suicidio previo: alguén que xa o intentou previamente ten un maior risco de volver ter pensamentos semellantes.
• Experiencias traumáticas graves: maltrato infantil, acoso escolar, morte dun ser querido, accidente grave, etc.
• Avarías de conexión:Ruptura dunha relación, divorcio.
• Problemas económicos ou laborais: débedas elevadas, perda de emprego.
• Enfermidades crónicas: enfermidades que duran moito tempo e causan dor intensa.
• Adicción ás drogas e ao alcol.
• Illamento social: Non ter ninguén con quen falar ou compartir as túas penas.

Como podo pedir axuda? Que servizos hai dispoñibles en Sri Lanka?

Se vostede ou alguén que coñece precisa axuda, non sufra só. Hai organizacións en Sri Lanka que poden axudarlle, ofrecéndolle servizos confidenciais e gratuítos.

Como podes axudar a un amigo ou familiar?

• Escoita: Escoita atentamente o que teñen que dicir sen xulgar nin dar consellos. Di cousas como: "Como te sentes?", "Estou aquí para ti".
• Preguntar directamente: «Pensaches algunha vez en acabar coa túa vida?» Preguntar con amabilidade e calma.
• Non deixes a ninguén só: se cres que alguén está en grave perigo, non o deixes só.
• Anima a buscar axuda profesional: Anímaos a consultar cun médico, psiquiatra ou conselleiro. Se é necesario, podes ir con eles.
• Elimina os obxectos perigosos: garda na casa baixo chave os obxectos como pílulas, armas afiadas e velenos.

Que é a ideación suicida?

É cando pensas ou planeas acabar coa túa vida. Pode ser un pensamento que che vén á mente ou algo que continúa. Ter un pensamento e actuar en consecuencia son dúas cousas diferentes. Pero ter estes pensamentos é un sinal forte de que necesitas axuda.

Entón, mesmo se tes unha pequena idea coma esta, non a ignores. Fala con alguén de confianza. Ou chama ao 1926.