Algunha vez sentiches que a túa voz se volvía rouca ou rouca ao final do día? Quizais sexas unha persoa que fala moito. Podes ser profesor, avogado, vendedor ou cantante. Hoxe imos falar dun tratamento moi eficaz para este tipo de problemas de voz. Trátase da terapia da voz.

Que é a terapia da voz?

En poucas palabras, a terapia vocal é un conxunto de exercicios e tratamentos específicos que axudan a alguén con problemas de voz a superar eses problemas. Do mesmo xeito que a fisioterapia se usa para tratar unha lesión nas extremidades, este é un tratamento para a nosa voz.

Estes tratamentos funcionan principalmente para curar as cordas vocais que producen a voz e cambiar os malos hábitos que a danan. Mediante estes tratamentos, a voz pode fortalecerse, clarificarse e devolverse o máximo posible á súa voz orixinal. Ás veces, estes tratamentos tamén poden axudar a previr os trastornos da voz antes de que se produzan.

Primeiro, vexamos como se forma a nosa voz.

Este é un proceso moi interesante. Cando emitimos un son, o aire dos nosos pulmóns viaxa a través da traquea ata a larinxe, unha parte da gorxa. Dentro da larinxe está a parte principal da nosa voz, as dúas cordas vocais .

Son coma as cordas dunha guitarra, dous músculos flexibles. Cando o aire dos pulmóns pasa a través deles, estas dúas cordas vocais vibran. Esa vibración é o que crea as ondas sonoras que conforman a nosa voz.

Normalmente, as dúas cordas vocais dunha persoa sa vibran xuntas do mesmo xeito para producir un son claro. Non obstante, se a función destas dúas cordas vocais cambia, se non se pechan correctamente, non se abren correctamente ou se vibran de forma diferente entre si, a calidade da nosa voz cambia. Isto significa que a voz se volve rouca, débil ou mesmo se perde por completo.

Quen precisa terapia da voz? Cales son estes trastornos da voz?

Os problemas de voz poden afectar a calquera persoa de calquera idade, desde nenos pequenos ata adultos. Se tes algunha das seguintes doenzas, o teu médico pode derivarte a unha terapia da voz.

Quen realiza este tratamento?

Se tes un problema de voz, a túa primeira cita debería ser cun especialista en otorrinolaringoloxía (otorrinolaringoloxía) . Este médico tamén pode ser un laringólogo.

Despois de examinar o seu estado, o seu médico derivaralle a un logopeda. Hai varios especialistas que poden proporcionar este tratamento.

• Logopedas: Son os principais profesionais que realizan este tratamento.
• Terapeuta respiratorio: Se tes problemas respiratorios, podes precisar da súa axuda.
• Adestrador/a de voz: axuda ás persoas, especialmente aos cantantes, a aprender a usar a voz correctamente.

Que se fai na terapia da voz?

Durante esta sesión de tratamento, o teu terapeuta ensinarache varios exercicios para mellorar a función da túa voz. Estes exercicios poden variar dependendo da túa condición.

Principalmente realízanse exercicios coma este:

• Exercicios de respiración: Controlar a respiración é moi importante para falar correctamente. Estes exercicios ensínanche a controlar o diafragma e a usar a respiración segundo sexa necesario.
• Exercicios para relaxar os músculos da gorxa: a maioría das veces, os problemas de voz xorden porque os músculos da gorxa están innecesariamente tensos ao falar. Os estiramentos e as masaxes poden axudar a reducir esta tensión.
• Exercicios para vibrar a voz correctamente: Practícanse patróns vocais especiais que axudan a vibrar as cordas vocais dun xeito saudable sen danalas. Por exemplo, tararear suavemente, facer sons vibrando os beizos e facer sons a través dunha palla (fonación de palla).
• Exercicios de fortalecemento da voz: Nos casos nos que as cordas vocais son débiles, realízanse exercicios especiais para fortalecelas e aumentar a forza respiratoria.

Cales son os beneficios destes tratamentos? Canto tempo tardan?

Unha das maiores vantaxes da terapia da voz é que non ten efectos secundarios nin riscos . É un método de tratamento moi seguro.

Para alguén que usa a voz con frecuencia, este tratamento é moi útil para manter unha voz sa, é dicir, para previr trastornos. Ademais, se existen afeccións como inchazo ou pequenos tumores nas cordas vocais, este tratamento é esencial para curalas e restaurar as cordas vocais despois da cirurxía.

A duración do tratamento varía segundo a túa condición. A maioría da xente necesitará este tratamento unha ou dúas veces por semana durante varios meses . Pero o máis importante aquí é que fagas os exercicios que che ensina o teu terapeuta exactamente na casa.Ese adestramento é a maior razón do éxito do tratamento.

Cousas que podes facer para protexer a túa voz

Ademais de recibir tratamento, tamén debemos coidar as cousas que facemos todos os días para manter as nosas voces sas. A isto chámaselle "hixiene vocal".

Cando deberías consultar definitivamente un médico?

Se tes algún dos seguintes síntomas, non os ignores. Consulta o teu médico canto antes.

• Se tes a voz rouca desde hai máis de dúas semanas .
• Se perdiches completamente a voz (larinxite) e non mellora en poucas semanas.
• Se sentes unha dor no pescozo ou un nó na gorxa.
• Se tes dificultades para respirar.
• Se sentes dificultades para falar ou tragar.

É fundamental buscar consello médico xa que estes síntomas poden ser un sinal dunha afección médica grave.